گوشت بوقلمون در طب سنتی به دلیل خواص متعدد و مفیدی که دارد، مورد توجه بسیاری قرار گرفته است و از جمله خواص گوشت بوقلمون می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب و عروق، بهبود خلق‌وخو، کاهش استرس و اضطراب و تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها اشاره کرد.

ویتامین D به عنوان یک عامل کلیدی در سلامت استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود، اما زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند.

رکنا: قرص سوپراکل یک مکمل مفید برای تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از مشکلات استخوانی است، به ویژه در افراد با کمبود کلسیم یا در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان. این مکمل شامل ترکیبات کلسیم، ویتامین D و ویتامین K است که به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. با این حال، توصیه می‌شود که قبل از شروع مصرف این مکمل، …

لبنیات دارای فواید زیادی هستند. این محصولات نه تنها منبع غنی کلسیم و ویتامین D هستند، بلکه به تقویت استخوان‌ها، بهبود سلامت قلب و سیستم ایمنی کمک می‌کنند. همچنین، لبنیات می‌توانند به هضم بهتر غذا و حفظ سلامت پوست و مو نیز کمک کنند. مصرف منظم لبنیات می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها و بهبود …

امروزه تاثیرات مثبت ناشی از مصرف ویتامین «دی» در پیشگیری از پوکی استخوان، امراض قلبی عروقی، ام. اس، دیابت، آلزایمر، اثبات شده است و حتی برای تقویت باروری مردان و زنان به منظور داشتن فرزندان و نسلی سالم نیز مورد تاکید قرار دارد. 

تخم کبوتر یکی از منابع غذایی پرارزش است که به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها و مواد معدنی متعدد، خواص بی‌نظیری برای سلامت انسان دارد. این تخم علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی، در بهبود عملکرد مغز، تقویت استخوان‌ها، و حفظ سلامت پوست و مو مؤثر است.

مکملی مهم برای تقویت استخوان‌ها و سیستم ایمنی.

خط سلامت: اگر به دنبال یک صبحانه سریع، خوشمزه و مقوی هستید که انرژی لازم برای آغاز روزتان را تأمین کند، این کاسرول ژامبون و کلم بروکلی بهترین انتخاب است. این غذا به راحتی از عصر قبل آماده می‌شود و صبح روز بعد تنها کافی است آن را در فر قرار دهید. ترکیب سیب‌زمینی هش، ژامبون، کلم بروکلی، پنیر و تخم‌مرغ، …

کله جوش برای درمان پوکی استخوان مفید است. با سیر، پیاز، کشک، نعنا و گردو تهیه می‌شود و برای افزایش کلسیم و فسفر بدن مناسب است.

خط سلامت: آیا می‌دانستید که دنبالچه گوساله، این قطعه گوشتی غنی از کلاژن و پروتئین، می‌تواند نه تنها به تقویت مفاصل و سلامت استخوان‌ها کمک کند، بلکه سلامت پوست، مو و ناخن‌ها را نیز بهبود بخشد؟

تخم کدو حاوی مواد مغذی زیادی مانند منیزیم، روی، آهن و پروتئین است. این دانه به تقویت سلامت قلب، سیستم ایمنی، استخوان‌ها و گوارش کمک می‌کند.

خط سلامت: موز و شیر ترکیبی است که بسیاری از افراد به عنوان یک نوشیدنی یا میان‌وعده استفاده می‌کنند. این ترکیب به دلیل طعم دلپذیر و خواص تغذیه‌ای که دارد، محبوبیت زیادی یافته است. موز سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند پتاسیم، ویتامین C و فیبر است که به سلامت قلب و دستگاه گوارش کمک می‌کند. از سوی …

پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است.

کنترل قند خون، تقویت استخوان‌ها و سم‌زدایی بدن با برگ این گیاه.

پله نوردی یکی از تمرینات ساده و مؤثر برای تقویت عضلات پا و سوزاندن کالری است. تحقیقات نشان داده‌اند که بالا و پایین رفتن از پله‌ها می‌تواند بین ۸ تا ۱۱ کیلوکالری در هر دقیقه مصرف کند و چربی‌های اضافی بدن را از بین ببرد. این فعالیت همچنین به تقویت پاها، افزایش استحکام استخوان‌ها و بهبود سلامت عمومی کمک …

خط سلامت: پای بوقلمون، گنجینه‌ای از مواد معدنی و ویتامین‌هاست که تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامتی بدن دارد. این ماده غذایی سرشار از کلسیم، ویتامین D، کلاژن و پروتئین است که به تقویت استخوان‌ها، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد مفاصل کمک می‌کند.

خط سلامت: حریره بادام یکی از مقوی‌ترین خوراکی‌های سنتی است که به دلیل ترکیبات طبیعی و خواص فراوانش برای بزرگسالان و کودکان مورد توجه قرار گرفته است.

شیر یکی از کامل‌ترین و مغذی‌ترین نوشیدنی‌ها است. این نوشیدنی سرشار از کلسیم، پروتئین و ویتامین‌های گروه B به‌ویژه ویتامین B2 است و نقش کلیدی در حفظ سلامت بدن، تقویت استخوان‌ها و عملکرد بهتر بدن دارد.

پیاده‌روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.

خط سلامت: ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد عضلات ایفا می‌کند.

خط سلامت: کره بادام درختی، یکی از خوراکی‌های سالم و مغذی است که می‌تواند انرژی لازم برای شروع روز شما را تامین کند. با داشتن پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم، این کره می‌تواند به کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

خواص برگه زردآلو خیس شده: برگه زردآلو یکی از خوراکی‌های خوش‌طعم و مفیدی است که به عنوان یک میان‌وعده سالم در بسیاری از رژیم‌های غذایی استفاده می‌شود. این ماده

سلامت نیوز: تحقیقات جدید ارتباطی بین خوردن تخم مرغ و بهبود تراکم استخوان پیدا کرده است که نشان دهنده کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان است. تخم‌مرغ صبحگاهی شما هم می‌تواند انرژی زیادی به شما برای شروع روزتان بدهد و هم ممکن است اسکلت شما را تقویت کند. یک مطالعه جدید نشان داد که مصرف

ویتامین D نه تنها برای سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی مفید است، بلکه برای مردان فواید منحصر به فردی مانند تقویت هورمون‌های مردانه، رشد عضلانی و بهبود سلامت جنسی دارد. در این گزارش، ۷ مزیت مهم این ویتامین برای مردان را بررسی می‌کنیم.

مصرف تخم کتان موجب بهبود سلامت قلب، تقویت عملکرد دستگاه گوارش، کمک به کاهش وزن، ارتقای سلامت پوست و مو، کنترل قند خون، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت استخوان‌ها می‌‏شود.

دویدن یک تمرین عالی است. این ورزش چربی می‌سوزاند، عملکرد قلب را بهبود می‌بخشد و استخوان‌ها را تقویت می‌کند. با این حال، اولین قدم به بیرون در یک جفت کفش دویدن جدید است و اگر به درستی آماده نباشید، ممکن است منجر به آسیب‌دیدگی شود. به همین دلیل مهم است که اصول شروع این نوع ورزش شدید را بدانید.

ویتامین D یکی از مهمترین ویتامین‌ها برای تامین سلامت بدن است. تقویت استخوان بندی بدن، بالا رفتن سیستم ایمنی و جلوگیری و مقابله با عفونت‌های مختلف از مزایای وجود ویتامین D در بدن است.

خط سلامت: زنان بالای 25 سال وارد مرحله‌ای از زندگی می‌شوند که نیاز به مراقبت ویژه از سلامت دارند. برای حفظ انرژی، تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست، مو و استخوان‌ها، مصرف ویتامین‌های ضروری اهمیت دارد.

ویتامین های ضروری دوران بارداری و شیردهی معدنی نقش کلیدی در سلامت کلی بدن دارند. این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و عروق، حفظ سلامت استخوان‌ها، و تقویت انرژی کمک می‌کنند. اما در دوران بارداری و شیردهی، نیاز بدن به این مواد افزایش می‌یابد و توجه ویژه‌ای به تأمین این نیازها باید داشته …

پوکی استخوان یکی از بیماری‌های شایع است که در اثر کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها ایجاد شده و احتمال شکستگی‌های ناگهانی را افزایش می‌دهد. عوامل متعددی مانند سن، سبک زندگی، کمبود کلسیم و فسفر و عوامل ژنتیکی در بروز این بیماری نقش دارند. در ادامه، با عوامل مؤثر بر این بیماری و منابع غذایی ضروری برای تقویت …

خواص درمانی سبزیجات قرمز: سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا

در این مقاله، به خواص انگور از تازه‌ی آن گرفته تا خشک‌شده‌اش خواهیم پرداخت. از فواید انگور برای زنان و مردان تا فواید انگور برای اسپرم.

خط سلامت: تخم خیار ، که به طور سنتی در طب چینی استفاده می‌شوند، یک منبع غنی از مواد مغذی و پپتیدهایی هستند که می‌توانند به بهبود سلامت استخوان‌ها کمک کنند.

رکنا: قرص Osteo یکی از مکمل‌های رایج برای تقویت استخوان‌ها و مفاصل است که به ویژه در درمان بیماری‌هایی مانند آرتروز و پوکی استخوان استفاده می‌شود. این دارو حاوی ترکیباتی مانند کلسیم و ویتامین D است که به حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از مشکلات استخوانی کمک می‌کند. با این حال، مصرف آن باید تحت نظر پزشک …

خط سلامت: سیب‌زمینی یکی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین مواد غذایی است که به دلیل دارا بودن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌تواند به تأمین نیازهای بدن کمک کند. در این مقاله، به بررسی ۱۰ ماده مغذی موجود در سیب‌زمینی پرداخته‌ایم که برای سلامت قلب، سیستم ایمنی، سلامت پوست و تقویت استخوان‌ها مفید هستند. این …

همانطور که می‌دانید ویتامین D از جمله ویتامین‌های ضروری برای بدن بوده که نقش‌های مهمی از قبیل تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت استخوان‌ها را برعهده دارد. با اینکه این ویتامین در ساده‌ترین روش و به‌طور طبیعی، از نور مستقیم خورشید به بدن می‌رسد، اما با این‌حال، بسیاری از افراد به دلیل لایف استایل یا سبک زندگی …

خط سلامت: آیا می‌دانید انجیر می‌تواند نقش مهمی در رشد و تقویت سلامت کودکان ایفا کند؟ این میوه خوش‌طعم با داشتن ویتامین‌های C، K، کلسیم و آهن، به تقویت سیستم ایمنی، سلامت استخوان‌ها و افزایش انرژی کودکان کمک می‌کند. همچنین فیبر فراوان موجود در انجیر، راهکاری طبیعی برای بهبود هضم و پیشگیری از یبوست در …

طریقه مصرف ویتامین دی که نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی می‌شود را در ادامه این مطلب بخوانید.

دویدن یکی از بهترین و ساده‌ترین فعالیت‌های ورزشی است که تاثیرات عمیقی بر سلامت جسمی و روحی انسان دارد. این فعالیت نه تنها به تقویت قلب و عروق کمک می‌کند، بلکه با افزایش گردش خون، باعث تقویت عضلات، استخوان‌ها و بهبود وضعیت کلی بدن می‌شود.

خواص گیاه گزنه و چای گزنه برای مراقبت از پوست مفید است. در این مقاله شما را با خواص گزنه این گیاه پرخاصیت و سرشار از انواع ویتامین ها آشنا می‌کنیم. 

مطالعات جدید نشان می‌دهند که کمبود ویتامین D می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد. این ویتامین که به «ویتامین آفتاب» معروف است، علاوه بر نقش حیاتی در رشد استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی، در حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بیماری‌های قلبی نیز تاثیرگذار است.

مصرف لوبیا قرمز برای سلامت بدن و درمان بیماری ها بسیار مفید است، بهبود حافظه، تامین انرژی، کمک به کاهش وزن، خواص ضد پیری، تقویت استخوان ها و سلامت قلب برخی از خواص بی نظیر لوبیا قرمز هستند.

آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟

میخک اغلب به عنوان ادویه‌ای شیرین و معطر شناخته می‌شود، اما باید بدانید این گیاه در طب سنتی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خط سلامت: یائسگی دوره‌ای است که تغییرات هورمونی در بدن زنان ایجاد می‌کند و می‌تواند با علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، تغییرات خلقی و کاهش تراکم استخوان همراه باشد.

مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: تا زمانی که شکستگی اتفاق نیفتد، پوکی استخوان هیچ نشانه دیگری ندارد. بنابراین، علائمی مانند دردهای مفصلی، دردهای استخوانی، سوزش پا و ... نمی‌توانند نشانه صرف پوکی استخوان …

میخک اغلب به عنوان ادویه‌ای شیرین و معطر شناخته می‌شود، اما باید بدانید این گیاه در طب سنتی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

میخک اغلب به عنوان ادویه‌ای شیرین و معطر شناخته می‌شود، اما باید بدانید این گیاه در طب سنتی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

یکی از خواص زعفران برای نوزاد و کودکان تقویت استخوان و افزایش جذب کلسیم در بدن آن‌هاست. پس کودکان می‌توانند با مصرف مقدار متعادلی از زعفران استخوان‌هایی قوی و با رشد سریع داشته باشند.

خط سلامت: ویتامین کا۱ که با نام فیلوکینون شناخته می‌شود، در سبزیجات برگ‌سبز و برخی روغن‌های گیاهی یافت می‌شود.

مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: تا زمانی که شکستگی اتفاق نیفتد، پوکی استخوان هیچ نشانه دیگری ندارد. بنابراین، علائمی مانند دردهای مفصلی، دردهای استخوانی، سوزش پا و ... نمی‌توانند نشانه صرف پوکی استخوان …

آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟

زنجان – ایرنا - مدیر نظام فنی و اجرایی و مسئول دبیرخانه شورای فنی استان زنجان به اهمیت و ضرورت تقویت سرمایه‌های پیمانکاری بومی در استان تاکید کرد و گفت: هر چه تعداد بیشتری از پیمانکاران استخوان‌دار و بزرگ داشته باشیم در اجرای طرح‌های عمرانی موفق‌تر خواهیم بود.

خواص شگفت انگیز پیازچه: پیازچه خواص فوق العاده ای برای بدن دارد که از جمله آنها میتوان به درمان طبیعی سرماخوردگی، زیبایی پوست، تقویت استخوان ها،حفظ سلامت قلب،

دوران یائسگی با تغییرات هورمونی همراه است که می‌تواند بر سلامت استخوان‌ها تأثیر گذاشته و خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. اما خبر خوب این است که یک ویتامین کوچک با نام ویتامین کا می‌تواند نقش مهمی در تقویت استخوان‌ها و کاهش این خطر ایفا کند.

حتما با خواص کلم آشنا هستید. سبزی سرشار از ویتامین C، بتاکاروتن و آهن که باعث تولید گلبول‌های قرمز بیشتری می‌شود. برای همین هم می‌تواند با کم خونی مقابله کند. همچنین گفته می‌شود که کلم برای پیشگیری از آرتروز موثر است، زیرا آنتی‌اکسیدانی به نام گلوکوزینولات دارد که غضروف استخوان‌ها را تقویت و از سایش …

آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟

غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند

وقتی نام ویتامین دی را می‌شنوید، احتمالاً به یاد نقش آن در استحکام استخوان‌ها یا تقویت دستگاه ایمنی می‌افتید، اما ممکن است این ویتامین برای سلامت قلب هم مهم باشد و به کنترل فشارخون بالا هم کمک کند.

وقتی نام ویتامین دی را می‌شنوید، احتمالاً به یاد نقش آن در استحکام استخوان‌ها یا تقویت دستگاه ایمنی می‌افتید، اما ممکن است این ویتامین برای سلامت قلب هم مهم باشد و به کنترل فشارخون بالا هم کمک کند.

وقتی نام ویتامین دی را می‌شنوید، احتمالاً به یاد نقش آن در استحکام استخوان‌ها یا تقویت دستگاه ایمنی می‌افتید، اما ممکن است این ویتامین برای سلامت قلب هم مهم باشد و به کنترل فشارخون بالا هم کمک کند.

وقتی نام ویتامین دی را می‌شنوید، احتمالاً به یاد نقش آن در استحکام استخوان‌ها یا تقویت دستگاه ایمنی می‌افتید، اما ممکن است این ویتامین برای سلامت قلب هم مهم باشد و به کنترل فشارخون بالا هم کمک کند.

ویتامین کا۱ که با نام فیلوکینون شناخته می‌شود، در سبزیجات برگ‌سبز و برخی روغن‌های گیاهی یافت می‌شود. ویتامین کا۲ را که به آن مناکینون نیز گفته می‌شود، باکتری‌های روده تولید می‌کنند و در غذا‌های تخمیرشده، لبنیات و محصولات حیوانی یافت می‌شود.

در این بخش از دلگرم به بررسی غذا، ورزش و فعالیت های مناسب جهت تقویت استخوان در کودکان می‌پردازیم.

تخم هندوانه مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌های فراوانی دارد که موجب خواص فوق‌العاده آن می‌شود. از جمله خواص تخم هندوانه قرمز می‌توان به مواردی از جمله بهبود سلامت قلب، درمان دیابت، تقویت مو، کاهش پیری، تقویت حافظه و کاهش وزن سریع اشاره کرد.

وقتی نام ویتامین دی را می‌شنوید، احتمالاً به یاد نقش آن در استحکام استخوان‌ها یا تقویت دستگاه ایمنی می‌افتید، اما ممکن است این ویتامین برای سلامت قلب هم مهم باشد و به کنترل فشارخون بالا هم کمک کند.

ویتامین K که شامل دو نوع اصلی به نام‌های K1 (فیلوکینون) و K2 (مناکینون) است، نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و بهبود زخم‌ها دارد.

دریافت ویتامین K1 و K2 به‌صورت متعادل، از عملکرد طبیعی خون و تقویت استخوان‌ها و سلامت قلب پشتیبانی می‌کند.

در این مطلب به شش ماده غذایی اشاره کرده‌ایم که می‌توانند به طور طبیعی به تقویت استخوان‌های کودکان کمک کنند.

خط سلامت: آیا ژله و ژلاتین می‌توانند به تقویت مفاصل و استخوان‌ها کمک کنند؟

مطالعات نشان داده اند که دویدن می‌تواند سلامت مفاصل زانو را حفظ کرده و حتی شروع بیماری‌های انحطاط مفاصل نظیر پوکی استخوان را به تاخیر اندازد.

خط سلامت: دردهای استخوانی و مفصلی می‌توانند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهند. انتخاب غذاهای مناسب می‌تواند به تسکین این دردها و تقویت استخوان‌ها کمک کند. در این مقاله، به بررسی یکی از بهترین ناهارها برای افرادی که با دردهای استخوانی مواجه‌اند، با تأکید بر غذاهای خوشمزه و مغذی به سبک آفریقایی می‌پردازیم.

با پیروی از رژیم غذایی تقویت‌کننده استخوان‌ها می‌توانید از استخوان‌هایی قوی و سالم بهره‌مند شوید و به پوکی استخوان مبتلا نشوید. اگر هم دچار این بیماری هستید، باز هم می‌توانید با مصرف خوراکی‌های مناسب و البته در کنار ورزش، این مشکل را حل کنید.

خط سلامت: خیار میوه‌ای با کالری پایین و سرشار از مواد مغذی است. تحقیقات نشان داده‌اند که خیار منبع خوبی از ویتامین K است که به تقویت و ساخت استخوان‌های قوی و سالم کمک می‌کند.

سلامت استخوان در سنین خاص و به ویژه برای زنان بسیار مهم است؛ بنابراین باید با راه‌هایی برای افزایش و حفظ سلامت آن آشنا شویم.

تخم شربتی، تخم گیاه ریحان کوهی است، این ماده غذایی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان‌ها می‌شود.

طلا و جواهر اقتصاد 100: واسونیت قلب و ضمیر ناخودآگاه را با محیط بیرون سازگار میکند و روح را با قلمرو بالاتر پیوند میدهد و روند اتصال با انرژیهای زمین را راحت تر می نماید

اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، مصرف مواد مغذی تقویت‌کننده استخوان را جدی بگیرید.

اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، مصرف مواد مغذی تقویت‌کننده استخوان را جدی بگیرید.

اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، مصرف مواد مغذی تقویت‌کننده استخوان را جدی بگیرید.

خط سلامت: املت دنور، یک صبحانه آمریکایی خوشمزه و کامل است که با تخم مرغ، فلفل دلمه، کالباس و پنیر درست می‌شود.