نفیسه روشن بازیگر خوش سیما ایرانی که همه به دنبال راز طراوت و چاقی صورتش در سن بالا هستند، راز چاق شدن صورتش را لو داد.

نفیسه روشن بازیگر خوش سیما ایرانی که همه به دنبال راز طراوت و چاقی صورتش در سن بالا هستند، راز چاق شدن صورتش را لو داد.

نفیسه روشن بازیگر خوش سیما ایرانی که همه به دنبال راز طراوت و چاقی صورتش در سن بالا هستند، راز چاق شدن صورتش را لو داد.

تغذیه مناسب نقش اساسی در تقویت عضلات و افزایش وزن دارد. مصرف بیشتر کالری از طریق وعده‌های کوچک و مکرر به‌خصوص برای افراد کم‌اشتها توصیه می‌شود. کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها برای انرژی و حجم عضلات ضروری هستند. آب کافی، نوشیدنی‌های سالم و معجون‌ها نیز اهمیت دارند.

دیگر حسرت چهره‌های پر و دلربا را نخورید،با قدرت ویتامین‌های گروه ب به جنگ لاغری صورت بروید و طراوت و شادابی را به پوست خود هدیه دهید. در این خبر رازهای شگفت‌انگیز چاق شدن صورت با ویتامین‌های ب را فاش می‌کنیم.

اگر شماهم به دنبال چاق شدن با ورزش هستید در این مطلب ترفند های چاق شدن در باشگاه را برایتان آماده کرده ایم.

عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده برای ایجاد تغییرات مهم در سبک زندگی، مانند تغذیه سالم، کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی نیست. بلکه راز کوچک و تلخی وجود دارد و آن این که بدن ما به گونه‌ای برنامه‌ریزی شده که چربی را حفظ کند.