شما می توانید باقی مانده میوه هایتان را خشک کرده و در طول سال استفاده کنید.

اگر می خواهید، انواعی از تنقلات خانگی و سالم داشته باشید در این قسمت با طرز تهیه چیپس پرتقال آشنا شوید. این چیپس طعم عالی داشته و به یک دستور تهیه ساده تهیه می شود. در این بخش مراحل خشک کردن این پرتقال را مطالعه می کنید.

با این روش ساده، میان‌وعده‌ای خوشمزه و بدون مواد افزودنی برای خانواده‌تان درست کنید.

فرا رسیدن فصل تابستان و وفور انواع میوه از یک طرف و آفتاب گرم و داغ این روزها فرصت مناسبی برای تهیه این خوراکی‌های سالم خانگی فراهم می‌کند؛ خوراکی‌ای که جایگزین خوبی برای شکلات‌ها و تنقلات مضر است. اگر جزو علاقه‌مندان میوه‌های خشک هستید این مطلب را از دست ندهید.

کارشناس تغذیه گفت:اگر تنقلات محدود شود می توان شاهد کاهش وزن در کودکان بود. می توان در مسیر اصلاح تغذیه از جایگزین های متفاوتی مثل پاپ کرن، بجای چیپس و پفک، لواشک های خانگی، به جای لواشک های شرکتی، آب میوه های طبیعی، به جای آب میوه های پر از قند مصنوعی، کشمش و توت خشک استفاده کرد.

دکتر مهدی ممبنی کارشناس تغذیه گفت:اگر تنقلات محدود شود میتوان شاهد کاهش وزن در کودکان بود. میتوان در مسیر اصلاح تغذیه از جایگزین های متفاوتی مثل پاپ کرن، بجای چیپس و پفک، لواشک های خانگی، به جای لواشک های شرکتی، آب میوه های طبیعی، به جای آب میوه های پر از قند مصنوعی، کشمش و توت خشک استفاده کرد. این رفتار …