یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا
انواع روان درمانی
مفهوم متداول روان درمانی، همان گفتار درمانی سنتی است. بیمار، کاناپه و یک روانشناس با مداد و دفترچه یادداشت در دست. با وجودی که هنوز هم از این شیوه کم و بیش استفاده میشود امّا انواع روشهای درمانی دیگری نیز وجود دارند که میتوانند برای کمک به بیمار جهت غلبه بر مشکلاتش به کار گرفته شوند. در همه روشها، هدف از روان درمانی فراهم ساختن محیطی غیرانتقادی است که به بیمار و درمانگر اجازه دهد تا به سوی مجموعهای از هدفهای توافق شده، با یکدیگر همکاری کنند.
۱) درمان روانکاوانه
▪ درمان روانکاوانه چیست؟
این نوع درمان یکی از معروفترین شکلهای درمان است امّا معمولاً درک نادرستی از آن در بین مردم وجود دارد.
این روش توسط زیگموند فروید بنیان نهاده شده است. روانکاوان معمولاً به صحبتهای بیماران درباره زندگیشان گوش میسپارند. به همین دلیل است که گاهی به این روش «گفتار درمانی» هم گفته میشود. روانکاو در صحبتهای بیمار به دنبال کشف الگوها یا رویدادهای مهمی که ممکن است در مشکلات فعلی بیمار نقش داشته باشند میگردد. روانکاوان اعتقاد دارند که رویدادهای کودکی و احساسات، افکار و انگیزههای ناخودآگاه در بیماری ذهنی و رفتارهای ناسازگارانه، نقش دارند.
▪ مزایای درمان روانکاوانه
با وجودی که انتقادات زیادی از این روش درمان به عمل آمده و بسیاری آن را پرهزینه، زمانبر و معمولاً ناکارآمد میدانند امّا این روش دارای مزایایی نیز هست. درمانگر محیط غیرانتقادی، راحت و همدلانهای را فراهم میسازد که شخص مراجعهکننده، خود را برای نشان دادن و آشکار ساختن احساسات یا اعمالی که به استرس یا تنش در زندگیش انجامیده، راحت حس میکند. در بیشتر مواقع، همین در میان گذاشتن این عوامل فشار روحی با یکنفر دیگر، خود میتواند اثر مثبتی داشته باشد.
۲) درمان شناختی- رفتاری
▪ درمان شناختی- رفتاری چیست؟
درمانگرِ شناختی، بر روی مسائل خاصی تمرکز میکند. این درمانگران معتقدند که تفکّر نامعقول یا درک خطا باعث بدکاری میشود. بنابراین، درمانگرِ شناختی بر روی تغییر الگوهای تفکّر بیمار خود کار میکند. این نوع درمان غالباً برای افرادی که از افسردگی یا اضطراب رنج میبرند موثر است.
درمانگرِ شناختی، بر روی تغییر رفتارهای مشکلسازی که طی سالها فرا گرفته شده و جا افتاده کار میکند. مثال خوبی از رفتار درمانی، کاری است که درمانگر با مراجعه کننده خود برای غلبه او بر ترس از ارتفاع میکند. درمانگر ممکن است فرد را تشویق کند که از طریق آزمایش و تجربه، به تدریج با ترس خود از ارتفاع مواجه گردد. فرد ممکن است ابتدا خود را ایستاده بر بام یک ساختمان بلند و یا سوار بر یک آسانسور تصوّر کند. سپس، فرد خود را به آرامی در معرض سطوح بالاتر و بالاتری از ترس خود قرار میدهد تا آن که سرانجام هراس او به طور کامل از بین برود.
▪ مزایای درمان شناختی- رفتاری
رویکردهای شناختی-رفتاری برای درمان مسائل خاص میتوانند بسیار اثربخش باشند. در بیشتر مواقع، روشهای شناختی و رفتاری برای درمان یک اختلال با یکدیگر ترکیب میشوند. مثلاً درمانگری که به درمان مراجعه کنندهای مبتلا به اضطراب اجتماعی میپردازد، هم به او در شکل دادن الگوهای فکری دقیقتر کمک میکند و هم بر روی رفتارهای خاصی، نظیر کنارهگیری اجتماعی، تمرکز مینماید.
۳) گروه درمانی
▪ گروه درمانی چیست؟
گروه درمانی شکلی از روان درمانی است که در آن، دو یا بیشتر بیمار با یک یا بیشتر درمانگر یا مشاور کار میکنند. این روش، روش متداول و جا افتادهای است که در آن، اعضای گروه میتوانند از تجربیات دیگران آگاه شده و از آنها درس بگیرند. این روش نسبت به روان درمانی فردی، هم از نظر هزینهای با صرفهتر است و هم در بیشتر موارد اثربخشتر.
▪ مزایای گروه درمانی
معمولاً کسانی که از بیماری ذهنی یا مشکل رفتاری رنج میبرند، دارای احساس تنهایی، انزوا و متفاوت بودن هستند. گروه درمانی، فضایی را برای گردآمدن افرادی که در حال حاضر درگیر مشکل مشابهی هستند و یا در گذشته به مشکل مشابهی گرفتار بوده و اکنون نجات یافتهاند، فراهم میسازد. اعضای گروه میتوانند با پشتیبانی عاطفی همدیگر، رفتارهای تازهای را تجربه کنند.
منبع
Types of Therapy, Kendra Van Wagner, Dec. ۲۰۰۶.
http:// psychology.about.com
Types of Therapy, Kendra Van Wagner, Dec. ۲۰۰۶.
http:// psychology.about.com
منبع : کلینیک تخصصی افسردگی و اضطراب روانیار
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
شورای نگهبان آمریکا مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت حجاب حسین امیرعبداللهیان جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی انتخابات مجلس دوازدهم مجلس
تهران شهرداری تهران قتل سیل هواشناسی فضای مجازی سیلاب سامانه بارشی شهرداری آموزش و پرورش باران سلامت
خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو قیمت خودرو یارانه بانک مرکزی دلار مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان ارز
تلویزیون سینمای ایران نمایشگاه کتاب دفاع مقدس صدا و سیما رهبر انقلاب مسعود اسکویی صداوسیما سینما موسیقی سریال مهران غفوریان
دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین حماس جنگ غزه روسیه اوکراین امیرعبداللهیان نوار غزه انگلیس ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید مهدی طارمی لیگ برتر سپاهان جواد نکونام بارسلونا بازی باشگاه استقلال لیگ برتر انگلیس
باتری اپل آیفون گوگل پهپاد عکاسی ناسا مایکروسافت
خواب ویتامین بیمارستان کاهش وزن فشار خون چای سلامتی توت فرنگی آلرژی کبد چرب اعتماد به نفس