تله های زندگی یا طرحواره های ناسازگار الگوی های تکراری از فکر کردن ، احساس کردن و رفتار کردن است که در دوران کودکی یا نوجوانی شکل گرفته است. این الگوها در صورت عدم تغییر در سراسر زندگی تکرار می شود. تله های زندگی یا همان طرحواره ها به ما دیکته می کنند که چطور فکر ، رفتار و احساس کنیم. به عبارت دیگر …

خط سلامت: طرحواره رهاشدگی یکی از طرحواره‌های ناسازگار اولیه است. شکل گیری این طرحواره ریشه در تجربیات دوران کودکی فرد دارد.

خط سلامت: طرحواره بازداری هیجانی (Emotional Inhibition Schema) یکی از طرحواره‌های ناسازگار اولیه است که توسط جفری یانگ در نظریه طرحواره‌درمانی معرفی شده است. این طرحواره به مجموعه‌ای از باورها و احساسات اشاره دارد که فرد را از ابراز آزادانه و طبیعی احساسات خود بازمی‌دارد.

خط سلامت: طرحواره شکست یکی از 18 طرحواره ناسازگار اولیه (EMS) است. در صورتی که پدر و مادر دروران کودکی نسب به نیاز خودمختاری کودک خود، بی توجه باشند احتمال ایجاد این طرحواره در کودک افزایش پیدا می کند.

خط سلامت: بسیاری از مشکلاتی که افراد در دوران بزرگسالی با آن ها دست و پنجه نرم می کند به سال های اولیه زندگی آن ها بر می گردد.