تروما به معنای تجربهٔ شدید و آسیب‌زایی است که احساس امنیت، سلامت روانی و توانایی فرد در مقابله با مشکلات را تحت فشار قرار می‌دهد.

زهرا نیازاده نویسنده کتاب مسیر تاب آوری بر این باور است که تروما همیشه به معنای توقف رشد فردی نیست.