به گزارش تابناک، در ادامه، برخی از مهمترین فواید احتمالی شلیل را مرور میکنیم.
شلیل حاوی آنتیاکسیدانهایی مانند ویتامینهای A، C و E و همچنین ترکیبات گیاهی از جمله فلاونوئیدها و آنتوسیانینهاست.
آنتیاکسیدانها به مقابله با رادیکالهای آزاد در بدن کمک میکنند. رادیکالهای آزاد در شرایط مختلفی مانند فعالیت بدنی، قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش، دود سیگار و برخی آلایندههای محیطی تولید میشوند.
افزایش رادیکالهای آزاد میتواند به سلولها و اجزای آنها، از جمله DNA، آسیب برساند و با بروز برخی بیماریها مرتبط باشد. آنتیاکسیدانها با خنثی کردن بخشی از این ترکیبات میتوانند به کاهش آسیب اکسیداتیو کمک کنند.
افزودن میوههایی مانند شلیل به رژیم غذایی میتواند به مدیریت وزن کمک کند. فیبر موجود در میوهها میتواند احساس سیری را افزایش دهد و در نتیجه، احتمال پرخوری را کاهش دهد.
برخی … …
