در این مطلب 10 تا از بهترین کلاس های مدیتیشن در تهران به همراه آدرس و اطلاعات تماس منتشر شده است.

خط سلامت: سرکوب دائمی خشم می‌تواند به مشکلات جدی در سلامت روان و جسم منجر شود.

در این مطل به بررسی روش هایی برای تقویت حافظه پرداخته ایم.

فرزندان دیوید لینچ با مدیتیشن گروهی در سراسر جهان، یاد او را گرامی می‌دارند.

فرزندان دیوید لینچ با مدیتیشن گروهی در سراسر جهان، یاد او را گرامی می‌دارند.

در روز تولد ۷۹سالگی دیوید لینچ، کارگردان افسانه‌ای سینما، فرزندانش از سراسر جهان دعوت کرده‌اند تا در یک مراقبه گروهی جهانی به مدت ۱۰ دقیقه به آنها بپیوندند و با گسترش صلح و عشق، میراث پدرشان را گرامی بدارند.

در خبرها آمده است فرزندان دیوید لینچ راه متفاووتی برای برای وداع با او پیشنهاد کرده‌اند.

جنیفر، آستین، رایلی و لولا لینچ از تمامی طرفداران این کارگردان دعوت به شرکت در یک مدیتیشن گروهی و جهانی به مناسبت زادروز او کردند.

فرزندان دیوید لینچ با مدیتیشن گروهی در سراسر جهان، یاد او را گرامی می‌دارند.

فرزندان دیوید لینچ با مدیتیشن گروهی در سراسر جهان، یاد او را گرامی می‌دارند.

تهران - ایرنا -احساساتی مثل غم، خشم، حسرت، ترس و اضطراب بخش طبیعی زندگی هستند، اما سرکوب آن‌ها می‌تواند عواقب منفی داشته باشد. در این گزارش به بررسی اثرات منفی سرکوب این احساسات می‌پردازیم.

فرزندان دیوید لینچ برای گرامیداشت یاد پدرشان یک برنامه مدیتیشن جهانی برنامه ریزی کرده‌اند

فرزندان دیوید لینچ برای گرامیداشت یاد پدرشان دیوید لینچ که پنج شنبه در ۷۸ سالگی از دنیا رفت، یک برنامه مدیتیشن جهانی برنامه ریزی کرده اند.

خط سلامت: یوگا به عنوان یک رویکرد جامع و موثر، می‌تواند به تقویت باروری و بهبود سلامت تولیدمثل کمک کند.

اضطراب علت اصلی فراموشی جوانان است و مدیتیشن روزانه می‌تواند در بهبود حافظه مؤثر باشد.

یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.

اقتصادنیوز: یک متخصص جراح مغز و اعصاب، اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.

رکنا: یوگا نه تنها یک تمرین جسمی است، بلکه به عنوان یک شیوه زندگی و فلسفه ذهن و بدن به شمار می‌رود. این شیوه به دنبال رسیدن به یکپارچگی بین بدن، ذهن و روح است. در این مسیر، انسان با آگاهی از خود و محیط، به آرامش درونی و رشد روحی دست می‌یابد.

یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را عامل اصلی فراموشی در جوانان دانسته و توصیه کرده است که با استفاده از روش‌های غیردارویی مانند مدیتیشن، می‌توان به بهبود حافظه کمک کرد.

یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.

اقتصاد ایران: یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.

در دنیای امروز که انسان‌ها دائما با افکار پراکنده، منفی و استرس‌های بی‌پایان دست‌وپنجه نرم می‌کنند، فرهنگ ژاپنی به‌عنوان الگویی برای زندگی آگاهانه، آرام و متعادل شناخته می‌شود.

ایوانکا ترامپ برنامه تناسب اندام و سلامتی خود را در مصاحبه‌ای نادر در یک پادکست توضیح داد. ایوانکا که اکنون کمربند آبی جوجیتسو دارد، این ورزش را به عنوان مدیتیشن در حال حرکت توصیف کرد و گفت این ورزش برای همه مناسب است. او همچنین اشاره کرد که همسرش جارد کوشنر و پسرانشان، جوزف (۱۱ ساله) و تئودور (۸ ساله)، …

در این مطلب راهنمای جامع مدیتیشن برای افسردگی را مرور می‌کنیم و به مهم‌ترین سوال‌ها درباره مدیتیش و افسردگی پاسخ می‌دهیم.

رکنا: NLP یک ابزار قوی برای تغییر الگوهای ذهنی، بهبود روابط و افزایش کارایی فردی است که در زمینه‌ های مختلف از جمله روان‌ شناسی، مشاوره، کسب‌ و کار و آموزش کاربرد دارد. اگرچه ممکن است نتایج این روش برای همه افراد مشابه نباشد اما برای بسیاری از کسانی که از آن به درستی استفاده می‌ کنند بهبود قابل توجهی …

رکنا: بی‌خوابی شبانه یک مشکل شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. عوامل تشدیدکننده مانند استرس، بیماری‌ها، داروها و محیط خواب نامناسب می‌توانند وضعیت خواب را بدتر کنند. از سوی دیگر، با انجام تغییرات مثبت در سبک زندگی مانند مدیریت استرس، ورزش منظم، تغذیه سالم و بهبود محیط خواب، می‌توان بی‌خوابی …

شفقنا- برای بسیاری از بزرگسالان، عواملی مانند استرس می تواند منجر به مشکلات خواب شود. مدیتیشن، مانند اسکن بدن، ممکن است به بهبود خواب کمک کند. در اینجا سه ​​راه برای تمرین وجود دارد. به گزارش شفقنا از هلث لاین، اگر شب هنگام به خواب رفتن مشکل دارید، تنها نیستید. حدود 35٪ تا 50٪ منبع مورد [ ]

برای تقویت عادت‌های ذهنی مثبت، هر روز قدردانی کنید، مدیتیشن انجام دهید و از مطالب الهام‌بخش بهره ببرید.

مدیتیشن استرس را کاهش داده، اضطراب را کنترل می‌کند، خودآگاهی را افزایش می‌دهد و به بهبود خواب و حافظه کمک می‌کند.

عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

در آخرین روز سال بسیاری از مردم جهان در ساعت خاصی برای رسیدن به صلح جهانی و پایان جنگ و درگیری، مدیتیشن و مراقبه انجام می دهند.

عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

طرفداری | آنگامپورا (Angampora) یکی از هنرهای رزمی جهان است که از کشور سری لانکا شکل گرفته است و ترکیبی از فنون رزمی، دفاع شخصی و مدیتیشن است. در یکی از سبک‌های آنگامپورا، از چوب، چاقو و شمشیر اورومی که یکی از شمشیرهای سنتی هندی با تیغه‌ای انعطاف‌پذیر و شلاق‌مانند است، استفاده می‌شود. در استفاده از حملات …

داشتن ضربان قلب سریع در حالت استراحت معمولاً اگر سالم باشید جدی نیست. ممکن است ضربان قلب به این دلیل بالا باشد که شما به تازگی ورزش کرده اید یا کمی اضطراب یا استرس را تجربه می کنید. بیشتر اوقات، می‌توانید با استراحت یا انجام تکنیک‌های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن، سرعت آن را کاهش دهید.

با به‌کارگیری تکنیک‌های ساده مانند مدیتیشن و مدیریت زمان می‌توان از استرس روزمره کاسته و آرامش بیشتری پیدا کرد.  

تحقیقات جدید نشان می دهد که تمرین باستانی ژاپنی ریکی ممکن است به برخی از بیماران سرطانی کمک کند تا با دردهای ناشی از درمان های تزریقی مقابله کنند.

خط سلامت: میسوفونیا یک اختلال عصبی-رفتاری است که با واکنش‌های شدید به صداهای روزمره مانند خوردن، تنفس یا نوشتن با قلم همراه است.

مدیتیشن یکی از روش‌های ساده و در دسترس برای بهبود کیفیت زندگی است. این تمرین می‌تواند به کاهش استرس، افزایش تمرکز، بهبود سلامت جسمی و روانی و رشد شخصی کمک کند.

ViaVii پلتفرمی است که در آن میزبانان می‌توانند فعالیت‌هایی چون برگزاری کلاس‌ها، کارگاه‌های آموزشی یا تجربه‌های ماجراجویانه مانند گشت‌وگذار در شهر با هلیکوپتر یا انجام فعالیت‌های حوزه سلامت مانند یوگا، مدیتیشن و.... را در این پلتفرم ثبت کنند و مسافران هم قادر خواهند بود این فعالیت‌ها را رزرو کنند و در …

فعالیت‌هایی که باعث گرمی مغز می‌شوند شامل تمرینات فیزیکی، مدیتیشن، یادگیری مهارت‌های جدید، و تغذیه مناسب هستند. این فعالیت‌ها به بهبود جریان خون به مغز، افزایش تمرکز و تقویت حافظه کمک می‌کنند.

اگر کودک دارید یا اگر با کودکان سر و کار دارید، احتمالاً به مدیتیشن برای کودکان هم فکر کرده‌اید. اگر چنین دغدغه‌ای داشته باشید، احتمالاً بعضی سؤالات مرتبط

رپورتاژ‌ آگهی چکیده : مثبت‌ اندیشی و استفاده از تکنیک‌های مدیتیشن راهی مؤثر برای کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی هستند. یکی از جذاب‌ترین روش‌های مدیتیشن، مدیتیشن ماه کامل است که با بهره‌گیری از انرژی خاص این مرحله از ماه، تأثیر فوق‌العاده‌ای بر ذهن و روح انسان دارد. مثبت‌ اندیشی و استفاده از تکنیک‌های …

خط سلامت: آیا تا به حال احساس کرده‌اید قدرت اراده‌تان برای رسیدن به اهداف کاهش یافته است؟ اراده، مانند یک ماهیچه، نیاز به تمرین و تقویت دارد تا شما را در مسیر رسیدن به زندگی سالم و موفق هدایت کند.

تمرینات مراقبه برای ذهن آگاهی به ما این امکان را می دهد که خودمان و حواس مان را متمرکز کنیم و از افکار و احساسات خود آگاه شویم.

مدیتیشن یا مراقبه ذهن آگاهی اغلب بر تنفس متمرکز است. این تکنیک اساساً به ما می آموزد که در لحظه حال، هدفمند و بدون قضاوت زندگی کنیم. تمرینات مراقبه برای ذهن آگاهی به ما این امکان را می دهد که خودمان و حواس مان را متمرکز کنیم و از افکار و احساسات خود آگاه شویم.

مدیتیشن در حرکت: تایچی به نوعی مدیتیشن در حرکت محسوب می‌شود که به تمرکز و آرامش ذهن کمک می‌کند.

مدیتیشن ممکن است کلمه سنگینی به نظر برسد و انجام آن نیاز به برآورده‌کردن شرایط ذهنی و محیطی ویژه‌ای داشته باشد. اما با رعایت نکاتی می‌توان فعالیت‌های

برای مشاهده آگهی استخدام مربی مدیتیشن در مرکز آسان دانش (ماد) کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

خط سلامت: اگر از آزمون تست شخصیت نمره پایینی کسب کرده‌اید، به یاد داشته باشید که همیشه می‌توانید با تمرین تکنیک‌های مدیریت استرس، مدیتیشن، و تغییر در سبک زندگی خود، توانایی تحمل استرس را افزایش دهید.

خط سلامت: مدیتیشن و تکنیک‌های آرامش به عنوان ابزارهای مؤثر برای کاهش استرس و افزایش آگاهی، می‌توانند تأثیرات مثبتی بر روابط جنسی داشته باشند. این روش‌ها نه تنها به بهبود کیفیت زندگی جنسی کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند به تقویت ارتباط عاطفی و نزدیکی بین شرکای جنسی نیز منجر شوند. در این گزارش، به بررسی نقش …

خط سلامت: روان رنجوری به عنوان یکی از ابعاد پنج‌گانه شخصیت، به تمایل فرد برای تجربه احساسات منفی و بی‌ثباتی عاطفی اشاره دارد.

ترس بخشی طبیعی از زندگی انسان است که به ما کمک می‌کند تا در مواجهه با خطرات و چالش‌ها هوشیار باشیم.

احتمالا برای شما هم پیش آمده که گاهی در محیط کارتان دچار ناامیدی حرفه ای و شغلی شوید. زمانی که رغبتی به سرکار رفتن ندارید، در محیط کار درجا می‌زنید، ارتباط خوبی با همکاران و مافوقتان ندارید و خلاصه کارکردن عذابی الیم است. شما چگونه بر این شرایط غلبه می‌کنید؟

رکنا: مدیتیشن یا مراقبه، یک تکنیک ذهنی است که به افراد کمک می‌کند تا با تمرکز و آرامش درونی، از استرس و اضطراب رهایی یابند و به بهبود سلامت روانی و جسمی خود بپردازند. این فرایند شامل انواع مختلفی است که هر کدام فواید خاص خود را دارند، از جمله افزایش تمرکز، کاهش فشار خون، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم …

ورزش برای تقویت قوای جسمانی و صبحانه مفید و کافی به منظور تامین انرژی مورد نیاز تا ظهر، از عوامل اصلی شروع روزی امیدوار کننده هستند، اما شاید ما از یک نکته ضروری غافل باشیم و آن داشتن مغزی هوشیار و بیدار برای تمرکز بالا در سر کلاس درس و محل کار است.

خط سلامت: ایجاد یک روتین صبحگاهی سالم می‌تواند شروعی انرژی‌زا و مثبت برای روز شما باشد. تحقیقات نشان می‌دهند داشتن یک برنامه صبحگاهی منظم می‌تواند تاثیرات عمیقی بر سلامت جسمی و روانی شما داشته باشد.

زنان مبتلا به سرطان با استفاده از یک برنامه ویژه که شامل یوگا بود، از استرس و افسردگی رهایی یافتند.این برنامه علاوه بر یوگا، شامل مدیتیشن و روان‌درمانی نیز می‌شد.تأثیرات مثبت این برنامه به‌ویژه در زنان رنگین‌پوست مشهودتر بود.

رکنا: در حالی که سیگار کشیدن پس از رابطه جنسی برای برخی افراد ممکن است یک عادت یا نشانه از صمیمیت به نظر برسد، اما این رفتار تأثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی و روانی دارد. از این رو، جایگزین های سالم تری مانند نوشیدن آب، مدیتیشن، ورزش و صحبت با شریک جنسی می‌توانند به ایجاد تجربه‌ای بهتر از رابطه جنسی …

احساس اضطراب می کنید؟ به شکرگزاری روی آورید! ممکن است غیر شهودی به نظر برسد، اما تمرین مدیتیشن سپاسگزاری در واقع می تواند اضطراب را کاهش دهد و سلامت روان شما را بهبود بخشد.

پردیس احمدیه پست جدیدی را در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرده است که در ادامه مشاهده میفرمایید.

خط سلامت: آیا به دنبال راهی برای کاهش استرس، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود سلامت کلی خود هستید؟ یوگا می‌تواند انتخاب بسیار خوبی باشد. با انجام تمرینات یوگا در خانه، نه تنها می‌توانید به این اهداف برسید، بلکه از مزایای بی‌شماری دیگر نیز بهره‌مند شوید.

خط سلامت: استرس یکی از عوامل رایج در زندگی روزمره است که می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. با این حال، استرس انواع مختلفی دارد که هرکدام نیازمند استراتژی‌های خاص خود برای مدیریت هستند.

خط سلامت: میکرو مدیتیشن‌ها تمرین‌های کوتاه و سریع هستند که می‌توانند در هر زمانی از روز انجام شوند تا به شما کمک کنند از استرس رهایی یابید و آرامش بیشتری پیدا کنید.

در سنت بودایی استرس معنایی ندارد؛ اما راه‌هایی وجود دارد که به کنترل روان و متمرکز کردن ذهن روی موارد پراهمیت‌تر کمک می‌کند.

کارشناس تغذیه گفت: دیابت بیماری پیچیده و چالش‌ برانگیزی است که نیازمند کنترل و مدیریت ۲۴ ساعته و هر روزه توسط فرد مبتلا به آن، است.

چگونه مدیتیشن کنیم؟ مدیتیشن یا مراقبه یکی از روش‌های اثبات‌شده برای کاهش استرس، بهبود تمرکز، تقویت سلامتی روانی، و رسیدن به آرامش درونی است. این تمرین‌ها به

رکنا: مدیتیشن یک روش موثر برای آرامش ذهن، کاهش استرس و افزایش آگاهی است که در انواع مختلفی مانند مدیتیشن تنفسی، مانیتر، ذهن‌آگاهی و غیره انجام می‌شود، هر کدام با هدف خاصی برای بهبود سلامت روان و جسم.

خط سلامت: مدیتیشن به عنوان ابزاری برای کاهش استرس و بهبود سلامت روان شناخته شده است، اما همیشه برای همه افراد مناسب نیست.

افسردگی در نوجوانان را باید خیلی جدی گرفت.علائم نشان دهنده افسردگی در نوجوانان تغییرات احساسی است.

ذهن آگاهی روش مدرنی است که می‌توانید ذهن را متمرکز کنید، آن را از خیالات و توهمات بیرون بکشید و در هر نقطه‌ای که هستید به فعالیت خود ادامه دهید. مطمئناً انجام مدیتیشن در محل کار مانند دیگر مکان‌ها نیست، شما نمی‌توانید چهار زانو روی زمین بنشینید، آرنج دستانتان را روی زانو‌ها قرار دهید و به تغییر خود فکر …

یک مطالعه جدید نشان می دهد که یوگا می تواند به کاهش کمردرد مزمن کمک کند، حتی اگر کلاس ها به صورت آنلاین برگزار شود.

بسیاری از مردم به مدیتیشن روی می آورند تا به آنها کمک کند درد مزمن خود را مدیریت کنند، تمرینی که قرن هاست مورد استفاده قرار می گیرد.

اقتصادنیوز: بسیاری از مردم به مدیتیشن روی می آورند تا به آنها کمک کند درد مزمن خود را مدیریت کنند، تمرینی که قرن هاست مورد استفاده قرار می گیرد.

رکنا: ماتریکس زنجیره ای از باورهای محدودکننده است که در ادامه به طور کامل به آن پرداخته ایم.

مطالعات جدید نشان می‌دهد که مدیتیشن ذهن‌آگاهی می‌تواند یک روش موثر برای کاهش دردهای مزمن باشد و فراتر از تأثیرات دارونما عمل کند. در این مطالعه، محققان از اسکن‌های مغزی برای بررسی اثربخشی مدیتیشن ذهن‌آگاهی در کاهش درد استفاده کردند و نتایج نشان داد که این روش، مکانیزم‌های مغزی خاصی را فعال می‌کند که …

خط سلامت: مدیتیشن، این تمرین کهن و آرامش‌بخش، به تازگی در دنیای تناسب اندام و کاهش وزن به عنوان یک ابزار کارآمد شناخته شده است.

امروزه با سبک زندگی پرشتاب و دغدغه‌های روزمره، آرامش ذهنی از نیازهای مهم هر انسانی است. مدیتیشن، به عنوان تمرینی ذهنی و روحی، به ما کمک می‌کند تا به آرامش و تعادل بیشتری در زندگی برسیم.