چهارشنبه, ۱۶ خرداد, ۱۴۰۳ / 5 June, 2024
مجله ویستا
تمرکز حواس در ذن در ورزش
بروس لی با یک مشت حریف خود را پرتاب می کند . گویی همانند یک چکش ضربه ای به حریف وارد می آورد.
او در مورد چگونگی و نحوه کار این چنین توضیح می دهد :
من آرامش خود را حفظ کردم تا زمانی که تمامی عضلات بدنم را وارد عمل ساختم و سپس تمامی نیرویم را در مشتم جمع کردم برای اینکه نیروی را در مشتم جمع کردم .
برای آنکه نیروی زیادی را در آن واحد ایجاد کنید باید ابتدا کاملا آرامش داشته باشید و قدرت خود را جمع کنید و سپس فکر و تمامی نیرویتان را جهت ضربه وارده بر هدف مورد نظر متمرکز نمایید.
مثلا در بازی تنیس شما حواستان را فقط متوجه ضربه ای که بایستی بر توپ وارد آورید کنید و ذهنتان را بر نقطهای از زمین که می خواهید توپ در آنجا فرود آید متمرکز سازید بدین ترتیب توپ با سرعتی فوق العاده از راکت جدا شده و دقیقا در جایی که شما در نظر داشته اید فرود می آید. آن بهترین ضربه ای است که ممکن بود شما بزنید. با به خاطر آوردن نمایش قدرت تمرکز بروس قدرت شما نیز مضاعف می گردد.
او در مورد چگونگی و نحوه کار این چنین توضیح می دهد :
من آرامش خود را حفظ کردم تا زمانی که تمامی عضلات بدنم را وارد عمل ساختم و سپس تمامی نیرویم را در مشتم جمع کردم برای اینکه نیروی را در مشتم جمع کردم .
برای آنکه نیروی زیادی را در آن واحد ایجاد کنید باید ابتدا کاملا آرامش داشته باشید و قدرت خود را جمع کنید و سپس فکر و تمامی نیرویتان را جهت ضربه وارده بر هدف مورد نظر متمرکز نمایید.
مثلا در بازی تنیس شما حواستان را فقط متوجه ضربه ای که بایستی بر توپ وارد آورید کنید و ذهنتان را بر نقطهای از زمین که می خواهید توپ در آنجا فرود آید متمرکز سازید بدین ترتیب توپ با سرعتی فوق العاده از راکت جدا شده و دقیقا در جایی که شما در نظر داشته اید فرود می آید. آن بهترین ضربه ای است که ممکن بود شما بزنید. با به خاطر آوردن نمایش قدرت تمرکز بروس قدرت شما نیز مضاعف می گردد.
منبع : شبکه رشد
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 شورای نگهبان ریاست جمهوری علی باقری انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم وزارت کشور رهبر انقلاب محمود احمدی نژاد انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ ستاد انتخابات کشور
ترافیک فضای مجازی قتل هواشناسی تهران طرح ترافیک شهرداری تهران سازمان هواشناسی بازنشستگان پلیس پلیس راهور دستگیری
سهام عدالت خودرو مالیات قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار وام ازدواج دلار برق بازار خودرو مسکن ایران خودرو
جمهوری اسلامی ایران امام خمینی (ره) تلویزیون زنان سینما سریال زیبایی سینمای ایران رسانه ملی شعر
فضا ربات دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان دانشگاه فرهنگیان
فلسطین رژیم صهیونیستی غزه آمریکا جنگ غزه سوریه روسیه لبنان حماس چین ترکیه جو بایدن
پرسپولیس فوتبال ایران استقلال رضا درویش باشگاه پرسپولیس رئال مادرید جواد نکونام لیگ برتر باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا والیبال
هوش مصنوعی موبایل گوگل ماهواره همراه اول اپل اینترنت
استرس دیابت خواب گرمازدگی قهوه خودکشی