چای تف یکی از دمنوش های گیاهی است که در دنیای لاغری و تناسب اندام به عنوان یک گزینه مناسب شناخته می شود. این چای به کاهش وزن و به ویژه لاغری شکم کمک کند.

خط سلامت: با یک آزمون ساده فیزیکی که توسط متخصصان نروژی معرفی شده، می‌توانید سلامت بدنی خود را بسنجید و بدانید آیا بدن‌تان مطابق با سن‌تان جوان است یا در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارید.

ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم، همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است.

برنا - گروه ورزشی: رابرت لواندوفسکی برای تناسب اندام خود از شیوه جالبی استفاده می‌کند.

خیلی‌ها در ماه پایانی سال و پیش از شروع تعطیلات نوروزی ‌به دنبال استفاده از روش‌هایی برای کاهش وزن و تناسب اندام هستند.

در ادامه، ۱۰ راهکار ساده برای کم کردن وزن در ماه رمضان ارائه می‌شود که به شما کمک می‌کند در کنار روزه‌داری، به تناسب اندام نیز دست پیدا کنید.

۵ تمرین ساده اما موثر برای حفظ سلامت و تناسب اندام مادر خود که باید انجام دهید .

به گزارش پارسینه پلاس، فیوژن تناسب اندام به معنای ترکیب چندین رشته تناسب اندام است و یوگا پیاده روی یکی از جدیدترین انواع آن است. به نقل از تامز گاید، یوگای پیاده روی تمرینی است که یوگا و نفس کشیدن را با پیاده روی ترکیب می‌کند. این ترکیبی ساده از فواید فیزیکی پیاده روی و

برخی افراد ممکن است روزی ۲ لیوان آب بنوشند در حالیکه برخی ممکن است نیاز به ۲ لیتر آب در روز داشته باشند.

به گفته شرکت اینفینیکس، مینی زیرو به طور یکپارچه بین یک گوشی هوشمند، یک همراه هندزفری برای تناسب اندام و سرگرمی و یک دوربین جمع و جور تبدیل می شود و امکانات جدیدی را برای تحرک، خلاقیت و عملکرد فراهم می کند.

سلامت : نوشیدن سه فنجان چای سیاه در روز می‌تواند با افزایش متابولیسم چربی و بهبود میکروبیوم روده، به کاهش وزن و تناسب اندام شما کمک کند.

کشورهای مختلف در سراسر جهان شاهد افزایش دو تا سه برابری در شیوع چاقی به دلیل شهرنشینی، سبک زندگی کم تحرک و افزایش مصرف غذاهای فرآوری شده پر کالری هستند.

اقتصادنیوز: بررسی پژوهشگران استرالیایی نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم از اپلیکیشن‌های ردیاب‌ سلامتی استفاده می‌کنند، احتمالا عادت‌های مشکل‌ساز مرتبط با غذا و تصویر بدن را افزایش می‌دهند.

بررسی پژوهشگران استرالیایی نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم از اپلیکیشن‌های ردیاب‌ سلامتی استفاده می‌کنند، احتمالا عادت‌های مشکل‌ساز مرتبط با غذا و تصویر بدن را افزایش می‌دهند.

رکنا: رازهای علمی و ساده برای حفظ تناسب اندام در 40 سالگی و بعد از آن! با تمرینات هوشمندانه، تغذیه بهتر و سبک زندگی سالم، متابولیسم خود را تقویت کرده و قوی و پرانرژی بمانید.

هیچ پاسخ قطعی و جهانی برای این پرسش که زنان چه زمانی باید وزنه‌برداری را آغاز کنند وجود ندارد. بهترین زمان، وقتی است که شما احساس آمادگی کرده و برای بهبود سلامت و تناسب اندام خود جدی باشید. در ادامه بیشتر بخوانید!

اکسیر جوانی و تناسب اندام: هر آنچه باید درباره قهوه سبز بدانید: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :عصاره قهوه سبز، که از دانه‌های بو نداده قهوه استخراج می‌شود، به دلیل دارا بودن اسیدهای کلروژنیک، به عنوان یک مکمل غذایی با خواص آنتی‌اکسیدانی و کاهنده فشار خون و وزن، مورد توجه قرار گرفته است. …

خط سلامت: ماه رمضان فرصتی بی‌نظیر برای پاکسازی بدن و کاهش وزن است؛ با رعایت تعادل در وعده‌های غذایی، انتخاب غذاهای سالم و مدیریت پرخوری، به‌راحتی می‌توانید در این ماه به تناسب اندام برسید.

تاثیر غذا‌ها و خوراکی‌هایی با کالری منفی یا صفر برای داشتن اندامی ایده‌ال و کاهش وزن بسیار موثر هستند، غذا‌های کالری منفی، در بین طرفداران کاهش وزن و تناسب اندام، جایگاه ویژه‌ای دارد، اما صحت علمی، مبنی بر وجود این غذا‌ها در دسترس نیست، با این حال بهتر است ابتدا لیست این مواد غذایی را ببینید و از آن …

فواید بی‌نظیر ورزش هوازی برای سلامت

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ تناسب‌اندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!

میان‌وعده‌ها به نظر می‌رسند که راه‌حلی سریع برای رفع گرسنگی یا کسل بودن باشند، اما آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که وقتی از چیپس یا بیسکویت دست بکشید، چه اتفاقی برای بدن‌تان می‌افتد؟ بدن شما به شیوه‌ای شگفت‌انگیز تغییر می‌کند! تنها در چند روز، ممکن است احساس انرژی بیشتری کنید، راحت‌تر وزن کم کنید و …

کاهو، این برگ سبز ترد و باطراوت، یک انتخاب هوشمندانه برای کسانی است که به دنبال تناسب اندام و سلامتی هستند. میزان کالری هر برگ کاهو و...

افرادی که به دنبال ردیابی آسان اهداف تناسب اندام خود هستند، ساعت‌های اپل خود را به مچ پایشان می‌بندند.

اینفینیکس در کنگره جهانی موبایل 2025 از گوشی مفهومی جالبی رونمایی کرد: Zero Mini Tri-Fold که اولین گوشی این شرکت با 2 لولا محسوب می‌شود و می‌تواند برای اتصال به دوچرخه و وسایل مختلف تناسب‌اندام کاربرد داشته باشد. براساس گزارش Android Central، گوشی جدید اینفینیکس شبیه دیگر گوشی‌های تاشوی مرسوم است با …

تمرین حرفه‌ای با ‌‌کش مینی لوپ روشی موثر برای تقویت عضلات، بهبود انعطاف پذیری و افزایش تناسب اندام کلی است. این ‌‌کش‌های مقاومتی کوچک به شما اجازه می‌دهند که گروه‌های عضلانی مختلف را تقویت کنید. ‌‌کش‌های مینی لوپ چه برای توانبخشی بعد از آسیب و چه برای تمرینات قدرتی استفاده شوند، تمرینی کم تاثیر و در …

«شاخص گلیسمی آووکادو فقط ۵ است و به طور فوق‌العاده‌ای آرام هضم می‌شود و انرژی ثابتی فراهم می‌کند، بدون اینکه به افزایش قند خون منجر شوند؛ آنچه اغلب باعث هوس خوردن می‌شود.»

عصاره دانه قهوه سبز از دانه های قهوه که بو داده نشده اند به دست می آید. دانه ی قهوه حاوی ترکیباتی به نام اسیدهای کلروژنیک است؛ برخی معتقدند این ترکیبات دارای اثرات آنتی اکسیدانی هستند و به کاهش فشار خون و به کاهش وزن کمک می کنند.

ساعت جدید آنر تا عمق ۴۰ متر قابل‌ استفاده است و از قابلیت‌‌هایی همچون ردیابی تناسب اندام و شارژ بی‌سیم پشتیبانی می‌کند.

تحقیقات نشان داده‌اند که افراد با درآمد پایین‌تر احساس می‌کنند از باشگاه‌ها و کلاس‌های ورزشی کنار گذاشته شده‌اند. «کیتی روسینسکی» بررسی می‌کند که صنعت تناسب اندام کجا دچار اشتباه شده و با فعالانی که به دنبال تغییر این وضعیت هستند، گفتگو می‌کند.

روزه گرفتن بسیاری از ورزشکاران استقامتی باعث رشد آن‌ها در مباحث آماری و رکوردهای ورزشی شده است و این در حالی است که غربی‌ها بعد از ۱۴۰۰ سال رو به تقلید از اعمال مسلمانان در ماه مبارک رمضان آورده‌اند و خیلی دیر به درک عمیقی از روزه‌داری رسیده‌اند و اسامی جدیدی برای آن اختراع کرده‌اند که در عمل هیچ تفاوتی …

تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد که ماده موجود در پرتقال و نارنگی می‌تواند از چاقی جلوگیری کند.

در دنیای امروز که سبک زندگی فعال‌تر و رژیم‌های غذایی سالم‌تر اهمیت زیادی پیدا کرده، داشتن برنامه کالری شمار می‌تواند کمکتان کند بهتر از همیشه میزان کالری مصرفی روزانه خود را کنترل کنید. این اپلیکیشن‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا اهداف سلامتی خود را با دقت بیشتری دنبال کنید. در این مطلب، بهترین برنامه

فراشپز- سالاد کلم بروکلی، یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال یک غذای سالم و خوشمزه هستند. اگر به فکر حفظ تناسب اندام یا افزایش انرژی روزانه‌تان هستید،

در این مقاله، به بررسی رابطه بین تناسب اندام و کاهش خطر سرطان، نقش ورزش و تغذیه سالم، و تأثیر کاهش وزن بر بهبود بیماران سرطانی خواهیم پرداخت.

آیا به دنبال یک برنامه‌ تغذیه‌ای موثر برای مدیریت وزن خود هستید، اما فرصت کافی برای باشگاه رفتن ندارید یا از سردرگمی برای انتخاب برنامه‌ای مفید خسته شدید؟ نگران نباشید. در دنیای پرمشغله‌ امروز، کنترل وزن به یکی از چالش‌های اساسی تبدیل شده است، به ‌ویژه برای افرادی که زمان محدودی برای ورزش‌های منظم دارند. در …

در دنیای پر زرق و برق سلبریتی‌ها، حفظ تناسب اندام و ظاهر جذاب از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

دیوید بکهام نه تنها در دوران اوج حضور خود در زمین فوتبال بلکه همچنان امروز که بیش از یک دهه که از بازنشتگی‌اش می‌گذرد، سبک زندگی خود را تغییر نداده و همچنان برای حفظ تناسب اندام و سلامت کلی به ورزش می‌پردازد، چنانچه در ۵۰ سالگی از نظر قدرت بدنی و طراوت مانند یک جوان ۲۵ ساله به نظر می‌رسد.

خط سلامت: رسیدن به تناسب اندام ایده‌آل در ۴۰ سالگی با تمرکز بر تمرینات هوشمندانه، تغذیه بهتر و عادات سالم، کلید حفظ انرژی، قدرت و سلامت بدن است. رازهای این مسیر را با ما کشف کنید!

در این بخش سوژه امروز | راز تناسب اندام این زن پس از 12 بار بارداری!! +عکس را برای شما تهیه کردیم. امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد. در ادامه بخوانید...

دیوید بکهام نه تنها در دوران اوج حضور خود در زمین فوتبال بلکه همچنان امروز که بیش از یک دهه که از بازنشستگی‌اش می‌گذرد، سبک زندگی خود را تغییر نداده و همچنان برای حفظ تناسب اندام و سلامت کلی به ورزش می‌پردازد، چنانچه در ۵۰ سالگی از نظر قدرت بدنی و طراوت مانند یک جوان ۲۵ ساله به نظر می‌رسد.

دیوید بکهام نه تنها در دوران اوج حضور خود در زمین فوتبال بلکه همچنان امروز که بیش از یک دهه که از بازنشستگی‌اش می‌گذرد، سبک زندگی خود را تغییر نداده و همچنان برای حفظ تناسب اندام و سلامت کلی به ورزش می‌پردازد، چنانچه در ۵۰ سالگی از نظر قدرت بدنی و طراوت مانند یک جوان ۲۵ ساله به نظر می‌رسد.

بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی سریع برای کاهش وزن می‌گردند. معجون‌های لاغری به دلیل ترکیبات طبیعی که دارند سوخت‌وساز بدن را تسریع میکنند

مازیار لرستانی بازیگر سابق سینما در باشگاه بدنسازی این هنرپیشه مشهور ۵۸ ساله جدیدا برای تناسب اندام شروع به تمرینات سخت ورزشی کرده است

در این بخش سوژه امروز | ستاره های جذاب و گیاهخوار برای تناسب اندام (عکس) را برای شما تهیه کردیم. امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد. در ادامه بخوانید...

این دستگاه یک روش غیر تهاجمی بر پایه لیزر است که هدف اصلی آن از بین بردن چربیست. این دستگاه هم برای بانوان و هم برای آقایان قابل استفاده بوده و میتوان برای نواحی مختلف مانند  پهلو،بالای شکم و ناحیه تحتانی شکم از آن استفاده نمود.

امروزه جراحی های زیادی برای تناسب اندام و زیبایی چهره وجود داره که مطمئنا تو هم شاید بخوای یکی از اون عمل هارو انجام بدی اما نمیدونی کجا بری ، چطور از یک پزشک مطمئن بشی و یا کدوم جراح بهتره . من امروز اینجام تا معیار هایی که باعث میشه یک نفر به عنوان بهترین جراح شناخته بشه رو بهت بگم ، پس در ادامه با …

تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده،

بررسی انواع ورزش‌های هوازی و تأثیر آن‌ها بر چربی‌سوزی و تناسب اندام.

غذاهای مفید برای تناسب اندام خانم ها: بدن خانم ها به دلیل مکانیسم خاصی که دارد، نیازمند تغذیه ی مناسب و سالمی است.وجود غذاهای مفید در سبد غذایی خانمها علاوه

رزماری، گیاه دارویی به‌عنوان یک مکمل مهم در رژیم غذایی بوده که حاوی طیف گسترده‌ای از مواد مغذی ضروری برای سلامتی بدن است.

تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.

تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.

مریم مومن، بازیگر جوان و پرطرفدار ایرانی، با انتشار تصاویر متعددی از فعالیت‌های ورزشی خود، علاقه‌اش به ورزش و تناسب اندام را نشان داده است.

منتخب ویدیوهای ایران و جهان در نیک صالحی ویدیو

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ تناسب‌اندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!

اقتصادنیوز: پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ تناسب‌اندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!

تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.

«مریم گلی» گیاهی از خانواده نعناعیان است که نام علمی آن Salvia officinalis بوده و ارتباط نزدیکی با رزماری دارد. این گیاه دارویی که بیشتر از برگ‌های آن استفاده می‌شود، در طب ایرانی با نام «مریمی» نیز شناخته می‌شود.

تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.

رسیدن به اوج تناسب اندام در ۴۰ سالگی به معنای به نهایت رساندن توانایی‌های جسمانی نیست بلکه به معنی هوشمندانه‌تر تمرین کردن، بهتر غذا خوردن، بهبود روند بهبود و اولویت دادن به سلامتی عمومی است. برای آگاهی بیشتر ادامه مطلب را بخوانید

هر چند ورزش برای مدیریت وزن سالم و تناسب اندام ضروری است، اما حضور منظم در باشگاه برای همه میسّر نیست و این موضوع کاملاً قابل درک است. در این مطلب ۸ راه

برای مشاهده آگهی استخدام منشی و مسئول دفتر - خانم در مرکز تناسب اندام دکتر صالحیان کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.

بازیگران و ستاره های مشهور دنیا برای حفظ زیبایی و تناسب اندام خود راز و رموزی دارند که در ادامه با راز زیبایی آیشواریا برای داشتن پوست و مویی زیبا و تناسب اندام او آشنا می شوید.

ورزش باید لذت‌بخش باشد نه یک وظیفه سنگین و خسته‌کننده تمریناتی را پیدا کنید که از آن‌ها لذت می‌برید برنامه خود را متنوع کنید و تناسب اندام را به بخشی از سبک زندگی مفرح و جذاب خود تبدیل کنید برای دانستن اطلاعات بیشتر ادامه مطلب را بخوانید

گاهی پسران نیاز دارند از پدران‌شان درس‌هایی را بیاموزند تا برای زندگی موفق‌تر و شادتر در آینده آماده باشند. در این مقاله به شما گفته‌ایم که کدام درس‌ها را پدران می‌توانند به فرزندان پسرشان بیاموزند.

شاید نمی دانستید کاهش چربی و تناسب اندام روی مغز هم تاثیر گذار است.

تناسب اندام یکی از فاکتورهایی است که می‌تواند بر تمامی ابعاد زندگی‌تان اثرگذار باشد.

ارسلان قاسمی اخیراً تصاویری از فعالیت‌های ورزشی خود شامل اسب‌سواری، تنیس، فوتبال و بدنسازی در باشگاه‌های ورزشی به اشتراک گذاشته است. این تصاویر با استقبال زیادی از سوی کاربران مواجه شده و نشان‌دهنده علاقه و تعهد او به تناسب اندام و زندگی سالم است.

خط سلامت: پروتئین برای حفظ سلامتی و رسیدن به اهداف تناسب اندام ضروری است. اگر احساس می‌کنید که میزان پروتئین دریافتی‌تان کم است، این هفت نکته را امتحان کنید تا بتوانید به راحتی پروتئین بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید.

قطعا درباره فواید روزانه 10 هزار قدم چیزهای زیادی شنیده اید. آیا موافق هستید که این روش به درد شما و تناسب اندام شما میخورد؟

خط سلامت: ورزش منظم نه‌تنها به تناسب اندام کمک می‌کند، بلکه تأثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسمی، روانی و زیبایی دارد. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کاهش استرس و بهبود کیفیت پوست، فعالیت بدنی نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی ایفا می‌کند. در این مقاله، با ۲۰ فایده علمی و اثبات‌شده ورزش آشنا شوید و دلایلی …

رکنا: 5 خوراکی ممنوعه برای مردان بالای 40 سال که می‌توانند سلامت آن‌ها را تهدید کنند! از سیب‌زمینی سرخ‌شده تا چیپس و پفک، با خوراکی‌هایی آشنا شوید که باید در برنامه غذایی خود محدود کنید.

خط سلامت:برخی کاربران ساعت هوشمند اپل برای دریافت اطلاعات دقیق‌تر درباره فعالیت‌های بدن، ترجیح می‌دهند این گجت را به مچ پای خود ببندند تا داده‌های مرتبط با سلامت و تناسب اندام را بهبود بخشند.

پروتز سینه محبوب‌ترین و موثرترین جراحی‌های زیبایی و پروتز سینه راهکاری برای زیبایی و تناسب اندام و کمک برای داشتن فرم دلخواه سینه‌ها

ورزش باید لذت‌بخش باشد نه یک وظیفه سنگین و خسته‌کننده تمریناتی را پیدا کنید که از آن‌ها لذت می‌برید برنامه خود را متنوع کنید و تناسب اندام را به بخشی از سبک زندگی مفرح و جذاب خود تبدیل کنید برای دانستن اطلاعات بیشتر ادامه مطلب را بخوانید  

خط سلامت: یک مطالعه جدید نشان داده است که برای زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر، باید روی تناسب اندام تمرکز کنید نه کاهش وزن. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که حتی افرادی که وزن بیشتری دارند، اگر از نظر جسمی فعال باشند، می‌توانند به اندازه افرادی که وزن طبیعی دارند اما تناسب اندام ضعیفی دارند، عمر طولانی‌تری داشته …

خط سلامت: ​تهویه متابولیک سالم و متعادل، کلید حفظ وزن مناسب، بهبود عملکرد روزانه و ارتقای سلامتی عمومی است. در گزارشی ویژه از خط سلامت، به بررسی دو فرآیند حیاتی کاتابولیسم و آنابولیسم پرداخته شده و نکات مهمی درباره تأثیر عوامل متعددی همچون ژنتیک، سن، جنسیت، عضله‌سازی و سبک زندگی بر این تعادل بیان می‌شود.