بیدار شدن با بدن خیس و ملحفه‌های مرطوب، نشونه اختلال در سیستم تنظیم حرارت بدنه که اغلب به دلیل نوسانات هورمونی یا تخلیه استرس‌های پنهان در خواب رخ می‌ده. اینجا یاد می‌گیریم چطور با اصلاح محیط خواب و مدیریت واکنش‌های بدن، تعریق شبانه رو مهار و بیداری‌های ناگهانی رو به یک خواب پیوسته تبدیل کنیم.

حتی بعد از نوجوانی، نوسانات هورمونی و رژیم غذایی ناسالم می‌تونن با تحریک غدد چربی پوست باعث آکنه بزرگسالی بشن

اختلالات خواب در زنان تنها بی‌خوابی نیست؛ نوسانات هورمونی باعث می‌شوند خواب آن‌ها کمتر بازسازی‌کننده باشد و روز بعد با خستگی و کسالت دست‌وپنجه نرم کنند.

یکی از خوشایندترین تغییرات دوران بارداری، پرپشت‌تر و درخشان‌تر شدن موهاست؛ تغییری که نتیجه مستقیم نوسانات هورمونی است. اما این وضعیت همیشگی نیست و پس از زایمان، بسیاری از مادران با ریزش مو مواجه می‌شوند. در این مطلب بررسی می‌کنیم که چرا این اتفاق می‌افتد و چگونه می‌توان از موها در دوران بارداری و پس …

یکی از خوشایندترین تغییرات دوران بارداری، پرپشت‌تر و درخشان‌تر شدن موهاست؛ تغییری که نتیجه مستقیم نوسانات هورمونی است. اما این وضعیت همیشگی نیست و پس از زایمان، بسیاری از مادران با ریزش مو مواجه می‌شوند. در این مطلب بررسی می‌کنیم که چرا این اتفاق می‌افتد و چگونه می‌توان از موها در دوران بارداری و پس …

لیپیدما، بیماری مزمن که بیشتر زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اغلب به اشتباه چاقی تشخیص داده می‌شود، هرچند که این دو بیماری اغلب با هم وجود دارند. این بیماری زنان را در دوره‌های نوسانات هورمونی مانند بلوغ، بارداری و یائسگی تحت تاثیر قرار می‌دهد.

متخصص تغذیه، با اشاره به پیامدهای جسمی و روانی الگوی نادرست غذایی گفت: نوسانات شدید وزن، مصرف بی‌رویه قند و چربی و حذف گروه‌های غذایی، سلامت هورمونی و روانی افراد، به‌ویژه بانوان، را با خطر جدی مواجه می‌کند.

متخصص تغذیه، با اشاره به پیامدهای جسمی و روانی الگوی نادرست غذایی گفت: نوسانات شدید وزن، مصرف بی‌رویه قند و چربی و حذف گروه‌های غذایی، سلامت هورمونی و روانی افراد، به‌ویژه بانوان، را با خطر جدی مواجه می‌کند.

خراسان/  پژوهش‌ها نشان می‌دهد مغز زنان به‌ویژه در سه دوره مهم زندگی شامل بلوغ، بارداری و پیش‌یائسگی دچار تغییرات قابل‌توجهی می‌شود؛ تغییراتی که گاه به‌صورت طنزآمیز در قالب حواس‌پرتی یا نوسانات رفتاری توصیف می‌شوند، اما در واقع بازتاب دگرگونی‌های عمیق عصبی و هورمونی هستند. به گفته دکتر لورا پریتشت، ع