اگر بعد از ۶۰ سالگی صبح‌ها با خشکی و درد مفاصل از خواب بیدار می‌شوید، تنها نیستید. یک مربی حرفه‌ای بدنسازی، روتین ۱۰ دقیقه‌ای ساده‌ای معرفی کرده که می‌تواند به بهبود تحرک و کاهش خشکی مفاصل کمک کند.

اگر بعد از ۶۰ سالگی صبح‌ها با خشکی و درد مفاصل از خواب بیدار می‌شوید، تنها نیستید. یک مربی حرفه‌ای بدنسازی، روتین ۱۰ دقیقه‌ای ساده‌ای معرفی کرده که می‌تواند به بهبود تحرک و کاهش خشکی مفاصل کمک کند.

پیشکسوت استقلال گفت: به ساپینتو خیلی کمک شد تا این لحظه مربی استقلال باقی بماند. من فکر می‌کنم با این نتایج باید زودتر از این‌ها او را اخراج می‌کردند.

پیشکسوت استقلال می‌گوید که در این برهه از فصل، استقلال باید به سراغ مربی ایرانی برود.

اپل مدت‌هاست که داده‌های خام حسگر را به بینش‌های موثر بر کیفیت زندگی تبدیل کرده و حالا ممکن است رویای یک مربی سلامتی مبتنی بر هوش مصنوعی به واقعیت نزدیک شود. پروژه مولبری شرکت اپل به‌گونه‌ای طراحی شده که از معیارهای اپل واچ (متغیرهای ضربان قلب، مراحل خواب، الگوهای فعالیت و قرائت‌های نوار قلب) برای ارائه …

۲ مربی ایرانی تیم ملی والیبال ایران از سمت خود برکنار شدند و قرار است ۲ مربی ایرانی دیگر جایگزین آنها شوند.

دنیل گرا و فرزین معامله‌گری بازیکنانی هستند که از سوی فرزاد حبیب‌اللهی به مدیریت باشگاه معرفی شدند.

باشگاه استقلال در نظر دارد با یک سرمربی خارجی به عنوان سرمربی دائم به عنوان جانشین ساپینتو به توافق برسد.

عضو کمیته فنی باشگاه استقلال تاکید کرد که سرمربی فصل آینده استقلال قطعا یک سرمربی بزرگ اروپایی خواهد بود.

مربی استقلال گفت: از من خواستند استقلال را تحویل بگیرم اما در محل تمرین متوجه شدم انتخاب‌شان فرد دیگری است.

پیشکسوت استقلال معتقد است که نتایج به دست آمده توسط ریکاردو ساپینتو اصلا خوب نبوده و مدیران باشگاه به او فرصت زیادی داده اند.

تاجرنیا خیلی زودتر از این‌ها تمایل به اخراج ساپینتو داشته اما به نظر می‌رسد کمیته فنی مانع از این امر شده است.

پیشکسوت پرسپولیس درباره وضعیت کادر فنی و انتقادها از سرمربی تیم گفت: ۹۰ درصد مشکلات مربوط به بازیکنان است، نه مربی.

مهاجم اسبق استقلال گفت: مدیریت کاملا حمایت کرد و بهترین نقل‌وانتقالات را داشت ولی من این را به نظری‌جویباری و تاجرنیا گفتم که همه چیز را به کادر فنی سپرده‌اند. وقتی مربی ایرانی است، مدیران همه‌چیز را دست خودشان می‌گیرند ولی وقتی خارجی است، همه‌چیز دست اوست و صفر و ۱۰۰ هستیم

پس از باخت استقلال به الحسین اردن، ماجرای ماندن یا اخراج ساپینتو داغ شده و حتی هشتگ اخراج این مربی به راه افتاده است. مدنی، کارشناس فوتبال در حوزه استقلال در گفت‌وگو با برنامه پارک وی همشهری از خوب و بد ماندن یا رفتن ساپینتو می‌گوید.

بازهم هواداران تیم فوتبال استقلال به چرخه انتخاب مربی جدید برای جانشینی ساپینتو رسیده‌اند.

مربی سابق استقلال گفت: تغییر سرمربی در این مقطع فصل چه از لحاظ مالی و چه شناختی به سود استقلال نیست.

سر مربی استقلال در آستانه برکناری است، اما به این سادگی از آبی‌ها جدا نمی‌شود.

ایگور تودور ۴۷ساله در حالی جانشین توماس فرانک دانمارکی می‌شود که فقط در کشور خودش موفق به کسب جام شده است.

پیشکسوت پرسپولیس گفت: مربی که یک میلیون و سیصد هزار یورو گرفته و یا بازیکنی که ۸۰ میلیارد دریافت می‌کند بابت این نتایج باید هم جریمه شوند.

صحبت‌های شب گذشته مدیرعامل پرسپولیس در تلویزیون، شایعه بازگشت مربی سابق این تیم به کادر فنی سرخ‌پوشان را بیش‌ازپیش کرده است.

تراکتور به طرزی ناگهانی سرمربی خود را تغییر داد تا مرحله گروهی لیگ نخبگان آسیا را با مربی جدید به پایان ببرد.

علی چینی پیشکسوت تیم استقلال تهران اعتقاد دارد این تیم نیاز به شوک دارد اما مهم این است که کدام مربی جانشین ساپینتو شود.

سرمربی تیم فوتبال تراکتور با پیشنهاد جدی از سوی تیم الاتحاد کلباء روبه‌رو شده است.

طرفداری | هانسی فلیک برای بهبود عملکرد بازیکنان بارسلونا، یک مربی و متخصص خواب را به کادر فنی اضافه کرده است تا عادات خواب و استراحت آن‌ها را تحت نظر داشته باشد. عملکرد ورزشی به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله تغذیه، اما خواب و استراحت نیز نقش بسیار مهمی ایفا می‌کنند. به همین دلیل، هانسی فلیک تصمیم …

مربی استقلال خوزستان گفت: ۶ امتیاز ممکن فصل را از تیم فجر گرفتیم و بهتر است جنبه باخت داشته باشید.

باشگاه تراکتور برای جانشینی دراگان اسکوچیچ در صورت جدایی این مربی، گزینه‌هایی دارد.

روایت گریه بی‌امان یک مربی فوتبال برای یکی از بازیکنان خود که در حوادث اخیر به شهادت رسید را در تلویزیون همشهری مشاهده می‌کنید.

پیروز قربانی اعتقاد دارد مربی پایین و وسط جدول نیست و دوست دارد برای قهرمانی مبارزه کند.

با فسخ قرارداد نونو مورایس، دستیار پرتغالی سرمربی تیم فوتبال استقلال و خالی ماندن جای او، بررسی‌ها برای ترمیم کادرفنی آبی‌پوشان ادامه دارد.

مربی سابق استقلال گفت: اگر بازیکنان استقلال خودخواه نبودند، شمس آذر با ۶ گل شکست می‌خورد.

مربی سابق پرسپولیس گفت: بالای ۶۰ سال است در فوتبال هستم و احتمالاً استقلالی‌ها در خواب ۸ گل به پرسپولیس زدند.

مربی سابق پرسپولیس گفت: بالای ۶۰ سال است در فوتبال هستم و احتمالاً استقلالی‌ها در خواب ۸ گل به پرسپولیس زدند.

مربی سابق پرسپولیس گفت: بالای ۶۰ سال است در فوتبال هستم و احتمالاً استقلالی‌ها در خواب ۸ گل به پرسپولیس زدند.

مربی سابق پرسپولیس گفت: بالای ۶۰ سال است در فوتبال هستم و احتمالاً استقلالی‌ها در خواب ۸ گل به پرسپولیس زدند.

مربی سابق پرسپولیس خاطرنشان کرد: برگزاری دربی خارج از تهران اصلاً جذابیتی ندارد. به خصوص که بازی در ورزشگاه آزادی نیست

مربی سابق پرسپولیس خاطرنشان کرد: برگزاری دربی خارج از تهران اصلاً جذابیتی ندارد. به خصوص که بازی در ورزشگاه آزادی نیست منبع | ایمنا

مربی سابق پرسپولیس خاطرنشان کرد: برگزاری دربی خارج از تهران اصلاً جذابیتی ندارد. به خصوص که بازی در ورزشگاه آزادی نیست

ورزشکار، مربی و سرپرست تیم ایرانی شطرنج خواب ماندند و مدال قطعی جهانی را از دست دادند

ورزشکار، مربی و سرپرست تیم ایرانی شطرنج خواب ماندند و مدال قطعی جهانی را از دست دادند.

ورزشکار، مربی و سرپرست تیم ایرانی شطرنج خواب ماندند و مدال قطعی جهانی را از دست دادند.

ورزشکار، مربی و سرپرست تیم ایرانی شطرنج خواب ماندند و مدال قطعی جهانی را از دست دادند.

ورزشکار، مربی و سرپرست تیم ایرانی شطرنج خواب ماندند و مدال قطعی جهانی را از دست دادند.

یک مربی ورزشی و چهره شناخته‌شده شبکه‌های اجتماعی در روسیه پس از شرکت در یک چالش افراطی خوردن غذای ناسالم جان باخت. دیمیتری نویانزین ۳۰ ساله در حالی در خواب درگذشت که تلاش می‌کرد با افزایش ۲۵ کیلوگرم به وزنش، برنامه کاهش وزن خود را تبلیغ کند.

حجم ویدیو: 20.19M | مدت زمان ویدیو: 00:02:34 دانلود ویدیو tavoos_init_player(

ورزش 3/ ورزشکار، مربی و سرپرست در خواب، مدال ایران پرید! خواب ماندن ورزشکار ، مربی و سرپرست تیم ملی شطرنج و از دست رفتن مدال شطرنج ایران ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید بازار

توضیحات ورزشکار، مربی و سرپرست خواب ماندند!/ مدال قطعی ایران در مسابقات شطرنج پرید!

خواب ماندن ورزشکار ، مربی و سرپرست تیم ملی شطرنج و از دست رفتن مدال شطرنج ایران

دمیتری نیویانزین، مربی تناسب‌اندام روس، در خواب و پس از افزایش شدید وزن برای یک چالش تبلیغاتی ناگهانی جان خود را از دست داد.

ورزش 3/دعوت از هادی حبیبی‌نژاد و صالح حردانی باعث شده تا شهر رامهرمز دو نماینده در تیم ملی فوتبال کشور داشته باشد. اعلام فهرست جدید تیم ملی فوتبال ایران، موجی از شادی و غرور را در شهر رامهرمز به راه انداخت؛ شهری که امشب واقعاً خواب ندارد. برای نخستین‌بار در تاریخ فوتبال این شهر، دو بازیکن رامهرمزی ی

یک متخصص تغذیه و مربی بدنسازی، فهرستی از مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی را معرفی کرده است که می‌توانند باعث اختلال در خواب شوند.

یک متخصص تغذیه و مربی بدنسازی، فهرستی از مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی را معرفی کرده است که می‌توانند باعث اختلال در خواب شوند.

جاستین آگوستین، مربی تناسب اندام، در ویدئویی در تیک‌تاک ادعا کرده است که این روش ابتدا برای خلبانان جنگی طراحی شده بود تا بتوانند در هر شرایطی، حتی در میدان نبرد، استراحت کنند و تمرکز خود را حفظ نمایند.

جاستین آگوستین، مربی تناسب اندام، در ویدئویی در تیک‌تاک ادعا کرده است که این روش ابتدا برای خلبانان جنگی طراحی شده بود تا بتوانند در هر شرایطی، حتی در میدان نبرد، استراحت کنند و تمرکز خود را حفظ نمایند.

ایرنا/ کرج - ایرنا - دوره بازآموزی مربیان درجه ۲ سنگنوردی طبیعت کشور به میزبانی هیات کوهنوردی استان البرز و در منطقه پل خواب جاده چالوس آغاز شد. دبیر هیات کوهنوردی استان البرز روز پنجشنبه در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا گفت: در این دوره تعداد هفت مربی زن و ۳۵ مربی مرد به مدت ۶ روز زیر نظر اساتید مجرب ای

پایگاه خبری فوتبالی- در فوتبال مدرن، موفقیت دیگر فقط در تاکتیک‌ها و تمرین‌های روزانه خلاصه نمی‌شود، بلکه به نظم شخصی و سبک زندگی مربیان نیز بستگی دارد.به گزارش فوتبالی، نگاهی به عادت روزانه چند مربی برتر اروپا نشان می‌دهد که راز بسیاری از موفقیت‌هایشان در ساعت بیدار شدنشان نهفته است؛ زمانی که هنوز …

کریم بنزما، مهاجم فرانسوی و کاپیتان باشگاه الاتحاد عربستان، شایعات مربوط به درخواست شخصی‌اش از هیئت مدیره برای جذب سانتیاگو سولاری، مربی سابق رئال مادرید را قاطعانه رد کرد. بنزما با کامنتی طعنه‌آمیز در صفحه روزنامه‌نگار عراقی که این ادعا را مطرح کرده بود، به طور مستقیم به این حواشی واکنش نشان داد و …

ورزش 3/مهاجم فرانسوی در برابر شایعات مبنی بر درخواست شخصی بازیکن برای آوردن مربی سابق رئال مادرید به عنوان سرمربی باشگاه سعودی، واکنش نشان داد. باشگاه اتحاد، که کریم بنزما در آن بازی می‌کند، دوره‌ای پرتلاطم را پس از اخراج لوران بلان، مربی سابقش، پشت سر می‌گذارد. مربی فرانسوی پس از شکست مقابل النصر ا

مهاجم فرانسوی در برابر شایعات مبنی بر درخواست شخصی بازیکن برای آوردن مربی سابق رئال مادرید به عنوان سرمربی باشگاه سعودی، واکنش نشان داد.

مهاجم فرانسوی در برابر شایعات مبنی بر درخواست شخصی بازیکن برای آوردن مربی سابق رئال مادرید به عنوان سرمربی باشگاه سعودی، واکنش نشان داد.