به گفته محققان، مدیتیشن منظم در بازه زمانی چندساله، میکروبیوم روده را تنظیم می‌کند و سلامت بدن را ارتقا می‌بخشد.

رپورتاژ‌ آگهی چکیده : مثبت‌ اندیشی و استفاده از تکنیک‌های مدیتیشن راهی مؤثر برای کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی هستند. یکی از جذاب‌ترین روش‌های مدیتیشن، مدیتیشن ماه کامل است که با بهره‌گیری از انرژی خاص این مرحله از ماه، تأثیر فوق‌العاده‌ای بر ذهن و روح انسان دارد. مثبت‌ اندیشی و استفاده از تکنیک‌های …

خط سلامت: آیا به دنبال راهی برای کاهش استرس، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود سلامت کلی خود هستید؟ یوگا می‌تواند انتخاب بسیار خوبی باشد. با انجام تمرینات یوگا در خانه، نه تنها می‌توانید به این اهداف برسید، بلکه از مزایای بی‌شماری دیگر نیز بهره‌مند شوید.

در دنیای امروز خیلی کم پیدا می‌شود کسی که طعم استرس را نچشیده باشد. مدیتیشن در عامیانه‌ترین تعریف یا تفسیر خود، راهی برای مقابله با استرس شناخته می‌شود.