رکنا: رژیم فستینگ به‌عنوان یکی از روش‌های محبوب لاغری که شامل ساعات مشخصی از روزه‌داری است، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند اما هشدارها درباره احتمال تاثیرات معکوس و افزایش وزن نیز وجود دارد.

دنیای اقتصاد: کامودیتی‌ها اولین روز کاری هفته پایانی نوامبر را با ترکیبی از کاهش و افزایش قیمت آغاز کردند؛ در حالی که در ساعات ابتدایی این روز از ارزش نفت، طلا و سایر فلزات گرانبها در بازار جهانی کاسته شد؛ سایر فلزات اساسی با رشد قیمت همراه شدند و بخشی از زیان خود در روز جمعه 22 نوامبر را جبران کردند.

در این خبر درباره تعطیلی ادارات و یا کاهش ساعات ادارات استانهای کشور مطلع خواهید شد.

پس از ساعت‌های طولانی که بدن هیچ مواد غذایی دریافت نکرده است و حالا نیاز به انرژی کافی دارد، اینکه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین کنیم اهمیت بسیار بالایی دارد. به همین دلیل خوردن غذاهای مقوی و در عین حال سبک همچون سوپ، شیر و عسل، آش سبک وکم حبوبات و... باید مورد توجه واقع شود.

استفاده از برخی راه حل های مفید که می تواند به ما کمک کند در ساعات روزه داری هیدراته بمانیم و کمتر احساس تشنگی کنیم، بسیار مهم است.