ورزش کردن برای حفظ سلامت کل بدن مفید است اما جالب است بدانید شما می توانید با ورزش کردن بینایی خود را تقویت کنید و چشم هایی سالم داشته باشید.

رژیم غذایی سرشار از فیبر می‌تواند نه تنها سلامت گوارش شما را بهبود دهد، بلکه به کاهش وزن نیز کمک کند — و خبر خوب این است که نیازی نیست برای رسیدن به این هدف، طعم و لذت را فدای سلامت کنید.

لبخند سالم اغلب به چیزی بیش از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن ساده افراد نیاز دارد زیرا جرم‌های سرسختی که روی دندان ایجاد می‌شود، منجر به تغییر رنگ و بوهای ناخوشایند دهان خواهد شد.

روابط عمومی سازمان غذا و دارو از شناسایی گروه تازه‌ای از فرآورده‌های آرایشی غیرمجاز در بازار خبر داد.

اسیدهای چرب امگا۳ مدت‌هاست که به‌عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده‌اند و مطالعات مختلف به مزایای آن‌ها برای سلامت قلب و مغز اشاره دارند.

تبلیغات بلاگرها درباره لاغری سریع با دستگاه، جذاب است؛ اما پشت آن، عوارضی پنهان و گاه خطرناک برای سلامت نهفته است.

بدون اینکه از طعم یا لذت خوردن آنها کاسته شود. آماده‌اید با برخی از غذاهایی که نادرست قضاوت شده‌اند دوباره آشتی کنید؟

چپ دست‌ها حدودا ۱۵ درصد از افراد جهان را تشکیل داده‌اند و به همین دلیل برخی حقایق و دانستنی‌هایی از چپ دست‌ها وجود دارند که در راست دست‌ها دیده نشده است.

بوتاکس معده یک روش غیرجراحی است که شامل تزریق توکسین بوتولینوم A (Botulinum Toxin A) به عضلات معده از طریق اندوسکوپی می‌شود. هدف اصلی این روش کاهش فعالیت عضلانی معده است، که منجر به کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری زودرس می‌شود.

در ترندهای اخیر دنیای سلامت و تندرستی، عباراتی مانند شکم کورتیزولی و «چهره کورتیزولی» به‌سرعت در فضای مجازی پخش شده‌اند و وعده می‌دهند که اگر سطح هورمون استرس‌تان را کاهش دهید، بدنی آرام‌تر، لاغرتر و چهره‌ای درخشان‌تر خواهید داشت.

مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: روغن‌هایی که در واحدهای سنتی و بدون نظارت بهداشتی تهیه می‌شوند، می‌توانند برای سلامت مصرف‌کنندگان بسیار خطرناک باشند.

ماساژ دادن نوزاد با روغن زیتون، یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای حفظ سلامت او و تقویت پیوند عاطفی میان والد و فرزند است. برای آشنایی بیشتر با فواید این روش طبیعی، ادامه‌ی مطلب را بخوانید.

مالیدن مداوم چشم‌ها می‌تواند منجر به بروز آسیب‌های چشمی و عفونت شود. خشکی و خستگی چشم از جمله مواردی هستند که شما را به مالیدن چشمانتان متمایل می‌کنند و این کار در نهایت منجر به مشکلاتی مانند کاهش یا تاری دید، سردرد، التهاب، حساسیت چشم و ورود باکتری و ویروس به چشمان شما می‌شود.

تغذیه مناسب و مصرف ویتامین‌های ضروری یکی از روش‌های محافظت از پوست است. در اینجا به ۴ ویتامینی که به‌طور خاص برای پوست مهم هستند اشاره شده است.

ارده و شیره به عنوان یک ماده غذایی طبیعی خواص بسیاری به همراه دارد، استفاده از ارده و شیره برای بهبود سلامت بدن و همچنین درمان برخی از بیماری ها بی نظیر است.

تشخیص زودهنگام و مداخله در اختلالات خواب، که با نشانه‌هایی نظیر خستگی مزمن، بی‌خوابی، نوسانات خلقی، مشکلات تمرکز و افزایش خطر بیماری‌های مزمن آشکار می‌شوند، برای حفظ سلامت جسمی و روانی بلندمدت حیاتی است.

کبد به‌عنوان یکی از حیاتی‌ترین اندام‌های بدن نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا می‌کند. این عضو بی‌صدا و پرکار، روزانه مسئول پالایش سموم، تجزیه چربی‌ها، کمک به هضم غذا و ذخیره‌سازی مواد مغذی است.

یک قطره لیمو، یک دنیا سلامتی است. این میوه‌ی ترش و پرخاصیت نه تنها طراوت‌بخش است، بلکه سلامت شما را از درون تقویت می‌کند.

رنگ کردن موها گرچه سریع‌ترین راه برای پوشاندن موهای سفید است، اما شاید بهترین انتخاب برای سلامت موهای خود نباشد.

پزشک و متخصص طب ایرانی، ارتقای سواد سلامت و تغییر الگوهای ناسالم زندگی را نیازمند نهادینه‌ کردن فرهنگ سلامت در جامعه دانست و گفت: در حقیقت مسیر پیشرفت پایدار در سلامت از دل فرهنگ می‌گذرد.

استاد دانشگاه علوم پزشکی مازندران با اشاره به اینکه سلامت باروری نقش بسیار مهمی در سلامت خانواده دارد، گفت: روش‌های متعددی برای درمان‌های ناباروری وجود دارد اما اقدامات مناسب و پیشگیرانه مهمترین اصل است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شنوایی افراد مسن ممکن است نشانه سلامت قلب باشد.

کیست‌های کلیه انواع مختلفی دارند که برخی از آنها بی خطر هستند.

اگرچه برنج قهوه‌ای به‌عنوان گزینه‌ای سالم‌تر از برنج سفید معرفی می‌شود، اما تحقیقات جدید از آمریکا نشان می‌دهد که این انتخاب به ظاهر مفید، می‌تواند حاوی مقادیر بیشتری آرسنیک سمی باشد و مصرف طولانی‌مدت آن، سلامت کودکان و بزرگسالان را به خطر بیندازد.

روغن بادام با حفظ سلامت قلب و پوست خواص ضد پیری دارد.

با اینکه ویتامین آ جزو پرطرفدارترین مواد مغذی نیست اما نقش مهمی در سلامت از جمله در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد.

نمک‌هایی با ظاهر فریبنده و رنگ‌های غیرطبیعی در بازار مشاهده شده‌اند که به گفته کارشناسان، فاقد ارزش غذایی‌ هستند و مصرف آن‌ها می‌تواند سلامت بدن را به‌شدت تهدید کند.

توت فرنگی یکی از میوه‌های خوش طعم و مفید برای سلامت بدن است. حالا که فصل این میوه محبوب رسیده می‌توانید دمنوش توت فرنگی را با ترکیب...

با شروع فصل بهار، بدن ما به تقویت و پاکسازی نیاز دارد. التهاب یکی از عوامل اصلی بسیاری از بیماری‌هاست که می‌توان با یک رژیم غذایی مناسب و هوشمندانه آن را کنترل کرد. در این میان گنجاندن برخی خوراکی های ضد التهابی بهاری در سبد غذایی، به بهبود سلامت شما کمک کرده و طعم خوش و دلپذیر این فصل را به سفره‌هایتان …

تا دیروقت بیدار می‌مانید و صبح‌ها به سختی از خواب بلند می‌شوید؟ شاید فکر کنید این فقط یک عادت شخصی است، اما تحقیقات نشان می‌دهد که شب‌زنده‌داری می‌تواند سلامت روان شما را تحت تأثیر قرار دهد. آیا واقعاً رابطه‌ای بین دیر خوابیدن و افسردگی وجود دارد؟

برای نگهداری درست از گیاه زیبا فیکوس، باید شرایط خاصی را فراهم کرد که هر کدام نقش مهمی در سلامت آن دارند....

کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت قزوین گفت: بیش‌فعالی در بزرگسالی با علائمی چون استرس، نگرانی و بی‌قراری شدید، عدم رعایت قوانین، به تأخیر انداختن انجام وظایف محول شده، انجام رفتارهای پرخطر در رانندگی، عدم تمرکز، سریع صحبت کردن، حواس‌پرتی، رفتارهای انفجاری، عدم کنترل خشم و وسواس همراه است.

استفاده از پودر سنجد خواص و فواید فوق العاده ای را به همراه دارد، از خواص پودر سنجد می توان به درمان مشکلات کلیوی، چاقی صورت و درمان پوکی استخوان اشاره کرد.

برای والدینی که شب‌هنگام با صدای گریه‌ی نوزادشان از خواب بیدار می‌شوند، پستانک می‌تواند وسیله‌ای نجات‌بخش باشد اما وقتی هر دو دقیقه یکبار روی زمین پرت می‌شود، بیشتر به کابوس شباهت پیدا می‌کند. در این شرایط سوال مهم این است که چطور پستانک را تمیز کنیم تا سلامت کودک حفظ شود؟

ویتامین K ممکن است نقش مهمی در عملکرد مغز به ویژه با افزایس سن، نسبت به آنچه انتظار می‌رود، ایفا کند.

مدیرگروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: با آغاز فصل بهار، بسیاری از افراد با علائم عجیبی مانند خواب‌آلودگی شدید، بی‌حالی و کمبود انرژی مواجه می‌شوند. این پدیده که به خستگی بهاری معروف است، دلایل علمی دارد و با چند راهکار ساده قابل مدیریت است.

تغذیه یک فرد در میانسالی باید به گونه‌ای باشد تا با افزایش سن از سلامت او محافظت کند.

گیاهی از خانواده زنجبیل که از دیرباز در طب سنتی برای درمان مشکلات پوستی استفاده می‌شده، اکنون مورد توجه دانشمندان قرار گرفته است. این گیاه که در مناطق مختلف آسیا و آمریکا رشد می‌کند، به دلیل ویژگی‌های منحصربه‌فردش می‌تواند راهکاری طبیعی برای سلامت پوست باشد.

تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب می‌تواند در پیشگیری از سرطان روده بزرگ موثر باشد. در این میان، مصرف ماست به عنوان یک ماده غذایی پروبیوتیک، به دلیل دارا بودن باکتری‌های مفید، می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد، بنابراین، افزودن ماست به وعده صبحانه یک عادت سالم و مفید در راستای حفظ سلامت …

آیا رنگ مو واقعاً می‌تواند بر جذابیت، درآمد، روابط زناشویی و حتی ضریب هوشی زنان تاثیر بگذارد؟ یک بررسی جامع نشان می‌دهد که زنان با موهای بلوند ممکن است از مزایای متعددی نسبت به سایر رنگ‌های مو برخوردار باشند، از جذب بیشتر مردان و درآمد بالاتر گرفته تا عملکرد بهتر در روابط زناشویی. در این مقاله به بررسی …

همه ما میدانیم تغذیه نقش مهمی در سلامت و طول عمر انسان دارد اما برخی افراد هم ممکن است بدون آگاهی تغذیه ای داشته باشند که موجب مرگ زودرس شود.

گاهی ساده‌ترین عادت‌ها می‌توانند تأثیرات عمیقی بر سلامت جسم و روان بگذارند. نوشیدن آب داغ به‌محض بیدارشدن از خواب یکی از همین عادت‌هاست. این کار شاید در نگاه اول بی‌اهمیت به نظر برسد، اما اگر به‌درستی و به طور مداوم انجام شود، می‌تواند سیستم گوارشی، سوخت‌وساز بدن و حتی خلق‌وخو را بهبود بخشد.

اتاق خواب یکی از مهم ترین مکان ها درخانه برای حفظ آرامش و سلامت روان شماست، از این رو بهتر است با وسواس بیشتری رنگ وسایل آن را انتخاب کنید.

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

با گذشت زمان و دغدغه های پوچی که برای خودمان ایجاد می کنیم، باعث آسیب به جوانی و سلامت ما می شوند که با رعایت برخی نکات کلیدی می توانید دوباره جوان شوید.

متخصص تغذیه گفت: مصرف کافی مایعات، کنترل پروتئین و سدیم و کاهش مواد غنی از اگزالات مانند اسفناج و چای، از تشکیل سنگ کلیه و نارسایی کلیوی جلوگیری میکند.

قهوه سیاه فقط شما را از خواب بیدار و روزتان را شروع نمی‌کند، بلکه هر روز صبح نوشیدن آن فواید زیادی برای سلامتی دارد. مزیت قهوه فقط کافئین نیست، بلکه مملو از مواد خوب برای سلامت بدن شماست.

به منظور مراقبت از سلامت مثانه باید حداقل هر دو ماه یک بار، برای سم‌زدایی این عضو بدن اقدام شود.

بادام هندی سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و روی است که به بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند.

بیوتین که به عنوان ویتامین B۷ یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است، بیوتین برای سلامت پوست، مو و ناخن ضروری است.

اگر عدد روی ترازو برای شما استرس‌آور است، بهتر است راه‌های دیگری برای سنجش سلامت و تناسب‌اندام خود پیدا کنید. حس سبکی، افزایش انرژی، کاهش سایز لباس و بهبود عملکرد ورزشی معیارهای بهتری نسبت به وزن هستند. مهم‌تر از همه، تمرکز بر روی یک سبک زندگی سالم کلید موفقیت در مسیر تناسب‌اندام است.

امگا ۳، اسیدهای چرب ضروری که در ماهی‌های چرب و برخی دانه‌ها یافت می‌شوند، به‌عنوان یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای سلامت مغز شناخته شده‌اند.

ویتامین‌ها نقشی کلیدی در سلامت مغز دارند و کمبود آن‌ها می‌تواند به بیماری‌های مرتبط با حافظه، فراتر از آلزایمر، منجر شود.

در دنیایی که فست‌فودها حکمرانی می‌کنند، چگونه می‌توانیم از سلامت خود محافظت کنیم؟ متخصص صنایع غذایی، هشدار می‌دهد: الگوی غذایی ناسالم، نسل آینده را به کام بیماری‌های خطرناک می‌کشاند!

آیا می‌دانستید حدود ۱۵% مردان در مقطعی از زندگی خود درد پس از رابطه جنسی را تجربه می‌کنند؟ این مشکل که می‌تواند تأثیر جدی بر کیفیت زندگی جنسی بگذارد، معمولاً ناشی از عوامل مختلفی از التهاب پروستات تا بیماری‌های ساختاری آلت است.

تره یک سبزی فوق العاده مفید با خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی است که به حفظ سلامت قلب، استخوان ها، چشم و کاهش وزن کمک می کند.

تخمه ژاپنی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک می‌کند. همچنین به دلیل داشتن چربی‌های سالم می‌تواند در بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب نیز موثر باشد.

با گسترش فناوری‌های نوین، تلفن همراه به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی افراد تبدیل شده است. این ابزار ارتباطی، اگرچه امکانات گسترده‌ای را برای ارتباط و سرگرمی فراهم می‌کند، اما استفاده بیش‌ازحد از آن می‌تواند پیامدهای منفی بر سلامت روان افراد، به‌ویژه نوجوانان داشته باشد. وابستگی به تلفن همراه، پدیده‌ای …

نور خورشید منبع تولید ویتامین D در بدن انسان می باشد بنابراین آفتاب و وجود ویتامین دی در بدن فواید و مزایای بسیار زیادی برای سلامت بدن دارد.

بسیاری از روش‌های زیبایی علی رغم مرسوم بودن، آسیب‌های زیادی را برای سلامت انسان به دنبال می‌آورند.

مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: آمار و ارقام بیانگر این است که یک زن از هر ۳ زن بالای ۶۰ سال و یک مرد از هر ۴ تا ۵ مرد بالای ۶۰ سال به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند. بر اساس تعداد مبتلایان به بیماری پوکی استخوان …

رئیس اداره سلامت گوش و شنوایی وزارت بهداشت با بیان اینکه درک و باورهای نادرست و همچنین نگرش‌های جامعه نسبت به ناشنوایی و کم‌شنوایی سبب می‌شود که به افراد کم شنوا یا ناشنوا انگ‌ بزنند، گفت: درک نادرست درباره ناشنوایی، یک معضل اجتماعی است و این موضوع سبب شده که رسیدگی به ناشنوایی چندان در شرایط مساعدی …

رئیس اداره نظارت بر سلامت فرآورده‌های آرایشی سازمان غذا و دارو، نسبت به عوارض ماندگار ماسک‌های خانگی و صابون‌های دست ساز هشدار داد.

یک متخصص بیماری‌های داخلی، توصیه‌هایی برای مدیریت داروهای فشارخون در ماه مبارک رمضان ارائه و بر اهمیت مشورت با پزشک و مصرف منظم داروها تاکید کرد.

متخصص زنان و زایمان اعلام کرد: در تعطیلات خیلی‌ها به سفر می‌روند، اما خانم‌های بارداری که قصد سفر دارند لازم است به وضعیت‌شان توجه داشته باشند و مراقب سلامت‌شان باشند.

با توجه به نیاز‌های مختلف بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامین‌ها اطلاع از منابع غذایی و مکمل‌های در دسترس برای تامین آنها بسیار مهم است.

یک جراح و دندانپزشک گفت: قطره آهن اگرچه برای رشد و سلامت کودکان ضروری است اما یکی از دغدغه‌های والدین، سیاه‌شدن دندان‌ها پس از مصرف آن است، بااین‌حال سیاه‌شدن دندان‌های کودکان پس از مصرف قطره آهن، مشکلی رایج اما قابل‌پیشگیری است.

مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. پس لازم است بدانید که آیا ویتامین D بدن شما کافی است یا خیر.

ایمنی همیشه باید اولویت اصلی هر سفر باشد، مخصوصا زمانی که پای خودرو در میان است. قبل از این که حتی برنا‌مه سفر را بچینید، باید از سلامت وسیله نقلیه‌تان اطمینان حاصل کنید تا...

با نزدیک شدن به ایام نوروز و افزایش تقاضا برای خرید آجیل و شیرینی، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت نسبت به رعایت نکات بهداشتی در خرید این محصولات هشدار داد.

بر اساس نتایج تحقیقات جدید، قد می‌تواند با ایجاد برخی شرایط سلامت مرتبط باشد و افزایش قد ممکن است احتمال برخی بیماری‌ها را افزایش یا کاهش دهد.

عضو هیأت علمی بخش علوم و صنایع غذایی دانشگاه شیراز با اشاره به اینکه تغذیه رابطه مستقیمی با سلامت دارد، گفت: مصرف غذا می‌تواند با بیماری‌هایی که در طول عمر به آن دچار می‌شویم، رابطه داشته باشد لذا به جای هزینه کردن برای دارو، می‌توان تغذیه خود را درست کرده و غذای سالم مصرف کنیم.

بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی‌ ــ‌ روان‌شناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد و این اثر محافظتی برای مغز، صرف‌نظر از شدت ورزش، همچنان برقرار است.

کمبود ویتامین‌های خاصی می‌تواند باعث خشکی و ترک خوردن پاشنه پا شود. این ویتامین‌ها نه تنها از سلامت پوست محافظت می‌کنند، بلکه نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از پیری زودرس دارند.

پنیرک به عنوان یک گیاه دارویی قدرتمند، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود مشکلات گوارشی، تنفسی و پوستی، این گیاه فواید فراوانی دارد که آن را به یک گزینه ایده‌آل در طب سنتی تبدیل کرده است. با این حال، رعایت اعتدال در مصرف آن و توجه به موارد احتیاطی ضروری است.

رشد زیاد و همچنین ریزش موها را باید بسیار جدی گرفت چون هر کدام از این موارد از علائم بیمارهای پنهان و جدی هستند که هر چه سریعتر باید درمان شوند.

سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف محصولات سلامت سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف ناآگاهانه قرص‌های ضدبارداری در ایام روزه‌داری هشدار داد و گفت: مصرف خودسرانه این داروها می‌تواند باعث لخته شدن خون، تشنج و مشکلات عصبی شود.

پزشک با بیان آثار استفاده از خدمات زیبایی مو مثل بوتاکس مو و پروتئین تراپی بر سلامت مو و سلامت عمومی بدن، درمورد روش‌های جایگزین و درمان ریزش مو صحبت کرد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به برخی نکات برای حفظ سلامت دهان و دندان در طول روزه‌داری در ماه رمضان، بر لزوم و اهمیت مسواک و نخ دندان از صرف سحری و افطار تاکید کرد.

یک کارشناس بهداشت دهان و دندان با بیان اینکه بر خلاف باور عموم جرم‌گیری به دندان آسیب نمی‌زند، گفت: جرم‌گیری دندان ضرورتی برای حفظ سلامت لثه و دندان است.

خانواده توت ها تنوع بسیار بالایی دارند که مصرف آن ها فواید مناسبی برای بدن دارد، همچنین توت خشک از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و خوردن توت خشک در وعده های روزانه عالی است.