شنبه, ۱۸ مرداد, ۱۳۹۹ / 8 August, 2020
منیزیم
پرورش پایدار گیاهان با استفاده از کودهای ارگانیک شدنی است
۲۹ ساعت قبل / کود شیمیایی / کودهای ارگانیک / پتاسیم / آمونیاک / سدیم / سولفات منیزیم
پرورش پایدار گیاهان با استفاده از کودهای ارگانیک شدنی است
تحقیقات نشان داده است که کودهای ارگانیک در مقایسه با کودهای غیر ارگانیک دارای چندین مزیت است؛ از جمله اینکه کودهای ارگانیک از مواد آلی و طبیعی همانند گیاهان و حیوانات استخراج می شوند که با محیط زیست بسیار سازگارتر هستند.
اگر جزو این مشاغل هستید حتما شکلات بخورید!
۴۱ ساعت قبل / سلامت / شکلات / مواد غذایی / کلسیم / آهن / منیزیم
اگر جزو این مشاغل هستید حتما شکلات بخورید!
مطالعات علمی اثر غیرقابل انکار مثبت شکلات بر سلامتی زنان، معلمان و پزشکان را اثبات کرده است.
سارقان منیزیم بدن را بشناسید
۵ روز قبل / سلامت / رژیم غذایی / دیابت / کافئین / منیزیم / استرس / کلسترول
سارقان منیزیم بدن را بشناسید
اگرچه مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم یکی از راهبردهای مفید برای دریافت این ماده معدنی به میزان کافی است، عامل مهم دیگری که باید مد نظر قرار داد سن است.
خواص شگفت انگیز دانه‌های هندوانه
۱۳۹۹/۰۵/۰۶ / دانه هندوانه / هندوانه / آمینو اسید / منیزیم / سبک زندگی / پارسی خبر
خواص شگفت انگیز دانه‌های هندوانه
طبق نظر پزشکان، ۱۰۰ گرم از دانه‌های هندوانه حاوی ۱۳۹ درصد منیزیم است که می‌تواند منیزیم مورد نیاز برای بدن ما انسان‌ها را فراهم کند.
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چی بخوریم؟
۱۳۹۹/۰۵/۰۴ / سلامت / رژیم غذایی / ام اس / فسفر / جودوسر / چای سبز / ویتامین K / آنتی‌اکسیدان / گندم / منیزیم
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چی بخوریم؟
متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان برای تقویت سیستم ایمنی بدن مواردی را مطرح کرد.
زخم پای دیابتی؛ علل، نشانه‌ها و راه‌های درمان آن
۱۳۹۹/۰۵/۰۴ / آووکادو / HIV / دانشگاه تگزاس / مفصل / ویتامین B / منیزیم / قند / کافئین / چربی شکم / فشارخون بالا
زخم پای دیابتی؛ علل، نشانه‌ها و راه‌های درمان آن
حدود ۱۵ درصد مبتلایان به دیابت گرفتار زخم پای دیابتی می‌شوند و حدود ۸۴ درصد از این افراد با قطع عضو قسمت انتهایی پا مواجه می‌شوند.
از خواب آوری گیلاس تا آرامبخشی هلو
۱۳۹۹/۰۴/۲۸ / سلامت / رژیم غذایی / میوه و سبزیجات / دارچین / فشارخون / فسفر / مس / منیزیم / آهن / فشارخون بالا
از خواب آوری گیلاس تا آرامبخشی هلو
برخی از میوه‌ها به دلیل ریزمغذی‌های بیشتر و خاص‌ترشان، بیشتر مورد توجه متخصصان تغذیه قرار می‌گیرند و می‌توانند تاثیر چشمگیرتری بر سلامتمان داشته باشند.
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟
۱۳۹۹/۰۴/۲۸ / سلامت / رژیم غذایی / دیابت / منیزیم / فسفر / کلسترول / کلسیم / پتاسیم / کربوهیدرات / جودوسر
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟
دانه های چیا در زمره‌ی سالم‌ترین خوراکی‌های سیاره زمین به شمار می‌روند. آنها مملو از مواد مغذیی هستند که فواید ارزشمندی برای بدن و مغز دارند.
۸ خوراکی معجزه‌گر برای خواب راحت شبانه
۱۳۹۹/۰۴/۲۵ / خواب راحت / رژیم غذایی / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
۸ خوراکی معجزه‌گر برای خواب راحت شبانه
بسیاری از افراد به دلایل مختلف، شب‌ها راحت نمی‌خوابند. این در حالی است که در مدت شیوع اولیه کرونا نیز افراد زیادی با مشکل خواب شبانه رو به رو بودند. اکنون شاید بد نباشد بدانیم که با چه خوراکی‌هایی می‌توایم خواب شبانه خود را بهبود ببخشیم. داشتن یک خواب شبانه مناسب فقط به اتاق تاریک، بالش و پتوی نرم و دمای اتاق مناسب احتیاج ندارد. گاهی مشکلات رژیم غذایی، استرس و مواردی مشابه منجر به مشکلات و اختلالات خواب می‌شوند. اگر راه‌های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود سنجیده اید و موفق نشده اید، بهتر است برخی از نکات رژیم غذایی را رعایت کنید، شاید نتیجه دلخواه خود را بگیرید. کیوی کیوی بیشتر پرتقال ویتامین C. دارد و قط یک یا دو کیوی متوسط می‌توانند به شما کمک کنند شب‌ها سریعتر و طولانی‌تر به خواب بروید. …
انواع غلات، خواص و عوارض آنها
۱۳۹۹/۰۴/۲۵ / سلامت / رژیم غذایی / کربوهیدرات / جودوسر / سرطان روده بزرگ / فسفر / بیماری سلیاک / گندم / ویتامین B / منیزیم
انواع غلات، خواص و عوارض آنها
دانه‌های غلات در زمره‌ی بزرگ‌ترین منابع تامین کننده‌ی انرژی از مواد غذایی در جهان به حساب می‌آیند. سه نوع از پرمصرف‌ترین آنها شامل گندم، برنج و ذرت می‌شود.
کاهش کلسترول بد با این میوه تابستانی
۱۳۹۹/۰۴/۲۰ / سلامت / اخبار سلامتی / توت / توت سفید / میوه / قیمت میوه / بازار میوه / کلسترول / فسفر / پتاسیم
کاهش کلسترول بد با این میوه تابستانی
شاید در مورد تمام خواص میوه های تابستانی ندانید اما در این مقاله به شما از خواص بسیار زیاد میوه های تابستانی می گوییم.
آنچه درباره ویتامین D باید بدانید
۱۳۹۹/۰۴/۲۰ / سلامت / ویتامین D / کلسیم / آنتی اکسیدان / فسفر / بیماری ام اس / فشارخون بالا / منیزیم / ویتامین دی / نور خورشید
آنچه درباره ویتامین D باید بدانید
هر روز که می‌گذرد محققان دلایل بیشتری برای اثبات تاثیر مثبت ویتامین D در حفظ سلامت بدن ارائه می‌دهند و مصرف آن را برای بدن ضروری می‌دانند.
بهترین زمان خوردن خوراکی‌ها در ساعات مختلف روز
۱۳۹۹/۰۴/۱۷ / سلامت / رژیم غذایی / کافئین / چای سبز / منیزیم / کلسیم / شام
بهترین زمان خوردن خوراکی‌ها در ساعات مختلف روز
فقط اینکه چه می‌خورید مهم نیست، مسئله زمان خوردن شماست.
احساس سیری کاذب با میوه بلوط
۱۳۹۹/۰۴/۱۵ / سلامت / رژیم غذایی / کلسیم / منیزیم / کلسترول
احساس سیری کاذب با میوه بلوط
بلوط را همچون فندق از پوست سبز رنگ جدا و پوسته قهوه‌ای مایل به قرمز آن را شکسته و به صورت خام، تفت داده شده و حتی آب پز میل می‌کنند.
سو جذب روده باعث چه بیماری‌هایی می‌شود؟
۱۳۹۹/۰۴/۱۴ / پوکی استخوان / منیزیم / دیابت / شبکه سه سیما / ناباروری
سو جذب روده باعث چه بیماری‌هایی می‌شود؟
مهران بابایی گفت: ممکن است ریشه بیماری‌هایی همچون آلزایمر، پوکی استخوان، نازایی و حتی مشکلات چشمی نیز به دلیل سو جذب در روده کوچک باشد.
کمبود این ویتامین‌ها باعث چاقی می‌شود
۱۳۹۹/۰۴/۱۲ / سلامت / رژیم غذایی / کلسیم / ویتامین D / ویتامین C / ویتامین A / منیزیم / ویتامین
کمبود این ویتامین‌ها باعث چاقی می‌شود
تحقیق جدیدی که در مجله کالج تغذیه امریکا منتشر شد، نشان می‌دهد که شاید رابطه پیچیده‌ای بین وزن شما و مقدار ویتامین و مواد معدنی که مصرف می‌کنید، وجود داشته باشد.
۱۳۹۹/۰۴/۰۳
مصرف روزانه یک عدد آووکادو چه فوایدی برای بدن دارد؟
آووکادو یکی از غنی ترین، لذیذترین و سیرکننده ترین غذاهای روی کره زمین است و حتی مشخص شده که این میوه نقش نوعی سوپر غذا را ایفا می کند. این میوه مملو از مواد آنتی ایج یا ضد پیری، آنتی اکسیدان های مقابله کننده با بیماری و تقریبا ۲۰ ویتامین و ماده معدنی متفاوت است. براساس پژوهشی که امسال انجام شده مصرف کنندگان آووکادو فیبر، ویتامین E و K، منیزیم و پتاسیم بیشتری را وارد بدن خود می کنند. در ادامه این مطلب به تفصیل برخی از خواص آووکادو را با شما در میان می گذاریم.
علائم کمبود منیزیم/ ۹ ماده غذایی سالم و سرشار از منیزیم
۱۳۹۹/۰۳/۲۹ / کمبود منیزیم / منیزیم / شکلات تلخ / سبک زندگی / پارسی خبر
علائم کمبود منیزیم/ ۹ ماده غذایی سالم و سرشار از منیزیم
مواد غذایی غنی از منیزیم برای تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت استخوان‌ها و تامین نیاز‌های بدن بسیار لازم و ضروری هستند. پس در ادامه مطلب با ما همراه باشید. چرا بدن ما به منیزم نیاز دارد؟ منیزیم یک ماده معدنی مهم است و در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی در بدن ما نقش دارد و در کارکرد بسیاری از اعضای بدن ما تاثیرگذار است که شامل کمک به عملکرد عضلات و اعصاب، تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. پزشکان کمبود منیزیم را عامل انواع عوارض برای سلامتی می‌دانند، بنابراین افراد باید جذب منیزیم را در برنامه روزانه و رژیم غذایی خود قرار دهند. کمبود منیزیم می‌تواند علائم زیر را در پی داشته باشد. علائمی مثل: از دست دادن اشتها حالت تهوع استفراغ خستگی ضعف ضربان قلب غیر طبیعی تهوع یا سوزن سوزن شدن انقباضات عضلات …
خواص فوق العاده پوست لیمو ترش!
۱۳۹۹/۰۳/۲۶ / پوست لیمو ترش / لیمو / کلسیم / سبک زندگی / پارسی خبر
خواص فوق العاده پوست لیمو ترش!
لیمو یکی از میوه‌هایی است که می‌توان به روش‌های مختلفی از آن استفاده کرد و فواید زیادی دارد. بیشتر افراد از لیمو به عنوان چاشنی در غذا استفاده می‌کنند. لیمو خواص درمانی زیادی برای پوست دارد، اما هنوز بسیاری از مردم نمی‌دانند که کدام قسمت لیمو برای از بین بردن لک و جوش از روی پوست مفید هستند. خود لیمو همان قسمتی است که معمولاً به داروی چاشنی یا طعم دهنده در نوشیدنی و مواد غذایی استفاده می‌شود، اما پوست لیمو که زخیم‌تر از داخل لیمو است، پوسته تلخ سفیدرنگی دارد. فواید پوست لیمو به طور کلی لیمو برای درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا، معده درد، درد مچ پا و سنگ کلیه مفید است. همچنین مصرف لیمو باعث کاهش التهاب، کاهش فشار خون، کاهش علائم تب یونجه، بهبود عملکرد رگ‌های خونی، کمک به هضم و موارد دیگر می‌شوند. برخلاف …
فواید نمک صورتی هیمالیا
۱۳۹۹/۰۳/۲۴ / نمک صورتی / نمک هیمالیا / نمک / سبک زندگی / پارسی خبر
فواید نمک صورتی هیمالیا
نمک صورتی هیمالیا نوعی نمک سنگی از منطقه پنجاب در پاکستان، در نزدیکی کوهپایه‌های هیمالیا است. برخی از افراد نمک صورتی هیمالیا را یکی از خالصترین نمک‌های موجود توصیف می‌کنند و می‌گویند که این ماده دارای چندین مزیت سلامتی است. مردم ادعا می‌کنند نمک صورتی هیمالیا از نمک معمولی سالم‌تر است. نمک صورتی هیمالیا از نظر شیمیایی شبیه نمک سفره است. این ماده حاوی ۹۸ درصد کلرید سدیم است. بقیه نمک از مواد معدنی کم نظیر پتاسیم، منیزیم و کلسیم تشکیل شده است. این مواد به نمک رنگ صورتی روشن می‌دهد. این مواد معدنی باعث تفاوت نمک هیمالیا با نمک معمولی می‌شود. چرا بدن به نمک احتیاج دارد؟ سدیم یک ماده معدنی ضروری است که در نمک یافت می‌شود. بدن برای عملکرد‌های مختلفی به این نیاز دارد: • آرامش بخش عضلات • حفظ تعادل …
برترین خوراکی‌های ضد استرس کدامند؟
۱۳۹۹/۰۳/۲۱
برترین خوراکی‌های ضد استرس کدامند؟
شاید برایتان جالب باشد که غذا می‌تواند با تقویت یا کاهش پریشانی شما به کاهش استرس کمک کند. عادات ناسالم غذا خوردن می‌توانند با گذشت زمان خطرناک شوند. حتی در غیر این صورت، براساس بررسی منتشرشده در سال ۲۰۱۶، بدن ممکن است به مواد مغذی خاصی برای رفع استرس مانند منیزیم و ویتامین C. نیاز داشته باشد.
خوراکی‌های منبع سروتونین چیست؟
۱۳۹۹/۰۳/۲۰ / سروتونین / دستگاه گوارش / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
خوراکی‌های منبع سروتونین چیست؟
سروتونین یا هیدروکسی‌تریپتامین نوعی انتقال‌دهنده‌های عصبی از نوع مونوآمینه اسید بیوژنیک است. به لحاظ بیوشیمی از مشتقات تریپتوفان می‌باشد. سروتونین به‌طور اهم در دستگاه گوارش، پلاکت‌ها و سیستم عصبی مرکزی حیوانات و همین‌طور انسان یافت شده‌است. این ماده نزد افکار عمومی به‌عنوان جاری‌کنندهٔ «احساس خوب» شناخته شده است. روش‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کنند میزان این ماده را در بدن خود افزایش بدهید. وقتی سروتونین به‌مقدار کافی در مغز ترشح بشود، شادتر خواهید بود و احساس بهتری را تجربه خواهید کرد. پس با ما همراه باشید تا از مواردی بگوییم که به ترشح بیشتر سروتونین کمک می‌کند: - حس دلواپسی - مشکلات گوارشی - حساسیت بالای عاطفی - خستگی - بالا یا پایین بودن میل جنسی - مشکل به خواب رفتن و بی خوابی - حساسیت …
۲۰ نکته برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات
۱۳۹۹/۰۳/۱۶ / سلامت / دانش آموزان / امتحانات نهایی / امتحانات / تغذیه / خواب کافی / منیزیم / موفقیت در امتحانات / روش های مطالعه / مطالعه
۲۰ نکته برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات
بعضی از دانش‌آموزان به دلیل اضطراب زیاد، امتحانات خود را خراب می‌کنند، بنابراین بهتر است برای مقابله با این اضطراب از غذاهای مناسب استفاده کنند.
نقش بادام در کاهش خطر بیماری قلبی
۱۳۹۹/۰۳/۱۰ / سلامت / رژیم غذایی / کلسیم / آنتی اکسیدان / دیابت / کلسترول / منیزیم / مس / فسفر / ویتامین E
نقش بادام در کاهش خطر بیماری قلبی
مصرف بادام باعث کاهش بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.
با این نوشیدنی‌های خواب آور شب‌ها تخت بخوابید
۱۳۹۹/۰۳/۰۹ / سلامت / نوشیدنی / خوابیدن / بی خوابی / کربوهیدرات / کافئین / چای سبز / آنتی‌اکسیدان / منیزیم / چای بابونه
با این نوشیدنی‌های خواب آور شب‌ها تخت بخوابید
اگر سخت به خواب می‌روید، باید بدانید که خوشبختانه درمان‌هایی طبیعی هست که می‌توانند کمک کنند زودتر به خواب روید. در ادامه با نوشیدنی‌های خواب آور آشنا خواهید شد.
کافئین ایمنی بدن را افزایش می‌دهد
۱۳۹۹/۰۳/۰۲ / آنتی اکسیدان / کافئین / قند خون / پتاسیم / انسولین / آنتی‌اکسیدان / منیزیم / سلامت / رژیم غذایی / سیستم ایمنی بدن
کافئین ایمنی بدن را افزایش می‌دهد
کافئین به طور طبیعی در میوه ها و بیش از ۶۰ گیاهان در سراسر جهان یافت می شود.
مواد غذایی مفید برای کنترل استرس
۱۳۹۹/۰۲/۳۰ / کنترل استرس / منیزیم / رژیم غذایی / سبک زندگی / اضطراب
مواد غذایی مفید برای کنترل استرس
یک رژیم شناس و متخصص تغذیه درباره مواد غذایی موثر در کنترل استرس افراد توضیحاتی را ارائه کرد.
درمان خانگی دندان درد
۱۳۹۹/۰۲/۳۰ / سلامت / دندان درد / درمان خانگی / منیزیم / استرس
درمان خانگی دندان درد
درد دندان برای بسیاری غیر قابل تحمل است و در حال حاضر به علت کروناویروس شاید برخی ترجیح دهند در زمان بهتری برای درمان اقدام کنند و الان فقط به دنبال مُسکن خانگی هستند که درد دندان را تسکین دهد.
خواص نمک برای آبریزش بینی
۱۳۹۹/۰۲/۲۹ / سلامت / سعید نمکی / منیزیم / پسوریازیس / آبلیمو / آبریزش بینی
خواص نمک برای آبریزش بینی
در این مطلب ۱۲ مورد از خواص نمک را معرفی می‌کنیم که در موارد گوناگون مانند بهبود عوارض پوستی یا کاهش علائم بیماری‌های عفونی نقش دارد.
۱۳۹۹/۰۲/۲۳
30 نکته از سیاره مادر
[شهروند] 1- زمین تقریبا 000/000/000/000/000/000/000/974/5 کیلوگرم وزن دارد. (حدودا 6 سپتیلیون کیلوگرم) چیزی معادل ‌وزن 403/284/541/449/339/807/54  نهنگ آبی، سنگین‌ترین موجود روی زمین! 2- برخلاف آنچه مردم فکر می‌کنند، چرخش زمین به دور خودش 24 ساعت نیست. درواقع از شروع تا پایان یک روز دقیقا 23 ساعت و 56 دقیقه و 4 ثانیه طول می‌کشد. 3- برخلاف تصور عامه یک‌ سال در کره زمین 365 روز نیست، بلکه 2564/365 روز است. 2564/0 روزی که باقی می‌ماند، روز سی‌ویکم هر ماه یا روز سی‌ام ماه اسفند در سال‌های کبیسه است. 4- لقب کره‌ زمین سیاره‌ی آبی ا‌ست زیرا 70‌درصد سطح کل کره‌ زمین پوشیده از آب است! 5- از 70‌درصد کل آب‌های سطح کره‌ …
این گیاه خاصیت جادویی دارد!
۱۳۹۹/۰۲/۱۹ / پارسی خبر / طب سنتی / کنگر / خواص کنگر
این گیاه خاصیت جادویی دارد!
از این گیاه خوراکی می‌توان غذا‌ها و پیش‌غذا‌های متعددی را طبخ کرد، گیاه کنگر از خار پوشیده شده و چیدن آن کمی دشوار است. سیدابوالفتح شیرمردی، با اشاره به خواص دارویی گیاه کنگر اظهار کرد: این گیاه برای پیشگیری و درمان دیابت مفید بوده و برای بهبود عملکرد کلیه، کیسه‌صفرا و کبد نیز توصیه می‌شود.محقق طب سنتی و سوزنی در چهارمحال و بختیاری گفت: گیاه کنگر برای درمان کم‌خونی مناسب است، همچنین این گیاه خواص ضدالتهابی دارد.وی در ادامه با بیان اینکه کنگر قدرت سم‌زدایی بالایی دارد، افزود: این گیاه برای سم‌زدایی از کبد، کلیه و روده‌ها مصرف می‌شود، همچنین این گیاه مقادیر زیادی ویتامین c، ویتامین k، روی، مس، کلسیم و منیزیم دارد.شیرمردی اضافه کرد: گیاه کنگر برای کاهش‌چربی‌خون، تقویت معده، درمان درد‌های مفاصل، …
بهبود عملکرد کلیه، کیسه‌صفرا و کبدبا این غذای فوق‌العاده
۱۳۹۹/۰۲/۱۸ / کیسه صفرا / کبد / پارسی خبر / گیاه کنگر
بهبود عملکرد کلیه، کیسه‌صفرا و کبدبا این غذای فوق‌العاده
 سیدابوالفتح شیرمردی، با اشاره به خواص دارویی گیاه کنگر اظهار کرد: این گیاه برای پیشگیری و درمان دیابت مفید بوده و برای بهبود عملکرد کلیه، کیسه‌صفرا و کبد نیز توصیه می‌شود.محقق طب سنتی و سوزنی در چهارمحال و بختیاری گفت: گیاه کنگر برای درمان کم‌خونی مناسب است، همچنین این گیاه خواص ضدالتهابی دارد. وی در ادامه با بیان اینکه کنگر قدرت سم‌زدایی بالایی دارد، افزود: این گیاه برای سم‌زدایی از کبد، کلیه و روده‌ها مصرف می‌شود، همچنین این گیاه مقادیر زیادی ویتامین c، ویتامین k، روی، مس، کلسیم و منیزیم دارد.شیرمردی اضافه کرد: گیاه کنگر برای کاهش‌چربی‌خون، تقویت معده، درمان درد‌های مفاصل، رماتیسم و آرتروز موثر بوده و ضدفشارخون است.محقق طب سنتی و سوزنی در چهارمحال و بختیاری با بیان اینکه کنگر لاغرکننده و ادرار …
۵ ماده مغذی مورد نیاز زنان چیست؟
۱۳۹۹/۰۲/۱۴ / بارداری / ویتامین / منیزیم / پارسی خبر
۵ ماده مغذی مورد نیاز زنان چیست؟
نیاز‌های غذایی ما با افزایش سن تغییر می‌کنند. این موضوع به ویژه در باره زنان صادق است. مراحل مختلف زندگی زنان از جمله قاعدگی، بارداری، شیردهی و یائسگی نیاز‌های متفاوتی در آن‌ها ایجاد می‌کند.
روش‌های خانگی برای درمان سنگ کلیه
۱۳۹۹/۰۲/۰۷ / پارسی خبر / سنگ کلیه / درمان / نوشیدن آب
روش‌های خانگی برای درمان سنگ کلیه
یکی از بهترین درمان‌های خانگی سنگ کلیه مصرف روزانه‌ی هندوانه است، زیرا حاوی منیزیم فسفات، کلسیم و کربنات است. پتاسیم موجود در هندوانه، ماده‌ای مهم برای سلامت کلیه‌ها است. ما در این مطلب به روش‌های خانگی برای درمان سنگ کلیه اشاره خواهیم کرد.
خواص، ارزش غذایی و عوارض طالبی +جدول
۱۳۹۹/۰۲/۰۱ / سلامت / رژیم غذایی / طالبی / دیابت / کلسیم / آنتی اکسیدان / ویتامین / منیزیم / ویتامین A / سدیم
خواص، ارزش غذایی و عوارض طالبی +جدول
به زودی به فصل تابستان، فصل میوه های رنگارنگ و خوشمزه می رسیم. طالبی یکی از میوه های تابستانی است که طرفدارانی پر و پا قرص دارد.
احتمال انتقال ویروس کرونا از طریق آب صفر است
۱۳۹۹/۰۱/۳۱ / سلامت / ویروس کرونا / وزارت بهداشت / منیزیم
احتمال انتقال ویروس کرونا از طریق آب صفر است
مدیر مرکز پایش و کنترل کیفیت شرکت آبفای استان اصفهان گفت: بدنه ویروس کرونا از چربی تشکیل شده که در معرض ماده گندزدایی که قرار می گیرد، کاملا از بین می‌رود.
چه وقت دچار کمبود پتاسیم می‌شویم؟
۱۳۹۹/۰۱/۲۷ / سلامت / رژیم غذایی / دیابت / کلسیم / فشارخون / پتاسیم / فسفر / منیزیم / فشارخون بالا / فشار خون
چه وقت دچار کمبود پتاسیم می‌شویم؟
علائم کمبود پتاسیم را با تغییراتی که در اجابت مزاج و حالات جسمی شما ایجاد می شود تشخیص دهید.
داشتن این نشانه‌ها یعنی بدن‌تان به منیزیم بیشتری نیاز دارد
۱۳۹۹/۰۱/۲۶ / پارسی خبر / منیزیم / علائم کمبود منیزیم
داشتن این نشانه‌ها یعنی بدن‌تان به منیزیم بیشتری نیاز دارد
منیزیم ماده‌ای معدنی است که برای عملکرد بدن ضرورت دارد.
کشمش و خواصش را دست کم نگیرید!
۱۳۹۹/۰۱/۲۲ / سلامت / کشمش / خواص کشمش / اسهال / قند / نفخ معده / ویتامین C / ویتامین B / منیزیم / پتاسیم
کشمش و خواصش را دست کم نگیرید!
کشمش منبع سرشار از فیبر است و به جذب مایعات طبیعی موجود در بدن کمک می‌کند.
رژیم غذایی دش (DASH) چیست؟
۱۳۹۹/۰۱/۲۱ / سلامت / رژیم غذایی / ویتامین / ویتامین B / کافئین / اسهال / سدیم / پنیر / منیزیم / آهن
رژیم غذایی دش (DASH) چیست؟
رژیم غذایی دش DASH بر مقدار غذا، خوردن انواع مواد غذایی و دریافت مقدار مناسب مواد مغذی تاکید دارد. ببینید DASH چطور می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و فشار خون را کاهش دهد.
استرس را با این ۱۱ خوردنی مرخص کنید!
۱۳۹۹/۰۱/۲۰
استرس را با این ۱۱ خوردنی مرخص کنید!
گاهی اوقات استرس اجتناب ناپذیر است، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهد که برخی مواد مغذی مانند مجموعه کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، ویتامین C، ویتامین B منیزیم و سلنیم، هورمون استرس کورتیزول را کاهش می‌دهد.
خواص پاپ کورن: منبع آنتی اکسیدان و آهن پاپ کورن بیشتر بخورید
۱۳۹۹/۰۱/۱۷ / پارسی خبر / فیبر / تغذیه
خواص پاپ کورن: منبع آنتی اکسیدان و آهن پاپ کورن بیشتر بخورید
 در ادامه با دیگر خواص فوق العاده پاپ کورن آشنا شوید.خواص پاپ کورن پاپ کورن ممکن است به نظر برسد فقط یک میان وعده خوشمزه برای سینما یا تئاتر است، اما پاپ کورن یا همان ذرت بو داده دارای خواص زیادی است که شاید تاکنون نشنیده باشید.خواص پاپ کورن عبارتند از: تنظیم قند خونکاهش سطح کلسترولبهبود فرایند هضممحافظت از بدن در مقابل پوکی استخوانپیشگیری از سرطانکاهش میزان مشکلات شناختیپیشگیری از پیری زودرسکمک به کاهش وزنپاپ کورن تقریبا در همه جای دنیا محبوب است و مصرف می‌شود. اما افزودن نمک و کره به پاپ کورن باعث کاهش سطح سلامتی این میان وعده شده و آن را جز غذا‌های ناسالم قرار می‌دهد. اگر پاپ کورن ساده خورده شود، هم خوشمزه است و هم بسیار مفید. گرمای تنها برای درست کردن پاپ کورن کافیست، بنابراین از پختن …
سندروم دست بیقرار چیست؟
۱۳۹۹/۰۱/۱۲ / سلامت / سندروم دست بیقرار / دیابت / پارکینسون / منیزیم / آهن / کافئین
سندروم دست بیقرار چیست؟
در این خبر قصد داریم از بیماری که «بهبود» در سریال پایتخت ۶ به آن مبتلا شده است، بیشتر بدانیم.
12 روش طبیعی برای ساخت استخوان‌هایی سالم
۱۳۹۹/۰۱/۰۶
12 روش طبیعی برای ساخت استخوان‌هایی سالم
منزیم یکی دیگر از مواد معدنی ضروری در ساخت استخوان است. برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که از رژیم غذایی خود به میزان زیاد منیزیم دریافت می کنند، از تراکم استخوانی بالاتری نیز برخوردار هستند.
ساده ترین راه برای درمان کم خونی
۱۳۹۹/۰۱/۰۵ / کم خونی / فقر آهن / سلامت / ویتامین / آهن / منیزیم / فسفر / آنتی اکسیدان / ریزش مو / کلسترول
ساده ترین راه برای درمان کم خونی
کم خونی، باعث به وجود آمدن مشکلات فراوانی مانند ریزش مو و شکنندگی ناخن‌ها خواهد شد که با جذب آهن درمان می‌شوند.
فواید وجود کلسیم در بدن انسان
۱۳۹۹/۰۱/۰۴ / سلامت / کلسیم / منیزیم / ویتامین / ویتامین D
فواید وجود کلسیم در بدن انسان
کلسیم، نقش بسیار مهمی در سلامت استخوان‌ها و محافظت از بدن در برابر پوکی استخوان ایفا می‌کند.
چگونگی درمان تغذیه‌ای بیماری ام اس
۱۳۹۹/۰۱/۰۲ / سلامت / ویتامین D / ام اس / منیزیم / زنجبیل / دارچین
چگونگی درمان تغذیه‌ای بیماری ام اس
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره درمان تغذیه‌ای بیماری ام اس توضیحاتی را ارائه کرد.
ماده‌ای فراموش شده و مفید برای قلب
۱۳۹۹/۰۱/۰۱ / حبوبات / منیزیم
ماده‌ای فراموش شده و مفید برای قلب
با وجود نقش مهم و حیاتی منیزیوم برای سلامتی انسان و تاثیرات فراوان این ماده معدنی در فعل و انفعالات متابولیسمی‌و گردش خون و قلب، از یک سو جامعه در حد کافی نسبت به این نقش و اهمیت آگاه نیست و از طرف دیگر پزشکان نیز به این موضوع به دلایل مختلف توجه خاصی ندارند.
آشنایی با مضرات و خواص لوبیا چشم بلبلی
۱۳۹۸/۱۲/۲۰
آشنایی با مضرات و خواص لوبیا چشم بلبلی
خواص لوبیا چشم بلبلی می‌تواند در درمان و پیشگیری بسیاری از بیماری‌ها تأثیرگذار باشد. لوبیا چشم بلبلی منبع بسیار غنی آهن، روی، مس، منیزیم و ویتامین‌های ب و آ است.
از کرونا نترسید، مقاومت بدنتان را بالا ببرید
۱۳۹۸/۱۲/۱۸ / سلامت / ویروس کرونا / رژیم غذایی / لیمو / آب پرتقال / ویتامین ث / ویتامین ب / توت فرنگی / مس / منیزیم
از کرونا نترسید، مقاومت بدنتان را بالا ببرید
برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها به خصوص کرونا افراد باید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند.
گرفتگی شبانه پا چه دلیلی دارد؟
۱۳۹۸/۱۲/۱۲ / گرفتگی پا / دلایل گرفتگی پا / پارسی خبر
گرفتگی شبانه پا چه دلیلی دارد؟
گرفتگی ماهیچه در ناحیه ساق پا اصطلاحاً «اسب چارلی» نامیده می‌شود. این نوع گرفتگی می‌تواند در نتیجه‌ی استفاده از دارو و یا استفاده بیش از حد عضلات ایجاد شود. همچنین کمبود کلسیم یا منیزیم از دیگر عوامل گرفتگی پا است.
۶ راهکار ساده برای تقویت ریه‌ها و دستگاه تنفسی
۱۳۹۸/۱۲/۰۸ / سلامت / ویروس کرونا / تنگی نفس / ریه ها / پتاسیم / آنفلوآنزا / منیزیم / رژیم غذایی
۶ راهکار ساده برای تقویت ریه‌ها و دستگاه تنفسی
اکثر افراد برای داشتن سبک زندگی سالم و برخورداری از سلامت به فکر داشتن رژیم‌های غذایی سالم و وزن ایده‌آل، ورزش کردن و برخورداری از سلامت قلبی و عروقی هستند.
گرفتگی پا را سریع رفع کنید+ راهکار
۱۳۹۸/۱۲/۰۷ / گرفتگی پا / پارسی خبر / درد پا / درمان
گرفتگی پا را سریع رفع کنید+ راهکار
گرفتگی ماهیچه در ناحیه ساق پا اصطلاحاً «اسب چارلی» نامیده می‌شود. این نوع گرفتگی می‌تواند در نتیجه‌ی استفاده از دارو و یا استفاده بیش از حد عضلات ایجاد شود. همچنین کمبود کلسیم یا منیزیم از دیگر عوامل گرفتگی پا است.
قرص‌ ویتامین C تاثیری در پیشگیری از کرونا ندارد
۱۳۹۸-۱۲-۰۶
قرص‌ ویتامین C تاثیری در پیشگیری از کرونا ندارد
کارشناسان معتقدند علاوه بر رعایت بهداشت فردی و شست‌وشوی مکرر دست‌ها، اصلاح الگوی تغذیه و استفاده از میوه و سبزیجات حاوی ویتامین‌های A و E و همچنین مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، روی، آهن و منیزیم می‌تواند به تقویت ایمنی بدن کمک کرده و افراد را از ابتلا به بیماری کرونا محافظت کند.
کرونا همین حوالی است؛ قرص جوشان لازم نیست، تخمه بشکنید
۱۳۹۸-۱۲-۰۵
کرونا همین حوالی است؛ قرص جوشان لازم نیست، تخمه بشکنید
کارشناسان معتقدند علاوه بر رعایت بهداشت فردی و شست‌وشوی مکرر دست‌ها، اصلاح الگوی تغذیه و استفاده از میوه و سبزیجات حاوی ویتامین‌های A و E و همچنین مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، روی، آهن و منیزیم می‌تواند به تقویت ایمنی بدن کمک کرده و افراد را از ابتلا به بیماری کرونا محافظت کند.
با عناصراستخوان ساز دینه از چارچوب بدن محافطت کنیم
۱۳۹۸/۱۲/۰۵ / زینک / منیزیم / پارسی خبر
با عناصراستخوان ساز دینه از چارچوب بدن محافطت کنیم
پوکی استخوان یا استئوپروز طبق تعریف انجمن ملی بهداشت یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می‌کند و ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان بوده و فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می‌دهد.
۱۳۹۸/۱۲/۰۵
اِوایا؛ سوپراسپرت الکتریکی 2000 اسب بخاری/ سالن مونتاژ ویژه لوتوس برای 130 دستگاه خودرو (+فیلم و تصاویر)
رینگ های منیزیم اوایا در محور جلو 20 اینچی و در عقب 21 اینچی هستند. این مجموعه با لاستیک تروفئو آر برند مطرح پیرلی هماهنگ شده است. توقف هیولای الکتریکی نیز برعهده ترمزهای سرامیک کربن AP ریسینگ است.
ادرار انسان به رشد گیاهان در ماه و مریخ کمک می کند
۱۳۹۸/۱۲/۰۳ / تحقیقات علمی / مریخ / نوآوری
ادرار انسان به رشد گیاهان در ماه و مریخ کمک می کند
تحقیقی نشان داده فسفات آمونیوم منیزیم به پرورش گیاهان در خاک شبیه سازی شده ماه و مریخ کمک می کند. این ماده از ادرار انسان در واحدهای تصفیه فاضلاب به دست آمده است.
۱۳۹۸/۱۲/۰۳
سوپی خوشمزه که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند
لوبیا سبز سرشار از ویتامین k است که نقش بسیار مهمی در ساختن استخوان‌های قوی دارد. پتاسیم و فولات و منیزیم موجود در لوبیا سبز در سلامت سیستم قلبی - عروقی بسیار تاثیر گذار هستند. منیزیم و پتاسیم در کنار هم موجب کاهش فشار خون می‌شوند.
۱۴ مزایت شگفت انگیز کلم، از کاهش وزن تا سلامت مغز
۱۳۹۸/۱۱/۲۷ / خواص شگفت انگیز / خواص غذایی / کلم
۱۴ مزایت شگفت انگیز کلم، از کاهش وزن تا سلامت مغز
کلم منبع بسیار خوبی از فیبر رژیم غذایی، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. مطابق داده‌های سازمان اطلاعاتی USDA، این ماده غذایی حاوی ویتامین‌های مختلفی مانند ویتامین C. تیامین، نیاسین و فولات است.
نور خورشید را با کف دست جذب کنید
۱۳۹۸/۱۱/۲۴ / ویتامین D / پرتقال / سیب زمینی / ویتامین C / منیزیم / کلسترول / انرژی خورشیدی / سلامت
نور خورشید را با کف دست جذب کنید
مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: نوشیدن چای و قهوه یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا جذب آهن را مختل می‌کند.
با خواص و فواید بی نظیر «گردو» آشنا شوید
۱۳۹۸/۱۱/۲۲ / سلامت / رژیم غذایی / آنتی اکسیدان / قند خون / منیزیم / دیابت
با خواص و فواید بی نظیر «گردو» آشنا شوید
گردو مملوء از مواد مغذی است و می‌تواند آثار مثبت حیرت انگیزی بر بدن داشته باشد.
۱۳۹۸/۱۱/۲۱ / گرفتگی پا / درمان گرفتگی پا / سندرم پای بیقرار
درمان گرفتگی پا با روشی سریع
گرفتگی ماهیچه در ناحیه ساق پا اصطلاحاً «اسب چارلی» نامیده می‌شود. این نوع گرفتگی می‌تواند در نتیجه‌ی استفاده از دارو و یا استفاده بیش از حد عضلات ایجاد شود. همچنین کمبود کلسیم یا منیزیم از دیگر عوامل گرفتگی پا است.
چه زمانی قابلیت جذب فسفر توسط گیاه به‌شدت کاهش می‌یابد؟
۱۳۹۸/۱۱/۲۰ / استانی-علمی و آموزشی / فسفر / گونه‌های گیاهی
چه زمانی قابلیت جذب فسفر توسط گیاه به‌شدت کاهش می‌یابد؟
یک کارشناس ارشد گیاه‌شناسی گفت:‌ قابلیت جذب فسفر توسط گیاه ‌به دلیل تثبیت با یون‌های معدنی ‌مانند آلومینیوم، آهن، کلسیم و منیزیم به‌شدت کاهش می‌یابد. ‌
با چین‌وچروک‌های خود خداحافظی کنید
۱۳۹۸/۱۱/۱۸ / سلامت / رژیم غذایی / پوست و مو / ریزش مو / اسید معده / آهن / پسوریازیس / منیزیم / آنتی‌اکسیدان / ویتامین B
با چین‌وچروک‌های خود خداحافظی کنید
یک متخصص پوست‌ومو گفت: کشمش نشانه‌های پیری پوست مانند چروک، خطوط تیره و لک‌ها را به تاخیر می‌اندازد.
۱۳۹۸/۱۱/۱۸
پوست و برگ ۹ میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید
 اینطور ثابت شده که پوست ۹ نوع میوه و غذای گیاهی را به هیچ وجه نباید دور بیندازید:پوست مرکبات: برخی از مزایای تغذیه‌ای مرکبات در پوست آن‌ها نهفته است. هر دو قاشق چای خوری از پوست مرکبات، ۳ گرم فیبر دارد. همچنین ثابت شده که میزان ویتامین ث. پوست مرکبات، ۵ برابر بیشتر از گوشت آن‌ها است. پوست مرکبات همچنین حاوی ویتامین‌ها و املاح معدنی از جمله ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین، فولات، ویتامین ب. ۶، ویتامین ب. ۵، ویتامین آ، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم است.پوست موز: پوست موز حاوی تریپتوفان است که منجر به تقویت خلق و خوی و تقویت سیستم عصبی می‌شود.پوست هندوانه: حاوی اسید سیترولین است که در بدن به آرژنین تبدیل می‌شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی …
۱۳۹۸/۱۱/۱۸
برای تقویت عضلات خود باید این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
 می‌دانیم که بدن ما به مواد مغذی پایدار نیاز دارد، اما فراتر از کاهش وزن فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم است که به آن‌ها نیاز دارید.یکی از مواد معدنی که غالباً نادیده گرفته می‌شود منیزیم است که به انقباض و آرامش عضلات کمک می‌کند. منیزیم یکی از الکترولیت‌های رایج به همراه سدیم، پتاسیم و کلسیم است. منیزیم در بیش از ۳۰۰ واکنش در بدن دخیل است از جمله حمایت از جذب و حفظ سایر الکترولیت‌ها، تنظیم قند خون، متابولیسم انرژی سلولی عملکرد عضلانی و عصبی.مقدار روزانه منیزیم ۴۰۰ میلی گرم است. مصرف ناکافی منیزیم با پیامد‌های منفی بهداشتی متعددی از جمله فشار خون بالا، بیماری قلبی عروقی، بیماری آلزایمر و دیابت نوع II مرتبط است.اگر مواد غذایی شما طبیعی نباشند شما فاقد این ماده مغذی مهم هستید. غذا‌های فوق فرآوری شده …
۱۳۹۸/۱۱/۱۸
کدام تخمه در درمان بیماری‌ها معجزه می‌کند؟
 نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص تخمه آفتاب گردان گفت: تخمه آفتاب گردان از جمله دانه‌های روغنی و آجیل‌هایی است که به علت خواص مفید و ارزشمند برای بیماران قلبی و افراد مبتلا به دیابت توصیه می‌شود.او افزود: تخمه آفتاب گردان به سه دسته اسید لینولئیک، اسید اولئیک و تخمه‌های آفتاب گردان مخصوص روغن کشی تقسیم می‌شود که در دو دسته اول پوسته‌های تخمه آفتاب گردان سفید _. مشکی هستند و در دسته سوم پوسته‌های کاملاً مشکی و سفت در آن‌ها دیده می‌شود.جوزدانی تصریح کرد: تخمه‌های آفتاب گردانی که ما در حال حاضر استفاده می‌کنیم حاوی مقدار زیادی اسید لینونئیک هستند و ۳۰ گرم آن ۱۶۳ عدد انرژی یا کالری، ۱۴ گرم چربی، حاوی مقدار زیادی ویتامین مانند ویتامین E. و سلنیوم است که این منابع معدنی باعث افزایش …
۱۳۹۸/۱۱/۱۸
چکار کنیم یبوست نگیریم
 از سه بار اجابت مزاج در روز تا سه بار در هفته می‌توانند نشان دهنده شرایطی عادی باشند و جایی برای نگرانی وجود ندارد. اما اگر احساس می‌کنید گرفتار یبوست شده اید، بهترین گزینه انتخاب بهترین شیوه درمانی است.چند روزی از آخرین باری که اجابت مزاج داشته اید، می‌گذردتا حد امکان مایعات مصرف کنید، اما نه نوشیدنی‌هایی که حاوی الکل هستند، زیرا آن‌ها موجب کم آبی بدن می‌شوند.مایعات مدفوع را نرم‌تر کرده و حرکت آن را در روده تسهیل می‌کنند. همچنین، مصرف میوه‌هایی با محتوای فیبر بالا، مانند سیب (به همراه پوست، زیرا نیمی از محتوای فیبر در آن قرار دارد)، می‌تواند با انتقال مایع به روده در بهبود یبوست نقش داشته باشد. ورزش کردن نیز در کمک به دفع راحت‌تر مدفوع موثر است.یک هفته‌ای از آخرین باری که اجابت مزاج داشته اید، …
روزانه چقدر «میوه »مصرف کنیم؟
۱۳۹۸/۱۱/۱۵ / سلامت / رژیم غذایی / میوه / ویتامین C / آنتی اکسیدان / پتاسیم / آنتی‌اکسیدان / منیزیم / طالبی
روزانه چقدر «میوه »مصرف کنیم؟
متخصص تغذیه با بیان اینکه روزانه باید ۲ تا ۵ واحد میوه مصرف کنیم،گفت: هر واحد میوه شامل ۱۰۰ گرم است ؛البته اگر در مصرف میوه زیاده‌روی کنیم، فروکتوز آن باعث افزایش تری‌گلیسیرید بدن می‌شود.
حبوبات و تخم‌مرغ و سویا جایگزین‌های مناسب برای گوشت
۱۳۹۸/۱۱/۱۳ / استانی-علمی و آموزشی / فشار خون بالا / آهن / منیزیم / دانشگاه علوم پزشکی شیراز / فسفر / سلنیم / پتاسیم / دیابت
حبوبات و تخم‌مرغ و سویا جایگزین‌های مناسب برای گوشت
پروتئین در تمام دوران زندگی برای عملکرد صحیح و کامل بدن موردنیاز است، این نیاز به ویژه در طول دوران کودکی برای حفظ عملکرد طبیعی بدن و فراهم کردن واحدهای ساختمانی برای کمک به رشد، بیشتر مدنظر قرار دارد؛ اما افزایش قیمت انواع گوشت، خطر کاهش دریافت پروتئین را افزایش داده و بسیاری به دنبال جایگزین‌هایی برای گوشت با هدف تامین پروتئین مورد نیاز بدن هستند.
عادت‌های مضر که خواب راحت را از چشمان شما می‌دزدند!
۱۳۹۸/۱۱/۱۳ / بی خوابی / خوابیدن / سلامت / منیزیم / کافئین / چای بابونه / کلسیم
عادت‌های مضر که خواب راحت را از چشمان شما می‌دزدند!
در مطلب زیر به عادت‌های روزانه‌ای می‌پردازیم که باعث مختل‌شدن خواب شما می‌شوند.
از بهبود سرفه تا درمان دردهای مفصلی با بادام
۱۳۹۸/۱۱/۰۸ / سلامت / کلسیم / بی خوابی / سرفه / منیزیم / آسم / آهن / بادام / رژیم غذایی
از بهبود سرفه تا درمان دردهای مفصلی با بادام
در طب سنتی بادام درختی یک گیاه مفید است که خواص درمانی شگفت‌انگیزی دارد.
خواص خاص «خرما»
۱۳۹۸/۱۱/۰۲ / سلامت / کربوهیدرات / کبد / آهن / دیابت / کلسیم / گوگرد / اسهال / قند / فسفر
خواص خاص «خرما»
«خرما» به عنوان یک میوه بسیار مفید دارای خواص مختلفی بوده و در درمان بیماری‌های گوارشی، کم‌خونی، سرطان‌های ناحیه شکم، رفع یبوست و اسهال، کاهش کلسترول و جلوگیری از پیری پوست بسیار مؤثر است.
کاهش اضطراب و عصبانیت با روش‌های خانگی
۱۳۹۸/۱۰/۲۵ / سلامت / ویتامین D / چای بابونه / کافئین / قند خون / معده درد / منیزیم / هند / استرس / بابونه
کاهش اضطراب و عصبانیت با روش‌های خانگی
اجازه ندهید بدنتان آن‌قدر گرسنه بماند که قند خونتان پایین بیاید. کاهش قند خون می‌تواند منجر به حمله اضطرابی شود. به طور کلی نوسانات قند خون بر روی خلق و خویتان اثر می‌گذارد.
کاهش خطر بیماری قلبی با مواد خوراکی سرشار از منیزیم
۱۳۹۸/۱۰/۱۴
کاهش خطر بیماری قلبی با مواد خوراکی سرشار از منیزیم
مطالعات نشان می‌دهد بین مصرف منیزیم و بیماری مرگبار عروق کرونر قلبی در زنان پس از سن یائسگی ارتباط وجود دارد.
تاثیر مواد خوراکی سرشار از منیزیم در کاهش ریسک بیماری قلبی
۱۳۹۸/۱۰/۱۳ / مواد خوراکی / منیزیم / ریسک بیماری قلبی / زنان / یائسگی
تاثیر مواد خوراکی سرشار از منیزیم در کاهش ریسک بیماری قلبی
مطالعات نشان می دهد بین مصرف منیزیم و بیماری مرگبار عروق کرونر قلبی در زنان پس از سن یائسگی ارتباط وجود دارد.
مصرف منیزیم احتمال بیماری عروق کرونری را کاهش می‌دهد
۱۳۹۸/۱۰/۰۵ / بیماری های قلبی
مصرف منیزیم احتمال بیماری عروق کرونری را کاهش می‌دهد
تهران- ایرنا-‌ مطالعات اخیر محققان دانشگاه براون در آمریکا نشان می‌دهد مصرف رژیم غذایی حاوی منیزیم احتمال بروز بیماری‌های عروق کرونری و مرگ ناشی از این عارضه را در زنان یائسه کاهش می‌دهد.
۱۳۹۸/۰۹/۱۸
پرورش بوقلمون | صفر تا صد ایجاد یک مزرعه پر سود بوقلمون
بوقلمون یکی از ماکیان اهلی شده می باشد که ارزش غذایی گوشت آن به دلیل پروتئین و ویتامین های مهم همچون ویتامین آ و ویتامین های گروه B و همچنین مواد معدنی نظیر آهن، منیزیم و ... بسیار بالا بوده و از این لحاظ همیشه مورد توجه قرار گرفته است.
۱۳۹۸/۰۹/۱۳
دلایلی که ممکن است موجب کمبود منیزیم در شما شوند
شاید خیلی وقت‌ها به کمبود پروتئین و آهن فکر کرده باشید؛ اما وقت زیادی را صرف توجه به کمبود منیزیم نکنید در حالی که جالب است بدانید عدم دریافت منیزیم کافی به طرز شگفت‌آوری می‌تواند بر سلامت روان و جسم شما از چندین طریق مختلف تأثیر بگذارد.
 •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •