پدیده عدم درک خواب می‌تواند همراه با بی‌خوابی مزمن فرد را دچار تصور اشتباه از خواب کند، اما راهکار‌هایی برای این اختلال وجود دارد.

این پدیده، اغلب همراه با بی‌خوابی مزمن بروز می‌کند و با خواب‌های تکه‌تکه و لحظات بیداری همراه است. فرد این لحظات را به خاطر می‌سپارد و خواب خود را کامل نمی‌پندارد. دکتر لبدوا توضیح می‌دهد که چنین افرادی معمولاً صبح‌ها با نگرانی بیان می‌کنند که تمام شب بیدار بوده‌اند ، اما شواهد اطرافیان خلاف این را …

پدیده عدم درک خواب می‌تواند همراه با بی‌خوابی مزمن فرد را دچار تصور اشتباه از خواب کند، اما راهکارهایی برای این اختلال وجود دارد.

خبرآنلاین/ خواب سالم یکی از اساسی‌ترین نیازهای بدن برای حفظ سلامتی جسمی و روانی است. خواب کافی و باکیفیت به بدن کمک می‌کند تا انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره را بازیابی کرده، عملکرد مغز را بهبود بخشد و سیستم ایمنی را تقویت کند. همچنین، خواب منظم تاثیر مستقیمی بر سلامت قلب، کاهش استرس و تثبیت احساس

پدیده عدم درک خواب می‌تواند همراه با بی‌خوابی مزمن فرد را دچار تصور اشتباه از خواب کند، اما راهکار‌هایی برای این اختلال وجود دارد.

از طریق لمس کردن ، مستقیماً بیشتر از هر راه دیگری ، می توانیم چیزی از قدرت زندگی که در درون خود داریم به یکدیگر منتقل کنیم. فردریک بوچنر در طی ارائه اخیر کمکهای اولیه استرس ، عنصر اضافه شده a را معرفی کردم توریونیکت استرس (خیابان). این ابزار اساسی افزودنی به مفهوم نزدیک شدن به استرس به همان روشی …

زندگی با ADHD اغلب احساس می کند در حالی که یک چتر نجات را پشت سر خود می کشید ، سعی می کنید رویاهای خود را تعقیب کنید. شما می دانید که می خواهید چه کاری را انجام دهید-در صورت خرابکاری خود ، اعتماد به نفس کم و چرخه برنامه های ناتمام ادامه می یابد. اما شما تنها نیستید و مهمتر از همه ، شکسته نیستید. خودخوش …

موضوع ماه آگاهی از سلامت روان در ماه مه تبدیل آگاهی به عمل است. در ابتدا به عنوان ماه سلامت روان شناخته می شد ، رسانه های ویژه ماه ، رویدادهای محلی و نمایش فیلم برای اولین بار در سال ۱۹۴۹ مشاهده شد. به گفته سلامت روان آمریکا ، غیرانتفاعی ملی که باعث ایجاد و ادامه آن می شود ، هدف امسال تجلیل از …