یکی از عمیق‌ترین اسرار ذهن انسان این است: آیا همه ما جهان را یکسان می‌بینیم؟

در اندیشه معاصر، هفت نشانه ساده آمده که می‌توانند به شما کمک کنند تا فراتر از آنچه گفته می‌شود، افراد را بهتر درک کنید

شناخت چهار نوع اصلی رهبر مؤثر؛ کدام سبک رهبری شما را بهتر توصیف می‌کند؟ از رهبران اندیشه‌ورز گرفته تا خدمتگزار، هر سبک با الگوهای رفتاری خاصی، راهی برای تأثیرگذاری و الهام‌بخشی به دیگران است. با درک این انواع، می‌توانید مهارت‌های رهبری خود را بهبود دهید و نقش مؤثرتری در تیم و سازمان خود ایفا کنید.

تنها بودن چیزی ناقص، غیرطبیعی یا تأسف‌آور نیست، همانطور که اغلب به ما القا می‌شود. داشتن رابطه سالم با تنهایی نشان‌دهنده رابطه عمیق و سالم با خود است. چه تنها باشید چه در رابطه، آگاهی از اینکه رابطه عاشقانه همه چیز زندگی شما نیست، می‌تواند واقعاً شما را آزاد کند.

با اینکه اغلب ادعا می‌کنیم ویژگی‌هایی مثل صداقت، مهربانی یا هوش در انتخاب شریک عاطفی برایمان مهم‌تر از ظاهر هستند، پژوهش‌ها نشان می‌دهند که جذابیت ظاهری نقشی پررنگ‌تر و ناخودآگاه در تصمیم‌گیری‌های عاشقانه ما دارد؛ حتی بیشتر از آنچه خودمان تصور می‌کنیم.

مهربونی بدون حد و مرز باعث از بین رفتن احترام میشه، اینجا یاد می‌گیری چطور گرمی و مهربونیت رو حفظ کنی و در عین حال شفافیت، صدای خودت و اعتماد به نفستو دوباره به دست بیاری.

در عصری که دارایی‌های نامشهود به سرعت از دارایی‌های ملموس پیشی می‌گیرند، سرمایه‌گذاران توجه خود را به نیروهای نامرئی اما قدرتمند افزایش بهره‌وری معطوف کرده‌اند: روابط انسانی و سلامت روانی. چارچوب PERMA+4 که توسعه‌ای از روانشناسی مثبت سازمانی است، چشم‌اندازی قوی برای ارزیابی نحوه سرمایه‌گذاری شرکت‌ها …

در دنیایی که همه تلاش می‌کنند تماس‌های تلفنی را به تعویق بیندازند و ارتباطات زنده و بی‌واسطه را به ندرت تجربه کنند، کسانی که هنوز به محض شنیدن زنگ گوشی، بی‌درنگ جواب می‌دهند، ویژگی‌های روانشناختی نادری دارند. آن‌ها نه تنها به لحظه حال پایبندند، بلکه از اضطراب تماس‌های ناگهانی در امان‌اند و به ارزش واقعی …

«گناه مادرانه» احساسی است که بسیاری از مادران امروز با آن دست‌به‌گریبان‌اند؛ احساسی که باعث تردید و خودانتقادی می‌شود و ریشه در فشارهای فرهنگی و اجتماعی دارد. اما روانشناسان معتقدند این حس، نه یک ضعف اخلاقی، بلکه یک علامت است که می‌توان با درک درست آن، از بار سنگینش رها شد و به والدگری سالم‌تر رسید. …

توسعه تاب‌آوری عاطفی یا همان توانایی تحمل فشار و ناراحتی بدون اینکه احساسات منفی کنترل‌تان کنند، می‌تواند باعث شود این مسیر سخت‌تر و طاقت‌فرسا به جای یک دردسر، فرصتی برای یادگیری و رشد باشد.

مرتب نکردن تخت خواب در صبح فقط یک عمل ساده نیست؛ بلکه می‌تواند نشان‌دهنده‌ی ویژگی‌های شخصیتی، طرز فکر و شیوه زندگی فرد باشد. این رفتار ممکن است ناشی از تعویق انداختن کارها، انعطاف‌پذیری در برنامه‌های روزانه، تمایل به خلاقیت، یا حتی نیاز به استقلال و کنترل بیشتر بر زندگی باشد.

برخی افراد پول خود را صرف سرمایه‌گذاری یا خرید نمی‌کنند و به جای آن، آن را انباشته و به نوعی از چرخه اقتصادی خارج می‌کنند. اما پشت این رفتار، چه دلایل روانی و عصبی نهفته است؟ جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد که مغز انسان پول را به دارایی‌ای امن و غیرقابل دسترس تبدیل می‌کند تا احساس امنیت و کنترل بیشتری داشته …

پژوهشی جدید با بررسی ۱۴۸ زوج باسابقه نشان می‌دهد که هماهنگی عاطفی و تجربه‌های مشترک مثبت، عامل کلیدی در تداوم عشق پایدار هستند. این تحقیق برای نخستین‌بار رابطه میان

دنیای اقتصاد – بندرعباس: جواد حاتمی، مدیرعامل شرکت فولاد کاوه جنوب کیش، در دیدار حبیب مسیحی تازیانی، مدیرکل محیط زیست استان هرمزگان، به رویکرد فولاد کاوه جنوب کیش در راستای ارتقای هم‌افزایی و تعامل مستمر صنعت و محیط‌زیست تاکید کرد.

ویدیو سیدجواد هاشمی گفت: وقتی نقش حبیب بن مظاهر بهم پیشنهاد شد گریه‌ام گرفت. برای این نقش قرارداد سفید امضا کردم.مهر

پاپاراتزی/ سیدجواد هاشمی: وقتی نقش حبیب بن مظاهر بهم پیشنهاد شد گریه‌ام گرفت. برای این نقش قرارداد سفید امضا کردم‌. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

در پاسخ به این پرسش مجری که از جواد هاشمی می‌پرسد از بازی کردن نقش حبیب‌بن مظاهر چه حالی داشتید وی پاسخ می‌دهد گریه‌ام گرفت اما از شادی.

روان‌شناسی «ترجیح پیامک به تماس» را به تنبلی تقلیل نمی‌دهد. رسانه‌های ارتباطی مختلف، ذهنیت‌های متفاوتی را فعال می‌کنند: سرعت فکر کردن، میزان احساس آشکار بودن، درجه کنترلی که می‌خواهیم و حتی سطح نزدیکی که امید داریم ایجاد شود.

آدم‌های باهوش واقعی معمولاً کمتر صحبت می‌کنند و کمتر به دنبال جلب توجه‌اند. آن‌ها نیازی به اثبات هوش خود ندارند، چون رفتارهای‌شان گویای ذکاوت و تسلط‌شان است. در این مطلب با ۷ ویژگی رفتاری افراد فوق‌العاده باهوش آشنا می‌شوید که آرام، بی‌ادعا و در عین حال بسیار تاثیرگذارند.

هوش هیجانی ویژگی ارزشمندی است، چه در محیط کار و چه در زندگی شخصی. دانستن این که در خود و دیگران به دنبال چه باشید، می‌تواند به تقویت روابط هیجانی رضایت‌بخش منجر شود. با انتخاب مناسب هر روش بر اساس موقعیت، می‌توانید سنجش دقیق‌تری انجام دهید و روابط مؤثرتری بسازید.

زندگی کردن بدون تکیه‌گاه باعث ایجاد اعتماد به نفس شدید و خوداتکایی قوی می‌شود — اما در عین حال می‌تواند باعث سخت‌تر شدن احساسات و دل‌بستگی‌ها شود.

پایان دادن به یک رابطه عاشقانه همیشه آسان نیست، به‌ویژه وقتی طرف مقابل فردی خودشیفته باشد. روانشناسی رابطه نشان می‌دهد که جدایی از چنین فردی نه پایان داستان، بلکه آغاز چالش‌های تازه‌ای است. از تلاش‌های مکرر برای بازگرداندن شما گرفته تا راه‌اندازی کمپین‌های تخریب شخصیت و بازی نقش قربانی، رفتارهای پس از …

تحقیقات ارتباط استفاده از پتو را با فواید بالقوه سلامت روان بزرگسالان، از جمله کاهش اضطراب و علائم افسردگی، نشان داده‌اند. مطالعاتی از دانشگاه‌های فلایندرز و آدلاید در استرالیا بیان می‌کنند که پتوها می‌توانند تأثیر آرام‌بخشی داشته باشند و به بدن کمک کنند تا فیزیکی ریلکس شود و ذهن آرام گیرد تا خواب راحت‌تری …

پروژه شادی بزرگ نشان داد که می‌توان به روش‌هایی ساده و قابل دسترس، به بهبود سلامت روان در سطح جهانی کمک کرد. در آینده، پژوهشگران قصد دارند با آزمایش‌های دقیق‌تر و طولانی‌مدت‌تر، اثربخشی این برنامه را بهتر بسنجند و آن را در محیط‌های واقعی مثل مدارس و محل کار نیز اجرا کنند.

گاهی دانستن کمتر می‌تواند منجر به انتخاب‌های بهتر، عدالت بیشتر و آرامش ذهن شود.

رویاهای ما به زبان تصاویر و احساسات سخن می‌گویند—همان زبانی که بازاریابان، فیلم‌سازان و سازندگان محتوا برای جلب توجه ما استفاده می‌کنند. از لحظه‌ای که گوشی‌مان را باز می‌کنیم تا وقتی به خواب می‌رویم، بمباران تصویری‌ای در جریان است که هدفش تحریک احساس و شکل دادن به باورهاست. دوست داریم فکر کنیم عقلانی …

بدترین رابطه‌ی زندگی‌ات، رابطه‌ای نیست که پر سروصدا و پرتنش باشد — بلکه رابطه‌ای است که به آرامی اعتماد به نفس و اعتماد به خودت را نابود می‌کند، از طریق رفتارهایی مثل تحقیر، گازلایتینگ، شکستن حد و مرزها، و دیگر الگوهای ظریف و مخرب.

حتماً برایتان پیش آمده که در یک روز سرد زمستانی بی‌اختیار سراغ پنجره بروید، آن را کمی باز کنید و با یک نفس عمیق، حس کنید ذهن‌تان ناگهان شفاف و زنده شده است. شاید این کار از بیرون عجیب یا حتی غیرمنطقی به نظر برسد، اما روان‌شناسی می‌گوید پشت این عادت ساده، ویژگی‌های شخصیتی خاص و قابل توجهی پنهان است. افرادی …

نگاه خاص و بی‌تفاوت نسل زد که در سلفی‌ها و ویدیوهای شبکه‌های اجتماعی محبوب شده، بیش از یک مد ساده است. این حالت چهره‌ی خنثی و بدون لبخند، بازتابی از تغییرات عمیق روانشناختی و فرهنگی در نسل جوان است؛ نشانه‌ای از محافظت احساسی، رد هنجارهای قدیمی، و تمایل به اصالت در دنیای دیجیتال پر از نمایش. در این گزارش، …

این نقاشی‌ها کمتر «خط‌های بی‌هدف» هستند و بیشتر «توانایی‌های پنهان فوق‌العاده» شما به حساب می‌آیند. کنجکاوید قلم شما چه حرف‌هایی درباره‌تان زده است؟ بیایید رازهای جوهر را کشف کنیم.

در عصر انفجار ارتباطات و گسترش شبکه‌های اجتماعی، مفهوم دوستی واقعی بیش از هر زمان دیگری دستخوش تغییر شده است. آیا ارتباطات مجازی می‌توانند جای روابط عمیق و اصیل انسانی را بگیرند؟ نگاهی به دیدگاه‌های ارسطو و واقعیت‌های دنیای امروز، ما را با پرسش‌هایی اساسی درباره معنای زندگی، تنهایی و ارتباطات انسانی …

آیا همیشه با یک سبک لباس خاص دیده می‌شوید؟ مثلا بلوز جین، مانتوی طوسی یا شلوار مشکی همیشگی؟ روان‌شناسی می‌گوید این انتخاب تکراری، نشانه بی‌حوصلگی یا کم‌سلیقگی نیست؛ بلکه می‌تواند بازتابی از هفت ویژگی شخصیتی مهم باشد، از نظم و هویت قوی گرفته تا آرامش ذهن و قدرت برند شخصی.

روان‌شناسان تکاملی اصطلاح «رقابت درون‌جنسی» را برای توصیف رقابت بین افراد هم‌جنس به‌منظور به‌دست آوردن منابعی که شانس موفقیت تولیدمثلی را افزایش می‌دهند، به‌کار می‌برند. با این حال، استراتژی‌های رقابتی بسته به جنسیت به‌طور مداوم متفاوت‌اند. دلیلش هم این است که نوع رقابتی که برای مردان سودمند است، با …

آیا ترجیح می‌دهید به‌جای بودن در جمع‌های شلوغ، با خودتان خلوت کنید؟ شاید دیگران شما را

نورو‌دایورسیتی (تنوع عصبی) و نورو‌دیورجنس (اختلاف عصبی) دو اصطلاح مرتبط هستند که افرادی را توصیف می‌کنند که مغز خود را «متفاوت» از مغز «معمولی» انسان‌ها می‌دانند (هرچند که معنای دقیق آن ممکن است متفاوت باشد). این‌ها تشخیص پزشکی نیستند بلکه بیشتر برچسب‌هایی هستند که افراد خودشان را با آن‌ها شناسایی می‌کنند. …

جمله‌ای که می‌تواند دل هر پدر و مادری را بلرزاند، به‌ویژه زمانی که از زبان کودکی شنیده شود که احساس می‌کند در خانواده کم‌اهمیت‌تر است. با اینکه بسیاری از والدین تلاش می‌کنند با فرزندان خود به عدالت رفتار کنند و باور دارند که همه فرزندان را به یک اندازه دوست دارند، اما واقعیت ممکن است چیز دیگری را نشان …

ادراک ذهنی انسان از گذر زمان، بر پایه پژوهش‌های روان‌شناختی و فلسفی پیچیده‌تر و دقیق‌تر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد. مطالعات جدید نشان می‌دهند که سرعت یا کندی احساس زمان نه تنها با افزایش سن بلکه با عوامل زیست‌روانی مانند ریتم شبانه‌روزی و نوسانات دوپامین قابل تغییر است. این کشف‌ها امکان مدیریت آگاهانه …

استرس نحوه‌ی تعامل ما با دیگران را تغییر می‌دهد. اما این‌که دقیقاً چگونه این تغییر رخ می‌دهد، هنوز به‌طور کامل روشن نیست. آیا در شرایط استرس‌زا پرخاشگرتر می‌شویم؟ (مثلاً به عصبانیت‌های جاده‌ای اخیر که ممکن است دیده باشید فکر کنید). یا این‌که استرس موجب نزدیکی بیشتر ما به دیگران می‌شود، چون در شرایط دشوار …

جواد آل حبیب- یک مطالعه روان‌شناسی شگفت‌آور ارتباط کابوس‌ها را با مرگ زودرس نشان داده است. بیدار شدن از کابوس می‌تواند باعث شود قلب‌تان تندتر بزند، اما تأثیرات آن ممکن است فراتر از یک شب بی‌خواب باشد.

مرزهای بین روان‌درمانی سنتی انسانی و روان‌درمانی مبتنی بر گفتگوی هوش مصنوعی (که به اصطلاح روان‌درمانی چت‌باتی نیز نامیده می‌شود) در حال محو شدن است. بسیاری از استارت‌آپ‌ها، شرکت‌های معتبر و حتی برخی آزمایشگاه‌های تحقیقاتی در سراسر جهان در حال توسعه ابزارهایی بر پایه هوش مصنوعی گفتگو هستند که به عنوان …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زمان استفاده از صفحه‌نمایش با افسردگی و تغییرات در ماده سفید مغز نوجوانان ارتباط دارد.

مطالعات جدید نشان می‌دهد که عادات غذایی ما به‌ویژه مصرف شیرینی‌ها، غذاهای تند و محصولات لبنی می‌تواند کیفیت خواب را مختل کرده و حتی احتمال دیدن کابوس‌ها را افزایش دهد. از سوی دیگر، مصرف میوه‌ها، سبزیجات و نوشیدنی‌های گیاهی به بهبود خواب کمک می‌کند و برخی مواد مغذی کلیدی مانند تریپتوفان و منیزیم نقش مهمی …

دوست داشتن کتاب به جای مهمانی‌ها شما را ضد اجتماعی نمی‌کند؛ بلکه نشان‌دهنده عمق وجود، همدلی، خلاقیت و پنج ویژگی قدرتمند دیگر است که عاشقان ساکت کتاب را به افرادی به‌واقع برجسته و منحصربه‌فرد تبدیل می‌کند.

اگر هنوز هم خواندن کتاب‌های چاپی را به نسخه‌های دیجیتال ترجیح می‌دهید، این فقط یک انتخاب ساده برای دوستداران کاغذ نیست؛ بلکه پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد این ترجیح، نشانه ویژگی‌های شخصیتی خاص و منحصربه‌فردی است. از عمق تمرکز و حس نوستالژی گرفته تا شیوه‌های یادگیری حسی و تمایل به تجربه‌ای ملموس‌تر، …

والدین و پدربزرگ‌مادربزرگ‌ها ممکن است با دختر بزرگ خانواده متفاوت صحبت کنند، چون او را به چشم «مادربزرگ دوم» یا زنی کوچک در خانواده می‌بینند. در برخی خانواده‌ها، دختر بزرگ‌تر بالغ‌تر و توانمندتر از سایر فرزندان تصور می‌شود و همین باعث می‌شود بزرگ‌ترها با او مانند یک هم‌تراز و نه یک کودک صحبت کنند.

سنِ ذهنی یا «احساس سنی» می‌تواند شادی، سلامتی و حتی ساختار مغزت را شکل دهد.منظور از «سن ذهنی» یا subjective age این است که افراد ممکن است خود را جوان‌تر یا پیرتر از سن شناسنامه‌ای‌شان احساس کنند، و همین احساس تأثیر مستقیمی بر سلامت روان، وضعیت جسمی و عملکرد مغز آن‌ها دارد.

در بسیاری از روابط ناسالم، سوءاستفاده‌گران از تکنیک‌هایی ظریف و در عین حال مؤثر برای نفوذ به ذهن و احساسات قربانیان خود استفاده می‌کنند. یکی از ابزارهای اصلی آن‌ها زبان است؛ جملات ساده‌ای که در ظاهر محبت‌آمیز یا دوستانه‌اند، اما در واقع برای فریب، دستکاری روانی، و وابسته‌سازی تدریجی طراحی شده‌اند.

اکثر ما درس‌های عمیق زندگی را فقط وقتی پشت سرمان است می‌بینیم، بعد از یک رابطه شکست‌خورده، نگرانی درباره سلامت، یا فروپاشی در میانه‌ی مسیر شغلی.  اما روانشناسی سال‌هاست که این بینش‌ها را مطالعه کرده است. در ادامه، هفت حقیقت علمی را می‌بینید که ای‌ کاش کسی در بیست سالگی به من می‌آموخت. اگر الان این مطلب …

در دنیایی که هوش مصنوعی روز به روز جای بسیاری از مهارت‌های انسانی را می‌گیرد، نگرانی درباره آینده شغلی و ارزش فردی طبیعی است. اما آیا باید از این تغییرات ترسید یا می‌توان با نگرشی نو و توسعه مهارت‌های انسانی، جایگاهی محکم در بازار کار داشت؟ این مقاله راهکارهای کاربردی برای حفظ و تقویت ارزش و امنیت شغلی …

شوخ‌طبعی آثار مثبت زیادی بر سلامت روان و جسم دارد. در واقع، یکی از راهکارهای تطبیق روانی است که می‌تواند فشار عاطفی موقعیت‌های دشوار را کمتر کند. درست است که شوخی همیشه و در همه موقعیت‌ها مناسب نیست، اما اگر درست و به‌جا به کار گرفته شود، می‌تواند نگاه ما به یک موقعیت نگران‌کننده را به شکل مثبتی تغییر …

پدیده «گریز از بازگشت» نشان می‌دهد افراد اغلب به‌دلیل ترس از هدر رفتن تلاش‌های گذشته، از انتخاب مسیر بهتر صرف‌نظر می‌کنند. در حالی‌که گاهی برگشتن و تغییر مسیر، منطقی‌ترین و سریع‌ترین راه برای رسیدن به هدف است.

استفاده از تکنیک‌های روان‌شناختی برای «گمراه کردن» هوش مصنوعی پدیده‌ای واقعی و اثبات‌شده است. این هم فرصت و هم خطر است. اگر کنترل‌شده و اخلاقی استفاده شود، می‌تواند مفید باشد؛ اگر سوءاستفاده شود، می‌تواند بسیار آسیب‌زننده باشد.

از آنجا که تنفس یکی از الگوهای حرکتی پایه و پرتکرار در بدن است، به‌طوری که بیش از ۲۳ هزار بار در روز اتفاق می‌افتد.

سندروم قلب شکسته بیش از یک استعاره عاشقانه است؛ این یک بیماری واقعی و قابل اندازه‌گیری است که می‌تواند عواقب مرگباری داشته باشد، به‌ویژه برای مردان. اگرچه زنان بیشتر تشخیص داده می‌شوند، نرخ مرگ و میر مردان دو برابر است. این تفاوت جنسیتی اهمیت تشخیص زودهنگام، آگاهی درباره سلامت روانی و استفاده از راهکارهای …

تحقیقات نشان می‌دهد زنان به طور متوسط کمی بیشتر از مردان می‌خوابند، اما به دلایل بیولوژیکی، روانی و اجتماعی، اغلب خواب با کیفیت پایین‌تری دارند و بیشتر از بی‌خوابی رنج می‌برند. این موضوع فراتر از ساعت‌های خواب، نیازمند حمایت بیشتر برای بازیابی انرژی در طول روز و شب است.

شاید این سؤال در ذهن‌تان باشد که آیا «ازدواج بدون رابطه زناشویی» نشانه‌ای از مشکل است یا فقط بخشی طبیعی از مسیر زندگی؟ در این مطلب، نگاهی واقع‌گرایانه، بدون قضاوت و همراه با همدلی داریم به دلایل این وضعیت، تأثیر آن بر رابطه، و راهکارهایی برای بازیابی صمیمیت. اگر شما هم در این تجربه تنها نیستید، این نوشته …

آیا رابطه زناشویی بیشتر واقعاً باعث افزایش شادی و رضایت زوجین از زندگی می‌شود؟

محدود کردن استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی می‌تواند سلامت جسمی و روانی را بهبود بخشد

پرده خودسانسوری را کنار زدن، عملی شجاعانه و نشانه‌ای از جسارت خلاقانه است.

معنا از طریق درد، مسئولیت، و پیوندهای عمیق انسانی شکل می‌گیرد. زندگی معنادار ممکن است همیشه لذت‌بخش نباشد، اما «شادمانی زیربنایی» آن ماندگارتر، عمیق‌تر و مقاوم‌تر است. همان‌طور که پژوهش Aaker و Baumeister نشان داد، افرادی که همزمان لذت و معنا را دنبال می‌کنند—نه یکی را به قیمت حذف دیگری—بالاترین سطح …

پایگاه خبری فوتبالی- به نظر می‌رسد ریکاردو ساپینتو نظر مثبتی روی حبیب فرعباسی ندارد.به گزارش فوتبالی، فصل گذشته و در پنجره نقل و انتقالات تابستانی اتفاق عجیب و بی‌سابقه‌ای در استقلال رخ داد. در حالی که ماندن یا نماندن جواد نکونام روی نیمکت سرمربیگری استقلال مشخص نبود و نمی‌توانست تصمیمی در حوزه نقل و …

پژوهش‌های تازه نشان می‌دهند که یک نوع باکتری مفید، به نام Lactobacillus reuteri (ال. روئتری)، می‌تواند نقش مهمی در بهبود خلق‌وخو و کاهش علائم افسردگی پس از زایمان ایفا کند. این باکتری که در محصولات لبنی تخمیری مانند ماست و کفیر یافت می‌شود، نه تنها سلامت روده را بهبود می‌بخشد، بلکه با افزایش هورمون اکسی‌توسین …

یک پژوهش جهانی نشان می‌دهد که ویژگی‌های «باحال بودن» در فرهنگ‌های مختلف شباهت‌های زیادی دارد. بر اساس یافته‌های محققان دانشگاه آریزونا، برون‌گرایی، ماجراجویی و خودمختاری از جمله صفاتی هستند که در همه جای دنیا به عنوان شاخص‌های «باحال بودن» شناخته می‌شوند. این تحقیق همچنین تفاوت میان «باحال بودن» و «خوب …

درحالی‌که بیشتر توجه‌ها معطوف به افرادی است که محل کار خود را ترک می‌کنند، ماندنِ طولانی‌مدت در یک شغل می‌تواند آثار روانی عمیق‌تری بر جای بگذارد. کارمندانی که در محیطی پررفت‌وآمد باقی می‌مانند، نه‌تنها با فرسودگی عاطفی و احساس نادیده‌گرفته‌شدن روبه‌رو می‌شوند، بلکه با چالش‌های پیچیده‌تری چون تغییر فرهنگ …

زوج‌هایی که واقعاً به رابطه‌شان اطمینان دارند، نیازی به اثبات مداوم عشق خود به دیگران ندارند. آن‌ها با رفتارهایی آرام، بی‌سر‌و‌صدا اما عمیق، پایه‌های ارتباط‌شان را می‌سازند—نه با تظاهر و نمایش، بلکه با حضور، توجه و احترام متقابل. این رفتارهای به ظاهر ساده، راز ماندگاری و آرامش در روابط عاطفی سالم‌اند.

داشتن قلب بزرگ، بی‌شک یکی از ارزشمندترین ویژگی‌های انسانی است. اما اگر این ویژگی بدون کنترل و آگاهی به کار گرفته شود، ممکن است خود به یک بار روانی و عاطفی بزرگ تبدیل شود. روانشناسان معتقدند که آگاهی، مرزبندی و خودمراقبتی، کلید حفظ تعادل میان همدردی و سلامت فردی است. در نهایت، قلب بزرگ وقتی زیباترین می‌شود …

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چه ویژگی‌های روانی باعث می‌شود افراد به ایدئولوژی‌های افراطی گرایش پیدا کنند؟ روان‌شناس لیور زمگرود در پژوهش‌های خود چهار شاخص مهم را شناسایی کرده که نشان می‌دهد چه عواملی بیشترین نقش را در شکل‌گیری افراط‌گرایی دارند؛ از خشکی ذهن و ناپایداری هیجانی گرفته تا ساختارهای خاص …

آینده بازی و ارتباطات انسانی ممکن است در آستانه یک تحول اساسی قرار داشته باشد. با ورود اسباب‌بازی‌های هوشمند مجهز به هوش مصنوعی، تجربه بازی کودکان دیگر همانند گذشته نخواهد بود. این فناوری‌های نوظهور می‌توانند نحوه یادگیری، تعامل و رشد اجتماعی کودکان را به‌طور چشمگیری تحت تأثیر قرار دهند.

شخصیت شما، امضای منحصربه‌فردی است که بر تمام جنبه‌های زندگی‌تان سایه می‌اندازد؛ از نحوه تعامل با دیگران تا تصمیمات روزمره‌تان. روان‌شناسی شخصیت، شاخه‌ای از علم روان‌شناسی است که می‌کوشد این رمز و راز درونی را کشف کند: چرا ما آن‌گونه فکر می‌کنیم، احساس می‌کنیم و رفتار می‌کنیم که می‌کنیم؟ با بررسی ویژگی‌های …

در جهانی که صدای بلند، معاشرت‌های پرشور و سرعت بی‌وقفه ستایش می‌شود، درون‌گراها در سکوت، خلوت و عمق آرامش خود زندگی می‌کنند. رفتارهایی که برای دیگران عجیب، ناخوشایند یا حتی ضد اجتماعی به‌نظر می‌رسد، برای ذهن حساس و دقیق یک درون‌گرا، دقیقاً همان چیزی است که او را زنده نگه می‌دارد. در این گزارش، با هفت …

خودبرچسب‌زنی، توانمندسازی را تضعیف کرده و مانع رشد و دریافت خدمات درمانی می‌شود

فرسودگی شغلی و کار بیش‌ازحد، نه تنها سلامت جسمی و روانی افراد را تهدید می‌کند، بلکه کیفیت زندگی و رضایت شخصی را نیز کاهش می‌دهد. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که این آسیب‌ها حتی به ساختار مغز نیز نفوذ می‌کنند. با این وجود، توجه رو به رشد به اهمیت تعادل میان کار و زندگی و اتخاذ راهکارهای مؤثر در این زمینه، …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، جواد آل حبیب- ۱۱ حقیقتی که افراد واقعاً خوشبخت بر اساس آن زندگی می‌کنند. پیدا کردن خوشبختی واقعی برای همه ما اهمیت زیادی دارد، اما آیا می‌دانید افراد واقعاً خوشبخت چه رازهایی را در زندگی خود رعایت می‌کنند؟ وب‌سایت YourTango در مقاله‌ای جامع به بررسی ۱۱ حقیقت کلیدی …

زوال عقل اصطلاحی کلی است که به مجموعه‌ای از علائم اشاره دارد که بر حافظه، تفکر و مهارت‌های اجتماعی تأثیر می‌گذارد و ناشی از بیماری‌های مختلف مغزی است، مانند سکته مغزی، ضربه به سر یا بیماری پارکینسون. اما بیماری آلزایمر شایع‌ترین علت زوال عقل است و حدود ۶۰ تا ۸۰ درصد موارد را تشکیل می‌دهد. آلزایمر یک …

نتایج نشان دادند که شباهت گسترده‌ای وجود دارد. ۲۹٪ نوجوانان فرزندخوانده و ۲۳٪ نوجوانان غیر فرزندخوانده گفتند که در حال حاضر با کسی در رابطه هستند. ۴۱٪ از فرزندخوانده‌ها و ۴۸٪ از غیر فرزندخوانده‌ها نیز در گذشته تجربه رابطه داشتند. این تفاوت‌ها از نظر آماری معنی‌دار نبودند. طول رابطه‌ها نیز مشابه بود: …

افسردگی ممکن است کارکردهایی تکاملی داشته باشد؛ مثل اعلام شکست یا کمک به حل مسئله.

اگر متوجه شده‌اید که فرزند پرجنب‌وجوش‌تان ناگهان شروع به رفتارهایی همراه با لجبازی و سرکشی کرده، بدانید که او وارد مرحله‌ای طبیعی اما حساس از رشد خود شده که روان‌شناسان آن را «نوجوانی سن سه‌سالگی» می‌نامند.

مدل رابطه‌ای تنها فردگرایی روان‌شناسی و روان‌پزشکی را زیر سوال نمی‌برد، بلکه ساختارهای اجتماعی‌ای را که آن را حفظ می‌کنند به چالش می‌کشد. اگر ذهن به طور ذاتی اجتماعی و رابطه‌ای است، باید به شرایط اجتماعی، ساختاری و رابطه‌ای که رنج ایجاد می‌کند، نگاه کنیم. از دیدگاه رابطه‌ای، سیستم سلامت روان خود بخشی …

اصطلاح «نسل زد» به کسانی اشاره دارد که بین اواسط دهه ۹۰ میلادی تا اواخر دهه اول هزاره سوم متولد شده‌اند و به شدت به ظاهر خود اهمیت می‌دهند، چرا که آن را ابزاری اصلی برای ابراز هویت خود می‌دانند؛ خصوصاً در دنیایی که فرهنگ آن حول محور تصویر و هویت دیجیتال در عصر شبکه‌های اجتماعی شکل گرفته است. نکته جالب …

معیارهای اختلال شخصیت پارانوئید شامل تفکر و رفتارهایی است که از اوایل بزرگسالی شروع شده و در موقعیت‌های مختلف دیده می‌شوند.

شاید وقت آن رسیده که

یکی از مهم‌ترین چالش‌های شناخت ذهن انسان، توانایی فوق‌العاده آن در تعمیم است. انسان‌ها می‌توانند تصمیم‌های ساده روزمره بگیرند و همزمان مسائل پیچیده‌ای مثل سفرهای فضایی را تحلیل کنند. ساخت یک نظریه‌ی یکپارچه برای شناخت این توانایی ذهنی، هدفی بزرگ اما دشوار در روان‌شناسی بوده است.

ویژگی‌های شخصیتی افراد «باحال» در فرهنگ‌های مختلف دنیا به طرز شگفت‌انگیزی مشابه‌اند

اگر از آن دسته افرادی هستید که با لذت و آرامش در راهروهای فروشگاه قدم می‌زنید و خرید مواد غذایی را نه یک کار تکراری، بلکه نوعی تفریح و حتی مراقبت از خود می‌دانید، روان‌شناسی برای شما حرف‌های جالبی دارد. برخلاف تصور رایج، این علاقه می‌تواند نشان‌دهنده ۷ ویژگی شخصیتی عمیق باشد که شما را از دیگران متمایز …

با اینکه دلایل زیادی برای نگرش منفی به زندگی وجود دارد، دقیقاً در چنین زمان‌هایی است که باید مقاومت خود را نشان دهیم. باید به خود و دیگران یادآوری کنیم که ما صرفاً حل‌کننده مشکل و انجام‌دهنده وظیفه نیستیم؛ ما همچنین سازندگان شادی، برقرارکنندگان ارتباط و گاهی حتی آدم‌های بازیگوش هستیم.

ما همگی کسی را می‌شناسیم که ذهنش پر از بدبینی است و همیشه در هر موقعیت مثبتی، نکته‌ای منفی پیدا می‌کند. بودن در کنار چنین افرادی خسته‌کننده است، چون ذهن آن‌ها ـ غالباً ناخودآگاه ـ برای یافتن منفی‌ها آموزش دیده است.

اخراجی‌ها فیلمی طنز-جنگی به کارگردانی و نویسندگی مسعود ده‌نمکی و تهیه‌کنندگی حبیب‌الله کاسه‌ساز محصول 1385 است.

روان‌شناسان می‌گویند خودخواهی مزمن در بزرگسالی اغلب ریشه در الگوهای خاصی در کودکی دارد. از لوس شدن بیش از حد گرفته تا بی‌توجهی عاطفی، این هفت تجربه ابتدایی ممکن است بسیاری از رفتارهای خودمحورانه را توضیح دهند.

درمان سیستمیک به بررسی دینامیک‌های عمیق روابطی می‌پردازد که ریشه‌ی ناراحتی‌ها و مشکلات ما هستند. الگوهایی مانند «تعقیب‌کننده و فاصله‌گیر»، مثلث‌های ارتباطی و ساختارهای رابطه‌ای، تجربه ما را شکل می‌دهند. تمرکز بر روند تعاملات به جای محتوای صرفِ گفتگو در درمان، باعث ایجاد تغییرات پایدار می‌شود. سرمایه‌گذاری …

موفقیت و ظاهر ظاهری تنها معیارهای یک زن با کیفیت بالا نیستند. روانشناسی نشان می‌دهد که این عنوان فراتر از اینهاست و در واقع به عادت‌ها و ویژگی‌های خاصی مرتبط است که شخصیت و رفتار یک زن را شکل می‌دهند. زن با کیفیت بالا کسی است که با اصالت، خودمراقبتی، و تاب‌آوری، زندگی و روابطش را به سطحی فراتر می‌برد. …

برچسب «خودشیفته» بار منفی دارد و اینکه کسی شما را این‌طور بخواند ممکن است باعث شرم و سرخوردگی شود. اما روانشناسان تأکید دارند که بسیاری از افراد خودشیفته بدون نیت بد، ویژگی‌هایی را بروز می‌دهند و رفتارهای خودشیفته اغلب ناخودآگاه هستند.

زمان زیاد استفاده از صفحه‌نمایش می‌تواند به مشکلات عاطفی و رفتاری در کودکان منجر شود — مشکلی که باعث می‌شود کودکان بیشتر به دستگاه‌های خود وابسته شوند و یک چرخه معیوب ایجاد شود، بر اساس تحقیقات جدید.

بین مردانی که خیانت می‌کنند و آن‌هایی که نمی‌کنند، تفاوت قابل توجهی وجود دارد. این تفاوت بیشتر به رفتار آن‌ها برمی‌گردد. مردانی که هیچ‌گاه خیانت نمی‌کنند، فقط به خاطر ترس از لو رفتن دست به خیانت نمی‌زنند، بلکه واقعاً برای شریک زندگی‌شان احترام و ارزش قائل هستند و رفتارشان هم این موضوع را به‌خوبی نشان …

گزلایتینگ یعنی دست‌کاری روانی فرد دیگر به شکلی که باعث شود او به درک، احساس یا حتی سلامت روان خودش شک کند.

این درس‌ها نه درباره موفقیت‌های ظاهری، بلکه درباره مهارت‌های نادیده‌ای است که در نهایت آرامش، رضایت و سلامت روان ما را شکل می‌دهند. در این مقاله، با ۹ حقیقت علمی و کاربردی آشنا می‌شوید که می‌توانند زندگی شما را پیش از رسیدن به نقطه‌ای حساس، دگرگون کنند.

چگونه آواز می‌تواند رشد عاطفی و اجتماعی نوزادان را تقویت کند

زمانی که با کسی تازه آشنا شده‌اید، آسان است که از بحث درباره موضوعات ناراحت‌کننده یا اختلاف‌برانگیز بگذرید. اما این یک دام معمول است که بسیاری از زوج‌ها در آن می‌افتند — از صحبت‌های «جدی» اجتناب می‌کنند و بعدها با تفاوت‌ها مواجه شده و افسوس می‌خورند که چرا زودتر حرف نزدند.

اکثر افراد با کسانی وارد رابطه یا ازدواج می‌شوند که اختلاف سنی کمی با آن‌ها دارند. با این حال، روابط یا ازدواج‌هایی با اختلاف سنی چندین سال یا حتی چند دهه، روزبه‌روز رایج‌تر می‌شود. دینامیک‌های روان‌شناختی این روابط هنوز به‌خوبی شناخته نشده‌اند، چرا که تحقیقات علمی کمی در این زمینه انجام شده است. یکی …

بیشتر اختلافات تربیتی ریشه در تجارب و فرهنگ خانوادگی هر والد دارد. آنچه در دوران کودکی تجربه کرده‌ایم، تصویر ما از «تربیت درست» را شکل می‌دهد. با این حال، اغلب والدین بعد از تجربه‌ی خودشان، بخش‌هایی از آن را بازبینی و اصلاح می‌کنند تا برای فرزندانشان مناسب‌تر باشد.

فناوری زندگی ما را به‌طور قابل توجهی بهتر کرده است، اما زیاده‌روی در هر چیزی می‌تواند آسیب‌زا باشد. وابستگی دیجیتال به معنای استفاده افراطی از فناوری است؛ از بازی‌های آنلاین و شرط‌بندی اینترنتی گرفته تا اعتیاد به تلفن‌های هوشمند. متخصصان سلامت روان همین حالا هم در حال درمان مشکلات ناشی از استفاده بیش …

تنهایی، فاصله‌ای است میان نوع ارتباطی که اکنون دارید و آنچه واقعاً به آن نیاز دارید. شاید در اطرافتان آدم‌هایی باشند، اما اگر نتوانید خودتان را صادقانه ابراز کنید، احساس درک شدن نداشته باشید و نتوانید آسیب‌پذیر باشید، باز هم ممکن است احساس تنهایی کنید