یک متخصص قلب و عروق به بیان نکاتی برای حفظ سلامت قلب پرداخت و گفت: استفاده از رژیم‌های غذایی سالم مثل رژیم مدیترانه‌ای و ورزش می‌تواند به این مسئله کمک کند. اساس رژیم‌های غذایی که مدیترانه‌ای استفاده از محصولات گیاهی، سبزیجات، میوه‌جات، حبوبات و غلات است. 

برای دستیابی به کاهش وزن پایدار، ترکیب مناسب رژیم غذایی و ورزش کلیدی است. در این گزارش، به بررسی روش‌های مؤثر و نکات مهم در راستای کاهش وزن و حفظ آن پرداخته شده است.

خط سلامت: تناسب اندام، هدفی است که با برنامه‌ریزی دقیق و تلاش مداوم قابل دستیابی است. این مقاله، راهکارهایی عملی و موثر برای رسیدن به اندامی سالم و زیبا ارائه می‌دهد که شامل تغذیه سالم، ورزش منظم و سبک زندگی فعال است.

مدرس تربیت‌بدنی دانشگاه‌های اردبیل، نکات طلایی ورزش در ماه مبارک رمضان را تشریح کرد.