زردآلو از میوه های بسیار پرطرفدار تابستانی است که خواص بسیاری دارد. در این مطلب قصد داریم کالری، ارزش غذایی و خواص آن را شرح دهیم. با ما همراه باشید.

با قیسی، میراث غذایی ایران آشنا شوید: ارزش غذایی، خواص درمانی مانند تقویت گوارش و قلب، تفاوت با برگه، روش مصرف و نگهداری صحیح.

رکنا: هسته زردآلو سرشار از آنتی اکسیدان است که از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و مطالعات نشان داده‌اند که دانه‌های زردآلو دارای خواص ضدالتهابی هستند.

هسته زردآلو قسمتی از این میوه خوشمزه است که معمولا توسط اکثر مردم در زمان مصرف نادیده گرفته می‌شود. اما این هسته کوچک ارزشمند دارای خواص و فواید قابل‌توجهی است که ارزش استفاده و مصرف آن را افزایش می‌دهد.

زردآلو فقط یک میوه خوش‌طعم تابستانی نیست؛ بلکه منبعی غنی از مواد مغذی است که می‌تواند بدن را در برابر گرمای هوا، کم‌آبی، ضعف سیستم ایمنی و بسیاری از بیماری‌ها محافظت کند. در ادامه با مهم‌ترین خواص زردآلو آشنا شوید.

کوکی زردآلو یکی از شیرینی‌های نرم و میوه‌ای و ترکیبی از طعم میوه‌ی زردآلو و عطر دارچین و وانیل است که برای درست کردن آن، باید ابتدا از...

گرانولا با زردآلو یک میان‌وعده بسیار مقوی است که از ترکیب جو دوسر پرک، مغزهای مغذی و تکه‌های زردآلوی خشک آماده می‌شود. در رسپی این...

اگر به دنبال یک دسر خنک، سالم و بدون شکر هستید، بستنی یخی زردآلو با عسل یک انتخاب خوب برای روزهای گرم سال است. برای درست کردن این بستنی...

دمنوش زردآلو، این اکسیر خوش‌رنگ و معطر، نوشیدنی اصیلی است که برای درست کردن آن، کافی است ۵ تا ۶ عدد برگه زردآلوی شسته ‌شده و نرم را همراه...

یک دکترای طب طبیعی به افراد توصیه کرد در کنار مصرف زردآلو، مغز هسته آن را هم میل کنند.

یکی از متنوع‌ترین و لذیذترین نان‌های خانگی، نان زردآلو است که با بافت نرم، عطر خوش گلاب و طعم زردآلوی شیرین، انتخابی ایده‌آل برای صبحانه...

کیک زردآلو رژیمی بدون شکر سفید با استفاده از شیرین کننده‌های طبیعی به صورت کم‌چرب یکی از محبوب‌ترین انواع شیرینی سالم و کم‌کالری است.

در گرمای طاقت‌فرسای روزهای تابستانی، دسرهای یخی طبیعی طرفداران بیشتری پیدا می‌کند. دسر یخی زردآلو، با میوه فصل و تازه، بدون نیاز به...

موس زردآلو یک دسر فرانسوی محبوب با بافتی نرم، لطیف و ابریشمی است که از ترکیب پوره زردآلو، خامه و ژلاتین آماده می‌شود. در رسپی این دسر خنک...

تارت زردآلو یکی از خوشمزه‌ترین انواع دسر تابستانی فرانسوی است که نسخه حرفه‌ای آن با کرم پاتیسیر درست می‌شود. برای درست کردن این دسر...

اسموتی طالبی و زردآلو یکی از خوشمزه‌ترین انواع نوشیدنی تابستانی است که هم به عنوان میان‌وعده و هم برای صبحانه یا عصرانه مناسب است. در...

اسموتی هلو و زردآلو یک نوشیدنی‌ خوش‌رنگ و خوش‌طعم تابستانی است که هم بافتی غلیظ و لطیف دارد و هم خنک و انرژی‌بخش است. برای درست کردن...

خوراک زردآلو و گوشت قلقلی یکی از غذاهای تابستانی و خوش‌طعم است که طرفداران خاص خود را دارد. برای درست کردن این خوراک خوشمزه، ابتدا...