یکی از مفیدترین دانه هایی که برای کاهش وزن و لاغری پیشنهاد می شود تخم کتان یا بذر کتان است

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، بذر کتان که به رنگ قهوه‌ای یا طلایی است، از گیاه کتان به دست می‌آید و منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، فیبر، پروتئین، لیگنان‌ها (ترکیبات آنتی‌اکسیدانی)، ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم به شمار می‌رود. ترکیبات مفید موجود در این دانه آن را به یکی

امروزه بذر کتان به صورت دانه، روغن، پودر، قرص، کپسول و آرد در دسترس است و مردم از آن به عنوان یک مکمل غذایی برای جلوگیری از یبوست، دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سرطان و چندین بیماری دیگر استفاده می‌کنند.

کاهو حاوی آنتی اکسیدان های مانند ویتامین C و سایر مواد مغذی مانند ویتامین A و K و پتاسیم است.

یکی از مهم ترین خواص آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب می شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن بدست می آید.

از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی‌سوزی کمک می‌کنند.

میوه‌ها همیشه حافظ جان و سلامتی انسان‌ها هستند، اما گاهی همین خوردنی‌های خوشمزه می‌توانند بلای جان بسیاری از ما شوند. اگر درباره مواد مغذی و ویتامین‌های میوه‌ها اطلاعاتی نداشته باشید و ناآگاهانه آن‌ها را مصرف کنید، دچار مشکلاتی مثل اضافه وزن، دیابت و ... می‌شوید.

ابتدا با محاسبه نمایه توده بدنی این خواننده محترم متوجه می‌شویم که عدد محاسبه‌شده از فرمول، نشانگر وجود اضافه‌وزن در ایشان است.

اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید.

تخم ، دانه و آب بذر کتان سرشار از خاصیت است ؛ متخصصان طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان زنان و مردان و درمان های دیگر به فواید بذر کتان اشاره می کنند.

تخم ، دانه و آب بذر کتان سرشار از خاصیت است ؛ متخصصان طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان زنان و مردان و درمان های دیگر به فواید بذر کتان اشاره می کنند.

تخم ، دانه و آب بذر کتان سرشار از خاصیت است ؛ متخصصان طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان زنان و مردان و درمان های دیگر به فواید بذر کتان اشاره می کنند.

تخم کتان می‌تواند بهترین دوست شما در برنامه‌ کاهش وزن‌ باشد و در عین حال به مهار بسیاری از مشکلات سلامتی از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند.

تخم کتان می‌تواند بهترین دوست شما در برنامه‌ کاهش وزن‌ باشد و در عین حال به مهار بسیاری از مشکلات سلامتی از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند.

اقتصادنیوز: تخم کتان این دانه پرخاصیت برای چربی سوزی بسیار موثر است و می‌تواند بهترین دوست شما در برنامه‌ کاهش وزن‌ باشد.