چرت‌زدن برای برخی افراد می‌تواند بسیار سودمند باشد؛ از جمله افراد و به‌ویژه سالمندانی که خواب شبانهٔ کافی یا باکیفیت ندارند، کارمندان شیفتی یا شب‌کار، دانش‌آموزان و دانشجویان، مبتلایان به اختلالات خواب مانند نارکولپسی و همچنین ورزشکاران حرفه‌ای. اما چرت‌زدن هم آدابی دارد که باید رعایت کنید...

برای خیلی از افراد، یک استراحت کوتاه در میانه روز یک عادت سالم است که سبک زندگی پرمشغله را تعدیل می‌کند. اما چرت‌زدن‌های مکرر و طولانی‌مدت و یا خواب‌آلودگی طی روز می‌تواند نشان‌دهندهٔ وجود یک مشکل باشد.

از آنجا که جوانترین من برای فارغ التحصیلی از پیش دبستانی این هفته آماده می شود ، من نه تنها به دستاوردهای او ، بلکه در مورد خرد آرام که در این مرحله به عنوان والدین قبل از K به دست آورده ام ، تأمل می کنم. محیط پیش دبستانی برای من چیزی کاملاً قدرتمند الگوبرداری کرده است: چگونه می توان در هنگام بزرگ کردن …