یک رویکرد روان‌شناختی موثر برای کنار آمدن با «دشواری‌های شغلی»

به گزارش ایسنا، کار، بخش مهمی از زندگی بسیاری از افراد است، اما دشواری‌های شغلی همیشه به محل کار محدود نمی‌ماند. از دست دادن شغل یا روبه‌روشدن با آینده‌ای نامطمئن ممکن است نگرانی و فشار روانی ایجاد کند. فرسودگی شغلی، نارضایتی از کار، دشواری در تصمیم‌گیری درباره مسیر حرفه‌ای یا پیدا نکردن شغل نیز می‌توانند فرد را با پرسش‌هایی درباره توانایی‌ها و آینده‌اش روبه‌رو کنند. بنابراین، حمایت از افرادی که در چنین موقعیت‌هایی قرار دارند، تنها به پیدا کردن شغل تازه محدود نمی‌شود؛ توجه به حال روانی و اینکه فرد در زندگی چه چیزهایی را ارزشمند می‌داند نیز اهمیت دارد.

بخش زیادی از پژوهش‌های پیشین درباره درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد که به اختصار «ACT» نامیده می‌شود، به کارکنان تمام‌وقت و مشاغل پراسترس پرداخته بود. اما بسیاری از افراد در وضعیت‌های شغلی کم‌ثبات‌تری هستند؛ برای مثال، موقت کار می‌کنند، خوداشتغال‌اند، بیکارند یا به مرخصی استعلاجی رفته‌اند. شرایط این گروه‌ها کمتر بررسی شده، با اینکه ممکن است با فشارهای ویژه‌ای روبه‌رو باشند. پژوهش درباره این افراد می‌تواند روشن کند که آیا رویکردهای روان‌شناختی، علاوه بر کمک به کارکنان دارای شغل پایدار، برای کسانی که با تغییر مسیر، بیکاری یا نااطمینانی شغلی مواجه‌اند نیز سودمند است یا نه.

پژوهشگرانی از دانشگاه کبک در مونترال کانادا در همین رابطه تحقیقی را درباره یک برنامه گروهی مبتنی بر اصول درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد انجام داده‌اند. هدف این بود که بررسی کنند آیا این برنامه می‌تواند به افرادی که با دشواری‌های کاری یا تصمیم‌های مربوط به مسیر شغلی روبه‌رو هستند، کمک کند تا با تجربه‌های دشوار خود کنار بیایند و زندگی حرفه‌ای معنادارتری داشته باشند. شرکت‌کنندگان فقط افرادی با شغل دائمی نبودند و بخشی از آن‌ها در شرایط شغلی ناپایدار قرار داشتند. …