طرفداری | مصدومیت وینیسیوس جونیور خبر بدی برای هواداران و کادرفنی رئال مادرید به شمار می‌‌رود. روز گذشته بود که خبر رسید وینیسیوس جونیور از ناحیه عضله دوسر ران چپ خود دچار مصدومیت شده و دست‌کم سه‌هفته قادر به بازی‌کردن نخواهد بود. این اتفاق درحالی رخ داده که رئال مادرید چند بازی حساس و سرنوشت‌ساز از …

هادی چوپان (متولد ۴ مهر ۱۳۶۶) بدن‌ساز حرفه‌ای ایرانی است. او از سال ۱۳۷۹ ورزش پرورش اندام را شروع کرد. سال ۱۳۹۰ تا ۱۳۹۵ عضو ثابت تیم ملی بدن‌سازی ایران

دانشمندان ایرانی موفق شدند سلول‌های پیش‌ساز قلبی را در مقیاس انبوه کشت دهند، تحولی بزرگ برای درمان‌های نوین قلبی و بازیابی عضله قلب.

ایسنا: رئیس اداره بیماری‌های عضلانی_اسکلتی دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، پوکی استخوان را بیماری خاموش و مرتبط با افزایش سن خواند و ضمن تشریح عوامل زمینه‌ساز ابتلا به این بیماری و چگونگی کنترل آن، گفت: تصور می‌کنیم که بیش از نیمی از جمعیت کشور یعنی یک نفر از هر دو نفر به پوکی استخوان

با مصرف پروتئین منابع لازم برای ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی و رشد آنها در اختیار بدن قرار می‌گیرد.

مکمل‌های مختلفی وجود دارد که بدنسازان می‌توانند برای تاثیر بیشتر ورزش خود مصرف کنند. در حالت کلی مکمل‌های بدنسازی به سه دسته عضله ساز، چربی سوز و افزایش انرژی تقسیم می‌شوند که باید با توجه به نوع نیاز تهیه شوند.

اقتصادنیوز : شیر همواره از زمان کودکی یکی از نوشیدنی‌های اصلی بوده و بزرگ‌ترها به دلیل اینکه آن را یک وعده غذایی کامل می‌دانند اغلب به کودکان توصیه می‌کنند که شیر گاو را مصرف کنند.اگر چه اکنون بسیاری از جایگزین‌های شیر گیاهی نیز به بازار آمده اما شیر گاو همچنان به عنوان راه حلی برجسته در حفظ سلامت مطرح …

در عصری که تناسب اندام به یک اولویت جهانی تبدیل شده است، پروتئین وی به عنوان یک مکمل کلیدی برای عضله‌سازی و ریکاوری پس از تمرین شناخته می‌شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید این مکمل ارزشمند را در خانه و با استفاده از پودر سفیده تخم مرغ تهیه کنید؟ این روش نه تنها به شما [ ]

مصرف برخی از مواد غذایی برای عضله ساز ضروری است که ما آن ها را در این گزارش شرح دادیم.

نخود منبع فوق‌العاده‌ای از پروتئین گیاهی است، یک فنجان نخود پخته شده حاوی حدود ۱۵ گرم پروتئین است، همچنین سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده است که برای حفظ انرژی در طول ورزش ضروری است؛ نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که نخود به دلیل فیبر و پروتئین بالایی که دارد، به رشد عضلات کمک می‌کند.

متخصصان پیوسته می‌کوشند تاثیر مواد غذایی یا رژیم غذایی خاص را روی بیماری آلزایمر بررسی کنند.

خط سلامت: آب هویج سرشار از ویتامین ب-کمپلکس است که به شکستن پروتئین، گلوکز و چربی کمک می‌کند، سوخت و ساز را افزایش می‌هد و در عضله‌سازی نقش دارد و بر همین اساس، به کاهش وزن کمک می‌کند.