آیا شما اغلب تاری دید خود را به حساب خستگی چشم می‌گذارید؟ یک متخصص چشم‌پزشکی هشدار می‌دهد که این علامت ممکن است نشانه مشکلات جدی باشد و علائم هشداری را معرفی می‌کند که هرگز نباید برای سلامت چشم خود نادیده بگیرید.

در طول هفته، اکثر مردم به دلیل کار زیاد روزانه شب‌ها کمتر می‌خوابند. اگر چه می‌دانیم که باید زودتر بخوابیم، اما گویی عصرها تنها زمانی هستند که به ما تعلق دارند. بنابراین زمان بی خوابی را کش می‌دهیم و تلاش می‌کنیم در آخر هفته آن را جبران کنیم، اما آیا این ترفند کارساز است؟

در طول هفته، اکثر مردم به دلیل کار زیاد روزانه شب‌ها کمتر می‌خوابند. اگر چه می‌دانیم که باید زودتر بخوابیم، اما گویی عصرها تنها زمانی هستند که به ما تعلق دارند. بنابراین زمان بی خوابی را کش می‌دهیم و تلاش می‌کنیم در آخر هفته آن را جبران کنیم، اما آیا این ترفند کارساز است؟

در طول هفته، اکثر مردم به دلیل کار زیاد روزانه شب‌ها کمتر می‌خوابند. اگر چه می‌دانیم که باید زودتر بخوابیم، اما گویی عصرها تنها زمانی هستند که به ما تعلق

مروری کوتاه بر خبر کمخوابی مزمن در طول هفته با خواب آخر هفته به طور کامل جبران نمیشود. کمبود خواب منظم، استرس، اختلال هورمونی و کاهش عملکرد مغز را به دنبال دارد. کلید اصلی، پایبندی به یک برنامه خواب منظم در تمام روزهای هفته است. بسیاری از افراد با کم‌خوابی مداوم در طول هفته مواجهند

در طول هفته، اکثر مردم به دلیل کار زیاد روزانه شب‌ها کمتر می‌خوابند. اگر چه می‌دانیم که باید زودتر بخوابیم، اما گویی عصرها تنها زمانی هستند که به ما تعلق دارند. بنابراین زمان بی خوابی را کش می‌دهیم و تلاش می‌کنیم در آخر هفته آن را جبران کنیم، اما آیا این ترفند کارساز است؟

کمبود خواب خطر ابتلا به هشت بیماری را افزایش می‌دهد

معاون حفاظت و بهره برداری شرکت آب منطقه ای تهران گفت: روند خالی شدن حجم سد آب طالقان شدت گرفته و درحال حاضر این سد هم حجم قابل توجهی ندارد.

بازار لوازم‌یدکی خودروهای چینی در حالی با کمبود و جهش قیمت روبه‌روست که برخی مالکان بر تعلیق عملی گارانتی این محصولات تاکید دارند. گزارش میدانی «دنیای اقتصاد» از بازار لوازم‌یدکی خودروهای چینی، روایتی از شکاف میان ادعای تامین قطعه و واقعیت بازار ارائه می‌دهد؛ شکافی که نگرانی‌ها را تشدید کرده است.

بدن انسان در مواجهه با کمبود غذا فقط دوام نمی‌آورد، بلکه خود را بازسازی می‌کند. و همین توانایی بازسازی، شاید یکی از کلیدهای کند کردن روند پیری باشد.

ارتش اسرائیل در حال حاضر با کمبود حدود ۱۲ هزار نیروی نظامی در بخش‌های مختلف مواجه است.

«پانچ»، بچه‌میمون ۶ ماهه ژاپنی که پس از تولد توسط مادرش طرد شده بود، به ترند احساسی شبکه‌های اجتماعی تبدیل شد. این میمون ماکاک که در باغ‌وحش «ایچی‌کاوا» زندگی می‌کند، برای جبران کمبود عاطفی به یک عروسک پولیشی پناه برده است. نگهبانان برای جلوگیری از آسیب روحی، این عروسک نارنجی را به عنوان جایگزین آغوش …

کمبود خواب کمتر از شش ساعت با افزایش خطر مرگ زودرس، چاقی و بیماری‌های متابولیک مرتبط است. با رعایت نکات علمی خواب سالم، کیفیت زندگی خود را افزایش دهید.

کمبود خواب کمتر از شش ساعت با افزایش خطر مرگ زودرس، چاقی و بیماری‌های متابولیک مرتبط است. با رعایت نکات علمی خواب سالم، کیفیت زندگی خود را افزایش دهید.

بی‌خوابی به بخشی از زندگی روزمره ایرانی‌ها تبدیل شده است. مطالعات ملی و تحقیقات علمی هشدار می‌دهند: کمبود خواب مزمن، فقط خستگی نیست، بلکه قاتلِ خاموشی است که فشار خون را بالا می‌برد، قلب را فرسوده می‌کند و سلامت نسل جوان را نشانه رفته است. این مقاله روایت شب‌های بی‌خوابی در ایران و راه‌های نجات از آن …

روند نزولی بورس تهران در معاملات امروز ادامه یافت و شاخص کل با افتی معادل ۴۳ هزار و ۷۱۳ واحد، به سطح ۳ میلیون و ۹۸۶ هزار واحد عقب نشست؛ کاهشی حدود یک درصد که نشان می‌دهد بازار همچنان با فشار عرضه و کمبود تقاضای مؤثر مواجه است.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که کمبود فعالیت بدنی باعث به ایجاد بخش زیادی از مشکلات سلامتی افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ است.

دکتر علیرضا استقامتی، فوق‌تخصص غدد می‌گوید: افرادی که خواب‌شان کمیت و کیفیت مناسبی ندارد، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند.

رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی با اشاره به کاهش قیمت برنج خارجی در بازار گفت: اکنون تمامی کالاهای اساسی مورد نیاز از جمله برنج پاکستانی، هندی و روغن سرخ کردنی در بازار موجود است و کمبود محسوسی وجود ندارد.

همه چیز از یک کمبود و آرزوی دست نیافتنی شروع شد؛ آرزویی که قهرمان قصه را به «خواب» برد تا در آن، نداشته‌هایش در زندگی واقعی را به دست بیاورد.

در شرایطی که پرسپولیس با مشکل کمبود مهره در خط حمله مواجه است، نبود این بازیکن خارجی بیش از پیش به چشم می‌آید.

خواب کافی یکی از پایه‌های اصلی سلامت است. کمتر از ۶ ساعت خواب شبانه می‌تواند زنجیره‌ای از آسیب‌ها را در بدن فعال کند؛ از قلب و متابولیسم گرفته تا مغز و سیستم ایمنی. متخصصان توصیه می‌کنند بزرگسالان به‌طور منظم ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باشند و خواب را همان‌قدر جدی بگیرند که تغذیه و ورزش را.

رسوایی‌های سیاسی، ضعف اراده دولت در مقابله با فساد و کمبود منابع نهادهای نظارتی، اعتماد عمومی را کاهش داده است.

خیلی‌ها با هر سردرد ساده‌ای مضطرب شوند و در اینترنت دنبال بدترین سناریوها می‌گردند، یا سراغ سی‌تی‌اسکن و ام‌آرآی و ... می‌روند. در حالی که پزشکان می‌گویند بخش عمده‌ای از سردردها اصلاً منشأ مغزی ندارند و فقط باید سبک زندگی را اصلاح کنیم.

پرش ناگهانی بدن در آستانه خواب، واکنش دفاعی مغزیه که به دلیل کمبود منیزیم، دچار خطای محاسباتی شده. اینجا یاد می‌گیریم چطور با تنظیم سطح مواد معدنی، سیستم عصبی رو از حالت آماده‌باش خارج کنیم و کیفیت خواب عمیق رو افزایش بدیم.

دولت کوبا اعلام کرد که شرکت‌های هواپیمایی بین‌المللی دیگر نمی‌توانند به دلیل کمبود سوخت در این کشور سوخت‌گیری کنند.

کمبود شدید تخت‌های بیمارستانی، توقف طولانی‌مدت پروژه‌های درمانی و فرسودگی مراکز درمانی، استان گیلان را به یکی از بحرانی‌ترین استان‌های کشور در حوزه سلامت تبدیل کرده است که جان بیماران را به خطر می اندازد.

پلیس اسرائیل اذعان کرده کمبود شدید نیرو باعث ناتوانی آنان در ریشه‌کنی جرم و کنترل اوضاع شده است.

خوابِ باکیفیت از شب شروع نمی‌شه، از همون اولین دقیقه‌ای که بیدار می‌شی شروع می‌شه! اگر شب‌ها توی تخت غلت می‌زنی، احتمالاً مغزت مرز بین روز و شب رو گم کرده. اینجا یاد می‌گیریم چطور با نور، ساعت مغزمون رو راه‌اندازی مجدد کنیم

جمعی از رانندگان ترانزیت ایرانی از سرگردانی خود در مرز با ازبکستان به دلیل کمبود سند دوزبلاغ خبر دادند.

به گفته یک فوق تخصص بیماری‌های ریوی، خرناس یا خروپف، مخصوصا زمانی که شدت آن زیاد باشد و فرد هنگام خواب، دچار تنگی نفس یا انسداد راه‌ هوایی در ناحیه بینی شود، می‌تواند به مشکلات ریوی یا تنفسی مرتبط باشد.

شیوع قابل توجه سرطان سبب شده بیماران مبتلا در مراحل مختلف تشخیص و درمان، نیاز گسترده‌ای به خون و فرآورده‌های خونی داشته باشند.

به گفته دکتر اریک ژو، استاد پزشکی خواب در دانشگاه هاروارد، بسیاری از ما استراحت را فقط در قالب خواب شبانه می‌بینیم. در حالی که حتی اگر ۷ تا ۹ ساعت خواب باکیفیت هم داشته باشیم، ممکن است در حوزه‌های دیگری دچار کمبود استراحت باشیم.

آیا در تحمل حجم کار بعدازظهر خود مشکل دارید؟ یک مطالعه جدید می‌گوید یک چرت کوتاه می‌تواند قدرت مغز را تجدید کند.

آیا در تحمل حجم کار بعدازظهر خود مشکل دارید؟ یک مطالعه جدید می‌گوید یک چرت کوتاه می‌تواند قدرت مغز را تجدید کند.

مغز تنها دو درصد وزن بدن را تشکیل می‌دهد، اما حدود ۲۰ درصد انرژی روزانه را مصرف می‌کند، یعنی هر نوع کمبود در مواد مغذی احساسات، تصمیم‌گیری و حتی کیفیت خواب را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.

رییس کمیسیون سلامت و محیط زیست و خدمات شهری شورای اسلامی شهر تهران گفت: با اجرای طرح جامع آب، طی سه سال آینده بسیاری از معضلات آبی فضای سبز شهر تهران رفع خواهد شد و دیگر شاهد خشک شدن درختان به دلیل کمبود آب نخواهیم بود.

۴۷ سال پس از پیروزی انقلاب اسلامی، حوزه سلامت توانست به یکی از مهم‌ترین عرصه‌های توسعه اجتماعی در کشور تبدیل شود. مسیری که از کمبود زیرساخت‌ها، تمرکز خدمات در چند شهر بزرگ و وابستگی شدید به خارج آغاز شده بود، امروز به شبکه‌ای گسترده از خدمات بهداشتی، درمانی و آموزشی رسیده است.

خشکسالی یک دوره خشکی طولانی مدت در چرخه طبیعی آب و هواست که می‌ تواند در هر کجای جهان رخ دهد. این یک فاجعه با شروع آهسته است که با کمبود بارندگی و در نتیجه کمبود آب مشخص می ‌شود. خشکسالی می ‌تواند تاثیر جدی بر سلامت، کشاورزی، اقتصاد، انرژی و محیط زیست داشته باشد.

دمای بسیار پایین هوا و کمبود مواد خوراکی باعث می شود تا حیوانات استراتژی های مختلفی را برای زنده ماندن و گذر از زمستان در پیش بگیرند.

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد.

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد.

همشهری آنلاین/چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد. چربی احشایی (Visceral fat) به چربی

برنا- گروه استانها: گذرگاه مرزی مهران به عنوان کوتاه‌ترین مسیر اتصال به بازار عراق، این روزها با چالش‌های تجاری متعددی دست‌ و پنجه نرم می‌کند؛ از زخم کهنه کمبود امکانات و خواب چند روزه کامیون‌ها گرفته تا معمای پیچیده «کارت‌های بازرگانی» که رمق را از تَن صادرکنندگان واقعی گرفته و رفع این گره‌های کور …

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد.

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث

خواب یکی از اساسی‌ترین نیازهای بشر است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند.

خواب یکی از اساسی‌ترین نیازهای بشر است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند.

خواب یکی از اساسی‌ترین نیازهای بشر است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند.

مطالعات صورت‌گرفته در ایران و جهان می‌گوید دانش‌آموزان و دانشجویان میزان خواب کافی و مورد نیاز محدوده سنی خود را ندارند. افزایش ساعت کار نیمه وقت، حجم بالای مطالب درسی، عادات اشتباه (تماشای تلویزیون و استفاده از وسایل الکترونیکی مثل رایانه و تلفن همراه قبل از خواب) برخی از دلایل این تغییر الگو و کمبود …

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد.

ایسنا/ هوندا موتورز توقف تولید در سه کارخانه خودروسازی در چین را به دلیل کمبود تراشه، به مدت دو هفته تمدید خواهد کرد که نشان‌دهنده فشارهای مداوم زنجیره تامین برای دومین خودروساز بزرگ ژاپن است. سخنگوی هوندا موتورز گفت: این کارخانه‌ها قرار بود فعالیت خود را از روز جاری از سر بگیرند، اما از ۱۹ ژانویه،

هوندا موتورز توقف تولید در سه کارخانه خودروسازی در چین را به دلیل کمبود تراشه، به مدت دو هفته تمدید خواهد کرد که نشان‌دهنده فشارهای مداوم زنجیره تامین برای دومین خودروساز بزرگ ژاپن است.

بریژیت باردو، اسطوره سینمای فرانسه در یکی از آخرین مصاحبه‌هایش پیش از درگذشت، در سخنانی تأمل‌برانگیز گفت: «من زندانی خودم بودم. در تمام عمرم حتی نتوانستم برای نوشیدن یک قهوه ساده به کافه بروم. شهرت اجازه نداد از زندگی معمولی لذت ببرم.»

نوجوانان برای حفظ تمرکز، آرامش روان و موفقیت تحصیلی به خواب منظم و کافی نیاز دارند؛ موضوعی که هم پژوهش‌های علمی بر آن تأکید دارد و هم در آموزه‌های دینی مورد توجه قرار گرفته است. کارشناسان می‌گویند کم‌خوابی می‌تواند عملکرد تحصیلی، خلق‌وخو و سلامت جسم نوجوانان را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد، درحالی‌که …

خمیازه فقط نشانه خواب‌ آلودگی نیست؛ تحقیقات نشان می‌ دهد این رفتار طبیعی مغز را خنک، گردش خون را تقویت و حالت‌ های ذهنی را تنظیم می‌ کند.

شاید بارها پیش آمده که در ساعات پایانی شب میل به خوردن شیرینی‌ داشته باشد، میلی که عمدتا رضایتخش نیست.

اگر پس از خواب کافی مدام احساس خستگی می‌کنید، احتمالا به کمبود پروتئین دچارید. پروتئین، اسیدهای آمینه‌ای فراهم می‌کند که به ترمیم سلول‌ها و تنظیم سوخت‌وساز انرژی کمک می‌کنند. بدون پروتئین کافی، بدن نمی‌تواند انرژی پایدار تولید کند که نتیجه آن احساس گیجی و فرسودگی است.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افراد کم‌خون به‌ویژه مردان و زنان یائسه، بیشتر با مشکلات خواب و چرت‌های روزانه مواجه می‌شوند؛ درمان کم‌خونی می‌تواند کیفیت خواب و سلامت جسمی و روانی را بهبود بخشد.

خوابیدن در مقابل تلویزیون روشن می تواند تاثیر منفی بزرگی بر روی کیفیت خواب و در کل سلامت بدن ما بگذارد.  البته شاید برای شما جالب باشد که بدانید این کار ممکن است یک فایده هم داشته باشد.

خوابیدن در مقابل تلویزیون روشن می تواند تاثیر منفی بزرگی روی کیفیت خواب و در کل سلامت بدن ما بگذارد. البته شاید برای شما جالب باشد که بدانید این کار ممکن است یک فایده هم داشته باشد.

زومیت/ پژوهشی تازه کمبود خواب را پس از سیگار، دومین عامل قدرتمند در کاهش امید به زندگی و حتی قوی‌تر از رژیم غذایی نامناسب معرفی می‌کند. شب‌بیداری‌های مداوم و محرومیت از خواب کافی، ممکن است بهایی سنگین‌تر از خستگی روز بعد داشته باشد: کوتاه‌تر شدن طول عمر. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که کمبود خواب، حتی

شفقنا-وب‌سایت« Science Alert» در گزارشی عنوان کرد که خواب ناکافی با کاهش امید به زندگی مرتبط است. به گزارش شفقنا به نقل از Science Alert، در حالی که پیش از این، کمبود خواب با مشکلات مختلف سلامتی و طول عمر کوتاه‌تر مرتبط دانسته شده بود، این مطالعه جدید نشان داد که خواب کافی ارتباط قوی‌تری با [ ]

پژوهشی تازه نشان می‌دهد خواب کافی بیش از ورزش بر فعال‌بودن روز بعد اثر می‌گذارد و در روزهای که وقت نداریم، نقشی تعیین‌کننده‌تر در سلامت دارد.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد خواب کافی بیش از ورزش بر فعال‌بودن روز بعد اثر می‌گذارد و در روزهای که وقت نداریم، نقشی تعیین‌کننده‌تر در سلامت دارد.

زومیت/ پژوهشی تازه نشان می‌دهد خواب کافی بیش از ورزش بر فعال‌بودن روز بعد اثر می‌گذارد و در روزهای که وقت نداریم، نقشی تعیین‌کننده‌تر در سلامت دارد. در دنیای آرمانی، همهٔ ما ساعت ۱۰ شب به خواب می‌رفتیم، بی‌وقفه تا ۶ صبح استراحت می‌کردیم و قبل از آنکه مسئولیت‌ها سر برسند، فرصت یک ورزش حسابی را هم پید

پژوهشی تازه نشان می‌دهد خواب کافی بیش از ورزش بر فعال‌بودن روز بعد اثر می‌گذارد و در روزهای که وقت نداریم، نقشی تعیین‌کننده‌تر در سلامت دارد.

برخی عادات روزمره مانند کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب، بی‌توجهی به فشار خون، کاهش ارتباطات اجتماعی و کمبود خواب می‌تواند روند افت شناختی و تضعیف عملکرد مغز را تسریع کند.

تلفات گسترده و روی آوردن طیور به «خودخوری» در مرغ داری ها، فاجعه‌ای است که وزارت جهاد کشاورزی را هنوز از خواب غفلت بیدار نکرده است و اعضای اتحادیه‌های مرغداری تأکید دارند که عدم تخصیص کافی ارز و گرانی نهاده‌ها، نه‌تنها تولید را زمین‌گیر کرده است، بلکه سفره مردم را مستقیماً هدف قرار داده و زنگ خطر را …

برخی عادات روزمره مانند کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب، بی‌توجهی به فشار خون، کاهش ارتباطات اجتماعی و کمبود خواب می‌تواند روند افت شناختی و تضعیف عملکرد مغز را تسریع کند.

نسل Z به‌دلیل استرس، قرار گرفتن در معرض نورِ آبی، رژیم غذایی نامناسب، کمبود خواب و عادات غلط مراقبت از پوست، نشانه‌های زودهنگام پیری را تجربه می‌کند. در ادامه می‌خوانید که مشکل دقیقاً از کجاست و چگونه می‌توان آن را برطرف کرد.

نتایج یک پژوهش جدید بر روی بیش از ۱۰ هزار نوجوان ۱۲ساله نشان می‌دهد کودکانی که در سنین پایین‌تر گوشی دارند بیشتر در معرض چاقی، افسردگی و کمبود خواب هستند.

نتایج یک پژوهش علمی نشان می دهد؛ کودکانی که زودتر گوشی هوشمند دریافت می‌کنند، بیشتر در معرض چاقی، افسردگی و کمبود خواب قرار می‌گیرند.

نسل Z به‌دلیل استرس، قرار گرفتن در معرض نورِ آبی، رژیم غذایی نامناسب، کمبود خواب و عادات غلط مراقبت از پوست، نشانه‌های زودهنگام پیری را تجربه می‌کند. در ادامه می‌خوانید که مشکل دقیقاً از کجاست و چگونه می‌توان آن را برطرف کرد.

نتایج یک پژوهش علمی نشان می دهد؛ کودکانی که زودتر گوشی هوشمند دریافت می‌کنند، بیشتر در معرض چاقی، افسردگی و کمبود خواب قرار می‌گیرند.

نتایج یک پژوهش علمی نشان می دهد؛ کودکانی که زودتر گوشی هوشمند دریافت می‌کنند، بیشتر در معرض چاقی، افسردگی و کمبود خواب قرار می‌گیرند.

نتایج یک پژوهش علمی نشان می دهد؛ کودکانی که زودتر گوشی هوشمند دریافت می‌کنند، بیشتر در معرض چاقی، افسردگی و کمبود خواب قرار می‌گیرند.

نسل Z به‌دلیل استرس، قرار گرفتن در معرض نورِ آبی، رژیم غذایی نامناسب، کمبود خواب و عادات غلط مراقبت از پوست، نشانه‌های زودهنگام پیری را تجربه می‌کند. در ادامه می‌خوانید که مشکل دقیقاً از کجاست و چگونه می‌توان آن را برطرف کرد.

مروری بر مهم ترین چالش های فرزندپروری دوقلوها شامل مشکلات بارداری، کمبود خواب، تقسیم زمان، دعوای کودکان، رعایت عدالت و شکل دادن هویت فردی.

دبیر شورای صنفی دانشجویان دانشگاه خواجه نصیر گفت: مشکل ما در خوابگاه‌ها، کمبود تخت و فضاست. ورودی‌های سال‌های قبل همچنان در خوابگاه‌ها حضور دارند و ورودی‌های جدید نیز اضافه شده‌اند. به همین دلیل تمامی اتاق‌ها پُر شده. اکنون برخی دانشجویان، کف‌خواب هستند

دبیر شورای صنفی دانشجویان دانشگاه خواجه نصیر با اشاره به وضعیت خوابگاه‌ها گفت: مشکل ما کمبود تخت و فضاست. ورودی‌های سال‌های قبل همچنان در خوابگاه‌ها حضور دارند و ورودی‌های جدید نیز اضافه شده‌اند. به همین دلیل تمامی اتاق‌ها پُر شده. اکنون برخی دانشجویان به‌اصطلاح «کف‌خواب» هستند؛ یعنی تختی برایشان وجود …

دبیر شورای صنفی دانشجویان دانشگاه خواجه نصیر با اشاره به وضعیت خوابگاه‌های دانشجویی گفت: مشکل ما کمبود تخت و فضاست. ورودی‌های سال‌های قبل که باید فارغ‌التحصیل می‌شدند همچنان در خوابگاه‌ها حضور دارند و ورودی‌های جدید نیز اضافه شده‌اند. به همین دلیل تمامی اتاق‌ها پر شده و حتی اتاق‌های اضطراری هم کاملاً …

آیا خودروی برقی ۲ میلیاردی شما سال آینده نصف قیمت می‌شود؟ این سوالی است که خواب را از چشم خریداران گرفته است. آمارهای جهانی از افت ۴۰ تا ۵۰ درصدی ارزش خودروهای برقی لوکس در سال اول خبر می‌دهند؛ اما آیا این قاعده در بازار تورمی ایران هم صدق می‌کند؟ پاسخ هم بله است و هم خیر. بازار دست دوم خودروهای برقی، …

کمبود انگیزه و تنبلی در کودکان دلایل متعددی از جمله استرس، مشکلات خواب، افسردگی یا اختلالات یادگیری دارد. در این مقاله ۸ دلیل اصلی و راهکارهای مثبت برای حل آن را بخوانید.

کارشناسان سلامت می‌گویند حتی یک شب بی‌خوابی یک شوک واقعی برای بدن است که با اختلال در ریتم هورمونی در صبح شروع شده و در عصر به خطرات سلامتی جسمی منجر می‌شود.

کمبود خواب و نداشتن خواب مناسب می‌تواند منجر به بروز برخی بیماری‌ها و خطراتی برای سلامت جسم شود.

کارشناسان سلامت می‌گویند حتی یک شب بی‌خوابی یک شوک واقعی برای بدن است که با اختلال در ریتم هورمونی در صبح شروع شده و در عصر به خطرات سلامتی جسمی منجر می‌شود.

چاقی علاوه بر مشکلات سلامتی بلندمدت مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، می‌تواند منجر به خستگی مزمن شود. بسیاری از افراد مبتلا به چاقی حتی پس از خواب کامل، همچنان احساس خستگی دارند.

کمبود خواب باعث تضعیف دستگاه ایمنی بدن می‌شود، امری که می‌تواند بر کیفیت و استحکام کلاژن تأثیر بگذارد. برخی حالت‌های خوابیدن می‌توانند وضعیت را بدتر هم بکنند و زمینه‌ساز آشکار شدن هر چه بیشتر نشانه‌های پیری شوند.

حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین B۱۲ داشته باشند و نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خواب ضعیف می‌تواند نشانه کمبود این ویتامین باشد.

شفقنا نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که استفاده از تلفن هوشمند در بین نوجوانان با خطر بیشتر افسردگی، چاقی و کمبود خواب مرتبط است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، این مطالعه که قرار است در شماره‌ ژانویه‌ی مجله Pediatrics منتشر شود، تأثیرات استفاده از تلفن هوشمند را بر گروهی شامل بیش از ۱۰ [ ]

خراسان/ دانشمند برجسته مؤسسه خواب دانشگاه آکسفورد می‌گوید ساعت کاری متداول در جوامع باید تغییر کند تا مردم کمتر از مشکل کمبود خواب رنج ببرند. دکتر «پل کلی» می‌گوید ریتم شبانه‌روزی بدن افراد معمولاً تا ۵۵ سالگی با ساعت کاری ۹ تا ۱۷ هماهنگ نمی‌شود. به‌گزارش گاردین، پل کلی می‌گوید: « نیروی کار باید ساع

کمبود منیزیم در جامعه امروزی شایع شده است. در این راهنمای جامع، زمان مناسب مصرف قرص منیزیم، دوز توصیه شده و تأثیرات مثبت آن بر خواب، استرس و عملکرد ورزشی بررسی شده است.