آیا می‌خواهید استخوان‌های قوی و سالم داشته باشید یا از پوکی استخوان در امان بمانید؟ در این ویدیو با ۳ مربای معجزه‌آسا آشنا می‌شوید که بعنوان صبحانه می‌توانند به تقویت استخوان‌ها کمک کنند.

آخرین خبر/ خُب چی لازم داریم ؟ ٢٥٠ گرم آرد سمولینا ١٢٥ گرم آرد شیرینی کره ١٢٥ گرم شکر ٤٠ گرم روغن جامد ٢٥ گرم بازار زرده ی تخم مرغ ١ عدد پودر هل یک قاشق غذاخوری شیر پرچرب ٤٥ گرم گلاب یا عرق بهارنارنج ٣٠ گرم فیلینگ مغزی بادوم : مقداری مربای دلخواه و یا کمپوت آناناس و یا خرمای میکس شده رو با پودر با