اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی از افسردگی است که در زمان مشخصی از سال ظاهر می‌شود و با تغییر فصل از بین می‌رود.

اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی از افسردگی است که در زمان مشخصی از سال ظاهر می‌شود و با تغییر فصل از بین می‌رود.

بهار صرفا یک تغییر فصل و آب‌وهوا نیست؛ بدن انسان نیز همزمان با تغییر نور، دما و الگوی زندگی، وارد مرحله‌ای تازه از تنظیم هورمونی می‌شود. کاهش ملاتونین، افزایش سروتونین، تغییر کورتیزول و نوسانات مربوط به اشتها و خلق‌وخو بخشی از این فرآیند طبیعی‌اند.

بهار برای همه، فصل سرزندگی نیست. تغییرات نور، هورمون‌ها، خواب و شرایط محیطی می‌توانند در برخی افراد باعث افت روحیه و اضطراب شوند.

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌ دهد میان آلرژی و اختلالات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب ارتباط معناداری وجود دارد. پژوهش‌های انجام‌شده در اروپا و آسیا حاکی از آن است که ابتلا به بیماری‌هایی مانند Asthma، Allergic rhinitis و Atopic dermatitis می‌ تواند خطر ابتلا به مشکلات روانی را افزایش دهد. التهاب …

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می دهد افراد مبتلا به آلرژی، به ویژه آسم، تب یونجه و درماتیت آتوپیک، بیش از دیگران در معرض اختلالات روانی از جمله افسردگی، اضطراب و اختلال دوقطبی قرار دارند. این ارتباط ممکن است ناشی از اختلال خواب، افزایش التهاب و پیامدهای اجتماعی مرتبط با علائم آلرژی باشد، موضوعی که توجه …

k: اختلال روانی | افسردگی | افسردگی فصلی | افسردگی پس از زایمان | افسردگی پاییزی | افسردگی پدر | افسردگی اساسی | سرکوب احساسات | افسردگی بعد از زایمان

خط سلامت: بهار با تغییر نور و ریتم شبانه‌ روز، احتمال بروز افسردگی و اضطراب را افزایش می‌ دهد و در برخی افراد احتمال خودکشی نیز بالا می‌ رود. تغییر روال‌ های روزانه و Expectations اجتماعی می‌ تواند فشار روانی اضافه کند.

همشهری آنلاین/بعضی‌ها فکر می‌کنند اگر جدی‌اش نگیرند، خوب می‌شود، بعضی‌های دیگر با دیدن نشانه‌های جسمی ناشی از آن، سراغ ده‌ها متخصص می‌روند اما حاضر نمی‌شوند نظر یک روان‌پزشک را در مورد دلایل درد کشیدنشان جویا شوند. بعضی‌ها هم شرایط سخت زندگی را متهم می‌کنند و می‌گویند هرکسی که جایشان باشد، کارش به ه

خیلی‌ها از کوتاه شدن روزها در پاییز و زمستان خوش‌شان نمی‌آید؛ نه به خاطر برف و باران یا لباس‌های گرم و سنگینی که مجبورند بپوشند.

مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به افزایش موارد افسردگی فصلی در ماه‌های سرد سال گفت: این اختلال تنها نوسان خلقی ناشی از تغییر فصل نیست، بلکه نتیجه برهم‌خوردن ساعت زیستی مغز، عدم تعادل هورمونی و کاهش نور خورشید است که می‌تواند به افت انرژی، کاهش تمرکز و احساس ناامیدی منجر شود.

افسردگی فصلی یا «اختلال عاطفی فصلی» نوعی از افسردگی است که معمولاً در ماه‌های پاییز و زمستان بروز می‌کند، اما چون علائم آن به‌تدریج و هم‌زمان با تغییر فصل ظاهر می‌شود، بسیاری از مبتلایان متوجه نمی‌شوند.

مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به افزایش موارد افسردگی فصلی در ماه‌های سرد سال گفت: این اختلال تنها نوسان خلقی ناشی از تغییر فصل نیست، بلکه نتیجه برهم‌خوردن ساعت زیستی مغز، عدم تعادل هورمونی و کاهش نور خورشید است که می‌تواند به افت انرژی، کاهش تمرکز و احساس ناامیدی منجر شود.

افسردگی فصلی یا «اختلال عاطفی فصلی» نوعی از افسردگی است که معمولاً در ماه‌های پاییز و زمستان بروز می‌کند اما چون علائم آن به‌تدریج و هم‌زمان با تغییر فصل ظاهر می‌شود، بسیاری از مبتلایان متوجه نمی‌شوند.

خیلی‌ها از کوتاه شدن روزها در پاییز و زمستان خوش‌شان نمی‌آید؛ نه به خاطر برف و باران یا لباس‌های گرم و سنگینی که مجبورند بپوشند.

افسردگی فصلی یا «اختلال عاطفی فصلی» نوعی از افسردگی است که معمولاً در ماه‌های پاییز و زمستان بروز می‌کند اما چون علائم آن به‌تدریج و هم‌زمان با تغییر فصل ظاهر می‌شود، بسیاری از مبتلایان متوجه نمی‌شوند.

به گفته یک روانپزشک، بررسی‌ها نشان می‌دهد افسردگی فصلی، الگوی مشخصی از نظر گروه‌های در معرض خطر دارد و زنان برای ابتلای بیشتر به این نوع بیماری نسبت به مردان مستعدتر هستند.

افسردگی فصلی یا «اختلال عاطفی فصلی» نوعی از افسردگی است که معمولاً در ماه‌های پاییز و زمستان بروز می‌کند اما چون علائم آن به‌تدریج و هم‌زمان با تغییر فصل ظاهر می‌شود، بسیاری از مبتلایان متوجه نمی‌شوند.

در ادامه، به بررسی دلایل علمی و عوامل مؤثر بر بروز افسردگی فصلی می‌پردازیم و توضیح می‌دهیم چرا تغییر فصل روی برخی افراد اثر عمیق‌تری می‌گذارد.

افسردگی فصلی یا «اختلال عاطفی فصلی» نوعی از افسردگی است که معمولاً در ماه‌های پاییز و زمستان بروز می‌کند، اما چون علائم آن به‌تدریج و هم‌زمان با تغییر فصل ظاهر می‌شود، بسیاری از مبتلایان متوجه نمی‌شوند.

افسردگی فصلی یا «اختلال عاطفی فصلی» نوعی از افسردگی است که معمولاً در ماه‌های پاییز و زمستان بروز می‌کند اما چون علائم آن به‌تدریج و هم‌زمان با تغییر فصل ظاهر می‌شود، بسیاری از مبتلایان متوجه نمی‌شوند.

افسردگی فصلی یا «اختلال عاطفی فصلی» نوعی از افسردگی است که معمولاً در ماه‌های پاییز و زمستان بروز می‌کند اما چون علائم آن به‌تدریج و هم‌زمان با تغییر فصل ظاهر می‌شود، بسیاری از مبتلایان متوجه نمی‌شوند.

افسردگی فصلی یا «اختلال عاطفی فصلی» نوعی از افسردگی است که معمولاً در ماه‌های پاییز و زمستان بروز می‌کند اما چون علائم آن به‌تدریج و هم‌زمان با تغییر فصل ظاهر

افسردگی فصلی یا «اختلال عاطفی فصلی» نوعی از افسردگی است که معمولاً در ماه‌های پاییز و زمستان بروز می‌کند اما چون علائم آن به‌تدریج و هم‌زمان با تغییر فصل ظاهر می‌شود، بسیاری از مبتلایان متوجه نمی‌شوند.

افسردگی فصلی یا «اختلال عاطفی فصلی» نوعی از افسردگی است که معمولاً در ماه‌های پاییز و زمستان بروز می‌کند اما چون علائم آن به‌تدریج و هم‌زمان با تغییر فصل ظاهر

با کوتاه‌تر شدن روزها و کاهش نور خورشید در پاییز و زمستان، بسیاری از افراد دچار کاهش انرژی و افسردگی فصلی می‌شوند. کارشناسان طب سنتی مصرف دمنوش‌های گیاهی انرژی‌بخش مانند دارچین، زنجبیل و گل‌گاوزبان را برای افزایش روحیه و تقویت بدن توصیه می‌کنند.

در ماه‌های پاییز و زمستان، به دلیل کاهش نور خورشید، هیپوتالاموس ممکن است پیام‌های نادرستی به غده پینه‌آل ارسال کند. این موضوع منجر به افزایش تولید ملاتونین می‌شود که باعث خواب‌آلودگی و کاهش سطح انرژی می‌گردد؛ در نتیجه، افراد علائم افسردگی فصلی مانند خستگی مفرط و خلق‌وخوی پایین را تجربه می‌کنند.

عضو هیأت علمی گروه طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مصرف غذا‌های گرم و رطوبت‌رسان مانند حریره بادام، آبگوشت و خورش‌های حاوی میوه و سبزیجات در پاییز، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و دستگاه گوارش، می‌تواند از خشکی پوست و بروز اختلالات خلقی مرتبط با تغییر فصل پیشگیری کند.

عضو هیأت علمی گروه طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مصرف غذا‌های گرم و رطوبت‌رسان مانند حریره بادام، آبگوشت و خورش‌های حاوی میوه و سبزیجات در پاییز، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و دستگاه گوارش، می‌تواند از خشکی پوست و بروز اختلالات خلقی مرتبط با تغییر فصل پیشگیری کند.

ویتامین D برای جذب کلسیم، سلامت استخوان و دندان، تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت نوع ۲، سرطان و افسردگی ضروری است و کمبود آن باعث نرمی و پوکی استخوان، ضعف عضلانی، خستگی مزمن، افسردگی فصلی و افزایش خطر عفونت‌ها می‌شود. نور خورشید منبع اصلی است، اما اینجا فقط منابع غذایی ذکر شده است.