دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین مراحل زندگی هر فرد است؛ زمانی که نیازهای جسمی، ذهنی و احساسی به‌سرعت دچار تغییر و تحول می‌شوند. برای یک نوجوان فضای اتاق با خرید سرویس خواب نوجوان با طراحی مدرن، فضایی فراهم می‌کنید که شخصیت و استقلال فرزندتان در آن شکوفا شود. در ادامه این مطلب، با نکات مهم در انتخاب سرویس …

زمان مصرف کود npk برای درختان میوه درختان میوه برای رشد سالم، باردهی بالا و تولید میوه‌هایی با کیفیت، نیاز به تغذیه‌ای دقیق و هدفمند دارند. یکی از مؤثرترین و پرمصرف‌ترین کودهایی که در کشاورزی و باغداری استفاده می‌شود، کود NPK است؛ ترکیبی از سه عنصر نیتروژن، فسفر و پتاسیم. اما نکته‌ای که باعث تفاوت در …

رکنا: تحقیقات تازه نشان می‌دهد که خوابیدن در معرض نور چراغ می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی و متابولیکی را افزایش دهد. به گزارش رکنا، اختلال در چرخه طبیعی خواب، پیامدهای جدی برای سلامتی به همراه دارد.

بهترین و موثرترین راهکارهایی که برای بی‌خوابی کاربردی هستند مثل تنظیم تنفس‏‏‏ و مدیتیشن و آرامش قبل خواب. برای مطالعه بیشتر کلیک کنید.

بازدید:۱۰۱ متخصص تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، بر محدود کردن مصرف غذا‌های چرب و سنگین در هنگام سفر تاکید و اظهار کرد: با توجه به اینکه کم آبی بدن، موجب کاهش تمرکز و خواب آلودگی می‌شود، لازم است افراد نسبت به نوشیدن مایعات کافی در طول سفر توجه داشته باشند. به گزارش صد آنلاین؛ سارا موحد اظهار داشت: …

بازدید:۳ صد آنلاین | خوابیدن با جوراب می‌تواند مفید باشد، اما این موضوع به شرایط فردی و نوع جوراب بستگی دارد. به گزارش صد آنلاین،  در ادامه مزایا و معایب آن را بررسی می‌کنم:  مزایای خوابیدن با جوراب: بهبود کیفیت خواب: گرم نگه داشتن پاها با جوراب، رگ‌های خونی را گشاد می‌کند. این فرآیند (اتساع عروقی) سیگنال‌هایی …

بازدید:۳ صد آنلاین |  این اعداد و توصیه‌ها واقعاً کلیدی‌اند و رعایت آنها می‌تواند تأثیر بزرگی در حفظ سلامت شما داشته باشد. به گزارش صد آنلاین،  برای یادآوری آسان‌تر، خلاصه‌ی این نکات را بر اساس دسته‌بندی خدمتتان می‌نویسم:  معیارهای سلامتی مهم: فشار خون: ۱۲۰/۸۰ mmHg (مطلوب) قند خون (HbA1c): کمتر از ۶% (معیار …

بازدید:۳ صد آنلاین | زعفران، این طلای سرخ، قرن‌هاست که به عنوان گران‌بهاترین ادویه جهان شناخته می‌شود. اما فراتر از عطروطعم دلپذیرش، گنجینه‌ای از خواص شگفت‌انگیز در خود نهفته دارد که شاید کمتر درباره آن شنیده باشید. این ادویه خوش‌رنگ نه‌تنها در آشپزی بلکه در طب سنتی و مدرن نیز جایگاه ویژه‌ای دارد. آیا …

خرید تشک، یکی از انتخاب‌ها مهم و موثر است که مستقیماً بر کیفیت خواب و سلامت جسمی شما تأثیر می‌گذارد. برخلاف تصور رایج، تشک تنها وسیله‌ای برای خوابیدن نیست، بلکه نقشی حیاتی در پیشگیری از مشکلات اسکلتی، کمردرد و بی‌خوابی ایفا می‌کند. اگر می‌خواهید خوابی راحت، عمیق و بدون دردسر داشته باشید، باید هنگام انتخاب …

بازدید:۳ صد آنلاین | استفادهی زیاد از موبایل ممکن است بر سلامت مغز و بدن تأثیراتی داشته باشد، اما جای نگرانی شدید نیست اگر آگاهانه با آن برخورد کنید. به گزارش صد آنلاین، در اینجا نکات کلیدی را مرور میکنیم: ۱. تأثیرات بالقوهی استفادهی طولانی مدت: اختلال در خواب: نور آبی صفحهنمایش موبایل تولید ملاتونین …

بازدید:۳ صد آنلاین | ترکیب شیر با ادویه‌های مختلف یک روش سنتی در بسیاری از فرهنگ‌هاست که نه تنها طعم شیر را بهبود می‌بخشد، بلکه خواص درمانی و سلامتی آن را نیز افزایش می‌دهد. به گزارش صد آنلاین، در ادامه به فواید ترکیب شیر با برخی ادویه‌های معروف اشاره می‌شود: ۱. زردچوبه (شیر طلایی) ۲. دارچین خواص: تنظیم …

بازدید:۳ صد آنلاین | روغن بادام و ویتامین E از جمله روش‌های طبیعی هستند که برای بهبود ظاهر گودی و سیاهی زیر چشم پیشنهاد می‌شوند. به گزارش صد آنلاین، در ادامه نکات کلیدی درباره تأثیر و نحوه استفاده از آنها را مرور می‌کنیم: فواید روغن بادام برای زیر چشم مرطوب‌کنندگی: روغن بادام به دلیل بافت سبک و غنی از …

در بهار، وقتی طبیعت تازه از خواب زمستانی بیدار شده و جاده‌ها پر از رنگ و طراوت‌اند، هیچ چیزی به‌اندازه یک سفر با کمپر ون نمی‌چسبد. آزادی بی‌مرز، توقف در دل طبیعت، شب‌ زیر آسمان پرستاره و بیدار شدن با صدای پرنده‌ها، فقط بخشی از لذت‌هایی‌ست که در این نوع سفر نصیب شما می‌شود. اما برای اینکه این تجربه رؤیایی …

بازدید:۸۰ صد آنلاین | حادثهٔ فوت مهنا بلوچ‌زاده، دانش‌آموز پایه دهم در نیکشهر سیستان و بلوچستان، پیش از آغاز امتحان، زنجیره‌ای از مسائل مرتبط با سلامت روان، سیستم آموزشی و نقش خانواده‌ها را برجسته می‌کند. بر اساس گزارش‌ها، مهنا به دلیل استرس شدید ناشی از امتحان، دچار ضعف و بی‌حالی شده و متأسفانه پس از …

بازدید:۱۲۲ بهار فرصتی استثنایی برای تجدید حیات پوست پس از ماه‌های سرد زمستان است. به گزارش صدآنلاین،  با تغییر فصل، نیازهای پوست نیز تغییر می‌کند و ما باید با روش‌های اصولی، طراوت و شادابی را به آن بازگردانیم. ۹ نکته طلایی برای مراقبت از پوست در فصل بهار ۱. لایه‌برداری اصولیسلول‌های مرده را با اسکراب‌های …