ذهن‌آگاهی به معنای حضور کامل در لحظه است و کمک می‌کند بدون قضاوت و واکنش اضافی به آنچه در اطرافمان رخ می‌دهد توجه کنیم. این توانایی در همه افراد وجود دارد و می‌توان آن را از طریق تمرین‌هایی مثل مدیتیشن پرورش داد. تمرین مدیتیشن شامل نشستن در حالت راحت، آگاهی از بدن و تنفس، و بازگرداندن توجه به نفس‌ها …

آدم بزرگیست و عجیب. بزرگ چون کارهای بزرگ کرده؛ چه در شأن یک هنرمند، چه در مقام یک مدیر فرهنگی و این احتمالاً بزرگ‌ترین پارادوکس زندگی اوست.

نشخوار فکری حالتی است که در آن افکار در ذهن ما تکرار می‌شوند. این امر می‌تواند منجر به فکر کردن بیش‌ازحد یا تجزیه‌وتحلیل آن افکار بدون پیدا کردن راه‌حل یا حل کر