یک لایه ترکیب ساده شیر با دانه چیا که میدونید دانه چیا وقتی توی شیر خیس بخوره حالت ژله ای پیدا میکنه لایه دیگه توت فرنگی و تمشک با شیر و شکر که البته از میوه های دیگه مثل موز و انبه و آناناس و هلو هم میشه استفاده کرد . اسموتی یا اسموزی نوشیدنی

خط سلامت: تمشک، این میوه‌ خوش رنگ و خوش طعم، نه تنها یک میان وعده‌ی لذیذ بلکه یک انبار طبیعی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است.

خط سلامت: تمشک به گونه های گیاهی متعددی در خانواده رز تعلق دارد، این گیاه میوه دار همیشگی است و ساقه های چوبی دارد. تمشک با توجه به رنگ غنی، طعم آبدار و فواید عالی آن، یکی از بیشترین مصرف میوه ها، در این سیاره هستند.