تغذیه مناسب برای زنان در طول زندگی اهمیت ویژه‌ای دارد، زیرا نیازهای غذایی آن‌ها به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی در دوران‌های مختلف مانند عادت‌های ماهیانه، بارداری و شیردهی متفاوت است. توجه به تغذیه مناسب نه تنها برای سلامت و پیشگیری از بیماری‌های مختلف مانند پوکی استخوان و کم‌خونی ضروری است، بلکه …

شهرکرد- ایرنا- یک متخصص ارتوپدی با تاکید بر اینکه هر فردی روزانه به یک‌هزار واحد کلسیم و ۴۰۰ واحد ویتامین دی(D) نیاز دارد گفت: این در حالی است که زنان در دوران شیردهی باید دریافت ویتامین دی و کلسیم خود را به ۲ برابر افزایش دهند.

کارشناس ارشد تغذیه گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر اهمیت توجه به تغذیه مادر شیرده گفت: در صورت تغذیه نادرست و ناکافی در دوران شیردهی، مادر بیش از شیرخوار متضرر می‌شود و با عوارضی مانند پوکی استخوان، مشکلات دندانی، کم‌خونی و ... مواجه خواهد شد.

تحقیقات نشان می‌دهند که زنان شیرده به دلیل کاهش میزان استروژن و کلسیم در شیر خود، به میزان 4 تا 6 درصد دچار تحلیل استخوان می‌شوند. روی این مقاله کلیک کنید تا با همه چیز درباره پوکی استخوان بعد از زایمان آشنا شوید.