اینموری چیست: اینموری یا Inemuri، هنر ژاپنی چرت زدن، به افراد این امکان را می دهد که در مکان های عمومی یا محل کار چرت کوتاهی بزنند، بدون اینکه به عنوان

خط سلامت: آیا اغلب روی مبل چرت می‌زنید؟ این می‌تواند نشانه‌ای از مشکل سلامتی باشد.

در ادامه تصویر نصرالله خان، تلگرافچی مخصوص دربار ناصرالدین شاه در اتاق تلگرافخانه را در سال ۱۲۷۳ مشاهده می‌کنید.

تلسکوپ فضایی جیمز وب یک سیاه‌چاله هیولایی خفته را در جهان اولیه شناسایی کرده است. این غول کیهانی پس از یک وعده غذایی سنگین، به خواب فرو رفته است.

فیروز کریمی یکی از چهره‌هایی است که همواره با جملات هوشمندانه و طنز خود، مخاطبان را مجذوب خود می‌کند. او در جدیدترین گفتگوی خود، به ماجرای چرت زدن علی دایی در حضور برخی مسئولان در مشهد در رختکن تیم منتخب سال ۹۸ پیش از شروع دیدار خیریه به نفع آسیـب‌دیدگان حادثه معدن طبس واکنش نشان داد و گفت: برخی انسان‌ها …

البته این سوال هنوز پابرجاست که بر فرض صحت ادعای رنجبران و تقطیع و تدوین ویدئو، دقیقا چه چیزی تغییر می‌کند؟ جز اینکه احتمالا اثبات می‌شود عراقچی نه برای چند ثانیه که مدت زمان بیشتری در چرت به سر می‌برده است؟

امروز دو سایت رجانیوز و اینترنشنال فیلمی از وزیر خارجه در اجلاس دی ۸ منتشر کردند و ادعا کردند که عراقچی در حال چرت زدن است. مشاور وزیر خارجه نیز در واکنش به این ویدیو نوشت: فیلم تقطیع و تدوین شده‌ای که وزیر امورخارجه را هنگام سخنرانی رئیس جمهور پزشکیان ظاهراً خواب‌آلود نشان می‌دهد، نخستین بار توسط شبکه …

تحقیقات نشان می‌دهد استراحت کافی در نهایت به نفع سلامتی مغز است.

خسته‌اید، اما فقط ۱۰ دقیقه برای چرت زدن فرصت دارید؟ دکتر جو وینینگتون، پزشک اورژانس در کالیفرنیا، پیشنهاد می‌کند برای این کار روی زمین دراز بکشید و پاهایتان را بالا ببرید و ساق پا‌ها را به سطحی مانند لبه تخت تکیه دهید، به طوری که زاویه ۹۰ درجه با زمین داشته باشد. چشمانتان را هم بسته نگه دارید و دستانتان …

یک روش ساده و سریع برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد مغز وجود دارد: چرت زدن! یک مطالعه جدید روشی موثر برای چرت زدن معرفی کرده که تنها 10 دقیقه زمان می‌برد و شما را سرحال‌تر می‌کند.

دیدار تیم های منتخب 98 و منتخب خراسان دییروز برگزار شد.

ویدئویی از چرت زدن دو نوزاد دوقلو در حالتی عجیب سوژه خنده کاربران در فضای مجازی شد.

تصاویری از چرت زدن بایدن در یک دیدار مهم اقتصادی با رهبران آفریقایی در جریان سفر سه‌روزه او به این قاره را مشاهده می‌کنید.

در تصاویری که در جریان نشست رهبران آفریقایی در آنگولا منتشر شده، رئیس‌جمهور آمریکا در حال چرت‌زدن است. رئیس‌جمهور ۸۲ ساله که بر سر یک میز با مقامات مختلف کشور‌های آفریقایی نشسته، در حالی که فیلیپ امپانگو، معاون رئیس‌جمهور تازانیا صحبت می‌کند، چشمانش را بسته و در حال چرت زدن است.

چرت زدن باعث از بین بردن خستگی می شود و مزیت های بسیار دیگری را هم به همراه دارد، البته تایم چرت زدن مهم است.

خط سلامت: افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.

برای سرحال بودن و بهبود عملکرد مغز به چه میزان خواب نیاز داریم؟ چرت زدن باعث از بین بردن خستگی می شود و مزیت های بسیار دیگری را هم به همراه دارد، البته تایم چرت زدن مهم است.

خط سلامت: در کودکان نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و رشد مهارت‌های حرکتی ضروری به نظر می‌رسد.

خواب یک عنصر اساسی برای سلامت روحی و جسمی کودکان است. در کودکان نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و رشد مهارت‌های حرکتی ضروری به نظر می‌رسد. خواب کافی نیز اثرات مهمی بر رشد، به ویژه در اوایل دوران نوزادی دارد.

به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.

خواب یک عنصر اساسی برای سلامت روحی و جسمی کودکان است. در کودکان نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و رشد مهارت‌های حرکتی ضروری به نظر می‌رسد. خواب کافی نیز اثرات مهمی بر رشد، به ویژه در اوایل دوران نوزادی دارد.

آیا راز کسانی که تا ۱۰۰ سالگی عمر می‌کنند، در واقع به عادت‌های ساده‌ای مانند خوردن حبوبات، چرت زدن برای کاهش استرس و پیاده‌روی مربوط می‌شود؟

به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.

چرت زدن به عنوان یکی از روش‌های رایج برای جبران کمبود خواب شبانه شناخته می‌شود، اما تحقیقات جدید هشدار می‌دهند که اگر مدت زمان چرت‌زدن از حد معقول تجاوز کند، می‌تواند تاثیرات منفی جدی بر سلامت بدن بگذارد. محققان تأکید دارند که افرادی که بیشتر از ۳۰ دقیقه در طول روز می‌خوابند، بیشتر از دیگران در معرض …

به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.

شیگرو ایشیبا روز گذشته با کسب رأی اعتماد نمایندگان پارلمان ژاپن در سمت خود ابقا شده بود.

پس از انتشار فیلمی از به خواب رفتن ایشیبا در جلسه انتخاب مجدد به عنوان نخست‌وزیر ژاپن، گمانه زنی‌هایی درباره وضعیت سلامت او مطرح شد.

یکی از قانونگذاران با سابقه حزب دموکراتیک مشروطه ژاپن گفت: «اگر او واقعا خوابیده، نشان می‌دهد که اصلا نگران نیست.» 

خط سلامت: یادگیری یک زبان جدید بخصوص زبان انگلیسی بدون نیاز به تلاش و زحمت، مطمئناً یک ایده جذاب است.

یک بار چرت زدن در هفته باعث کاهش سکته و امراض قلبی تا ۴۲ درصد می‌شود.چُرت یک خواب کوتاه است که بیشتر در طول روز و ساعت بیداری انجام می‌شود و چیزی غیر از خواب شب است.

ایالت میشیگان از ایالت‌های سرنوشت ساز در انتخابات است که طبق نظرسنجی‌ها هریس ۴۷ به ۴۵ از وی جلوتر است.

ایالت میشیگان از ایالت‌های سرنوشت ساز در انتخابات است که طبق نظرسنجی‌ها هریس ۴۷ به ۴۵ از وی جلوتر است.

تا چندماه قبل میدان شوش و خیابان‌های اطرافش پر از افرادی بود که در حال مصرف موادمخدر، چرت زدن یا جست‌وجو میان زباله‌ها بودند اما انگار جمع‌آوری معتادان از خیابان‌ها و نگهداری آنها در کمپ‌ها، جواب داده و این بخش از شهر پاک شده است

اگر می‌خواهید خستگی‌تان را در میان روز کاهش دهید و احتیاج به چرت زدن دارید، اما چون وقتی بیدار می‌شوید حسابی حالتان بد است و بد اخلاق هستید، باید بدانید که چرت زدن، بیشتر از خواب شبانه قوانینی دارد که اگر آن‌ها را رعایت نکنید؛ باقی روزتان را خراب خواهید کرد.

کارین وولکر، روان‌شناس بالینی و متخصص عادت‌های خواب، به یاهو می‌گوید که برای تشخیص بهترین زمان چرت زدن باید از مفهومی به نام «عامل خواب» یا «فشار خواب» آگاه شویم. به گفته او، «عامل خواب» در واقع نیاز بدن به خوابی است که در طول روز آن را احساس می‌کنیم.

به خواب رفتن عروس در حین مراسم عروسی موجب حیرت مهمانان شد.

ویدیو گروهی از کارگران اداره برق در چین از فرط خستگی بدون توجه به خطرات احتمالی بر بالای دکل برق چرت می‌زنند.طوطیانیوز

اقتصادنیوز: چرت زدن باعث می شود احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید که به نوبه خود کمک می کند تا مغز شما کارآمدتر عمل کند.

چرت زدن باعث می شود احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید که به نوبه خود کمک می کند تا مغز شما کارآمدتر عمل کند.

چرت زدن باعث می شود احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید که به نوبه خود کمک می کند تا مغز شما کارآمدتر عمل کند.

چرت زدن کودکان در سال‌های اولیه زندگی‌شان بیشتر است و به مرور که بزرگ‌تر می‌شوند کاهش می‌یابد. علائمی وجود دارد که به شما نشان می‌دهد کودک دیگر به چرت زدن نیازی ندارد.

تصاویری از چرت زدن نمایندگان مجلس جمهوری آذربایجان در هنگام سخنرانی الهام علی اف رئیسی جمهور این کشور منتشر شده است.

چرت زدن گاهی می‌تواند از خود خوابیدن هم لذت بخش‌تر باشد؛ به‌ویژه در هوای پاییزی که خواب بعدازظهر لطف دیگری دارد.

راه‌حل اجتناب از گیجی بعد از چرت کوتاه کردن آن است؛ در حالت ایده‌آل نیم ساعت یا کمتر برای چرت کافی است

استفاده بهینه از چرت‌زدن‌های کوتاه می‌تواند کارایی شما را در طول روز تا حد زیادی بهبود ببخشد.

چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی ها اگر نباشد همه چیز به هم می ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می خواهیم بدانیم خواب نیم روزی مفید است یا نه؟

چرت زدن عبدالناصر همتی در نشست خبری رئیس جمهور سوژه رسانه‌ها شد.

یک سرباز روس از بمبی که توسط یک پهپاد اوکراینی انداخته شد، جان سالم به در برد. وی در حالی که در حال چرت زدن بود، بمب پرتاب شده را برداشت و قبل از اینکه منفجر شود، آن را دور انداخت و به استراحت خود ادامه داد. انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است.

چرت زدن عبدالناصر همتی وزیر اقتصاد در نخستین نشست خبری رئیس جمهور مسعود پزشکیان سوژه رسانه ها شد. این لحظات را می‌بینید.

ویدئویی از چرت زدن همتی در نشست خبری رئیس جمهور سوژه رسانه‌ها شد!

اولین نشست خبری رئیس چهاردهمین دولت جمهوری اسلامی در حال برگزاری است. ۳۰۰ رسانه داخلی و خارجی بنا در اولین نشست خبری مسعود پزشکیان، رئیس جمهوری ایران حضور پیدا کرده‌اند. پزشکیان را در بدو ورود به سالن، را وزرای امور خارجه، صنعت و کشاورزی همراهی کردند.

بخوانیدبیشتر ورود رییس جمهور و آغاز نشست خبری شکر نیست؟ بلوف جدید زاکانی  واکنش هریس به ترور ترامپ

حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کرده‌اید اما با اولین زنگ به‌جای برخاستن از خواب، آن را برای ۱۵ دقیقه دیگر تنظیم می‌کنید و دوباره ۱۵ دقیقه بعد و به این ترتیب قبل از بیرون آمدن از رختخواب، زمان بیشتری را برای چرت‌زدن سپری می‌کنید.

برای اغلب افراد این مشکل پیش آمده است که در برخی مواقع روز احساس خستگی کنند و چرت بزنند، اما نمی دانند که نیاز واقعی بدن به چرت زدن و بهترین مدت زمان برای چرت زدن چند دقیقه است؟

هر سال تو مادرید اسپانیا مسابقه چرت زدن برگزار میشه و هرکس تو زمان 20دقیقه بیشتر بخوابه و خر و پف کنه برنده میشه!

بعضی روزها بیرون آمدن از رختخواب کاری عذاب‌آور است، بنابراین بسیاری از افراد به طور طبیعی وسوسه می‌شوند که دکمه چرت زدن(snooze) ساعت خود را فشار دهند تا بتوانند تنها ۱۰ دقیقه بیشتر بخوابند.

حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کرده‌اید اما با اولین زنگ به‌جای برخاستن از خواب، آن را برای ۱۵ دقیقه دیگر تنظیم می‌کنید و دوباره ۱۵ دقیقه بعد و به این ترتیب قبل از بیرون آمدن از رختخواب، زمان بیشتری را برای چرت‌زدن سپری می‌کنید.

خط سلامت:چرت زدن بعد از ظهر نه تنها یک عادت تنبلی نیست، بلکه می‌تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهند که چرت کوتاه روزانه می‌تواند به کاهش استرس، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند. با این حال، مهم است که مدت زمان چرت زدن به اندازه کافی کوتاه باشد تا …

چرت بعد از ظهر اگر از طولانی باشد یکی از دلایل اختلال در خواب شبانه می شود پس در ابتدا باید خاطر نشان کنیم که خواب نیم‌روزی مدت زمان کوتاهی باید داشته باشد.

پلتفرم YouTube در حال ارائه قابلیتی است که در صورت چرت زدن کاربر در زمان تماشای فیلم، یا گوش دادن به موسیقی مانع از ادامه پخش آنها شود و خودکار متوقف می‌شود.

برای اغلب افراد این مشکل پیش آمده است که در برخی مواقع روز احساس خستگی کنند و چرت بزنند، اما نمی دانند که نیاز واقعی بدن به چرت زدن و بهترین مدت زمان برای چرت زدن چند دقیقه است؟

توماس چکان، شناگر ایتالیایی و برنده مدال طلای المپیک، پس از اعتراض به شرایط دهکده المپیک در پاریس، در پارکی در حال چرت زدن دیده شد.

توماس چکان، شناگر ایتالیایی و برنده مدال طلای المپیک، پس از اعتراض به شرایط دهکده المپیک در پاریس، در پارکی در حال چرت زدن دیده شد.

در طول تابستان و با گرم‌تر شدن هوا نمی‌توان مانند همیشه به‌راحتی به خواب رفت و خوابی آسوده داشت.

دانشمندان دریافتند که مناطق کوچکی از مغز می‌توانند در حالی که بقیه قسمت‌های مغز بیدار هستند، چرت‌های کوتاه بزنند و عکس این اتفاق نیز درباره آن صادق است.

خط سلامت: بر کسی پوشیده نیست که افراد بسیار منظم معمولاً روز خود را زودتر از بسیاری از افراد شروع می‌کنند و برای این کارشان دلیل دارند. اغلب، ما با تصمیم به چرت زدن یا بلند شدن از رختخواب مواجه میشویم. صبح می‌تواند میدان نبرد بین راحتی و بهره وری باشد

برای اولین‌بار محققان دریافتند که ناحیه کوچکی از مغز هنگامی که بیدار هستیم، خاموش می‌شود تا چرت‌های میکروثانیه‌ای داشته باشیم.

در اوایل بارداری معمولاً احساس چرت زدن و خواب‌آلودگی در روز و کاهش خواب در شب مشاهده می‌شود. علت احساس اختلال خواب در دوران بارداری و خواب‌آلودگی در اوایل بارداری، افزایش هورمون پروژسترون است.

تعدادی از داوطلبان کنکور سر جلسه آزمون سراسری زمانشان را به استراحت می گذرانند.

نوبت دوم کنکور سراسری ۱۴۰۳ با رقابت ۳۹۵ هزار و ۸۷۱ داوطلب در گروه‌های علوم ریاضی و علوم انسانی امروز (پنج شنبه ۲۱ تیرماه ۱۴۰۳) در کشور آغاز شد.

تصویر بامزه‌ای از چرت‌زدن یک بچه روباه در پارک ملی کیاسر مازندران، چند روزی است که در فضای مجازی پربازدید شده و جالب اینجاست که خیلی از کاربران اعلام کرده‌اند که تا حالا خوابیدن حیوانات را ندیده‌اند.

خیلی وقت‌ها در میانه‌ی روز دلمان می‌خواهد چند دقیقه‌ای چُرت بزنیم، اما شاید نگران این هستیم که مبادا شب خوابمان نبرد.

چرت زدن، انرژی شما را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود بتوانید کارهای روزمره خود را با انرژی مضاعفی انجام دهید. به‌خصوص اگر این چرت‌های کوتاه در ساعات مناسب (مثلاً بین ۱ تا ۴ بعد از ظهر) باشد.

خط سلامت: چُرت یک خواب کوتاه است که بیشتر در طول روز و ساعت بیداری انجام می‌شود و چیزی غیر از خواب شب است.

چرت زدن، انرژی شما را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود بتوانید کار‌های روزمره خود را با انرژی مضاعفی انجام دهید. به‌خصوص اگر این چرت‌های کوتاه در ساعات مناسب (مثلاً بین ۱ تا ۴ بعد از ظهر) باشد.

خط سلامت: چرت زدن 30 تا 90 دقیقه ای در افراد مسن فواید مغزی دارد، طبق مطالعه منتشر شده هر چند چرت بیش از یک ساعت و نیم ممکن است مشکلاتی در شناخت، توانایی تفکر و ایجاد خاطرات ایجاد کند.

به‌روزرسانی جدید watchOS 11 قابلیت ردیابی خودکار چرت‌زدن را به‌ارمغان می‌آورد. این ویژگی فراتر از قابلیت‌های فعلی ردیابی خواب عمل می‌کند.

مطالعات پیشین عملکرد در آزمون‌های حافظه پس از چرت‌ زدن و پس از بازه‌های زمانی بیداری یا کمبود خواب را بررسی کرده‌اند و یافته‌ها نشان داده است که خواب برای حافظه و یادگیری حیاتی است و به تبلور تجربه‌های جدید به‌شکل خاطراتی پایدار کمک می‌کند.