آدم امن در روزهای سخت چه تاثیری بر روان ما دارد؟

به گزارش گروه روانشناسی رکنا، نتایج این پژوهش که ۱۱ سپتامبر ۲۰۲۶ در مجله Child Psychiatry and Human Development منتشر شده، بر اساس بررسی کودکان، نوجوانان و جوانانی به دست آمده است که پیش از همه‌گیری کرونا ارزیابی شده بودند و حدود ۲۱ ماه بعد، در دوره همه‌گیری، دوباره مورد بررسی قرار گرفتند. پژوهشگران در این مطالعه بررسی کردند که آیا ویژگی‌های روانی و اجتماعی پیش از بحران می‌توانند با پیامدهای روانی افراد در یک دوره فشار طولانی‌مدت ارتباط داشته باشند. وقتی یک نفر هست که لازم نیست همه چیز را توضیح بدهی

در زندگی روزمره، بسیاری از ما تجربه کرده ایم که در یک دوره سخت، حضور یک آدم امن می تواند شدت فشار را تغییر دهد. ممکن است آن فرد نتواند مشکل مالی، بیماری، اختلاف خانوادگی یا یک اتفاق دردناک را حل کند، اما شنیدن بدون قضاوت، همراهی کردن و ایجاد احساس امنیت می تواند تجربه فرد از بحران را متفاوت کند. روانشناسان از مفاهیمی مانند حمایت اجتماعی و تنظیم بین فردی احساسات برای توضیح این فرایند استفاده می کنند. انسان همیشه احساسات خود را به تنهایی تنظیم نمی کند و گاهی رابطه امن با دیگران بخشی از فرایند آرام شدن و بازگشت به تعادل است.

رابطه حمایتی چگونه به بدن و روان فرصت آرام شدن می دهد؟

وقتی فرد احساس می کند در برابر یک فشار بزرگ کاملا تنهاست، تهدید ممکن است بزرگ تر و کنترل آن دشوارتر به نظر برسد. در مقابل، یک رابطه امن می تواند احساس تعلق و امنیت ایجاد کند و به فرد اجازه دهد پیش از واکنش نشان دادن، احساس خود را بهتر پردازش کند. پژوهشگران این فرایند را در چارچوب تنظیم مشترک یا هم تنظیمی نیز بررسی کرده اند؛ یعنی شرایطی که حضور و پاسخ مناسب یک فرد دیگر می تواند به تنظیم برانگیختگی عاطفی و بازگشت تدریجی به تعادل کمک کند. پژوهش ۱۱ سپتامبر نیز روابط حمایتی را یکی از مسیرهای مهم تاب آوری در برابر استرس طولانی مدت می داند. اما هر رابطه ای حمایتگر نیست …