نفخ شکم یا معده زمانی رخ می‌دهد که دستگاه گوارش با هوا یا گاز پر شود. در این مطلب چند روش اثربخش خانگی برای درمان نفخ شکم را معرفی کرده‌ایم.

نفخ با تورم معده آشکار می‌شود که دلیلش تجمع گاز طی هضم غذا است. در این مطلب ۵ توصیه کاربردی برای از بین بردن نفخ بیان شده است.

راه آسان و بی‌هزینه برای کاهش نفخ تنفس از دیافراگم یا «تنفس شکمی» است.

برای کاهش نفخ شکم و گاز معده، سعی کنید غذا‌های غیر گازدار بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در این مطلب با این غذا‌ها آشنا شوید.

دانه رازیانه کمک مؤثری به گوارش می‌کند؛ این گیاه همچنین می‌تواند به شل شدن ماهیچه‌های دستگاه گوارش و کاهش گاز و نفخ معده یا گرفتگی آن کمک کند.

نفخ یکی از مشکلات شایعی است که بزرگسالان را درگیر می‌کند و موجب آزار فرد می‌شود؛ نفخ معده این روزها آنقدر رایج است که به آن اپیدمی می‌گویند. اما چگونه می‌تو

نفخ یکی از مشکلات شایعی است که بزرگسالان را درگیر می‌کند و موجب آزار فرد می‌شود؛ نفخ معده این روزها آنقدر رایج است که به آن اپیدمی می‌گویند. اما چگونه می‌توان از شر آن خلاص شد.