وجود ضعف و حتی درد در استخوان ها، نشانه ای از نوعی کمبود از مواد غذایی خاص می باشد که مبتدی ترین روش برای تقویت استخوان ها، تامین این مواد غذایی می باشد.

بعضی از مواد غذایی، در گروه غذاهای مضر برای روماتیسم قرار دارند و می‌توانند موجب بدتر شدن و تشدید علائم این بیماری شوند.