برای لاغر شدن، علاوه‌بر رژیم غذایی و ورزش، موارد دیگری نیز می‌تواند مفید باشد، نخستین مورد توجه به سیستم گوارش است، مهم است که مصرف مواد غذایی پرفیبر را در برنامه خود قرار دهید، میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، ماهیچه‌های سفید، مغز‌ها و محصولات لبنی کم‌چرب از منابع خوبی برای پرفیبر بودن هستند.   بهتر است از مواد …

برای لاغر شدن، علاوه‌بر رژیم غذایی و ورزش، موارد دیگری نیز می‌تواند مفید باشد، نخستین مورد توجه به سیستم گوارش است، مهم است که مصرف مواد غذایی پرفیبر را در برنامه خود قرار دهید، میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، ماهیچه‌های سفید، مغز‌ها و محصولات لبنی کم‌چرب از منابع خوبی برای پرفیبر بودن هستند.   بهتر است از مواد …

خط سلامت:مدیتیشن می‌تواند به نظر یک تمرین پیچیده و دشوار برسد، به ویژه برای کسانی که تازه شروع کرده‌اند. اما با داشتن نگرش درست و پیروی از نکات ساده، هر کسی می‌تواند به این تمرین مفید دست پیدا کند. در این مقاله، با استفاده از پنج نکته کاربردی، به شما کمک خواهیم کرد تا مدیتیشن را به بخشی از روز خود تبدیل …

 به گفته محققان، مدیتیشن منظم در بازه زمانی چندساله، میکروبیوم روده را تنظیم می‌کند و سلامت بدن را ارتقا می‌بخشد.

محققان دریافته‌اند که مدیتیشن منظم در طول زمان می‌تواند میکروبیوم روده را تنظیم کرده و سلامت بدن را بهبود بخشد.

مراقبه، یکی از قدیمی‌ترین روش‌های آرامش‌بخش و ذهنی، نه تنها به بهبود وضعیت روانی کمک می‌کند بلکه تأثیرات قابل توجهی بر سلامت فیزیکی، به‌ویژه سلامت روده‌ها، دارد. مطالعات جدید نشان می‌دهند که انجام مدیتیشن منظم و طولانی‌مدت می‌تواند میکروبیوم روده را بهبود بخشد و عملکرد دستگاه گوارش را تنظیم کند.

یکی از بزرگ‌ترین مطالعات در این زمینه در سال ۲۰۲۲ روی ۹۵۳ نفر در آمریکا انجام شد. این افراد به‌طور منظم مدیتیشن می‌کردند، اما بیش از ۱۰ درصد آن‌ها تجربه‌ای منفی داشتند که تأثیرات منفی شدیدی بر زندگی روزمره‌شان گذاشته بود. این عوارض حداقل یک ماه ادامه داشت و در برخی موارد، حتی بیشتر.

برای کنترل فشار خون، رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته ضروری است. همچنین، حفظ وزن مناسب و کاهش استرس از طریق تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن و یوگا، به بهبود وضعیت کمک می‌کند. محدود کردن مصرف الکل و ترک سیگار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت دیابت، کنترل قند خون و …

مدیتیشن یکی از تمرینات ذهنی است که موجب کاهش استرس، بهبود خواب، و افزایش آرامش در فرد می‌شود. این روش که به تدریج کنترل بیشتری بر تنفس فرد ایجاد می‌کند، اثرات مثبتی بر سلامت جسمی و روانی دارد. مدیتیشن با تقویت آگاهی، کمک به رفع اضطراب و ایجاد تمرکز، یک ابزار قدرتمند برای ارتقای کیفیت زندگی به شمار می‌آید.

پایگاه خبری فوتبالی- دروازه‌بان دوم تراکتور با شرایطی جالب در تمرین دیروز تیمش دیده شد.به گزارش فوتبالی، بارش برف در شهر تبریز باعث شده تا تمرین تراکتور تحت تاثیر این موضوع باشد و شاگردان اسکوچیچ حسابی سر به سر یکدیگر گذاشته و در حاشیه تمرین، به برف‌,تراکتور,حسین پورحمیدی

در این مطلب به معرفی 6 اپلیکیشن برای مدیتیشن، کاهش استرس و بهبود خواب پرداخته‌ایم.

مدیتیشن یکی از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود سلامت روان است. خوشبختانه با پیشرفت فناوری، برنامه‌های مختلفی در دسترس قرار دارند که می‌توانند شما را در مسیر آرامش و خودشناسی همراهی کنند. در این مطلب، به معرفی بهترین برنامه های مدیتیشن خواهیم پرداخت که با ویژگی‌های مختلف خود می‌توانند …

مدیتیشن از دیرباز با آرامش و وضوح ذهنی همراه بوده و قرن‌هاست که بسیاری از فرهنگ‌ها از آن برای ارتقای تعادل عاطفی و رشد معنوی استفاده می‌کنند و اکنون علم مدرن اثرات بیولوژیکی مدیتیشن، به ویژه فواید آن برای مغز را مورد بررسی قرار داده است.

خط سلامت: اعمال معنوی، مانند مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، به‌طور اثبات‌شده‌ای می‌توانند به بهبود سلامت روان کمک کنند. این تکنیک‌ها از طریق تغییرات در ساختار مغز، تنظیم عاطفی و آزادسازی انتقال‌دهنده‌های عصبی تأثیرات مثبتی بر استرس، اضطراب و افسردگی دارند و به افراد کمک می‌کنند تا با چالش‌های زندگی به‌طور مؤثرتری …

خط سلامت: چند بار به خودتان گفته‌اید که باید کاری را انجام دهید اما احساس فشار و نارضایتی کرده‌اید؟ بسیاری از ما درگیر انتظاراتی می‌شویم که به‌جای خواسته‌های واقعی، بر اساس مقایسه با دیگران یا فشارهای بیرونی شکل گرفته‌اند. اما آیا این بایدها واقعاً برای ما مفیدند؟ در این مقاله، یاد می‌گیریم که چگونه …

در این مطلب به تعریف مدیتیشن، تاریخچه و خاستگاه آن، انواع سبک‌ها و فواید مدیتیشن و نحوه انجام برخی از روش‌های ساده آن می‌پردازیم.

تنفس صحیح در تمرینات ورزشی نقش اساسی در بهبود عملکرد، پیشگیری از آسیب و افزایش استقامت دارد. هنگام ورزش، بدن به اکسیژن بیشتری نیاز دارد تا عضلات بتوانند انرژی کافی تولید کنند. دم (تنفس به داخل) و بازدم (خروج هوا) باید هماهنگ با حرکت‌های ورزشی باشد تا اکسیژن‌رسانی بهینه انجام شود و از فشار اضافی بر بدن …

خط سلامت: همه ما از فواید ورزش آگاهیم، اما آیا می‌دانستید که ترکیب ورزش با مدیتیشن می‌تواند تأثیرات آن را چندین برابر کند؟ تحقیقات نشان می‌دهد که این ترکیب می‌تواند افسردگی را تا ۴۰ درصد کاهش دهد! در این مطلب، به بررسی مزایای مدیتیشن و ورزش و روش‌های ساده برای اجرای آن‌ها در زندگی روزمره می‌پردازیم.

ذهن‌آگاهی به معنای حضور کامل در لحظه است و کمک می‌کند بدون قضاوت و واکنش اضافی به آنچه در اطرافمان رخ می‌دهد توجه کنیم. این توانایی در همه افراد وجود دارد و می‌توان آن را از طریق تمرین‌هایی مثل مدیتیشن پرورش داد. تمرین مدیتیشن شامل نشستن در حالت راحت، آگاهی از بدن و تنفس، و بازگرداندن توجه به نفس‌ها …

رنگ آمیزی ماندلا نوعی سبک رنگ آمیزی است که به عنوان مدیتیشن هم محسوب می شود. در این مطلب قصد داریم شما را با فواید رنگ آمیزی ماندلا و این که بیشتر مناسب چه افرادی است، آشنا نماییم.

مرورگر جدید Opera Air شما را به فاصله گرفتن از اینترنت تشویق می‌کند.

اقتصاد100- برخی سنگ‌های انرژی‌درمانی مانند گارنت، عقیق قرمز، یاقوت و اونیکس برای افزایش میل جنسی آقایان و رز کوارتز، مون استون، کارنلین و آمیتیست برای بانوان مفیدند. این سنگ‌ها با تقویت چاکراهای ریشه و خاجی، افزایش انرژی، تعادل هورمونی و رفع استرس، به بهبود روابط زناشویی کمک می‌کنند. استفاده از آن‌ها …

اگر اضطراب و استرس زندگی شما را مختل کرده چرا مدیتیشن را امتحان نمی کنید؟ مدیتیشن سلاحی فوق العاده در برابر هر گونه استرس است.

خط سلامت: یک متخصص اعصاب و روان در مورد تن آرامی و مدیتیشن و تأثیر آن بر بهبود افسردگی گفت: مدیتیشن باعث ترشح اندروفین از غده هیپوفیز می‌شود. این اندروفین‌ها احساس خوبی را هم از نظر احساسی و هم جسمی به ما منتقل می‌کنند. همچنین، مدیتیشن فعالیت ناحیه‌ای از مغز را افزایش می‌دهد که با احساسات و تجربیات مثبت …

درمان تروما یکی از مهم‌ترین راه‌های بازگرداندن تعادل روانی و جسمانی است. در این مقاله با راهکارهای علمی نظیر روان‌درمانی، نوروفیدبک، تکنیک‌های خودشناسی و مدیتیشن آشنا شوید. بهبود سلامت روان و شکستن چرخه انتقال تروما از نسلی به نسل دیگر را با کمک روش‌های کاربردی آغاز کنید.

یوگا است و هزار تاثیر مثبت. آیا تا به حال آن را امتحان کرده اید؟ خبر خوب این است که برای شروع یوگا هرگز دیر نیست.

در دنیای پرشتاب ما، یافتن راه‌هایی برای آرامش و استراحت خیلی مهم است. در حالی که بسیاری از مردم برای بهبود سلامت روان خود به ورزش یا مدیتیشن روی می‌آورند، تماشای سریال‌ هم می‌تواند تأثیر مثبتی بر رفاه ما داشته باشد. در اینجا چند دلیل محکم وجود دارد که نشان می‌دهد تماشای سریال‌ می‌تواند به سلامت روان …

در این مطلب 10 تا از بهترین کلاس های مدیتیشن در تهران به همراه آدرس و اطلاعات تماس منتشر شده است.

خط سلامت: سرکوب دائمی خشم می‌تواند به مشکلات جدی در سلامت روان و جسم منجر شود.

در این مطل به بررسی روش هایی برای تقویت حافظه پرداخته ایم.

فرزندان دیوید لینچ با مدیتیشن گروهی در سراسر جهان، یاد او را گرامی می‌دارند.

فرزندان دیوید لینچ با مدیتیشن گروهی در سراسر جهان، یاد او را گرامی می‌دارند.

در روز تولد ۷۹سالگی دیوید لینچ، کارگردان افسانه‌ای سینما، فرزندانش از سراسر جهان دعوت کرده‌اند تا در یک مراقبه گروهی جهانی به مدت ۱۰ دقیقه به آنها بپیوندند و با گسترش صلح و عشق، میراث پدرشان را گرامی بدارند.

در خبرها آمده است فرزندان دیوید لینچ راه متفاووتی برای برای وداع با او پیشنهاد کرده‌اند.

جنیفر، آستین، رایلی و لولا لینچ از تمامی طرفداران این کارگردان دعوت به شرکت در یک مدیتیشن گروهی و جهانی به مناسبت زادروز او کردند.

فرزندان دیوید لینچ با مدیتیشن گروهی در سراسر جهان، یاد او را گرامی می‌دارند.

فرزندان دیوید لینچ با مدیتیشن گروهی در سراسر جهان، یاد او را گرامی می‌دارند.

تهران - ایرنا -احساساتی مثل غم، خشم، حسرت، ترس و اضطراب بخش طبیعی زندگی هستند، اما سرکوب آن‌ها می‌تواند عواقب منفی داشته باشد. در این گزارش به بررسی اثرات منفی سرکوب این احساسات می‌پردازیم.

فرزندان دیوید لینچ برای گرامیداشت یاد پدرشان یک برنامه مدیتیشن جهانی برنامه ریزی کرده‌اند

فرزندان دیوید لینچ برای گرامیداشت یاد پدرشان دیوید لینچ که پنج شنبه در ۷۸ سالگی از دنیا رفت، یک برنامه مدیتیشن جهانی برنامه ریزی کرده اند.

خط سلامت: یوگا به عنوان یک رویکرد جامع و موثر، می‌تواند به تقویت باروری و بهبود سلامت تولیدمثل کمک کند.

اضطراب علت اصلی فراموشی جوانان است و مدیتیشن روزانه می‌تواند در بهبود حافظه مؤثر باشد.

یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.

اقتصادنیوز: یک متخصص جراح مغز و اعصاب، اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.

رکنا: یوگا نه تنها یک تمرین جسمی است، بلکه به عنوان یک شیوه زندگی و فلسفه ذهن و بدن به شمار می‌رود. این شیوه به دنبال رسیدن به یکپارچگی بین بدن، ذهن و روح است. در این مسیر، انسان با آگاهی از خود و محیط، به آرامش درونی و رشد روحی دست می‌یابد.

یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را عامل اصلی فراموشی در جوانان دانسته و توصیه کرده است که با استفاده از روش‌های غیردارویی مانند مدیتیشن، می‌توان به بهبود حافظه کمک کرد.

یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.

اقتصاد ایران: یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.

در دنیای امروز که انسان‌ها دائما با افکار پراکنده، منفی و استرس‌های بی‌پایان دست‌وپنجه نرم می‌کنند، فرهنگ ژاپنی به‌عنوان الگویی برای زندگی آگاهانه، آرام و متعادل شناخته می‌شود.

ایوانکا ترامپ برنامه تناسب اندام و سلامتی خود را در مصاحبه‌ای نادر در یک پادکست توضیح داد. ایوانکا که اکنون کمربند آبی جوجیتسو دارد، این ورزش را به عنوان مدیتیشن در حال حرکت توصیف کرد و گفت این ورزش برای همه مناسب است. او همچنین اشاره کرد که همسرش جارد کوشنر و پسرانشان، جوزف (۱۱ ساله) و تئودور (۸ ساله)، …

در این مطلب راهنمای جامع مدیتیشن برای افسردگی را مرور می‌کنیم و به مهم‌ترین سوال‌ها درباره مدیتیش و افسردگی پاسخ می‌دهیم.

رکنا: NLP یک ابزار قوی برای تغییر الگوهای ذهنی، بهبود روابط و افزایش کارایی فردی است که در زمینه‌ های مختلف از جمله روان‌ شناسی، مشاوره، کسب‌ و کار و آموزش کاربرد دارد. اگرچه ممکن است نتایج این روش برای همه افراد مشابه نباشد اما برای بسیاری از کسانی که از آن به درستی استفاده می‌ کنند بهبود قابل توجهی …

رکنا: بی‌خوابی شبانه یک مشکل شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. عوامل تشدیدکننده مانند استرس، بیماری‌ها، داروها و محیط خواب نامناسب می‌توانند وضعیت خواب را بدتر کنند. از سوی دیگر، با انجام تغییرات مثبت در سبک زندگی مانند مدیریت استرس، ورزش منظم، تغذیه سالم و بهبود محیط خواب، می‌توان بی‌خوابی …

شفقنا- برای بسیاری از بزرگسالان، عواملی مانند استرس می تواند منجر به مشکلات خواب شود. مدیتیشن، مانند اسکن بدن، ممکن است به بهبود خواب کمک کند. در اینجا سه ​​راه برای تمرین وجود دارد. به گزارش شفقنا از هلث لاین، اگر شب هنگام به خواب رفتن مشکل دارید، تنها نیستید. حدود 35٪ تا 50٪ منبع مورد [ ]

برای تقویت عادت‌های ذهنی مثبت، هر روز قدردانی کنید، مدیتیشن انجام دهید و از مطالب الهام‌بخش بهره ببرید.

مدیتیشن استرس را کاهش داده، اضطراب را کنترل می‌کند، خودآگاهی را افزایش می‌دهد و به بهبود خواب و حافظه کمک می‌کند.

عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

در آخرین روز سال بسیاری از مردم جهان در ساعت خاصی برای رسیدن به صلح جهانی و پایان جنگ و درگیری، مدیتیشن و مراقبه انجام می دهند.

عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

طرفداری | آنگامپورا (Angampora) یکی از هنرهای رزمی جهان است که از کشور سری لانکا شکل گرفته است و ترکیبی از فنون رزمی، دفاع شخصی و مدیتیشن است. در یکی از سبک‌های آنگامپورا، از چوب، چاقو و شمشیر اورومی که یکی از شمشیرهای سنتی هندی با تیغه‌ای انعطاف‌پذیر و شلاق‌مانند است، استفاده می‌شود. در استفاده از حملات …

داشتن ضربان قلب سریع در حالت استراحت معمولاً اگر سالم باشید جدی نیست. ممکن است ضربان قلب به این دلیل بالا باشد که شما به تازگی ورزش کرده اید یا کمی اضطراب یا استرس را تجربه می کنید. بیشتر اوقات، می‌توانید با استراحت یا انجام تکنیک‌های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن، سرعت آن را کاهش دهید.

با به‌کارگیری تکنیک‌های ساده مانند مدیتیشن و مدیریت زمان می‌توان از استرس روزمره کاسته و آرامش بیشتری پیدا کرد.  

تحقیقات جدید نشان می دهد که تمرین باستانی ژاپنی ریکی ممکن است به برخی از بیماران سرطانی کمک کند تا با دردهای ناشی از درمان های تزریقی مقابله کنند.

خط سلامت: میسوفونیا یک اختلال عصبی-رفتاری است که با واکنش‌های شدید به صداهای روزمره مانند خوردن، تنفس یا نوشتن با قلم همراه است.

مدیتیشن یکی از روش‌های ساده و در دسترس برای بهبود کیفیت زندگی است. این تمرین می‌تواند به کاهش استرس، افزایش تمرکز، بهبود سلامت جسمی و روانی و رشد شخصی کمک کند.

ViaVii پلتفرمی است که در آن میزبانان می‌توانند فعالیت‌هایی چون برگزاری کلاس‌ها، کارگاه‌های آموزشی یا تجربه‌های ماجراجویانه مانند گشت‌وگذار در شهر با هلیکوپتر یا انجام فعالیت‌های حوزه سلامت مانند یوگا، مدیتیشن و.... را در این پلتفرم ثبت کنند و مسافران هم قادر خواهند بود این فعالیت‌ها را رزرو کنند و در …

فعالیت‌هایی که باعث گرمی مغز می‌شوند شامل تمرینات فیزیکی، مدیتیشن، یادگیری مهارت‌های جدید، و تغذیه مناسب هستند. این فعالیت‌ها به بهبود جریان خون به مغز، افزایش تمرکز و تقویت حافظه کمک می‌کنند.

اگر کودک دارید یا اگر با کودکان سر و کار دارید، احتمالاً به مدیتیشن برای کودکان هم فکر کرده‌اید. اگر چنین دغدغه‌ای داشته باشید، احتمالاً بعضی سؤالات مرتبط

رپورتاژ‌ آگهی چکیده : مثبت‌ اندیشی و استفاده از تکنیک‌های مدیتیشن راهی مؤثر برای کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی هستند. یکی از جذاب‌ترین روش‌های مدیتیشن، مدیتیشن ماه کامل است که با بهره‌گیری از انرژی خاص این مرحله از ماه، تأثیر فوق‌العاده‌ای بر ذهن و روح انسان دارد. مثبت‌ اندیشی و استفاده از تکنیک‌های …

خط سلامت: آیا تا به حال احساس کرده‌اید قدرت اراده‌تان برای رسیدن به اهداف کاهش یافته است؟ اراده، مانند یک ماهیچه، نیاز به تمرین و تقویت دارد تا شما را در مسیر رسیدن به زندگی سالم و موفق هدایت کند.

تمرینات مراقبه برای ذهن آگاهی به ما این امکان را می دهد که خودمان و حواس مان را متمرکز کنیم و از افکار و احساسات خود آگاه شویم.

مدیتیشن یا مراقبه ذهن آگاهی اغلب بر تنفس متمرکز است. این تکنیک اساساً به ما می آموزد که در لحظه حال، هدفمند و بدون قضاوت زندگی کنیم. تمرینات مراقبه برای ذهن آگاهی به ما این امکان را می دهد که خودمان و حواس مان را متمرکز کنیم و از افکار و احساسات خود آگاه شویم.

مدیتیشن در حرکت: تایچی به نوعی مدیتیشن در حرکت محسوب می‌شود که به تمرکز و آرامش ذهن کمک می‌کند.

مدیتیشن ممکن است کلمه سنگینی به نظر برسد و انجام آن نیاز به برآورده‌کردن شرایط ذهنی و محیطی ویژه‌ای داشته باشد. اما با رعایت نکاتی می‌توان فعالیت‌های

برای مشاهده آگهی استخدام مربی مدیتیشن در مرکز آسان دانش (ماد) کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

خط سلامت: اگر از آزمون تست شخصیت نمره پایینی کسب کرده‌اید، به یاد داشته باشید که همیشه می‌توانید با تمرین تکنیک‌های مدیریت استرس، مدیتیشن، و تغییر در سبک زندگی خود، توانایی تحمل استرس را افزایش دهید.

خط سلامت: مدیتیشن و تکنیک‌های آرامش به عنوان ابزارهای مؤثر برای کاهش استرس و افزایش آگاهی، می‌توانند تأثیرات مثبتی بر روابط جنسی داشته باشند. این روش‌ها نه تنها به بهبود کیفیت زندگی جنسی کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند به تقویت ارتباط عاطفی و نزدیکی بین شرکای جنسی نیز منجر شوند. در این گزارش، به بررسی نقش …

خط سلامت: روان رنجوری به عنوان یکی از ابعاد پنج‌گانه شخصیت، به تمایل فرد برای تجربه احساسات منفی و بی‌ثباتی عاطفی اشاره دارد.