علیرغم میزان عظیمی از علم برعکس ، خواب خوب اغلب در گفتگو در مورد بهینه سازی سلامت مغز نادیده گرفته می شود. اگر اولویت بندی خواب در شب به عنوان یک بعد از آن دیده شود ، اولویت بندی چرت زدن در روز گاهی اوقات می تواند کاملاً تنبل یا بیش از حد افراطی به نظر برسد. اما علم در مورد چرت زدن و سلامت مغز به ما …

روز جهانی خواب ، یک رویداد آگاهی اختصاص یافته به جشن اهمیت خواب سالم ، سالانه در روز جمعه قبل از اعتدال بهار بهار مشاهده می شود. امسال ، این جشن در ۱۴ مارس ۲۰۲۵ برگزار می شود. این ابتکار جهانی نقش اساسی خواب را در سلامت کلی و بهزیستی برجسته می کند ، با هدف آموزش افراد در مورد اختلالات خواب رایج و ترویج …

اگر می‌خواهید مغزتان دیرتر پیر شود، احتمالاً بهتر است در طول روز چرت بزنید.

دیجیاتو: اگر می‌خواهید مغزتان دیرتر پیر شود، احتمالاً بهتر است در طول روز چرت بزنید. پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد چرت‌زدن در طول روز می‌تواند برای مغز مفید باشد. آنها دریافتند کسانی که در ساعات روز چرت می‌زنند، حجم مغزی بزرگ‌تری دارند. این مطالعه که محققان دانشگاه UCL و دانشگاه اروگوئه انجام داده‌اند، …

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که چرت‌زدن در طول روز می‌تواند به حفظ حجم مغز کمک کند. افرادی که روزانه چرت می‌زنند، حجم مغز بزرگ‌تری دارند.

آلبرتو آنتون، سفیر اسپانیا در بلژیک، هنگام سخنرانی خوسه مانوئل آلبارس، وزیر امور خارجه کشورش، در کنفرانس سالانه سفرا، در حال چرت زدن دیده شد و همین کافی بود تا زندگی شغلی او تحت‌الشعاع آن قرار بگیرد.

چرت زدن در طول روز در برخی از نقاط جهان یک هنجار فرهنگی است، اما آیا می‌تواند روز کاری شما را متحول کند؟ متخصصان درباره مزایای بالقوه خواب کوتاه میان‌روز نظر داده‌اند.

چرت زدن در طول روز در برخی از نقاط جهان یک هنجار فرهنگی است، اما آیا می‌تواند روز کاری شما را متحول کند؟ متخصصان درباره مزایای بالقوه خواب کوتاه میان‌روز نظر داده‌اند.

چرت‌زدن و به‌ویژه رسیدن به مرحله خواب REM، می‌تواند به تقویت مهارت‌های حل مسئله و خلاقیت کمک کند.

چرت‌زدن و به‌ویژه رسیدن به مرحله خواب REM، می‌تواند به تقویت مهارت‌های حل مسئله و خلاقیت کمک کند.

چرت نیم‌روزی در برخی نقاط جهان عادتی فرهنگی و مرسوم است. اما آیا می‌تواند روز کاری را متحول کند و اساسا فوایدی برای سلامت دارد؟

چندین مطالعه تحقیقاتی نشان داده‌اند که چرت زدن در میان روز با مزایایی همچون بهبود حافظه و بالارفتن تمرکز همراه است.

چرت زدن در طول روز در برخی از نقاط جهان یک هنجار فرهنگی است، اما آیا می‌تواند روز کاری شما را متحول کند؟ متخصصان در باره مزایای بالقوه خواب کوتاه میان‌روز نظر داده‌اند.

چرت زدن در طول روز در برخی از نقاط جهان یک هنجار فرهنگی است، اما آیا می‌تواند روز کاری شما را متحول کند؟ متخصصان در باره مزایای بالقوه خواب کوتاه میان‌روز نظر داده‌اند.

روز جهانی چرت زدن / روز جهانی چرت زدن در تقویم / تاریخ روز جهانی چرت زدن / روز چرت زدن / تاریخ روز چرت زدن

خط سلامت: بسیاری از افراد عادت دارند صبح‌ها دکمه چرت زدن را بزنند یا چندین زنگ هشدار تنظیم کنند تا خواب خود را کمی بیشتر کنند. اما آیا این کار واقعاً مفید است یا باعث کاهش کیفیت خواب می‌شود؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چرت زدن صبحگاهی ممکن است نه تنها بی‌ضرر باشد، بلکه حتی می‌تواند هوشیاری را افزایش …

قبلا بسیاری از پژوهشگران توصیه می‌کردند که افراد از چرت زدن در طول روز اجتناب کنند. پیشرفت‌های علمی در دهه‌های اخیر باعث شدند پژوهشگران در زمینه‌ی تأثیر عادات و بهداشت خواب روی عملکرد‌های ذهنی و جسمی، به اطلاعات کامل‌تری دست پیدا کنند.

به گزارش سایت خبری مدارا: انتخاب نوشت: یک کلیپ کوتاه  در شبکه‌های اجتماعی منتشر شد که در آن آنتون در حال خمیازه کشیدن و مالیدن چشمانش دیده می‌شود و بعد به

این تصاویر بامزه به سرعت در شبکه های اجتماعی دست به دست شده و واکنش های احساسی کاربران را برانگیخته است.

خط سلامت: یک شرکت نوآور با معرفی ایرباد جدید خود به نام «فور می بادز»، ترکیبی از فناوری زیستی و سلامت را ارائه می‌دهد. این ایرباد قادر به همگام‌سازی با امواج مغزی کاربر است و با استفاده از داده‌های بدن، کیفیت خواب را تنظیم می‌کند. ویژگی‌های منحصربه‌فرد این محصول شامل نظارت بر «فوتوپلتیسموگرافی در لحظه» …

 جدیدترین محصولی که ترکیبی را از زیست‌فناوری و سلامتی ارائه می‌دهد، یک ایرباد است که با امواج مغزی همگام‌سازی می‌شود و از داده‌های بدن کاربر برای تنظیم کیفیت خواب کاربر استفاده می‌کند. این ایرباد می‌تواند برای هر هدفی، خواه یک خواب آرام شبانه و خواه یک چرت زدن معمولی مؤثر باشد.

جدیدترین محصولی که ترکیبی را از زیست‌فناوری و سلامتی ارائه می‌دهد، یک ایرباد است که با امواج مغزی همگام‌سازی می‌شود و از داده‌های بدن کاربر برای تنظیم کیفیت خواب کاربر استفاده می‌کند. این ایرباد می‌تواند برای هر هدفی، خواه یک خواب آرام شبانه و خواه یک چرت زدن معمولی مؤثر باشد.

طبق یافته‌های علمی جدید، یک راه ساده برای تقویت شناخت و حافظه بسیار لذت‌بخش است: چرت زدن.تحقیقات نشان می‌دهد که چرت زدن نه‌تنها می‌تواند خواب ناکافی شب را جبران کند، بلکه توانایی‌های شناختی و یادگیری ما را نیز تقویت می‌کند.

طبق یافته های علمی جدید، یک راه ساده برای تقویت شناخت و حافظه بسیار لذت بخش است: چرت زدن.

مبل‌ها یکی از اصلی‌ترین بخش‌های هر خانه را تشکیل می‌دهند و همه‌ی ما برای چرت زدن، تماشای فیلم و سریال‌های مورد علاقه و وقت‌گذرانی در کنار دوستان و اعضای خانواده از آن‌ها استفاده می‌کنیم.

مبل‌ها یکی از اصلی‌ترین بخش‌های هر خانه را تشکیل می‌دهند و همه‌ی ما برای چرت زدن، تماشای فیلم و سریال‌های مورد علاقه و وقت‌گذرانی در کنار دوستان و اعضای خانواده از آن‌ها استفاده می‌کنیم.

در مراسم مقدماتی تحلیف ترامپ، چرت زدن نوه هایش سوژه رسانه ها شد.

مبل‌ها یکی از اصلی‌ترین بخش‌های هر خانه را تشکیل می‌دهند و همه‌ی ما برای چرت زدن، تماشای فیلم و سریال‌های مورد علاقه و وقت‌گذرانی در کنار دوستان و اعضای خانواده از آن‌ها استفاده می‌کنیم.

چرت زدن پسران ایوانکا ترامپ در مراسم مقدماتی تحلیف ریاست جمهوری دونالد ترامپ سوژه رسانه‌ها شد.

‌فرهیختگان تصویری از چرت زدن نوه‌های ترامپ در مراسم مقدماتی تحلیف منتشر کرده است.

چرت زدن نوه‌های ترامپ در مراسم مقدماتی تحلیف سوژه رسانه‌ها شد.

خط سلامت: چرت زدن می‌تواند نقش مهمی در مدیریت میگرن ایفا کند، اما این تأثیرات می‌تواند در افراد مختلف متفاوت باشد.

اینموری چیست: اینموری یا Inemuri، هنر ژاپنی چرت زدن، به افراد این امکان را می دهد که در مکان های عمومی یا محل کار چرت کوتاهی بزنند، بدون اینکه به عنوان

خط سلامت: آیا اغلب روی مبل چرت می‌زنید؟ این می‌تواند نشانه‌ای از مشکل سلامتی باشد.

در ادامه تصویر نصرالله خان، تلگرافچی مخصوص دربار ناصرالدین شاه در اتاق تلگرافخانه را در سال ۱۲۷۳ مشاهده می‌کنید.

تلسکوپ فضایی جیمز وب یک سیاه‌چاله هیولایی خفته را در جهان اولیه شناسایی کرده است. این غول کیهانی پس از یک وعده غذایی سنگین، به خواب فرو رفته است.

فیروز کریمی یکی از چهره‌هایی است که همواره با جملات هوشمندانه و طنز خود، مخاطبان را مجذوب خود می‌کند. او در جدیدترین گفتگوی خود، به ماجرای چرت زدن علی دایی در حضور برخی مسئولان در مشهد در رختکن تیم منتخب سال ۹۸ پیش از شروع دیدار خیریه به نفع آسیـب‌دیدگان حادثه معدن طبس واکنش نشان داد و گفت: برخی انسان‌ها …

البته این سوال هنوز پابرجاست که بر فرض صحت ادعای رنجبران و تقطیع و تدوین ویدئو، دقیقا چه چیزی تغییر می‌کند؟ جز اینکه احتمالا اثبات می‌شود عراقچی نه برای چند ثانیه که مدت زمان بیشتری در چرت به سر می‌برده است؟

امروز دو سایت رجانیوز و اینترنشنال فیلمی از وزیر خارجه در اجلاس دی ۸ منتشر کردند و ادعا کردند که عراقچی در حال چرت زدن است. مشاور وزیر خارجه نیز در واکنش به این ویدیو نوشت: فیلم تقطیع و تدوین شده‌ای که وزیر امورخارجه را هنگام سخنرانی رئیس جمهور پزشکیان ظاهراً خواب‌آلود نشان می‌دهد، نخستین بار توسط شبکه …

تحقیقات نشان می‌دهد استراحت کافی در نهایت به نفع سلامتی مغز است.

خسته‌اید، اما فقط ۱۰ دقیقه برای چرت زدن فرصت دارید؟ دکتر جو وینینگتون، پزشک اورژانس در کالیفرنیا، پیشنهاد می‌کند برای این کار روی زمین دراز بکشید و پاهایتان را بالا ببرید و ساق پا‌ها را به سطحی مانند لبه تخت تکیه دهید، به طوری که زاویه ۹۰ درجه با زمین داشته باشد. چشمانتان را هم بسته نگه دارید و دستانتان …

یک روش ساده و سریع برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد مغز وجود دارد: چرت زدن! یک مطالعه جدید روشی موثر برای چرت زدن معرفی کرده که تنها 10 دقیقه زمان می‌برد و شما را سرحال‌تر می‌کند.

دیدار تیم های منتخب 98 و منتخب خراسان دییروز برگزار شد.

ویدئویی از چرت زدن دو نوزاد دوقلو در حالتی عجیب سوژه خنده کاربران در فضای مجازی شد.

تصاویری از چرت زدن بایدن در یک دیدار مهم اقتصادی با رهبران آفریقایی در جریان سفر سه‌روزه او به این قاره را مشاهده می‌کنید.

در تصاویری که در جریان نشست رهبران آفریقایی در آنگولا منتشر شده، رئیس‌جمهور آمریکا در حال چرت‌زدن است. رئیس‌جمهور ۸۲ ساله که بر سر یک میز با مقامات مختلف کشور‌های آفریقایی نشسته، در حالی که فیلیپ امپانگو، معاون رئیس‌جمهور تازانیا صحبت می‌کند، چشمانش را بسته و در حال چرت زدن است.

چرت زدن باعث از بین بردن خستگی می شود و مزیت های بسیار دیگری را هم به همراه دارد، البته تایم چرت زدن مهم است.

خط سلامت: افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.

برای سرحال بودن و بهبود عملکرد مغز به چه میزان خواب نیاز داریم؟ چرت زدن باعث از بین بردن خستگی می شود و مزیت های بسیار دیگری را هم به همراه دارد، البته تایم چرت زدن مهم است.

خط سلامت: در کودکان نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و رشد مهارت‌های حرکتی ضروری به نظر می‌رسد.

خواب یک عنصر اساسی برای سلامت روحی و جسمی کودکان است. در کودکان نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و رشد مهارت‌های حرکتی ضروری به نظر می‌رسد. خواب کافی نیز اثرات مهمی بر رشد، به ویژه در اوایل دوران نوزادی دارد.

به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.

خواب یک عنصر اساسی برای سلامت روحی و جسمی کودکان است. در کودکان نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و رشد مهارت‌های حرکتی ضروری به نظر می‌رسد. خواب کافی نیز اثرات مهمی بر رشد، به ویژه در اوایل دوران نوزادی دارد.

آیا راز کسانی که تا ۱۰۰ سالگی عمر می‌کنند، در واقع به عادت‌های ساده‌ای مانند خوردن حبوبات، چرت زدن برای کاهش استرس و پیاده‌روی مربوط می‌شود؟

به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.

چرت زدن به عنوان یکی از روش‌های رایج برای جبران کمبود خواب شبانه شناخته می‌شود، اما تحقیقات جدید هشدار می‌دهند که اگر مدت زمان چرت‌زدن از حد معقول تجاوز کند، می‌تواند تاثیرات منفی جدی بر سلامت بدن بگذارد. محققان تأکید دارند که افرادی که بیشتر از ۳۰ دقیقه در طول روز می‌خوابند، بیشتر از دیگران در معرض …

به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.

شیگرو ایشیبا روز گذشته با کسب رأی اعتماد نمایندگان پارلمان ژاپن در سمت خود ابقا شده بود.

پس از انتشار فیلمی از به خواب رفتن ایشیبا در جلسه انتخاب مجدد به عنوان نخست‌وزیر ژاپن، گمانه زنی‌هایی درباره وضعیت سلامت او مطرح شد.

یکی از قانونگذاران با سابقه حزب دموکراتیک مشروطه ژاپن گفت: «اگر او واقعا خوابیده، نشان می‌دهد که اصلا نگران نیست.» 

خط سلامت: یادگیری یک زبان جدید بخصوص زبان انگلیسی بدون نیاز به تلاش و زحمت، مطمئناً یک ایده جذاب است.

یک بار چرت زدن در هفته باعث کاهش سکته و امراض قلبی تا ۴۲ درصد می‌شود.چُرت یک خواب کوتاه است که بیشتر در طول روز و ساعت بیداری انجام می‌شود و چیزی غیر از خواب شب است.

ایالت میشیگان از ایالت‌های سرنوشت ساز در انتخابات است که طبق نظرسنجی‌ها هریس ۴۷ به ۴۵ از وی جلوتر است.

ایالت میشیگان از ایالت‌های سرنوشت ساز در انتخابات است که طبق نظرسنجی‌ها هریس ۴۷ به ۴۵ از وی جلوتر است.

تا چندماه قبل میدان شوش و خیابان‌های اطرافش پر از افرادی بود که در حال مصرف موادمخدر، چرت زدن یا جست‌وجو میان زباله‌ها بودند اما انگار جمع‌آوری معتادان از خیابان‌ها و نگهداری آنها در کمپ‌ها، جواب داده و این بخش از شهر پاک شده است

اگر می‌خواهید خستگی‌تان را در میان روز کاهش دهید و احتیاج به چرت زدن دارید، اما چون وقتی بیدار می‌شوید حسابی حالتان بد است و بد اخلاق هستید، باید بدانید که چرت زدن، بیشتر از خواب شبانه قوانینی دارد که اگر آن‌ها را رعایت نکنید؛ باقی روزتان را خراب خواهید کرد.

کارین وولکر، روان‌شناس بالینی و متخصص عادت‌های خواب، به یاهو می‌گوید که برای تشخیص بهترین زمان چرت زدن باید از مفهومی به نام «عامل خواب» یا «فشار خواب» آگاه شویم. به گفته او، «عامل خواب» در واقع نیاز بدن به خوابی است که در طول روز آن را احساس می‌کنیم.

به خواب رفتن عروس در حین مراسم عروسی موجب حیرت مهمانان شد.

ویدیو گروهی از کارگران اداره برق در چین از فرط خستگی بدون توجه به خطرات احتمالی بر بالای دکل برق چرت می‌زنند.طوطیانیوز

اقتصادنیوز: چرت زدن باعث می شود احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید که به نوبه خود کمک می کند تا مغز شما کارآمدتر عمل کند.

چرت زدن باعث می شود احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید که به نوبه خود کمک می کند تا مغز شما کارآمدتر عمل کند.

چرت زدن باعث می شود احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید که به نوبه خود کمک می کند تا مغز شما کارآمدتر عمل کند.

چرت زدن کودکان در سال‌های اولیه زندگی‌شان بیشتر است و به مرور که بزرگ‌تر می‌شوند کاهش می‌یابد. علائمی وجود دارد که به شما نشان می‌دهد کودک دیگر به چرت زدن نیازی ندارد.

تصاویری از چرت زدن نمایندگان مجلس جمهوری آذربایجان در هنگام سخنرانی الهام علی اف رئیسی جمهور این کشور منتشر شده است.

چرت زدن گاهی می‌تواند از خود خوابیدن هم لذت بخش‌تر باشد؛ به‌ویژه در هوای پاییزی که خواب بعدازظهر لطف دیگری دارد.

راه‌حل اجتناب از گیجی بعد از چرت کوتاه کردن آن است؛ در حالت ایده‌آل نیم ساعت یا کمتر برای چرت کافی است

استفاده بهینه از چرت‌زدن‌های کوتاه می‌تواند کارایی شما را در طول روز تا حد زیادی بهبود ببخشد.

چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی ها اگر نباشد همه چیز به هم می ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می خواهیم بدانیم خواب نیم روزی مفید است یا نه؟

چرت زدن عبدالناصر همتی در نشست خبری رئیس جمهور سوژه رسانه‌ها شد.