رکنا: رژیم کتوژنیک یکی از رژیم‌های غذایی پرطرفدار است که با هدف کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک طراحی شده است. این رژیم با کاهش شدید مصرف کربوهیدرات‌ها و افزایش مصرف چربی‌ها، بدن را وارد حالت کتوز می‌کند، جایی که بدن به جای سوزاندن گلوکز، از چربی‌ها برای تأمین انرژی استفاده می‌کند. در این مطلب، رژیم …

خط سلامت: کتوز، وضعیتی است که در آن بدن به جای استفاده از گلوکز به‌عنوان سوخت اصلی، به سوزاندن چربی و تولید اجسام کتونی روی می‌آورد.

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم و چربی بالا است که بدن را وارد حالت کتوز می‌کند.

خط سلامت:آیا می‌خواهید در عرض ۲۸ روز، تحولی شگفت‌انگیز در ظاهر و احساس خود ایجاد کنید؟ رژیم کتوژنیک ۲۸ روزه رایگان، با سوزاندن سریع چربی‌ها و افزایش انرژی، به شما کمک می‌کند تا به وزن ایده‌آل خود برسید. این رژیم با کاهش کربوهیدرات‌ها و افزایش چربی‌های سالم، بدن شما را به حالت کتوز وارد کرده و به شما …

در حالی که بسیاری از میوه‌ها سرشار از کربوهیدرات هستند، برخی از آن‌ها را می‌توان در حد اعتدال بدون ایجاد اختلال در وضعیت کتوز مصرف کرد. در این مقاله قصد داریم شما را بیشتر با این رژیم محبوب آشنا کنیم و میوه های مجاز در رژیم کتوژنیک را مورد بررسی قرار دهیم.