در سنت بودایی استرس معنایی ندارد؛ اما راه‌هایی وجود دارد که به کنترل روان و متمرکز کردن ذهن روی موارد پراهمیت‌تر کمک می‌کند.

روش ژاپنی برای کاهش استرس: اگر می‌خواهید تا آخر امسال تحول بزرگی در زندگی خود ایجاد کنید و موفق باشید، در عین حال می‌خواهید تمرکز و شجاعت خود را افزایش دهید

این ۵ روش قدیمی ژاپنی به شما کمک می‌کند تا با ذهنی آرام به اهداف خود در زندگی برسید.

همه انسان ها روزانه برای مسائل مختلفی دچار استرس می شوند و این اتفاق کاملا طبیعی است، اما استرس زیاد از حد ممکن است به سلامت شما آسیب برساند.