بر اساس مطالعات انجام شده، ورزش کردن حتی پیاده‎ روی ساده می‎تواند احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‎های دوران سالمندی را کاهش دهد به طوری که برداشتن ۷۵۰۰ قدم در طول روز می‎تواند احتمال ابتلا به زوال عقل را کمتر کند.

یک مطالعه‌ تازه در دانشگاه هاروارد نشان داده است که پیاده‌روی کوتاه، تنها ۴۰۰۰ قدم در هفته، خطر مرگ زودرس در سالمندان را کاهش می‌دهد. این کشف حتی برای کسانی که نمی‌توانند روزانه فعالیت بدنی طولانی داشته باشند، خبر خوبی است و به آن‌ها فرصتی می‌دهد تا با حرکات ساده و منظم، سلامت خود را بهبود دهند.

یک مطالعه‌ تازه در دانشگاه هاروارد نشان داده است که پیاده‌روی کوتاه، تنها ۴۰۰۰ قدم در هفته، خطر مرگ زودرس در سالمندان را کاهش می‌دهد.

تهران - ایرنا - یک مطالعه‌ تازه در دانشگاه هاروارد نشان داده است که پیاده‌روی کوتاه، تنها ۴۰۰۰ قدم در هفته، خطر مرگ زودرس در سالمندان را کاهش می‌دهد. این کشف حتی برای کسانی که نمی‌توانند روزانه فعالیت بدنی طولانی داشته باشند، خبر خوبی است و به آن‌ها فرصتی می‌دهد تا با حرکات ساده و منظم، سلامت خود را …

خستگی مداوم در سالمندان می‌تواند انجام کارهای ساده ای مثل درآوردن ظرف از ماشین ظرفشویی، پیاده روی کوتاه و یا حتی مرتب کردن تخت را برای آنها دشوار کند. این نوع خستگی انجام هر گونه کار ساده را سخت می‌کند و فرد را مجبور می‌کند انجام آن را متوقف و استراحت کند.

مطالعه‌ای نشان می‌دهد که پیاده‌روی فقط ۴۰۰۰ قدم در روز آن هم یک بار در هفته، خطر مرگ زودرس را در افراد مسن کاهش می‌دهد.

شفقنا- مطالعه‌ای نشان می‌دهد که پیاده‌روی فقط ۴۰۰۰ قدم در روز آن هم یک بار در هفته، خطر مرگ زودرس را در افراد مسن کاهش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ گاردین نوشت: یک مطالعه نشان می‌دهد: افراد مسنی که فقط یک بار در هفته ۴۰۰۰ قدم ( یک یا دو روز) برمی‌دارند، خطر مرگ [ ]

 فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی از دوران کودکی، تغذیه مناسب، ورزش همگانی و مصرف لبنیات و ویتامین D از عوامل پیشگیری از پوکی‌استخوان هستند. بزرگسالان و سالمندان نیز باید پیاده‌روی و ورزش‌های مناسب انجام دهند و از رژیم غذایی غنی از پروتئین، …

 فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی از دوران کودکی، تغذیه مناسب، ورزش همگانی و مصرف لبنیات و ویتامین D از عوامل پیشگیری از پوکی‌استخوان هستند. بزرگسالان و سالمندان نیز باید پیاده‌روی و ورزش‌های مناسب انجام دهند و از رژیم غذایی غنی از پروتئین، …

فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی از دوران کودکی، تغذیه مناسب، ورزش همگانی و مصرف لبنیات و ویتامین D از عوامل پیشگیری از پوکی‌استخوان هستند. بزرگسالان و سالمندان نیز باید پیاده‌روی و ورزش‌های مناسب انجام دهند و از رژیم غذایی غنی از پروتئین، …

فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی از دوران کودکی، تغذیه مناسب، ورزش همگانی و مصرف لبنیات و ویتامین D از عوامل پیشگیری از پوکی‌استخوان هستند. بزرگسالان و سالمندان نیز باید پیاده‌روی و ورزش‌های مناسب انجام دهند و از رژیم غذایی غنی از پروتئین، …

خستگی مداوم در سالمندان می‌تواند انجام کارهای ساده ای مثل درآوردن ظرف از ماشین ظرفشویی، پیاده روی کوتاه و یا حتی مرتب کردن تخت را برای آنها دشوار کند.

خستگی مداوم در سالمندان می‌تواند انجام کارهای ساده ای مثل درآوردن ظرف از ماشین ظرفشویی، پیاده روی کوتاه و یا حتی مرتب کردن تخت را برای آنها دشوار کند. این نوع خستگی انجام هر گونه کار ساده را سخت می‌کند و فرد را مجبور می‌کند انجام آن را متوقف و استراحت کند.

خستگی مداوم در سالمندان می‌تواند انجام کارهای ساده ای مثل درآوردن ظرف از ماشین ظرفشویی، پیاده روی کوتاه و یا حتی مرتب کردن تخت را برای آنها دشوار کند. این نوع خستگی انجام هر گونه کار ساده را سخت می‌کند و فرد را مجبور می‌کند انجام آن را متوقف و استراحت کند.

فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی از دوران کودکی، تغذیه مناسب، ورزش همگانی و مصرف لبنیات و ویتامین D از عوامل پیشگیری از پوکی‌استخوان هستند. بزرگسالان و سالمندان نیز باید پیاده‌روی و ورزش‌های مناسب انجام دهند و از رژیم غذایی غنی از پروتئین، …