یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا
کلان نگری به حیات
مکروبیوتیک به معنای دیدگاهی خیلی وسیع از زندگیاست. این دیدگاه نوعی نگرش کلان به زندگی است، نوعی فلسفه و آیین غیر مذهبی که در ژاپن پدید آمد و چون حاصل آن تندرستی و آرامش و سبکباری جسمی و روانی است به تدریج و به طور خودجوش بخشی از پزشکی مکمل شده است.
●تاریخچه شکل گیری این روش چیست؟
نگرش مکروبیوتیک در روزگار باستان موجود بوده و روشی برای حفظ تندرستی و کسب شادمانی پایدار از طریق درک ماهیت و موقعیت انسان و کیهان بوده است. اما این چیزی که امروزه به نام مکروبیوتیک میشناسیم بر اصول "ینگ" و "یین"(۸۴) استوار است که دو نیروی متضاد و در عین حال مکمل یکدیگرند.در این روش اصل وحدتبخشی را که اساس مسئله تندرستی است مورد توجه قرار می گیرد.پیروان مکتب مکروبیوتیک باور دارند که بسیاری فرهنگها و به ویژه فرهنگهای غربی در طول قرنها گرایش فزاینده به مادهپرستی محض به تدریج این توان باطنی و غریزه طبیعی انتخاب تغذیه درست و زیستن درست را نادیده گرفته و نهایتاً آن را فراموش کردهاند. چنین است که عامه مردم آن فرهنگها همه از بیماریهای گوناگون جسمی، فکری و اجتماعی رنج میبرند.
●این روش چگونه عمل می کند؟
مکروبیوتیک نوعی فلسفه فردی برای معقول و تندرست زیستن است و دو بخش اصلی دارد: رفتار مناسب و تغذیه صحیح. این فلسفه میگوید که غذا محور اصلی زندگی است و باید به دقت انتخاب و مصرف شود. اصول ینگ و یین )دو قطب و نیروی متضاد و مکمل یکدیگر که بر جهان حکم میرانند( راهنمایی میکنند که چه غذایی باید انتخاب کرد و خورد. اصول ینگ و یین ما را قادر میکنند، بدون گرفتار شدن در روشهای متکی به ویتامینها و کالریها و دیگر سرگرمیهای غربیان،غذاهای مناسب تندرستی و طول عمر را انتخاب کنیم. پیروان روش مکروبیوتیک میگویند علل همه دردها و بیماریها عدم تعادل بین ینگ و یین در بدن است، و تشخیص مکروبیوتیکی به زودی معین میکند که چه نوع غذایی برای بازسازی تعادل در بدن و درمان دردها و بیماریها ضروری است.
●روش اجرا چگونه است؟
تشخیص مکروبیوتیک متکی به شکل بیرونی بدن، و علائمی چون ساختار و رنگ بدن، رنگ و حالت چهره است و چند گونه نبضگیری یا نبضسنجی را به کار میگیرد. درمانگرِ این روش یا هر فرد آگاه از این روش خود میتواند از طریق تشخیص کم یا زیاد بودن مقداری نیروی ینگ یا نیروی یین در بدن و تغییر مواد غذایی به تعادلی مطلوب از آن دو نیرو دست یابد. پیروان روش مکروبیوتیک باور دارند که بیشتر دردها و بیماریها، برخلاف پندار پزشکان، از بیرون بدن نمیآیند و منبع پیدایش آنها درون بدن است. آنان میگویند وقتی کسی بیمار میشود بهتر است به درون بدن خود توجه کند و بکوشد بفهمد چگونه با غذاهای نامناسب، کار کردن در شرایط نامناسب، بد خوابیدن، بد نشستن و بد راه رفتن، خشمگین شدن، خودمهمبینی، پُرخوری و نگرش منفی به زندگی از بدن خود سوءاستفاده کرده و نتیجتاً آن را بیمار کرده است.پیروان مکروبیوتیک معمولاً جز اندکی لبنیات بیچربی و اندکی گوشت ماهی از دیگر غذاهای حیوانی پرهیز میکنند؛ آنها معتقد به استفاده از غذای زنده هستند و مقصود آنان از غذاهای مرده بیشتر غذاهای پخته و یخزده یا قورمه شده چون سوسیس و کالباس، و غذاهای حاضری کنسرو شده یا خشک شده است و مقصودشان از غذای "زنده" آنگونه غذاهایی است که تازهاند و هنوز انرژی حیاتی خود را از دست ندادهاند. به نظر آنها سرخ کردن مواد غذایی و پختن غذا باید با حداقل حرارت ممکن باشد. در پختن غذا باید کوشید از ترکیب کردن مواد غذایی گوناگون پرهیز کرد. نوشیدن مایعات همراه غذا باید به حداقل مقدار ممکن باشد؛ حتیالامکان باید از غذاهای پخته و آماده فروش در فروشگاهها به هر شکلی که هستند پرهیز کرد؛ باید از غذاهای محصول محل استفاده کرد زیرا تازهترند و مواد ضد فساد ندارند و برای مردم ساکن آن محل مناسبترند.
●این روش چه کاربردی دارد؟
رژیم غذایی متکی به روش مکروبیوتیک یک شیوه تغذیه مناسب برای حفظ تندرستی و رهایی از بیماریهای شایع در جوامع معاصر و مناسب زندگی طولانی است. بررسی وضعیت موجود نشان میدهد که پیروان روش مکروبیوتیک عمری طولانیتر از عمر میانگین عامه مردم دارند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
شورای نگهبان آمریکا مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت حجاب حسین امیرعبداللهیان جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی انتخابات مجلس دوازدهم مجلس
تهران شهرداری تهران قتل سیل هواشناسی فضای مجازی سیلاب سامانه بارشی شهرداری آموزش و پرورش باران سلامت
خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو قیمت خودرو یارانه بانک مرکزی دلار مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان ارز
تلویزیون سینمای ایران نمایشگاه کتاب دفاع مقدس صدا و سیما رهبر انقلاب مسعود اسکویی صداوسیما سینما موسیقی سریال مهران غفوریان
دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین حماس جنگ غزه روسیه اوکراین امیرعبداللهیان نوار غزه انگلیس ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید مهدی طارمی لیگ برتر سپاهان جواد نکونام بارسلونا بازی باشگاه استقلال لیگ برتر انگلیس
باتری اپل آیفون گوگل پهپاد عکاسی ناسا مایکروسافت
خواب ویتامین بیمارستان کاهش وزن فشار خون چای سلامتی توت فرنگی آلرژی کبد چرب اعتماد به نفس