تریبون اقتصاد- اگر بیش از ۵۰ سال دارید و به دنبال حفظ قدرت و تحرک بدنی خود هستید، این شش تمرین ساده با وزن بدن می‌توانند به ارزیابی و بهبود سطح آمادگی جسمانی شما کمک کنند. به گزارش فرارو به نقل از ایت دیس نات دت، افراد بالای ۵۰ سال با چالش‌های متعددی در زمینه تناسب اندام مواجه می‌شوند، از جمله: درد و …

ورزش هیت HIIT یا تمرینات تناوبی با شدت بالا (High-Intensity Interval Training) یکی از محبوب‌ترین روش‌های ورزشی است که به دلیل اثربخشی در چربی‌سوزی، افزایش استقامت قلبی-عروقی، و بهبود عملکرد فیزیکی، طرفداران زیادی دارد.

در روز پدر، نگاهی به غزه بیندازیم؛ جایی که پدران، با دستان خالی اما قلبی مملو از شجاعت، در برابر آتش و آوار ایستاده‌اند. سرزمینی که کودکانش زودتر از موعد پدر شدند و با دستان کوچکشان، میراث ایستادگی را به دوش می‌کشند. غزه، نماد درد و مقاومت، در این روز مبارک پیام استقامت را به جهانیان یادآوری می‌کند.

سارا ایران‌‌‌نژاد، مسوول کاردرمانی بیمارستان محک گفت: حضور کاردرمان‌‌‌ها در کارگروه‌‌‌های درمان سرطان کودکان، با توجه به شناختی که از عوارض ماهیت هر بیماری دارند کمک‌‌‌کننده است. این گروه با شناسایی بیماران نیازمند به کاردرمانی، زمینه پیشگیری از عوارض بی‌‌‌تحرکی، کاهش استقامت قلبی- تنفسی و عضلانی را …

مسئول کاردرمانی بیمارستان محک گفت: حضور کاردرمان‌ها در کارگروه‌های درمان سرطان کودکان، باتوجه‌به شناختی که از عوارض ماهیت هر بیماری دارند کمک‌کننده است. این گروه با شناسایی بیماران نیازمند به کاردرمانی، زمینه پیشگیری از عوارض بی‌تحرکی، کاهش استقامت قلبی- تنفسی و عضلانی را فراهم می‌کنند. این اقدامات زمینه …

آرمان امروز : سارا ایران‌نژاد، مسئول کاردرمانی بیمارستان محک گفت: حضور کاردرمان‌ها در کارگروه‌های درمان سرطان کودکان، با توجه به شناختی که از عوارض ماهیت هر بیماری دارند کمک‌کننده است. این گروه با شناسایی بیماران نیازمند به کاردرمانی، زمینه پیشگیری از عوارض بی‌تحرکی، کاهش استقامت قلبی- تنفسی و عضلانی …

حبس نفس برای بازه‌های زمانی مشخص و فرو بردن صورت در آب سرد می‌تواند به استقامت در ورزش کمک کند.

مادران شهدا ، زنانی که روایتگر صبر،ایمان و شجاعتی بی‌پایان و نمادی جاودانه‌ از مهر و استقامت‌اند؛ زنانی که فرزندانشان را در راه وطن ،آزادی، عدالت و اسلام بدرقه کردند و خود با قلبی سرشار از عشق نامشان را در دل تاریخ زرین این سرزمین حک کردند. نگاه هر کدام از این مادران،تصویری است از امید و افتخار؛ شهادتی …

طبق نتایج یک مطالعه که به‌صورت آنلاین در مجله پزشکی ورزشی انگلیس (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد، استقامت قلبی‌تنفسی یا ظرفیت هوازی بالا با عملکرد شناختی بهتر مغز و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در بلندمدت مرتبط است؛ حتی در افرادی که پیش‌زمینه ژنتیکی ابتلا به زوال عقل دارند.

طبق نتایج یک مطالعه که به‌صورت آنلاین در مجله پزشکی ورزشی انگلیس (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد، استقامت قلبی‌تنفسی یا ظرفیت هوازی بالا با عملکرد شناختی بهتر مغز و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در بلندمدت مرتبط است؛ حتی در افرادی که پیش‌زمینه ژنتیکی ابتلا به زوال عقل دارند.

طالعه‌ای که به‌صورت آنلاین در مجله معتبر پزشکی ورزشی انگلیس (British Journal of Sports Medicine) منتشر شده است، نشان می‌دهد که استقامت قلبی‌تنفسی بالا می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی مغز و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در بلندمدت کمک کند. این تأثیر حتی در افرادی که دارای پیش‌زمینه ژنتیکی ابتلا به زوال عقل …

استقامت قلبی‌تنفسی یا ظرفیت هوازی بالا با عملکرد شناختی بهتر مغز و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در بلندمدت مرتبط است؛ حتی در افرادی که پیش‌زمینه ژنتیکی ابتلا به زوال عقل دارند.

طبق نتایج یک مطالعه که به‌صورت آنلاین در مجله پزشکی ورزشی انگلیس (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد، استقامت قلبی‌تنفسی یا ظرفیت هوازی بالا با عملکرد شناختی بهتر مغز و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در بلندمدت مرتبط است؛ حتی در افرادی که پیش‌زمینه ژنتیکی ابتلا به زوال عقل دارند.

مطالعه جدیدی که در مجله پزشکی ورزشی انگلیس منتشر شده، نشان می‌دهد که داشتن استقامت قلبی‌تنفسی بالا می‌تواند عملکرد شناختی مغز را بهبود بخشد و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. این یافته‌ها حتی در افرادی که پیش‌زمینه ژنتیکی ابتلا به زوال عقل دارند نیز موثر است.

رکنا: فیتنس (Fitness) به معنی تناسب اندام و وضعیت بدنی سالم است که شامل قدرت جسمانی، انعطاف‌پذیری، استقامت، و سلامتی قلبی-عروقی می‌شود. هدف فیتنس بهبود توانایی‌های جسمانی و حفظ سلامتی است، و به این منظور، تمرینات مختلفی مانند ورزش‌های قلبی (مانند دویدن یا شنا)، تمرینات قدرتی (مانند وزنه‌برداری)، تمرینات …

تردمیل برای افرادی که به دنبال کاهش وزن، بهبود استقامت قلبی و عروقی و نیز تقویت عضلات پایین‌تنه هستند، یک ابزار فوق‌العاده است.

تردمیل یکی از محبوب‌ترین تجهیزات باشگاه است که به شما کمک می‌کند استقامت قلبی خود را بهبود ببخشید و وزن‌تان را کاهش دهید. همه چیز درباره لاغری با تردمیل را در این مقاله بخوانید.

معاون پارلمانی رییس جمهور گفت: استقامت و ایستادگی مردم در برابر توطئه‌های دشمنان خبیث نظام جمهوری اسلامی ایران موجب پیشرفت نظام شده است.