برای اینکه شب ها خواب بهتری داشته باشید این ویتامین ها را نخورید.

دانشمندان کشف کرده‌اند که هر جهت خواب تأثیر متفاوتی بر شما دارد.

رکنا: بختک یک پدیده خواب‌گون است که در آن فرد در حالی که در حال خوابیدن یا بیدار شدن است، نمی‌تواند بدن خود را حرکت دهد یا صحبت کند. این تجربه معمولا تنها چند ثانیه تا چند دقیقه طول می‌کشد و می‌تواند همراه با احساس وحشت یا اضطراب شدید باشد. در بسیاری از موارد، فرد ممکن است تصور کند که یک نیروی خارجی …

استفاده از چشم‌بند یک راه حل مقرون به صرفه و قابل حمل است که به شما کمک می کند سریعتر و بهتر بخوابید.

فلج خواب یا بختک (Sleep Paralysis) یک حالت خواب است که در آن فرد در حال خواب یا بیدار شدن از خواب، قادر به حرکت یا صحبت نیست.

افرادی که این فعالیت را انجام دادند، به طور قابل‌توجهی کیفیت خواب بهتری داشتند و هر شب ۶ تا ۹ ساعت خواب مفید داشتند.

استفاده از چشم‌بند یک راه حل مقرون به صرفه و قابل حمل است که به شما کمک می کند سریعتر و بهتر بخوابید.

فلج خواب یا همان بختک چیست؟ چه افرادی آن را تجربه می‌کنند؟ چه علت‌هایی دارد و آیا راهی برای درمان آن وجود دارد؟ پاسخ تمام این‌ها در این مطلب گردآوری شده است.

در حالی که برخی از موارد خواب آلودگی ناشی از سبک زندگی نامناسب و ساعات خواب نامنظم است، این عارضه ممکن است یک علامت هشداردهنده از اختلال پرخوابی یا اختلالات خوا

روز گذشته و در جریان جلسه شورای شهر تهران باز هم موضوع داماد علیرضا زاکانی، شهردار تهران و حتی پدر آقای داماد مطرح شد. حبیب کاشانی، عضو شورای شهر تهران از آقای داماد به عنوان بختک یاد کرده و خواست که درباره او تعیین تکلیف شود

چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی‌ها اگر نباشد همه چیز به هم می‌ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می‌خواهیم بدانیم خواب نیم روزی

چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی‌ها اگر نباشد همه چیز به هم می‌ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می‌خواهیم بدانیم خواب نیم روزی

سازمان خدمات ملی بهداشت انگلستان روشی آسان برای تحریک مغز و خوابیدن در کمتر از ۵ دقیقه به اشتراک گذاشته است.

بختک یا فلج خواب، حالتی است که در آن فرد در آستانه خواب یا بیداری، هوشیار است اما نمی‌تواند بدن خود را حرکت دهد. این حالت معمولاً با احساس سنگینی روی قفسه سینه، توهمات شنوایی یا بصری و احساس خفگی همراه است. این مسئله جهانی است و تعداد زیادی از افراد را به خود گرفتار می کند. اما خوشبختانه برای درمان آن …

خط سلامت: هنگامی که در خواب بختک به سراغ شما می آید پای اجنه و شیاطین درکار نیست بلکه یک پدیده ی علمی رخ داده است.

راجب بختک چه می‌دانید؟

راه های نجات از بختک: کاربری در شبکه اجتماعی ایکس نوشته پس از فوت مادرش تا مدتی بختک به خواب وی می‌آمد و اکنون نیز دوباره به خوابش می‌آید. اما بختک چیست، آیا

خط سلامت: بختک فقط باوری مختص ایرانیان قدیم نیست و از آنجایی که پدیده‌ای است که برای تمام انسان‌ها به طور مشترک ممکن است درخواب رخ دهد در جوامع مختلف با نام‌ها و افسانه‌های متفاوت به آن باور داشته‌اند.

کاربری در شبکه اجتماعی ایکس نوشته پس از فوت مادرش تا مدتی بختک به خواب وی می‌آمد و اکنون نیز دوباره به خوابش می‌آید. اما بختک چیست، آیا واقعیت دارد؟ یا صرفا نامی افسانه‌ای است که برای یکی از اختلالات خواب به کار می‌رود.

کاربری در شبکه اجتماعی ایکس نوشته پس از فوت مادرش تا مدتی بختک به خواب وی می‌آمد و اکنون نیز دوباره به خوابش می‌آید. اما بختک چیست، آیا واقعیت دارد؟ یا صرفا نامی افسانه‌ای است که برای یکی از اختلالات خواب به کار می‌رود.