گردن درد معمولا به هر نوع احساس ناراحتی یا دردی که در منطقه گردن شانه ها یا بازوها احساس میشود اطلاق میشود. این دردها میتوانند از عوامل مختلفی ناشی شوند از جمله نشستن طولانی مدت فشار یا کشیدگی ماهیچه ها آسیب به اسکلت یا مفاصل گردن التهابات استرس و فشار روانی یا بیماریهای مزمن مانند آرتریت. برای درمان …

استراحت عمیق به حالتی از آرامش عمیق و تمرین ترمیمی اطلاق می‌شود که در حین حفظ هوشیاری، آرامشی مشابه خواب ایجاد می‌کند.