بسیاری از افراد به‌ دلایل متعددی به‌خصوص لاغر شدن و کاهش توده چربی‌های بدن ورزش صبحگاهی را در حالت ناشتا انجام می‌دهند. البته این سبک ورزش کردن در بعضی شرایط مفید است و باید نوع و شدت تمرینات مورد توجه باشد.

برخی از افراد در ماه رمضان، به‌جای لاغرتر شدن، دچار اضافه‌وزن می‌شوند. با رعایت چند نکته ساده، اما موثر می‌توان از افزایش وزن در این ماه جلوگیری کرد.

بهترین پروتئین وی برای افراد لاغر راهکاری مؤثر برای افزایش وزن و عضله‌سازی است؛ در این راهنما با نکات انتخاب بهترین نوع پروتئین برای وزن‌گیری آشنا شوید.

حذف برنج راه‌حل کاهش وزن در افراد مختلف نیست؛ اصلاح روش مصرف، نگاه صحیح طب ایرانی به این غذای اصلی سفره ایرانی است.

ورزش به دلیل فواید فراوانی که برای سلامتی دارد، همواره به افراد توصیه می‌شود؛ اما وقتی صحبت از کاهش وزن به‌میان می‌آید، ممکن است به اندازه‌ای که فکر می‌کنیم مؤثر نباشد.

در دنیای امروز، کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام به یکی از چالش های بزرگ برای بسیاری از افراد تبدیل شده است.

در دنیای امروز، کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام به یکی از چالش های بزرگ برای بسیاری از افراد تبدیل شده است.

در دنیای امروز، کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام به یکی از چالش های بزرگ برای بسیاری از افراد تبدیل شده است.

در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی هستند تا ظاهر خود را بهبود بخشند و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند

در نگاه سنتی، اضافه‌وزن عامل اصلی خطر بیماری قلبی تلقی می‌شد و این دیدگاه هنوز هم در ذهن بسیاری از مردم زنده است. اما سلامت قلبی مفهومی چندبعدی است. در بدن افراد لاغر نیز می‌تواند تجمع چربی در اطراف اندام‌های حیاتی رخ دهد.

 آیا تا به حال فکر کرده اید چرا برخی افراد با کمترین تلاش وزن کم می کنند، اما برخی دیگر با وجود رژیم های سخت با «استپ وزنی» مواجه می شوند؟

خراسان/ بسیاری از افراد معتقدند که تنها پیاده‌روی در ساعات عصر می‌تواند در کاهش وزن مؤثر باشد. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که این باور اساس علمی ندارد. نتایج مطالعات علمی نشان می‌دهد که ورزش در ساعات ابتدایی صبح، یعنی بین ساعت ۷ تا ۹، به‌طور ویژه‌ای با کاهش وزن ارتباط دارد. دلیل این موضوع افزایش م

آیا ممکن است فردی که به نظر لاغر می‌رسد، دچار دیابت شود؟ و آیا هر فرد چاقی، در نهایت دیابت می‌گیرد؟ در حالی که بسیاری از افراد چاق به دنبال دیابت نوع ۲ می‌روند، برخی لاغرها نیز با مشکلات متابولیکی مواجه می‌شوند. این مقاله به بررسی دلایل پیچیده و علمی پشت این پدیده‌ها می‌پردازد.

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، علت اینکه افراد لاغر دیابت می‌گیرند این است که ظرفیت ذخیرهٔ چربی در بافت چربی شان محدود است و سریع‌تر مقاومت به انسولین پیدا می‌کنند و دچار دیابت می‌شوند.

آیا ممکن است فردی که به نظر لاغر می‌رسد، دچار دیابت شود؟ و آیا هر فرد چاقی، در نهایت دیابت می‌گیرد؟ در حالی که بسیاری از افراد چاق به دنبال دیابت نوع ۲ می‌روند، برخی لاغرها نیز با مشکلات متابولیکی مواجه می‌شوند. این مقاله به بررسی دلایل پیچیده و علمی پشت این پدیده‌ها می‌پردازد.

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، علت اینکه افراد لاغر دیابت می‌گیرند این است که ظرفیت ذخیرهٔ چربی در بافت چربی شان محدود است و سریع‌تر مقاومت به انسولین پیدا می‌کنند و دچار دیابت می‌شوند.

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، علت اینکه افراد لاغر دیابت می‌گیرند این است که ظرفیت ذخیرهٔ چربی در بافت چربی شان محدود است و سریع‌تر مقاومت به انسولین پیدا می‌کنند و دچار دیابت می‌شوند.

اقتصادنیوز: به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، علت اینکه افراد لاغر دیابت می‌گیرند این است که ظرفیت ذخیرهٔ چربی در بافت چربی شان محدود است و سریع‌تر مقاومت به انسولین پیدا می‌کنند و دچار دیابت می‌شوند.

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، علت اینکه افراد لاغر دیابت می‌گیرند این است که ظرفیت ذخیرهٔ چربی در بافت چربی شان محدود است و سریع‌تر مقاومت به انسولین پیدا می‌کنند و دچار دیابت می‌شوند.

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، علت اینکه افراد لاغر دیابت می‌گیرند این است که ظرفیت ذخیرهٔ چربی در بافت چربی شان محدود است و سریع‌تر مقاومت به

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، علت اینکه افراد لاغر دیابت می‌گیرند این است که ظرفیت ذخیرهٔ چربی در بافت چربی شان محدود است و سریع‌تر مقاومت به

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، افراد نباید از هر راهی اقدام به کاهش وزن کنند. کاهش وزن سالم باید همراه با چربی سوزی، حفظ عضله و حفظ چربی طبیعی بدن باشد. اما کاهش وزن ناسالم، منجر به سوءتغذیه، تحلیل عضله، ضعف و تغییرات منفی در سوخت وساز بدن می‌شود.

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، افراد نباید از هر راهی اقدام به کاهش وزن کنند. کاهش وزن سالم باید همراه با چربی سوزی، حفظ عضله و حفظ چربی طبیعی بدن باشد. اما کاهش وزن ناسالم، منجر به سوءتغذیه، تحلیل عضله، ضعف و تغییرات منفی در سوخت وساز بدن می‌شود.

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، افراد نباید از هر راهی اقدام به کاهش وزن کنند. کاهش وزن سالم باید همراه با چربی سوزی، حفظ عضله و حفظ چربی طبیعی بدن

یک فوق تخصص کبد و گوارش گفت: چاقی تنها عامل خطر کبد نیست و افراد لاغر نیز به دلیل حجم کم عضله در معرض این بیماری قرار دارند اما نقش پررنگ مصرف افراطی میوه‌ها در تبدیل شدن گلوکز به چربی است.

یک فوق تخصص کبد و گوارش گفت: چاقی تنها عامل خطر کبد نیست و افراد لاغر نیز به دلیل حجم کم عضله در معرض این بیماری قرار دارند اما نقش پررنگ مصرف افراطی میوه‌ها در تبدیل شدن گلوکز به چربی است.

یک فوق تخصص کبد و گوارش گفت: چاقی تنها عامل خطر کبد نیست و افراد لاغر نیز به دلیل حجم کم عضله در معرض این بیماری قرار دارند اما نقش پررنگ مصرف افراطی میوه‌ها در تبدیل شدن گلوکز به چربی است.

یک فوق تخصص کبد و گوارش گفت: چاقی تنها عامل خطر کبد نیست و افراد لاغر نیز به دلیل حجم کم عضله در معرض این بیماری قرار دارند اما نقش پررنگ مصرف افراطی میوه‌ها در تبدیل شدن گلوکز به چربی است.

یک فوق تخصص کبد و گوارش گفت: چاقی تنها عامل خطر کبد نیست و افراد لاغر نیز به دلیل حجم کم عضله در معرض این بیماری قرار دارند اما نقش پررنگ مصرف افراطی میوه‌ها در تبدیل شدن گلوکز به چربی است.

یک فوق تخصص کبد و گوارش گفت: چاقی تنها عامل خطر کبد نیست و افراد لاغر نیز به دلیل حجم کم عضله در معرض این بیماری قرار دارند اما نقش پررنگ مصرف افراطی میوه‌ها

در انتخاب شلوار مناسب برای افراد چاق و لاغر باید نکاتی رعایت شود تا خوش‌استایل‌تر دیده شوند.

علت لاغر نشدن با وجود رژیم و ورزش چیست؟ این سوالی‌ست که برای بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند پیش می آید. بسیاری از افراد با وجود رعایت دقیق رژیم غذایی و انجام ورزش منظم، در مسیر کاهش وزن به نتیجه دلخواه نمی‌رسند. این موضوع باعث ایجاد ناامیدی و سردرگمی می‌شود، زیرا تصور عمومی این است که با …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف تصور برخی افراد، گرسنگی طولانی‌مدت روشی سالم یا مؤثر برای کاهش وزن نیست و می‌تواند پیامدهای منفی بر بدن داشته باشد.

زومیت/ فکر می‌کنید اضافه‌وزن ندارید، پس چربی هم خطری ایجاد نمی‌کند؟ چربی پنهان‌شده در شکم و کبد، حتی در افراد سالم، بی‌سروصدا خطر سکته را افزایش می‌دهد. حتی اگر ظاهراً سالم به نظر می‌رسید، ممکن است دشمنی خاموش در بدن شما در حال آسیب رساندن به شریان‌هایتان باشد. پژوهش جدیدی از دانشگاه مک‌مستر نشان می

هدی کاشانیان: ظاهر چهره نه‌تنها بازتابی از سلامت جسمی است، بلکه نشانگر وضعیت روانی و سبک زندگی فرد نیز محسوب می‌شود. یکی از نگرانی‌های شایعی که بسیاری از افراد، به‌ویژه در میان جوانان و بزرگسالان، با آن مواجه‌اند، لاغری بیش از حد صورت است. این پدیده گاهی به‌صورت ناگهانی رخ می‌دهد و بدون آن‌که فرد تغییر …

یک مطالعه جدید یک تهدید پنهان برای سلامت شریان‌ها را آشکار کرده است: چربی انباشته شده در داخل بدن و اطراف اندام‌های حیاتی، حتی در افرادی که لاغر به نظر می‌رسند.

منظور از «کم‌خوری» در روایات، لاغری افراطی یا سوء‌تغذیه نیست، بلکه به‌معنای تغذیه به‌اندازه نیاز واقعی بدن است. در نقطه مقابل، برخی افراد به‌ویژه جوانان برای رسیدن به اندام لاغر، دچار کاهش شدید مصرف مواد مغذی می‌شوند که می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری از جمله پوکی استخوان، کم‌خونی و ضعف سیستم ایمنی …

در این مطلب چندتا از رنگ لباس های مناسب بری افراد چاق رو بهتون معرفی کردیم.

برخی از خوراکی‌ها باعث افزایش وزن در افراد لاغر می‌شوند.

سال‌ها تصور می‌شد تنها راه مهار پیش‌دیابت، کاهش وزن است. اما پژوهشگران اکنون می‌گویند توزیع چربی در بدن از میزان آن مهم‌تر است؛ و افراد می‌توانند بدون لاغر شدن، سلامت متابولیک خود را بازیابند.