VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
سه شنبه ۲۶ اسفند ۱۴۰۴ -
17 March 2026
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
دانه کتان
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ روزنامه هفت صبح
بهترین زمان مصرف دانه کتان برای لاغری
تخم کتان یکی از نخستین انتخابهای ماست زمانی که تصمیم میگیریم رژیم لاغری بگیریم یا سبک زندگی سالمتری را در پیش بگیریم. اما دلیل این انتخاب چیست؟ بدون تردید،…
تغذیه
تغذیه سالم
تغذیه
تغذیه سالم
داروی لاغری
دمنوش لاغری
۱۴۰۴/۱۱/۱۱
/ سایت نورنیوز
کشف کلید مولکولی آلزایمر؛ امید تازه برای محافظت از حافظه + نقش تغذیه در درمان آلزایمر
دانشمندان استنفورد دریافتند که پلاکهای آمیلوئید و التهاب مغز از طریق گیرنده LilrB2 نورونها، سیناپسها را نابود میکنند؛ این کشف راهی جدید برای محافظت مستقیم از حافظه باز میکند. همچنین تحقیقات نشان می دهند امگا 3 موجود در ماهی های چرب، گردو، روغن زیتون، دانه های کتان، از جمله موادی است که می تواند …
فراموشی
امگا3
فراموشی
امگا3
دمانس
LilrB2
۱۴۰۴/۱۰/۱۴
/ سایت عصرایران
اکسیر جوانی پوست و مو؛ ۳ دانه روغنی که باید بشناسید
امگا ۳ نوعی اسید چرب ضروری است که بدن قادر به تولید آن نیست و باید حتماً از طریق غذا تامین شود. این ماده حیاتی نقش کلیدی در سلامت قلب، تقویت عملکرد مغز، کاهش التهابات بدن و بهبود بینایی دارد. منابع اصلی آن ماهیهای چرب هستند، اما دانههای گیاهی مثل گردو و کتان نیز گزینههای عالی برای تامین آن محسوب …
اکسیر جوانی
پوست و مو
اکسیر جوانی
پوست و مو
دانه روغنی
امگا 3
۱۴۰۴/۱۰/۰۱
/ سایت آخرین خبر
چطور امگا۳ را از طریق غذا دریافت کنیم؟
ایسنا/ متخصصان تغذیه و سلامت میگویند بهترین راه دریافت امگا۳ مصرف ماهیهای چرب است. برخی پزشکان نیز مصرف مکمل امگا۳ را توصیه میکنند. طبق گفته متخصصان، بهترین راه دریافت امگا۳ این است که دستکم هفتهای دو بار ماهیهای چرب بخورید. بازار متخصصان تغذیه توضیح میدهند مواد غذایی مانند تخم کتان، دانه
غذا
امگا 3
غذا
امگا 3
۱۴۰۴/۱۰/۰۱
/ سایت عصرایران
چگونه امگا۳ را بهطور طبیعی از غذا دریافت کنیم؟
متخصصان تغذیه توضیح میدهند مواد غذایی مانند تخم کتان، دانه چیا و گردو حاوی نوعی امگا۳ هستند که بدن باید آنها را به ئیپیاِی و دیاچاِی تبدیل کند.
امگا3
غذا
امگا3
غذا
ماهی
۱۴۰۴/۰۹/۱۹
/ سایت برترینها
بهترین غذاها برای جلوگیری از یبوست
غذاهای سرشار از فیبر مصرف کنید: ۱) گلابی (دارای ۶ گرم فیبر) ۲) جو دوسر (مصرف انواع آن، دارای ۴ گرم فیبر همراه با میوههای تازه یا یخزده بیشتر هم میشود.) ۳) سیبزمینی (سیبزمینی پخته و مغذی دارای مقدار زیادی ویتامین C و ۳ گرم فیبر است) ۴) دانههای کتان و چیا ۵) حبوبات (حداقل
۱۴۰۴/۰۹/۱۳
/ سایت دلگرم
طرز تهیه میان وعده ترد، خوشمزه و انرژی زا ✦بدون آرد، تخم مرغ و شکر✦
آموزش گام به گام تهیه کراکر ترد و خوشمزه با دانه های کتان، چیا، کنجد، تخمه آفتابگردان و کدو. یک میان وعده سالم و انرژی زا بدون استفاده از آرد، تخم مرغ و شکر.
طرز تهیه
کراکر
طرز تهیه
کراکر
۱۴۰۴/۰۹/۰۹
/ سایت برترینها
این ۴ خوراکی را در روزهای آلوده از دست ندهید!
گنجاندن برخی از ابرغذاها در رژیم غذایی در طول فصلی که دود و غبار آسمان شهر را میپوشاند نه تنها ایمنی بدن را افزایش میدهد و ریهها را در برای آلودگی هوا تقویت میکند، بلکه از فرآیند سمزدایی طبیعی بدن نیز پشتیبانی میکند.
آلودگی هوا
اسفناج
آلودگی هوا
اسفناج
هوای آلوده
دانه کتان
۱۴۰۴/۰۸/۲۶
/ سایت دلگرم
بدون نیاز به آرد! فقط دانه چیا و کتان! طرز تهیه نان صبحانه
بدون نیاز به آرد! فقط دانه چیا و کتان! من یک سال است که نان نخریدهام!
نان
نان
۱۴۰۴/۰۸/۱۶
/ سایت دلگرم
بدون آرد و بدون شکر! نان بذر کتان سالم در ۵ دقیقه! (من هر روز آن را می پزم)
این نان غنی از مواد مغذی که از دانههای کتان و دانههای چیا تهیه میشود، یک بمب پروتئین واقعی است و برای یک رژیم غذایی آگاهانه عالی است.
پخت نان
جو دوسر
پخت نان
جو دوسر
۱۴۰۴/۰۷/۲۰
/ سایت آخرین خبر
برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟
ایسنا/ متخصصان تغذیه و پزشکان ارتوپدی توصیه میکنند که افراد برای تقویت مفاصل، در تغذیه روزانه خود مصرف گروههای غذایی زیر را مدنظر قرار دهند: امگا-۳: ماهیهای چرب مانند سالمون و ساردین، دانههای کتان و گردو منابع غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که با کاهش التهاب مفاصل میتوانند درد و سفتی ناشی از آ
درمان
مفاصل
درمان
مفاصل
۱۴۰۴/۰۷/۱۹
/ سایت دلگرم
بدون آرد، بدون تخم مرغ، بدون روغن : سالم ترین نانی که تا حالا درست کردید !
با ترکیب دانه های مقوی مانند چیا، کتان و آفتابگردان، نانی سالم و ساده در خانه بپزید.
نان خانگی
طرز تهیه
نان خانگی
طرز تهیه
۱۴۰۴/۰۷/۱۳
/ سایت نی نی بان
هورمون استروژن در زنان، چگونه افزایش پیدا می کند؟ روشهای دارویی و خانگی
هورمون استروژن نقش حیاتی در سلامت باروری و عملکردهای مختلف بدن زنان و حتی مردان ایفا میکند. افزایش سطح استروژن در بدن با تغییر سبک زندگی و مواد غذایی مانند سویا، دانه کتان و ... امکانپذیر است. در این مقاله، هر آنچه که باید درباره اهمیت استروژن و راههای افزایش آن بدانید، توضیح میدهیم.
اختلالات هورمونی
هورمون زنانه
اختلالات هورمونی
هورمون زنانه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲
/ سایت عصرایران
برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟
ماهیهای چرب مانند سالمون و ساردین، دانههای کتان و گردو منابع غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که با کاهش التهاب مفاصل میتوانند درد و سفتی ناشی از آرتروز را کاهش دهند.
تقویت مفاصل
ماهی
تقویت مفاصل
ماهی
کلسیم
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۴/۰۷/۱۲ - ۰۷:۲۰:۳۴
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا
سه شنبه ۲۶ اسفند ۱۴۰۴ -
17 March 2026
دریافت اخبار بیشتر
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا