بازدید:۱۰۱ صد آنلاین | در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می‌شوند از یک ماه قبل نشانه های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ می‌دهد که با شناخت آنها می‌توان از حملات قلبی جلوگیری کرد. به گزارش صد آنلاین ، یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این ۸ سیگنال اخطار خواهد داد، بنابراین پیشگیری بهتر از درمان است، …

آنچه دیگران می خوانند: بر اساس تحقیقات جدید در حوزه روانشناسی رانندگی، رانندگانی که دچار بحران‌های عاطفی یا فشارهای روانی هستند، بیشتر در معرض خطای انسانی و بروز تصادفات قرار دارند. این رانندگان، که ممکن است در ظاهر در کنترل وضعیت باشند، در حقیقت تحت تأثیر اضطراب، افسردگی یا استرس‌های مزمن قرار دارند …

تصادفات رانندگی نه‌تنها از نظر جسمی بلکه از نظر روانی نیز می‌تواند پیامدهای جدی و پایداری داشته باشد. یکی از شایع‌ترین این پیامدها، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) است که ممکن است زندگی فرد را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد و این اختلال با علائمی همچون کابوس‌های مکرر، یادآوری‌های ناخواسته از حادثه، اضطراب …

مصرف لبنیات قبل از خواب دارای فوایدی است که شامل بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و اضطراب، و تأمین کلسیم و پروتئین مورد نیاز بدن می‌شود. لبنیات همچنین می‌توانند به آرامش عضلات کمک کرده و خواب عمیق‌تری را فراهم کنند.

بازدید:۴۲۲ در موضوعی کاملاً متفاوت، مرکز پاسخگویی به سوالات دینی اخیراً به پرسشی درباره دعانویسی پاسخ داده است. به گزارش صدآنلاین، بر اساس این پاسخ، سحر و جادو از گناهان کبیره محسوب می‌شود و مراجعه به دعانویسان می‌تواند پیامدهای منفی متعددی داشته باشد: کاهش ایمان و تاریکی قلب از بین رفتن انگیزه و تلاش …

بازدید:۳۰۳ آیا می‌دانستید برخی میوه‌ها می‌توانند مانند یک داروی طبیعی ضدافسردگی عمل کنند؟ تحقیقات علمی نشان داده است که یک گروه خاص از میوه‌ها تأثیر شگفت‌انگیزی در بهبود خلق‌وخو و کاهش خطر افسردگی دارند. اما کدام میوه این قدرت را دارد؟ به گزارش صدآنلاین، پرتقال، لیمو، نارنج و گریپ‌فروت نه‌تنها منابع …

به گزارش صدآنلاین، مصرف زیاد نان، به‌ویژه در افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن، می‌تواند منجر به نفخ، یبوست و اختلال در عملکرد دستگاه گوارش شود. گلوتن موجود در گندم و برخی غلات دیگر در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است باعث التهاب روده و ناراحتی‌های گوارشی شود. افزایش احساس گرسنگی و پرخوری نان‌های …

رکنا: قرص گل مغربی (یا روغن گل مغربی) معمولاً برای بهبود مشکلات مربوط به پوست، اضطراب، افسردگی، و مشکلات قاعدگی مصرف می‌شود. این قرص حاوی اسیدهای چرب ضروری مانند اسید گاما-لینولنیک (GLA) است که به کاهش التهاب و بهبود سلامت پوست کمک می‌کند.

راهکارهایی برای درمان استرس و اضطراب. در این مقاله، به تکنیک‌های خانگی و علمی کاهش اضطراب و بهبود سلامت روان می‌پردازیم.

عبادت راهی برای آرامش روح و روان انسان است که به افراد کمک می‌کند تا استرس و اضطراب خود را کاهش دهند، هدف و معنای عمیق‌تری در زندگی پیدا کنند. این عمل معنوی، با ایجاد تعادل ذهنی و تقویت اعتماد به‌نفس، به انسان امکان می‌دهد که چالش‌های زندگی را بهتر مدیریت کند و به سلامتی جسمی و روانی دست یابد. عبادت …

۲) مصرف کافئین در ساعات پایانی روز شاید اواخر بعدازظهر احساس خستگی کنید و فکر کنید نوشیدن یک لیوان قهوه اشکالی ندارد، اما اشتباه می‌کنید. این کار بی‌ضرر به نظر می‌رسد، اما ساعت و کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با اینکه بدن شما خسته است، ذهنتان همچنان فعال خواهد بود و خوابیدن غیرممکن می‌شود. …

یک روانشناس گفت: حقیقت این است که مقایسه مداوم، یک تله روانشناختی خطرناک است که می‌تواند منجر به احساس ناکافی بودن، حسادت، اضطراب، افسردگی و کاهش عزت نفس شود.

تکنیک نخ دندان کشیدن مغز یک تکنیک ساده و در دسترس برای آرامش و تمرکز است. تنها چیزی که نیاز دارید، یک جفت هدفون و یک فضای آرام است. اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس، بهبود خواب یا افزایش تمرکز هستید، شاید وقت آن رسیده که این روش جدید را امتحان کنید!

خط سلامت: افزایش سن همراه با تغییرات جسمانی و روانی می‌تواند توانایی رانندگی را تحت تأثیر قرار دهد. بیماری‌هایی مانند افسردگی، اضطراب، زوال عقل، آرتروز، مشکلات بینایی و بیماری‌های قلبی ممکن است تمرکز، واکنش سریع و تصمیم‌گیری صحیح را در پشت فرمان کاهش دهند. آگاهی از این چالش‌ها و اتخاذ راهکارهای مناسب …

معرفی خوراکی‌های مفید برای کاهش استرس و اضطراب، از جمله چای سبز، شکلات تلخ و مغزها.

بازدید:۶۱ دکترای تخصصی بهداشت باروری گفت: تغذیه مناسب، ورزش و حمایت عاطفی همسر به حفظ سلامت روان مادران پس از زایمان کمک کرده و از افسردگی پیشگیری می‌کنند. به گزارش صد آنلاین؛ صدیقه عبدالله پور دکترای تخصصی بهداشت باروری و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه و ورزش از عوامل کلیدی در تأمین سلامت …

بازدید:۴ مطالعات متعدد روی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است. ناکافی و بی‌کیفیت بودن خواب علل بسیاری فارغ از افزایش سن دارد. به گزارش صد آنلاین؛ خواب بی‌کیفیت تقریبا برای همه اتفاق می‌افتد و با افرایش سن طبیعی بیشتر می‌شود. مطالعات اخیر مواد مغذی را …

بهار در اینجا است ، و با آن ، آیین سالانه تمیز کردن کمدها ، کشوهای سازماندهی مجدد و ریختن مواردی که دیگر به ما خدمت نمی کنند ، می رسد. اما در حالی که بیشتر ما روی فروپاشی فضاهای فیزیکی خود تمرکز می کنیم ، چند بار وقت می گیریم تا ذهن خود را از بین ببریم؟ الگوهای تفکر منفی-مانند شک و تردید ، فاجعه آمیز …

به گزارش پارسینه پلاس به نقل از همشهری آنلاین، استرس، اضطراب و افسردگی از رایج‌ترین چالش‌های سلامت روانی در زندگی‌های امروزی است و روزه پتانسیل مدیریت و بهبود این شرایط را نشان داده است. به طور کلی روزه با افزایش سروتونین و کاهش التهاب در کنترل افسردگی، با تنظیم کورتیزول و گابا در مدیریت اضطراب

روزه با افزایش سروتونین و کاهش التهاب در کنترل افسردگی، با تنظیم کورتیزول و گابا در مدیریت اضطراب نقش دارد.

بازدید:۴ صد آنلاین | طب ایرانی نسخه موثری برای مقابله با استرس دارد. به گزارش صد آنلاین، زندگی پرسرعت امروز گاهی استرس رو مهمون ناخونده ذهن‌مون می‌کنه، اما یه فنجون چای گیاهی می‌تونه مثل یه معجزه عمل کنه! چای‌های گیاهی نه تنها خوش‌طعم و آرامش‌بخش‌ان، بلکه توی کمتر از ۱۰ دقیقه می‌تونن اعصاب‌تون رو آروم …

خط سلامت: با آغاز سال جدید، بسیاری از ما تصمیمات تازه‌ای برای بهبود زندگی خود می‌گیریم. اما اهداف غیرواقعی می‌توانند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارند. در این مقاله، ۸ تصمیم برای کاهش اضطراب و داشتن یک سال آرام‌تر معرفی می‌کنیم.

خط سلامت: تصادف رانندگی می‌تواند یک تجربه شوکه‌کننده باشد که علاوه بر تأثیرات جسمی، اثرات روانی و اضطرابی نیز به همراه دارد. ترس، نگرانی و بی‌قراری پس از تصادف کاملاً طبیعی است، اما اگر به‌درستی مدیریت نشود، ممکن است به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و کاهش کیفیت زندگی منجر شود. در این مقاله، با بررسی …

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری‌آنلاین، امشب سه‌شنبه آخر سال و مصادف با شب چهارشنبه سوری است.شبی که به جای آنکه شادی و نشاط را برای خانواده‌ها به ارمغان بیاورد چند سالیست که متاسفانه نگرانی، اضطراب، استرس، مصدومیت، قطع عضو و حتی جان باختن افراد را در پی داشته است. افزایش تعداد مصدومان حوادث چهارشنبه …

در سالهای اخیر ، اصطلاح ریزگردی از حاشیه فرهنگ روانگردان به صفحات اول انتشارات اصلی رفته است. رهبران مشاغل ، خلاقان و افراد روزمره به طور یکسان با دوزهای ریز روانگردان مانند Psilocybin (ترکیب فعال در قارچ های جادویی) یا LSD آزمایش می کنند. قصد سفر نیست ، بلکه تجربه تغییر ظریف در خلق و خوی ، خلاقیت …

شما در حال غرق شدن هستید ، و حتی متوجه آن نمی شوید. شما به خود می گویید خوب هستید ، اما می دانید که نیستید. استرس در حال خوردن در شما است. فشار خفه کننده است. شما مضطرب ، غرق و خسته هستید. شما فکر می کنید این طبیعی است. زیرا هر کس دیگری در یک قایق است. اما این حقیقت وحشیانه است: این طبیعی نیست. این …

بازدید:۳۸ صد آنلاین | در تعطیلات نوروزی که پر از مهمانی‌ها و غذاهای خوشمزه است، احتمال اضافه‌وزن وجود دارد. اما با رعایت چند نکته ساده می‌توانید از چاقی ناخواسته جلوگیری کنید و از تعطیلات خود لذت ببرید. به گزارش صد آنلاین،تعطیلات نوروزی می‌تواند فرصتی عالی برای استراحت و تفریح باشد، اما مصرف بیش از حد …

این پست بخشی از یک سری است. کاهش سلامت روان پس از مراجعه به طور گسترده مورد بحث قرار گرفته است ، به ویژه که بر نسل های جوان تأثیر می گذارد. اما فراتر از گزارش های خود و مطالعات اپیدمیولوژیک ، آیا هوش مصنوعی می تواند روند اساسی در کاهش سلامت روان را پیش بینی کند؟ آیا می تواند به عنوان یک سیستم هشدار دهنده …

اعتیاد به موبایل و وابستگی شدید به آن می‌تواند عوارض جدی مانند اضطراب، افسردگی و کاهش تمرکز به همراه داشته باشد.

به تازگی ، دیوان عالی کشور تصمیم گرفت پرونده ای را که در آن یک درمانگر کلرادو و تمرین مسیحی ، کالی چیلیس ، قانون اساسی قانون آن ایالت را به چالش بکشد ، تصاحب کند. ممنوعیت درمانی تبدیل. این آخرین سالو مهم در جنگ مداوم علیه همه چیز LGBTQ در سراسر کشور است. تبدیل درمانی شامل پسر عموی مجدد آن است که به طور …

تریبون اقتصاد افراد غیرقابل اعتماد رفتار‌های مشخصی دارند که علم روانشناسی برجسته کرده است و نسبت به آنها هشدار می‌دهد. به گزارش فرارو به نقل از هک اسپیریت، اگر می‌خواهید بفهمید فردی شایسته اعتماد شما هست یا خیر باید به رفتارهایش توجه کنید. در اینجاهشت نشانه مهم را بررسی می‌کنیم که نشان می‌دهند فردی قابل‌اعتماد …

سرمایه‌گذاران آمریکایی همزمان با نزولی‌شدن روند شاخص‌های بورسی، حس ناآشنای «اضطراب» را تجربه می‌کنند. شاخص S P 500 در هفته منتهی به ۱۲‌مارس ۴‌درصد دیگر کاهش‌یافت و باعث شد بازار سهام آمریکا از اوج اخیر خود ۹‌درصد فاصله بگیرد. شاخص فناوری‌محور نزدک نیز از سقف خود ۱۲‌درصد افت کرده‌است. این شرایط هرچه باشد، …

با این استراتژی‌های مؤثر، اجازه ندهید اضطراب افکارتان را تحت تأثیر قرار دهد.

شدت درمانی یک روند رو به رشد در مراقبت از سلامت روان است و یک رویکرد متمرکز برای رفع نگرانی هایی از قبیل تروما و اضطراب ارائه می دهد. این برنامه ها هفته ها یا ماه های درمانی را در چند روز یا ساعت جلسات ساختاری فشرده می کنند. اما آیا آنها قول خود را برای بهبود سریعتر انجام می دهند ، یا اینکه آخرین روند …

ایسنا/ دکتر نسترن نمازی، دانشیار گروه پوست و عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات پوست دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نتایج مطالعه پژوهشی باعنوان بررسی کیفیت زندگی و اضطراب و افسردگی در بیماران مبتلا به بیماری پوستی «لیکن پلانوپیلاریس» توضیح داد: این مطالعه کاهش کیفیت خواب و کیفیت زندگی پایین‌تر را

کتاب «از زخم‌ها تا زخمه‌ها» اثر مهدی عطاریان برای کاهش اضطراب صحنه اجرای موسیقی منتشر شد.

موسیقی به عنوان یک ابزار مفید در مدیریت اختلال بیش فعالی می‌تواند در بهبود عملکرد شناختی، کاهش استرس و اضطراب و افزایش انگیزه کمک کند. با این حال، انتخاب مناسب نوع موسیقی و روش‌های استفاده از آن بسیار مهم است.

تحقیقات نشان می‌دهد اضطراب، افسردگی و عصبانیت می‌تواند تمرکز رانندگان را کاهش داده و در نتیجه احتمال وقوع تصادف را افزایش دهد.

متداول ترین ارجاعی که در تمرین روانشناسی خود دریافت می کنم ، کودکان و نوجوانانی هستند که سطح استرس و اضطراب را افزایش می دهند. گاهی اوقات اضطراب بسیار خاص است ، مانند انجام خوب در آزمایش یا مسافرت با هواپیما. با این حال ، بیشتر اوقات ، کودکان اضطراب خود را در سراسر هیئت مدیره (از نظر اجتماعی ، دانشگاهی …

با جی لستر نوشت شما همه اینها را امتحان کرده اید ماسک های خواب ، دستگاه های سر و صدای سفید ، برنامه های مراقبه و جلوگیری از صفحه نمایش قبل از خواب. با این حال ، خواب با کیفیت ناامید کننده است و شما را به یک روز دیگر با مه ذهنی که همراه با محرومیت از خواب است ، روبرو می شود. شما تنها نیستید بین ۳۰-۳۵ …

طبیعت درمانی (Ecotherapy) که از طریق ارتباط با محیط طبیعی به سلامت روان و جسم کمک میکند، در بهار بهطور خاص مؤثرتر میشود.

یک روانپزشک گفت: تحقیقات نشان می‌دهد اضطراب، افسردگی و عصبانیت می‌تواند تمرکز رانندگان را کاهش داده و در نتیجه احتمال وقوع تصادف را افزایش دهد.

حوادث رکنا: دکتر حیدری مکرر، روانپزشک و رئیس مرکز آموزشی و درمانی امام حسین(ع) محمدشهر کرج ضمن پیوستن به پویش «نه به تصادف!» گفت: تحقیقات نشان می­ دهد که اضطراب، افسردگی و عصبانیت می تواند تمرکز رانندگان را کاهش داده و واکنش های آنان را کند و در نتیجه احتمال وقوع تصادف را افزایش دهد.

بسیاری از افراد در طول دوران نوجوانی درمان‌های مختلفی را برای تسکین علائم جوش و پیشگیری از بروز آن در آینده امتحان می‌کنند. در واقع بیشتر نوجوانان در این دوران جوش بلوغ را تجربه می‌کنند. این مشکل در چنین سنینی، معمولاً منجر به افسردگی، اضطراب و کاهش عزت نفس می‌شود. در ادامه ساعدنیوز توصیه های مفیدی برای …

سازمان ملل شادی را به عنوان یک هدف اساسی انسانی می شناسد. ابتکار عمل آن ، روز بین المللی خوشبختی ، به پیگیری خوشبختی اختصاص یافته است. در حالی که بسیاری خوشبختی را به عنوان یک حق جهانی می دانند ، افراد اوتیسم با موانع قابل توجهی برای دسترسی به آن حق روبرو هستند. این تحقیق واضح است: افراد اوتیسم سطح پایین …

گر به دنبال این هستی که سطح استرس خودت رو پایین بیاری، کتاب راهی نو برای پایان دادن به اضطراب میتونه گزینه خوبی برای تو باشه.

بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی‌ ــ‌ روان‌شناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد و این اثر محافظتی برای مغز، صرف‌نظر از شدت ورزش، همچنان برقرار است.

پارادوکس کمال گرا این است که طرز فکر که سوخت را برای دستاوردهای بالا فراهم می کند ، می تواند منجر به استرس مزمن ، فرسودگی و نارضایتی شود. کمال گرایی غالباً در حرفه های پر فشار پاداش می گیرد و حتی تشویق می شود. در صنایعی مانند امور مالی ، قانون ، پزشکی و کارآفرینی ، استانداردهای بالا ، نظم و انضباط بی …

الگوریتم Tiktok در تعامل رشد می کند ، به محتوای کاربران تغذیه می کند که با علایق آنها و اضطراب هماهنگ است. برای ژنرال Z ، این اغلب به معنای جریان مداوم فیلم های مرتبط با سلامت روان است. در حالی که برخی از مطالب آموزشی است ، بخش اعظم آن شرایط پیچیده را بیش از حد ساده تر می کند و منجر به اطلاعات غلط و …

بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی‌ ــ‌ روان‌شناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد و این اثر محافظتی برای مغز، صرف‌نظر از شدت ورزش، همچنان برقرار است.

وقت آن است که فرهنگ خود را در مورد نحوه صحبت در مورد سلامت روان ، به ویژه با دانشجویان دانشگاه تغییر دهیم. کالج همیشه زمان انتقال و چالش شدید بوده است. اما قبل از دهه گذشته ، مردمی در مورد اینکه چقدر می تواند برای سلامت روان باشد ، آینده اینگونه نبودند. بعد از بیش از ۲۰ سال به عنوان مشاور بهداشت روان …

بعضی اوقات ما برای تجربه سلامت روانی بهتر ، آنچه را که باید انجام دهیم را بیش از حد متناسب می کنیم. با هدف قرار دادن الگوهای متداول تفکر اضطراب در زندگی روزمره ، می توانیم بدون احساس غرق شدن ، پیشرفت های معنی داری انجام دهیم این مبادلات تفکر را امتحان کنید تا اضطراب خود را کاهش دهید ، تفکر متعادل ایجاد …

تحقیقات جدید نشستن طولانی‌مدت متابولیسم را کاهش می‌دهد و بر توانایی بدن در تنظیم قند و فشار خون و تجزیه چربی بدن تأثیر می‌گذارد. این می‌تواند منجر به چاقی و سندرم متابولیک شود؛ مجموعه‌ای از شرایط که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می‌دهد.از نیاز به توجه به دس

خط سلامت: مطالعه جدید نشان می‌دهد دویدن گروهی منظم می‌تواند در کاهش افسردگی موثرتر از داروی ضدافسردگی باشد و با بهبود سلامت جسمانی مانند کاهش وزن و فشار خون همراه است.

آیا تا به حال در حین رانندگی با مشکل خودرو مواجه شده‌اید؟ نیاز به خدمات سریع و قابل اعتماد برای انتقال خودرو دارید؟ خودروبر بابل با شرکت خودروبر پاسارگاد به مدیریت یوسفی، خدماتی تخصصی و 24 ساعته را ارائه می‌دهد که می‌تواند اضطراب شما را کاهش دهد. در این مقاله، با خدمات این شرکت و چگونگی استفاده از آن‌ها …

این که آیا این برای خودتان است یا کسانی که به مراقبت شما واگذار شده اند ، پرداختن به تناسب اندام اجتماعی شما موضوع بی اهمیت نیست. این برای سلامت روانی و بهزیستی کلی شما بسیار مهم است. هرچه پیرتر می شویم ، صرفاً سودمند نیست بلکه برای پرورش و ایجاد پیوندهای اجتماعی معنی دار کاملاً ضروری است. زندگی …

ایسنا/بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی‌ ــ‌ روان‌شناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد و این اثر محافظتی برای مغز، صرف‌نظر از شدت ورزش، همچنان برقرار است. به گفته دکتر «جیاــ‌یی وو»، پژوهشگر بیمارستان هوآشان دانشگاه فودان شانگهای چین که

بهداشت نیوز/بابونه گیاهی آرام‌بخش و شفابخش است که در طب سنتی به دلیل خواص فراوان خود شناخته می‌شود، این گیاه با ترکیبات خاصی که دارد به کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب، و تقویت سیستم گوارشی کمک می‌کند و برای تسکین دردهای عضلانی بسیار مؤثر است. بابونه یکی از گیاهانی است که در طب سنتی جایگاه ویژ

دم شیر (Leonurus cardiaca) یک گیاه دارویی با خواص فراوان است که به‌ویژه برای سلامت زنان، کاهش استرس، تنظیم قاعدگی و بهبود سلامت قلب مفید است. این گیاه در طب سنتی برای درمان مشکلات مختلف مانند تنظیم هورمون‌ها، کاهش اضطراب، و بهبود گردش خون استفاده می‌شود. دم شیر به‌صورت چای، تنطور و کپسول در دسترس است.

امروزه استفاده از الکل و حشیش در زندگی روزمره بسیاری از آمریکای شمالی فراگیر است. عادت-حتی روزانه-مصرف حشیش به عنوان عادی ، نسبتاً بی ضرر ، بدون ریسک ، قانونی و به راحتی در تعداد فزاینده ای از حوزه های قضایی پذیرفته می شود. افراد به دلایل مختلف به الکل و/یا حشیش روی می آورند ، از جمله استراحت ، استرس …

خط سلامت: اضطراب ممکن است در هر لحظه از زندگی به سراغ‌تان بیاید و بر روحیه و عملکرد شما تاثیر بگذارد. اما خوشبختانه با استفاده از چند تکنیک ساده، می‌توانید در لحظات اضطراب به آرامش دست یابید. در این مقاله، پنج استراتژی موثر برای کاهش اضطراب را به شما معرفی می‌کنیم.

افسردگی و اضطراب، مشکلاتی خاموش برای میلیون‌ها سالمند در سراسر جهان است که به‌ترتیب ۷درصد و ۳.۸ درصد از افراد ۶۰ ساله و بالاتر را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

استعاره ها می توانند با در نظر گرفتن آنچه در مورد یک چیز می دانیم و از آن استفاده می کنیم تا درک خود را از دیگری شکل دهیم ، بینش یک مشکل یا وضعیت را ارائه دهند. به عنوان مثال ، همکار من Paul Thibodeau بررسی کرد که چگونه استفاده از استعاره مقایسه جرم با ویروس منجر به راه حل های بالقوه مختلف نسبت به استفاده …

دانشمندان دریافتند بچه دار شدن خطر اختلالات روانی را در زنان کاهش می‌دهد.

سالها مردم فکر می کردند که تمرین ضربه زدن ، با نام مستعار تکنیک آزادی عاطفی (EFT) ، خوب ، دیوانه است که آن را با مهربانی بیان کند. اما پس از آزمایشات بالینی ۱۰۰ به علاوه (باخ و همکاران ، ۲۰۱۹) اثربخشی خود را نشان داده است ، حتی مدیریت سخت جانبازان ایالات متحده (VA) باسن به این ایده رسید. EFT/ضربه …

اگر بی‌دلیل دچار اضطراب می‌شوید، از سردردهای میگرنی رنج می‌برید یا گرفتگی عضلات دارید، ممکن است کمبود منیزیم داشته باشید.

اختلال بیش فعالی کمبود توجه یک بیماری عصبی است که در آن افراد با توجه به توجه ، نشستن یا کنترل تکانه های خود ، مشکل را تجربه می کنند. این بیماری به اندازه کافی جدی است که به طور قابل توجهی امید به زندگی را به طور متوسط ​​هشت سال کاهش می دهد. زنان مبتلا به ADHD با چالش های دیگری روبرو هستند. مشکلات دسترسی …

سنبل ختایی گیاهی دارویی با خواصی همچون تسکین درد، کاهش اضطراب، بهبود خواب، تقویت سیستم تولیدمثل و جلوگیری از ریزش مو است.

برای بیش از یک میلیارد مسیحی در سراسر جهان ، خاکستر چهارشنبه شروع رسمی وام ، یک دوره ۴۰ روزه نماز ، روزه و صدقه منتهی به عید پاک بود. هدف از این فصل بازتاب و تغییر جنبه های زندگی شخص برای آماده سازی برای جشن عید پاک است. تجدید معنوی و بخشش مهم است. با این حال ، اهمیت این فصل اغلب توسط بسیاری از ما فراموش …

خط سلامت: روف گاردن‌ها نه تنها به‌عنوان فضایی زیبا و سبز در محیط‌های شهری شناخته می‌شوند، بلکه تحقیقات علمی نشان داده‌اند که حضور در این فضاها تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت روانی افراد دارند. از کاهش استرس و اضطراب تا افزایش خلاقیت و حس ارتباط با طبیعت، باغ‌های بام می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی شهری کمک …

بابونه گیاهی آرام‌بخش و شفابخش است که در طب سنتی به دلیل خواص فراوان خود شناخته می‌شود، این گیاه با ترکیبات خاصی که دارد به کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب، و تقویت سیستم گوارشی کمک می‌کند و برای تسکین دردهای عضلانی بسیار مؤثر است.

در دنیای پرتنش و پرمشغله امروزی، اضطراب و افسردگی به مشکلات شایعی تبدیل شده‌اند که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. راه‌های مختلفی برای مقابله با این مشکلات وجود دارد، اما یکی از موثرترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌ها استفاده از موسیقی یا آهنگ است. موسیقی از دیرباز به عنوان یک ابزار درمانی برای …

خط سلامت: راه‌های مؤثر برای پیشگیری از پرخوری عصبی و کنترل غذا خوردن ناشی از تنش‌های احساسی را بشناسید و با روش‌های علمی به آرامش دست یابید.

صبح ها لحن را برای بقیه روز تنظیم کردند. عادت هایی که در ساعات اول پس از بیدار شدن ایجاد می کنیم می تواند به طور قابل توجهی بر خلق و خوی ، سطح استرس و بهزیستی کلی ما تأثیر بگذارد. با درج شیوه های کوچک و هدفمند که به طور طبیعی سروتونین را تقویت می کند انتقال دهنده عصبی که اغلب شیمیایی شادی خوانده …

خط سلامت: عرق بهار نارنج یکی از عرقیات گیاهی معطر و پرخاصیت است که با تأثیرات مثبت بر سلامت جسم و روان شناخته می‌شود. این نوشیدنی طبیعی به کاهش اضطراب، بهبود خواب، تقویت سیستم عصبی و سلامت قلب کمک کرده و به عنوان یک ضدالتهاب و جوان‌کننده پوست نیز شناخته می‌شود. در این گزارش، با خواص، نحوه مصرف و روش …

این گیاه ممکن است اضطراب را آرام کند، نفخ را کاهش دهد، به خواب شما کمک کند و خلق و خوی شما را تقویت کند

کابوس های مزمن خسته کننده هستند. برای بیشتر ، کابوس ها یک اتفاق نادر است. اما برای کسانی که سابقه تروما دارند ، کابوس ها می توانند یک نبرد مداوم باشند. این باعث می شود خواب دشوار باشد ، که به نوبه خود انرژی و غلظت مورد نیاز برای روز پیش رو را کاهش می دهد. سرانجام ، ترکیب کابوس ها و عدم خواب ترمیمی می …

روی (زینک) یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد، از جمله کمک به کاهش علائم اضطراب و افسردگی در بعضی افراد.

روابط شامل مبادلات عاطفی است که بعضی اوقات می توانند بسیار زیاد شوند ، چه عاشقانه ، خانوادگی یا افلاطونی. یکی از این پدیده ها سیل است ، یک پاسخ روانی که در آن فرد به دلیل درگیری شدید یا تعامل منفی احساس عاطفی می کند. سیل می تواند عواقب جدی بر ارتباطات ، اعتماد و صمیمیت عاطفی داشته باشد ، که اغلب منجر …

اختلالات خواب گسترده است و کیفیت زندگی ما را در طول روز مختل می کند. این امر زمینه ای فزاینده به یافتن مداخله دارویی ایمن و مؤثر برای کیفیت پایین خواب است. (برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ماهیت خواب ، به اینجا بروید.) حشیش برای چندین اختلال خواب از جمله بی خوابی ، آپنه انسدادی خواب و سندرم پاهای بی قرار …

شهرکرد-کمبود دارو علاوه بر جسم، بر روان بیماران تأثیر می‌گذارد، این وضعیت باعث افزایش اضطراب و نگرانی خانواده‌ها شده و توانایی آن‌ها برای مدیریت مشکلات زندگی روزمره را کاهش می‌دهد.