این مقاله شش روش عملی و مبتنی بر شواهد علمی از نوردرمانی تا ورزش و تغذیه را معرفی می کند تا پاییز را به دوره ای از رشد و آرامش تبدیل نمایید.

این مقاله شش روش عملی و مبتنی بر شواهد علمی از نوردرمانی تا ورزش و تغذیه را معرفی می کند تا پاییز را به دوره ای از رشد و آرامش تبدیل نمایید.

با سرد شدن هوا و کاهش نور روز، آمار ابتلا به افسردگی فصلی افزایش می‌یابد؛ اختلالی که به گفته متخصصان، بیشتر دامن‌گیر زنان می‌شود و با خستگی، بی‌انرژی بودن و تغییر خلق‌و‌خو همراه است.

شاید چیزهایی در مورد افسردگی فصلی شنیده باشید. پاییز بیشترین آمار افسردگی را به خود اختصاص داده است. روزهای پاییزی علاوه بر زیبایی های خود برای برخی افراد