روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است، یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های سلامتی محسوب می‌شود. این اسیدهای چرب نقش مهمی در عملکرد بدن ایفا می‌کنند و خواص ضد التهابی دارند.

تحقیقات جدید نشان داده است افرادی که مکمل‌های امگا ۳ مانند روغن ماهی مصرف می‌کنند یا به اندازه کافی اسید‌های چرب امگا ۳ را با خوردن غذا‌های حاوی این مکمل‌ها دریافت می‌کنند، کمتر مستعد حملات تهاجمی و خشونت‌آمیز هستند.

خط سامت: تحقیقات نشان داده است گنجاندن مکمل های امگا3 به رژیم غذایی، نرخ بروز طغیان های خشم را کاهش می دهد و به بهبود خلق و خو کمک می کند.