رانندگان که پس از روزها سفر خسته‌اند، اغلب با عجله و شتاب برای رسیدن به مقصد رانندگی می‌کنند. این وضعیت، همراه با ترافیک سنگین و استرس ناشی از تأخیر در حرکت، باعث افزایش چشمگیر تصادفات و حوادث رانندگی در این ایام می‌شود. خستگی و خواب‌آلودگی رانندگان یکی از عوامل اصلی بروز تصادفات در مسیر بازگشت است. …

بازدید:۱۵۵ همزمان با نزدیک شدن به سال نو، بسیاری از افراد تحت فشارهای روانی ناشی از آماده‌سازی‌های نوروزی قرار می‌گیرند. این فشارها می‌تواند منجر به تشدید یا بروز اختلالات روانی مختلف شود که آگاهی از آنها به مدیریت بهتر شرایط کمک می‌کند. به گزارش صدآنلاین، افراد مبتلا به اختلال وسواس در این دوره با چالش‌های …

برای خیلی از افراد تعطیلات نوروز به معنی افزایش احساس ناامنی مالی، چالش‌های خانوادگی بیشتر، تنهایی و اندوه و تغییراتی در روتین همیشگی است، اما چگونه می‌توانیم ا

داوطلبان کنکور می‌توانند با برنامه‌ریزی متعادل، مرور دروس، حل تست‌های زمان‌دار و مدیریت استرس، از ایام عید به‌عنوان فرصتی طلایی برای پیشرفت درسی استفاده کنند.

تریبون اقتصاد- لازم است برای حفظ تعادل روانی، بهداشت فردی و عمومی و ارتقای سلامت جسم در این ایام به توصیه های زیر عمل کنیم. ۱. برقراری ارتباط و تقویت روابط اجتماعی ارتباطات اجتماعی تأثیر مستقیمی بر سلامت روان دارد و تعطیلات نوروز فرصت مناسبی برای تقویت این ارتباطات است. تقویت تعاملات مثبت: گذراندن وقت …

خط سلامت: تعطیلات می‌تواند برای کسانی که اضطراب اجتماعی دارند، زمان پر استرس و دشواری باشد. از دورهمی‌های شلوغ تا مواجهه با موقعیت‌های جدید، اضطراب اجتماعی ممکن است شدت یابد. با استفاده از چند استراتژی ساده و مؤثر، می‌توانید این فصل پر چالش را با آرامش بیشتری سپری کنید.

شکی نیست که مردم باید بتوانند زندگی خود و عزیزانشان را تامین کنند و این مستلزم تلاش است. اما فکر کنید ببینید شما هم در «تله زیاده‌‌روی» افتاده‌‌اید؟ اینکه سخت‌‌تر و طولانی‌‌تر کار کنید تا با تعریف جامعه از «موفقیت» همگام شوید – خانه بزرگ‌تر، ماشین لوکس، تعطیلات مجلل‌‌تر- و در این فرآیند، فعالیت‌‌ها و …

استرس سفر باعث می شود یک تعطیلات لذت‌بخش به تجربه ای استرس‌زا تبدیل شود اما راه‌هایی برای مدیریت آن وجود دارد که اضطراب خود را در سفر به حداقل برسانید.

کتاب مدیریت زمان: ۲۱ راهکار ثابت شده برای افزایش بهره‌وری، کاهش استرس و ایجاد تعادل در کار و زندگی به قلم دیمون زاهاریادس با سیما ایرانخواه است