تجربه استراحت کافی و حفظ آرامش روان در زمان بحران چالش بسیار بزرگی محسوب می شود، اما با رعایت چند اصول ساده می توان کیفیت خواب در شرایط جنگی را تا حد زیادی بهبود بخشید.

تجربه استراحت کافی و حفظ آرامش روان در زمان بحران چالش بسیار بزرگی محسوب می شود، اما با رعایت چند اصول ساده می توان کیفیت خواب در شرایط جنگی را تا حد زیادی بهبود بخشید.

در حالی شاهد کاهش قدرت خرید مردم هستیم که هر روز سهم مسکن در سبد خانوار افزایش می‌یابد، به‌طوری‌که اقشار کم‌درآمد و ضعیف از عهده تامین سرپناه بر نمی‌آیند و آمار بدمسکنی و مهاجرت به حاشیه شهرها رو به فزونی است. این در حالی است که قوانین متعددی در راستای حمایت از متقاضیان واقعی مسکن بخصوص کارگران و روستاییان …

متخصص تغذیه، با تشریح اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان تأکید کرد مصرف پروتئین در سحر، شروع سبک افطار و دریافت کافی مایعات بین افطار تا سحر، نقش مهمی در پیشگیری از گرسنگی زودهنگام دارد.

سروپناه گفت: قهوه خانه از قدیم در ایران وجود داشته است. اصلا چایخانه نداشته ایم. چای را بعدها اروپایی‌ها آورده اند. بعضا در قهوه خانه ها، خانواده‌ها دیزی می‌خوردند و یا قهوه و چای میل می‌کردند. مهم این است که این کافی شاپ‌ها شئون و اصول را رعایت کنند

خسروپناه گفت: قهوه خانه از قدیم در ایران وجود داشته است. اصلا چایخانه نداشته ایم. چای را بعدها اروپایی‌ها آورده اند. بعضا در قهوه خانه ها، خانواده‌ها دیزی می‌خوردند و یا قهوه و چای میل می‌کردند. مهم این است که این کافی شاپ‌ها شئون و اصول را رعایت کنند.

خسروپناه گفت: قهوه خانه از قدیم در ایران وجود داشته است. اصلا چایخانه نداشته ایم. چای را بعدها اروپایی‌ها آورده اند. بعضا در قهوه خانه ها، خانواده‌ها دیزی می‌خوردند و یا قهوه و چای میل می‌کردند. مهم این است که این کافی شاپ‌ها شئون و اصول را رعایت کنند

خسروپناه گفت: قهوه خانه از قدیم در ایران وجود داشته است. اصلا چایخانه نداشته ایم. چای را بعدها اروپایی‌ها آورده اند. بعضا در قهوه خانه ها، خانواده‌ها دیزی می‌خوردند و یا قهوه و چای میل می‌کردند. مهم این است که این کافی شاپ‌ها شئون و اصول را رعایت کنند

با شروع ماه رمضان، رعایت اصول تغذیه و هیدراتاسیون نقش کلیدی در حفظ انرژی و سلامت بدن دارد. کارشناسان توصیه می‌کنند روزه‌داران به مصرف متعادل غذا‌ها و نوشیدن مایعات کافی توجه ویژه داشته باشند.

کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند که رعایت اصول غذایی و استراحت کافی در ماه رمضان، کلید پیشگیری از خستگی، ضعف و مشکلات گوارشی است.

وضعیت مرمت آثار تاریخی در ایران همچنان با چالش‌های بسیار مواجه است. برخی کارشناسان و مدیران میراث فرهنگی معتقدند کمبود بودجه و اعتبار و نبود متخصص کافی برای مرمت بناهای تاریخی موضوع مرمت در حوزه میراث فرهنگی را با چالش‌های فراوان مواجه کرده و مرمت آثار تاریخی به جای احیای بناها مانند بازسازی خانه‌های …

عباس عراقچی وزیر امور خارجه کشورمان گفت: ایده‌های مختلفی مطرح شد و این ایده‌ها به صورت جدی مورد بحث واقع شد و نهایتاً ما بر یکسری اصول راهنما توانستیم یک موافقت کلی پیدا کنیم که از این به بعد براساس آن اصول حرکت خواهیم کرد و وارد متن یک توافق احتمالی خواهیم شد. این بدان معنا نیست که به سرعت می‌توانیم …

وزیر امور خارجه کشورمان گفت: ابراز نگرانی کافی نیست. صدور بیانیه‌ها کافی نیست. سوگواری کافی نیست. ما به راهبردی هماهنگ برای اقدام نیاز داریم، راهبردی حقوقی، دیپلماتیک، اقتصادی و امنیتی، که بر اصول حقوق بین‌الملل و مسئولیت جمعی استوار باشد.

وزیر امور خارجه در هفدهمین نشست مجمع الجزیره در قطر:ابراز نگرانی کافی نیست. صدور بیانیه‌ها کافی نیست. سوگواری کافی نیست.ما به راهبردی هماهنگ برای اقدام نیاز داریم، مسئله فلسطین صرفاً یک مسئله انسانی نیست؛ یک مسئله راهبردی است. نه فقط درباره غزه و کرانه باختری، بلکه درباره آینده منطقه ما و قواعد حاکم …

وزیر امور خارجه کشورمان گفت: ابراز نگرانی کافی نیست. صدور بیانیه‌ها کافی نیست. سوگواری کافی نیست. ما به راهبردی هماهنگ برای اقدام نیاز داریم، راهبردی حقوقی، دیپلماتیک، اقتصادی و امنیتی، که بر اصول حقوق بین‌الملل و مسئولیت جمعی استوار باشد.

توزیع نابرابر آب در حوضه‌های آبریز کشور، مدیریت ضعیف آب، فقدان چارچوب اخلاقی، دانش و نبود اطلاعات کافی از دلایل اصلی وضعیت تنش آبی ایجاد شده در کشور است. پیام کتاب «اخلاق آب» این است که آگاهی از اصول اخلاقی آب می‌تواند به تصمیم‌گیری بهتر در مورد مدیریت آب کمک و شرایط را برای یکپارچگی ارزش‌های محیط‌زیستی، …

در لحظاتی که یک شوک عظیم روانی رخ می‌دهد، مغز انسان شباهت عجیبی به یک ساختمان در حال ریزش دارد؛ سیستم‌های هشداردهنده فریاد می‌زنند، خروجی‌های منطق مسدود می‌شوند و فرد در آواری از ترس و گیجی محبوس می‌گردد. بسیاری از ما در چنین شرایطی دست‌وپایمان را گم می‌کنیم، حرف‌های اشتباه می‌زنیم یا با دلسوزی‌های …

پمپ آب یکی از ساده‌ترین اما در عین‌حال حیاتی‌ترین دستگاه‌های مکانیکی است که بشریت تاکنون ابداع کرده است. از کشاورزی و صنعت گرفته تا تأمین آب شرب شهرها و سیستم‌های خنک‌کاری صنعتی، پمپ‌های آب نقش اساسی در زندگی روزمره و فعالیت‌های اقتصادی ایفا می‌کنند. با وجود این، بسیاری از افراد درباره نحوه کار این …

اقتصادنیوز: رئیس اورژانس کشور می‏‌گوید ۳۳ پایگاه اورژانس زنان راه‌‏اندازی شده اما این تعداد کافی نیست رعایت نکردن اصول ایمنی و قانونی به‌تازگی موجب مرگ زنی در استخری در مازندران شده است.

رئیس اورژانس کشور می‏‌گوید ۳۳ پایگاه اورژانس زنان راه‌‏اندازی شده اما این تعداد کافی نیست رعایت نکردن اصول ایمنی و قانونی به‌تازگی موجب مرگ زنی در استخری در مازندران شده است

والدین امروز زیر فشار تصاویر ایده‌آل و توقعات غیرواقعی هستند که گاهی به خستگی و اضطراب منجر می‌شود. ترند تازه «والدگری به اندازه‌ی کافی خوب» یادآوری می‌کند برای رشد کودک و سلامت روان والد، نیازی به کامل بودن نیست و تمرکز بر روابط واقعی و پذیرش اشتباهات کافی است.

ورزش 3/اسماعیل حلالی در گفتگویی با اعتماد به حواشی و اتفاقات دیدار تراکتور و پرسپولیس واکنش نشان داد. تیم‌های ترا‌کتور و پرسپولیس در حساس‌ترین بازی مرحله یک‌شانزدهم نهایی جام حذفی در ورزشگاه یادگار امام تبریز به مصاف هم رفتند. این مسابقه پس از تساوی یک بر یک در پایان وقت‌های قانونی و اضافه، به ضربات

اسماعیل حلالی در گفتگویی با اعتماد به حواشی و اتفاقات دیدار تراکتور و پرسپولیس واکنش نشان داد.

پیشکسوت پرسپولیس در مورد شکست این تیم برابر تراکتور صحبت کرد.

از هر خاکی که بوی آگاهی برآید، آن خاک زنده است و زندگی می‌بخشد؛ حالا چه نامش حوزه باشد و چه دانشگاه تفاوتی نمی‌کند؛ چه طالبانش درباره لمعه و اصول کافی با هم مباحثه کنند یا دانشجویانش، اصول طب هاریسون و فیزیک هالیدی بخوانند، همه و همه یک هدف دارند؛ انسان‌شدن و انسان‌ساختن.

یک متخصص تغذیه با اشاره به افزایش ابتلای کودکان به سرماخوردگی و آنفلوآنزا گفت: رعایت اصول تغذیه‌ای، به‌ویژه مصرف مایعات کافی و غذاهای سبک، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و تسریع روند بهبودی کودکان دارد.

در دنیای رمزارز، فقط داشتن سرمایه کافی نیست؛ دانش و آگاهی مهم‌ترین دارایی شماست. بسیاری از تازه‌واردان با هیجان وارد بازار می‌شوند، اما بدون شناخت اصول، خیلی زود قربانی نوسانات یا پروژه‌های مشکوک می‌شوند. در این مطلب، شش اصل طلایی و چند نکته کاربردی را مرور می‌کنیم تا ورودتان به این بازار امن‌تر و هوشمندانه‌تر …

مردم با رعایت اصول بهداشتی شامل استراحت کافی، پرهیز از مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک، توجه به علائم خطر مانند تنگی نفس و تب بالا، ماندن در خانه تا ۲۴ ساعت پس از رفع تب، استفاده از ماسک در محیط‌های عمومی، تهویه مناسب، شست‌وشوی دست‌ها، ضدعفونی سطوح پرتماس و اجتناب از تماس نزدیک با سالمندان و بیماران زمینه‌ای، …

در جهانی پرشتاب که استراتژی‌های مالی هر روز تغییر می‌کنند، اثری کلاسیک همچنان به عنوان منشور سرمایه‌گذاری شناخته می‌شود. «نامه‌های وارن بافت»، گردآوری هوشمندانه لارنس آ. کانینگهام، نه تنها شرح حال یک مدیرعامل، بلکه نقشه راهی منسجم از فلسفه کسب‌وکار تا اصول سرمایه‌گذاری است که محمد حسین امرجی آن را به …

ایرنا- تهران-گاهی یک کلیک ساده کافی است تا تمام پس‌اندازتان در چند دقیقه ناپدید شود. اتفاقی که می‌تواند برای هر کسی رخ دهد. بهترین دفاع در برابر این تهدید، رعایت نکات ایمنی است. رعایت این اصول کوچک می‌تواند جلوی گرفتار شدن شما در مسیر طولانی و دشوار پیگیری سرقت اینترنتی را بگیرد.

بیمه ساختمان‌ها نه‌تنها موجب افزایش طول عمر بناها می‌شود، بلکه از هدررفت منابع‌طبیعی نیز جلوگیری می‌کند؛ مسیری که کشورهای پیشرفته رفته‌ و موفق شده‌اند تا عمر ساختمان‌ها را حتی تا ۱۵۰سال افزایش دهند. در ایران اما بیمه ساختمان هنوز جا نیفتاده است. در واقع ازآنجایی که صنعت بیمه توسعه ‌نیافته، آن‌طور که …

به گفته نایب‌رئیس اتحادیه کافی‌شاپ‌ها، هر واحد کافی‌شاپ پیش از صدور جواز، موظف است تأییدیه بهداشت دریافت کند. وجود سینک دو لگن، کارت بهداشت کارکنان، استاندارد شیر و آب مصرفی و رعایت اصول نظافت از موارد الزامی است. در مقابل، برخی دکه‌ها یا سوپرمارکت‌ها بدون هیچ‌یک از این شرایط، اقدام به فروش قهوه می‌کنند …

برنا - گروه استانها: مشاور استاندار و مدیر کل مدیریت عملکرد ،بازرسی ، امور حقوقی وارتباطات مردمی استانداری فارس، در جمع کارشناسان حقوقی فرمانداری‌های استان که به مناسبت گرامیداشت هفته قانون اساسی در سالن شهید قاضی استانداری برگزار گردید، با برشمردن مزایاو کارکردهای قانون اساسی برای نقشه راه کشور …