تنوع در تغذیه کودکان می‌تواند میل به خوردن را در آن‌ها بیشتر کند. تغذیه باید علاوه بر خوشمزه و سالم بودن بتواند انرژی روزانه آن‌ها را تامین کند. رولت پنیری با خرما، موز، و قهوه فوری یک میان‌وعده بسیار جذاب است...

خط سلامت: پنیر نخل خرما یا قلب نخل (Heart of Palm) به قسمت سفید و نرم مرکز برخی از انواع درختان نخل، به ویژه نخل خرما، گفته می‌شود. این ماده مغذی و خوشمزه، علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از خواص درمانی است.

پنیر یک ماده لبنی مفید است که در وعده صبحانه یا به عنوان میان وعده مصرف می‌شود که به دلیل طبع سرد آن بهتر از با ماده غذایی با طبع گرم مصرف شود.

بسیاری از افراد به ترکیب پنیر و گردو و خرما یا پنیر و خرما علاقه ندارند. زیرا پنیر طعم شور و خرما طعم شیرینی دارد. اما اگر از خواص خوردن خرما با پنیر مطلع شوید، حتماً این ترکیب را به رژیم غذایی خود اضافه خواهید کرد. قبل از هر چیزی، بهتر است از ارزش غذایی خرما و پنیر مطلع شوید.